Mückenelefant Archiv
94 Episoden
14 Minuten
Hilfe, mein Kind langweilt sich! Langeweile bei Kindern wirkt auf Eltern und andere Familienmitglieder gerne mal als bedrohlicher Zustand ;) „Paapaaaa, wann sind wir endlich daaaa?” und „Maamaaaa, mir ist laaaangweilig!” hören einige Eltern nur ungerne und wollen ihre Kinder daher stets gut beschäftigt wissen. Schnell führt das zu einem ordentlich vollgepackten Terminkalender, der gar keinen Raum für Langeweile mehr hergibt. In manchen Familien mündet dies in einen regelrechten Freizeitstress, bei dem zwischen einer Aktivität und der nächsten kaum noch Zeit zum Durchatmen bleibt. Und zwischendrin bleibt unterwegs im „Mama-Taxi” natürlich noch der Griff zu Smartphone, Tablet und Co. – denn Handyspiele und Social Media bieten jederzeit schnelle Ablenkung …
Mit der heutigen Podcast-Folge möchte ich ein Plädoyer für die Langeweile aussprechen: Denn Langeweile ist ein Geschenk – sowohl für Kinder als auch für Erwachsene.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– warum Langeweile für die Entwicklung von Kindern enorm wichtig ist.
– welche persönlichen Erfahrungen ich mit Langeweile bei Kindern und bei mir selbst gemacht habe.
– wieso sich wahre Kreativität bei Kindern erst entwickeln kann, wenn sie ausreichend Freiräume haben, die echte Langeweile überhaupt zulassen.
– welche Gefahr bei getrennt lebenden Eltern beziehungsweise bei „Wochenend-Eltern” besteht, wenn versucht wird, in kurzer Zeit möglichst viel gemeinsam zu unternehmen.
– wann es Zeit wird, den eigenen Familienplaner mal auf unnötige Termine zu überprüfen.
– warum es für Erwachsene ein Warnsignal sein sollte, wenn sie bei sich selbst keine Langeweile mehr aufkommen lassen.
– was wir von unseren Kindern in Bezug auf Langeweile und Freizeitstress lernen können.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.
Deine Simone
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INFOS ZU MIR:
Website: www.simone-kriebs.de
Instagram: www.instagram.com/simonekriebs
Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie
YouTube: www.youtube.com/simonekriebs
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Mit der heutigen Podcast-Folge möchte ich ein Plädoyer für die Langeweile aussprechen: Denn Langeweile ist ein Geschenk – sowohl für Kinder als auch für Erwachsene.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– warum Langeweile für die Entwicklung von Kindern enorm wichtig ist.
– welche persönlichen Erfahrungen ich mit Langeweile bei Kindern und bei mir selbst gemacht habe.
– wieso sich wahre Kreativität bei Kindern erst entwickeln kann, wenn sie ausreichend Freiräume haben, die echte Langeweile überhaupt zulassen.
– welche Gefahr bei getrennt lebenden Eltern beziehungsweise bei „Wochenend-Eltern” besteht, wenn versucht wird, in kurzer Zeit möglichst viel gemeinsam zu unternehmen.
– wann es Zeit wird, den eigenen Familienplaner mal auf unnötige Termine zu überprüfen.
– warum es für Erwachsene ein Warnsignal sein sollte, wenn sie bei sich selbst keine Langeweile mehr aufkommen lassen.
– was wir von unseren Kindern in Bezug auf Langeweile und Freizeitstress lernen können.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.
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23 Minuten
Als Eltern müssen wir einfach nur auf unser Bauchgefühl hören? Unsere Instinkte und die eigene Intuition sagen uns schon, welcher der „richtige Weg” im Umgang unseren Kindern ist? Und ist Bauchgefühl eigentlich gleich Instinkt? Oder ist unser Bauchgefühl vielleicht nur die Summe der Bewertungen unbewusster Erlebnisse und Erfahrungen, die wir unser Leben lang gesammelt haben? Mit meiner Podcast-Folge #046 „Das eigene Bauchgefühl”, die ich vor zwei Wochen veröffentlicht habe, erreichten mich einige Nachfragen zum Thema – daher möchte ich heute noch weiter auf das Thema eingehen und mich dabei auf die oben genannten Fragestellungen beziehen.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– wie externe Einflüsse das Gefühl für die Beziehung zu unseren Kindern stören können.
– wieso gut gemeinte Ratschläge Dritter bei uns Verunsicherungen auslösen können.
– inwiefern sich dein „Bauchgefühl” in Bezug auf dich selbst und auf deine Kinder unterscheidet.
– wieso du schauen solltest, ob hinter deinem Verhalten gegenüber deinen Kindern eventuell eine eigene ungeheilte Verletzung steckt.
– warum du dein Gefühl des „inneren Widerstands” immer ernst nehmen und deine persönlichen Grenzen wahren solltest.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.
Deine Simone
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WEITERE INFORMATIONEN:
Mückenelefant-Podcast #046: „Das eigene Bauchgefühl”
Mückenelefant-Podcast #023: „Gut gemeint ist nicht immer gut"
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In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– wie externe Einflüsse das Gefühl für die Beziehung zu unseren Kindern stören können.
– wieso gut gemeinte Ratschläge Dritter bei uns Verunsicherungen auslösen können.
– inwiefern sich dein „Bauchgefühl” in Bezug auf dich selbst und auf deine Kinder unterscheidet.
– wieso du schauen solltest, ob hinter deinem Verhalten gegenüber deinen Kindern eventuell eine eigene ungeheilte Verletzung steckt.
– warum du dein Gefühl des „inneren Widerstands” immer ernst nehmen und deine persönlichen Grenzen wahren solltest.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
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Deine Simone
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Mückenelefant-Podcast #046: „Das eigene Bauchgefühl”
Mückenelefant-Podcast #023: „Gut gemeint ist nicht immer gut"
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39 Minuten
Trennung mit Kind: Wenn eine Beziehung in die Brüche geht, ist es für mindestens einen Partner eine sehr schmerzhafte Erfahrung. Gibt es gemeinsame Kinder, liegt die Hürde eine Partnerschaft zu beenden noch einmal höher. Einige Mütter oder Väter halten zum vermeintlichen Kindeswohl oder im Andenken an „schöne Zeiten” an der Beziehung fest – oder haben Angst vor finanziellen Problemen und scheuen den Schritt ins Leben als alleinerziehender Elternteil.
Wie ihre Trennung mit Kind verlaufen ist, davon berichtet mein heutiger Gast im Mückenelefant-Podcast: die Sozialpädagogin Justina Finkelstein. Die gebürtige Polin wanderte vor fast 20 Jahren für die Liebe nach Deutschland aus und heiratete kurz darauf den Mann, wegen dem sie ihre Heimat verlassen hatte. Doch die Beziehung zu ihrem Ehemann beschreibt Justina als „von Anfang an ziemlich schwierig” – bereits vor ihrer Hochzeit erfuhr sie von ihm körperliche und seelische Gewalt. Sie liebte ihn trotzdem, entschuldigte sein Verhalten mit seiner schweren Kindheit und blieb bei ihm. Einige Jahre später wurde ihr heute 13-jähriger Sohn geboren.
Viele Jahre hielt Justina für ihren Traum von ihrer eigenen kleinen Familie Demütigung, Schmerz und Liebesentzug aus. Vor knapp zwei Jahren zog sie die Reißleine, sagte sich: „Familie, ja – aber nicht um jeden Preis” – und beschloss trotz des gemeinsamen Kindes die Beziehung endgültig zu beenden. Heute weiß sie, dass dies die einzig richtige Entscheidung war – für sich und für ihren Sohn. Mit diesem Interview möchte Justina anderen Menschen in toxischen Beziehungen Mut geben, ihre Komfortzone zu verlassen und in die eigene Kraft zu kommen.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Justina unter anderem darüber, ….
– wieso sie es jahrelang in dieser ungesunden Beziehung ausgehalten.
– warum es letztendlich ihr Sohn war, der ihr den entscheidenden Impuls für die endgültige Trennung von ihrem Mann gegeben hat.
– was sich in ihrem soziales Umfeld verändert hat und wie sie mit finanziellen Einbußen und Sorgen umgegangen ist.
– wie sie nach der Trennung über sich selbst hinausgewachsen und aufgeblüht ist.
– wie sie ihre neu gewonnene positive Energie mittlerweile als Resilienzcoach für Kinder einsetzt.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.
Deine Simone
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WEITERE INFOS ZU JUSTINA FINKELSTEIN:
Facebook: https://www.facebook.com/justyna.finkelstein
Instagram: https://www.instagram.com/justina_finkelstein_coach
JUSTINAS SONG-TIPP:
Mary Roos: „Aufrecht geh’n”
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Wie ihre Trennung mit Kind verlaufen ist, davon berichtet mein heutiger Gast im Mückenelefant-Podcast: die Sozialpädagogin Justina Finkelstein. Die gebürtige Polin wanderte vor fast 20 Jahren für die Liebe nach Deutschland aus und heiratete kurz darauf den Mann, wegen dem sie ihre Heimat verlassen hatte. Doch die Beziehung zu ihrem Ehemann beschreibt Justina als „von Anfang an ziemlich schwierig” – bereits vor ihrer Hochzeit erfuhr sie von ihm körperliche und seelische Gewalt. Sie liebte ihn trotzdem, entschuldigte sein Verhalten mit seiner schweren Kindheit und blieb bei ihm. Einige Jahre später wurde ihr heute 13-jähriger Sohn geboren.
Viele Jahre hielt Justina für ihren Traum von ihrer eigenen kleinen Familie Demütigung, Schmerz und Liebesentzug aus. Vor knapp zwei Jahren zog sie die Reißleine, sagte sich: „Familie, ja – aber nicht um jeden Preis” – und beschloss trotz des gemeinsamen Kindes die Beziehung endgültig zu beenden. Heute weiß sie, dass dies die einzig richtige Entscheidung war – für sich und für ihren Sohn. Mit diesem Interview möchte Justina anderen Menschen in toxischen Beziehungen Mut geben, ihre Komfortzone zu verlassen und in die eigene Kraft zu kommen.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Justina unter anderem darüber, ….
– wieso sie es jahrelang in dieser ungesunden Beziehung ausgehalten.
– warum es letztendlich ihr Sohn war, der ihr den entscheidenden Impuls für die endgültige Trennung von ihrem Mann gegeben hat.
– was sich in ihrem soziales Umfeld verändert hat und wie sie mit finanziellen Einbußen und Sorgen umgegangen ist.
– wie sie nach der Trennung über sich selbst hinausgewachsen und aufgeblüht ist.
– wie sie ihre neu gewonnene positive Energie mittlerweile als Resilienzcoach für Kinder einsetzt.
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15 Minuten
Auf mein eigenes Bauchgefühl zu vertrauen – eine Aufgabe, vor die mich das Leben immer wieder stellt. Das Verhältnis zu meinem eigenen Bauchgefühl war schon immer „etwas angespannt”, denn als junges Mädchen habe ich in meinem Umfeld immer wieder gehört, dass mit meinem Bauchgefühl „irgendetwas nicht stimmt”. Ich hörte, ich würde mir bestimmte Dinge einreden. Ich lernte, mich nicht auf mein Gefühl für meine persönlichen Grenzen zu verlassen. Das sitzt tief. Auch wenn ich mittlerweile durch meine Ausbildung, meine Berufs- und Lebenserfahrung weiß, dass ich meine Gefühle nicht vor mir selbst und anderen rechtfertigen muss, kommt es in bestimmten Situationen und Lebensphasen immer wieder vor, dass ich nicht auf meine eigene innere Kraft vertraue ...
In dieser sehr persönlichen Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– warum das Thema „Bauchgefühl” gerade bei mir persönlich wieder laut geworden ist.
– warum wir uns manchmal selbst nicht erlauben, auf unser Bauchgefühl zu hören.
– wie wir lernen können, uns und unserer inneren Weisheit wieder mehr zu vertrauen.
– wie wichtig es ist, zu seinen eigenen Gefühlen und Bedürfnissen zu stehen.
– welchen Einfluss unser Bauchgefühl auf die Beziehungen zu unseren Mitmenschen hat.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
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– warum das Thema „Bauchgefühl” gerade bei mir persönlich wieder laut geworden ist.
– warum wir uns manchmal selbst nicht erlauben, auf unser Bauchgefühl zu hören.
– wie wir lernen können, uns und unserer inneren Weisheit wieder mehr zu vertrauen.
– wie wichtig es ist, zu seinen eigenen Gefühlen und Bedürfnissen zu stehen.
– welchen Einfluss unser Bauchgefühl auf die Beziehungen zu unseren Mitmenschen hat.
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29 Minuten
Wie bekomme ich eine entspannte Familie? Warum habe ich sie eigentlich noch nicht? Und wieso ist das Familienleben einfach so anstrengend? Das sind Fragen, die mir im Kontakt mit Eltern in meinem beruflichen und privaten Umfeld häufig begegnen – manchmal ganz direkt, manchmal versteckt hinter ursprünglich ganz anderen Anliegen oder Sorgen. Der Wunsch nach Leichtigkeit und Gelassenheit ist groß, gleichzeitig ist der Weg dahin für einige Eltern ganz schön lang und schwer. Häufig stehen sich die Eltern dabei auch schlichtweg selbst im Weg ...
In der letzten Zeit habe ich immer mehr den Eindruck gewonnen, dass „Familie zu leben” immer komplizierter wird – genauso wie die vermeintlichen „Anforderungen” an Eltern und ihre Verunsicherung immer weiter steigen. Das führt natürlich zu alles anderem als zu einer entspannten Familie ...
Mit der heutigen Podcast-Folge möchte ich dir ein wenig den Druck nehmen, der auf dir als Mama oder Papa lastet. Es warten einige Impulse und Anregungen auf dich, die dich auf dem Weg zu einem entspannteren Familienleben begleiten sollen. Denn wie bereits so häufig von mir gesagt und geschrieben: Alles beginnt bei dir selbst :)
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– warum du beim ersten Schritt auf dem Weg zu einem entspannten Familienleben einen Blick auf deine eigene innere Haltung, deine Werte und deine Überzeugungen in Bezug auf Familie und Elternsein werfen solltest.
– an welchen Stellen sich Eltern häufig total viel unnötigen Stress machen und wie sie wieder mehr Leichtigkeit und Natürlichkeit in ihr Familienleben bringen können.
– wie fatal die Fokussierung auf äußere Faktoren für euer persönliches Familienleben ist.
– warum du dich nur unglücklich machen kannst, wenn du dich bzw. eure Familie mit anderen Familien vergleichst.
– warum es so wichtig ist, dich mit den Verletzungen und negativen Erlebnissen aus deiner Vergangenheit auseinanderzusetzen und alte Wunden heilen zu lassen.
– weshalb es sich lohnt, deine eigenen Ansprüche an dich und deine Rolle als Elternteil und Partner zu hinterfragen.
– warum wir nichts für selbstverständlich nehmen sollten und wie wir wirklich in Beziehung mit unseren Kindern gehen können.
– dass Vorleben und ein positives Vorbild sein viel mehr Einfluss auf das Verhalten unserer Kinder hat, als alle Regeln, Vorschriften und Forderungen, die wir an sie stellen.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
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Mit der heutigen Podcast-Folge möchte ich dir ein wenig den Druck nehmen, der auf dir als Mama oder Papa lastet. Es warten einige Impulse und Anregungen auf dich, die dich auf dem Weg zu einem entspannteren Familienleben begleiten sollen. Denn wie bereits so häufig von mir gesagt und geschrieben: Alles beginnt bei dir selbst :)
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– warum du beim ersten Schritt auf dem Weg zu einem entspannten Familienleben einen Blick auf deine eigene innere Haltung, deine Werte und deine Überzeugungen in Bezug auf Familie und Elternsein werfen solltest.
– an welchen Stellen sich Eltern häufig total viel unnötigen Stress machen und wie sie wieder mehr Leichtigkeit und Natürlichkeit in ihr Familienleben bringen können.
– wie fatal die Fokussierung auf äußere Faktoren für euer persönliches Familienleben ist.
– warum du dich nur unglücklich machen kannst, wenn du dich bzw. eure Familie mit anderen Familien vergleichst.
– warum es so wichtig ist, dich mit den Verletzungen und negativen Erlebnissen aus deiner Vergangenheit auseinanderzusetzen und alte Wunden heilen zu lassen.
– weshalb es sich lohnt, deine eigenen Ansprüche an dich und deine Rolle als Elternteil und Partner zu hinterfragen.
– warum wir nichts für selbstverständlich nehmen sollten und wie wir wirklich in Beziehung mit unseren Kindern gehen können.
– dass Vorleben und ein positives Vorbild sein viel mehr Einfluss auf das Verhalten unserer Kinder hat, als alle Regeln, Vorschriften und Forderungen, die wir an sie stellen.
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21 Minuten
Wenn Kinder oder Jugendliche Anpassungsschwierigkeiten in der Schule haben, im Schulsystem unterzugehen drohen oder Schüler sichtlich verunsichert sind, wie sie ihren späteren Lebens- und Berufsweg weiter gestalten möchten, sind Eltern häufig ratlos. Sie möchten ihren Kindern helfen, finden aber manchmal keine Antwort auf die Frage „Was steckt wirklich dahinter? Und was braucht mein Kind?” – und somit zum nötigen Ausgangspunkt, um überhaupt unterstützen zu können. Natürlich leiden auch die betroffenenen Kinder unter der Situation.
An dieser Stelle möchte mein heutiger Interview-Gast im Mückenelefant-Podcast, Caroline Fischborn, mit ihrem „Ganzheitlichen Kompetenz-Training” für Schüler ansetzen, einem Einzeltraining zur Persönlichkeitsentfaltung und Berufsfindung. Gemeinsam mit dem Schüler begibt sich die ehemalige Lehrerin auf die Suche nach den Ressourcen und Fähigkeiten, die er bereits in sich trägt, aber noch gar nicht selbst wahrgenommen beziehungsweise entdeckt hat. Sind sich junge Menschen einmal über die eigenen Stärken und (unerfüllten) Bedürfnisse bewusst, können sie sich mit gestärktem Selbstwertgefühl und neuer Kraft auf ihre weitere Schul- und Berufslaufbahn konzentrieren.
Wie Caroline überhaupt erst durch die schulischen Schwierigkeiten ihres Sohnes auf die Idee für ihr Konzept gekommen ist und was genau sich dahinter verbirgt, erzählt sie in unserem Gespräch.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.
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INFOS ZU CAROLINE FISCHBORN:
Facebook-Seite „Ganzheitliches Kompetenz-Training”
[unbez. Werbung]
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Wie Caroline überhaupt erst durch die schulischen Schwierigkeiten ihres Sohnes auf die Idee für ihr Konzept gekommen ist und was genau sich dahinter verbirgt, erzählt sie in unserem Gespräch.
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19 Minuten
Kinder für ihr Leben stärken – im dritten und letzten Teil meiner Podcast-Serie, in der es darum geht, das Selbstwertgefühl von Kindern zu steigern und ihre Resilienz, also ihre psychische Widerstandskraft, zu fördern, geht es um stärkende Aktivitäten und Rituale. In den Folgen #041 und #042 des Mückenelefant-Podcasts bin ich bereits darauf eingegangen, welchen großen Einfluss das Selbstwertgefühl der Eltern auf das ihrer Kinder hat, und wie Eltern das Selbstwertgefühl ihrer Kinder mit ihrem Verhalten sowie durch die Wahl ihrer Sprache stärken können.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– wieso die Selbstfürsorge der Eltern so wichtig ist, wenn es um darum geht, ihren Kindern liebevoll, respektvoll und Selbstwert stärkend zu begegnen.
– warum „Zeit mit unseren Kindern” nicht gleich „Zeit mit unseren Kindern” ist, und welche Faktoren bei der Zeit, die wir mit ihnen verbringen, eine große Rolle spielen.
– wieso Eltern die Gefühle ihrer Kinder immer ernst nehmen sollten, selbst wenn die kindlichen Reaktionen ihnen persönlich zum Teil „unangemessen” oder nicht nachvollziehbar erscheinen mögen.
– dass „Mitgefühl haben” und „Empathie zeigen” zu den wichtigsten Grundlagen einer gesunden Eltern-Kind-Beziehung gehören und wie Eltern diese Kompetenzen fördern können.
– wie meditative Übungen und tägliche Rituale das Selbstwertgefühl von Kindern stärken können und was ihnen hilft, einen positiven Fokus im Leben beizubehalten beziehungsweise wiederzugewinnen.
– welche zwiegespaltene Meinung ich zum Thema „Selbstbehauptungskurse für Kinder” habe.
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WEITERE INFORMATIONEN:
Mückenelefant-Podcast #029: „Selbstfürsorge oder Egoismus?”
Kinderbuch „Paula und die Kistenkobolde” von Peter Scheerbaum
Kinderbuch „Irgendwie anders” von Kathryn Cave und Chris Riddell
Buch „Stillsitzen wie ein Frosch: Kinderleichte Meditationen für Groß und Klein” (mit CD) von Eline Snel
Buch „Die fünf Sprachen der Liebe für Kinder” von Gary Chapman und Ross Campbell
RETREAT AUF MALLORCA: „Harmonische Beziehungen leben"
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– wieso Eltern die Gefühle ihrer Kinder immer ernst nehmen sollten, selbst wenn die kindlichen Reaktionen ihnen persönlich zum Teil „unangemessen” oder nicht nachvollziehbar erscheinen mögen.
– dass „Mitgefühl haben” und „Empathie zeigen” zu den wichtigsten Grundlagen einer gesunden Eltern-Kind-Beziehung gehören und wie Eltern diese Kompetenzen fördern können.
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Mückenelefant-Podcast #029: „Selbstfürsorge oder Egoismus?”
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20 Minuten
Kinder für ihr Leben stärken – Heute geht es weiter mit Teil 2 meiner dreiteiligen Podcast-Serie, in der es darum geht, das Selbstwertgefühl von Kindern zu stärken und ihre Resilienz, also ihre psychische Widerstandskraft, zu fördern. In Folge #041 des Mückenelefant-Podcasts bin ich bereits darauf eingegangen, welchen großen Einfluss das Selbstwertgefühl der Eltern auf das ihrer Kinder hat. In der heutigen Folge gebe ich Eltern einen Überblick darüber, wie sie mit ihrem Verhalten und ihrer Sprache das Selbstwertgefühl ihrer Kinder stärken können – und was sie besser vermeiden sollten, wenn sie die angeborene Lebensfreude und intrinsische Motivation junger Menschen nicht schwächen möchten.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– wie unser Verhalten und das, was wir unseren Kindern vorleben, ihr eigenes Verhalten und ihr Selbstwertgefühl beeinflussen.
– warum wir es vermeiden sollten, unsere Kinder mit anderen jungen Menschen oder auch mit uns selbst zu vergleichen.
– welchen großen Unterschied es für das Selbstwertgefühl eines Kindes macht, ob wir ihm ungefragt helfen oder erst handeln, wenn es um unsere Hilfe bittet.
– wieso wir die Worte „richtig” und „falsch” im Umgang mit unseren Kindern mit Bedacht verwenden sollten.
– wie wichtig es ist, die persönlichen Grenzen von Kindern zu respektieren und zu schützen.
– welche Auswirkungen ständiges Korrigieren und Kontrolle beziehungsweise Überwachung auf das Selbstbewusstsein unserer Kinder haben.
– warum wir vermeiden sollten, das Aussehen unserer Kinder zu bewerten und zu kommentieren.
– warum es so wichtig ist, unser Kind mit all seinen Gefühlen anzunehmen, genauso wie uns mit unseren eigenen Emotionen.
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Mückenelefant-Podcast #011: „Wenn Eltern ihre Kinder vergleichen ...”
Mückenelefant-Podcast #039: „Zimmer aufräumen & Kinder am Haushalt beteiligen”
Mückenelefant-Podcast #003: „Echte Führung durch Beziehung”
Mückenelefant-Podcast #009: „Keine Angst vor Gefühlen!”
RETREAT AUF MALLORCA:
Alle Infos zu meinem Seminar „Harmonische Beziehungen leben" findest du hier auf meiner Website.
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In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– wie unser Verhalten und das, was wir unseren Kindern vorleben, ihr eigenes Verhalten und ihr Selbstwertgefühl beeinflussen.
– warum wir es vermeiden sollten, unsere Kinder mit anderen jungen Menschen oder auch mit uns selbst zu vergleichen.
– welchen großen Unterschied es für das Selbstwertgefühl eines Kindes macht, ob wir ihm ungefragt helfen oder erst handeln, wenn es um unsere Hilfe bittet.
– wieso wir die Worte „richtig” und „falsch” im Umgang mit unseren Kindern mit Bedacht verwenden sollten.
– wie wichtig es ist, die persönlichen Grenzen von Kindern zu respektieren und zu schützen.
– welche Auswirkungen ständiges Korrigieren und Kontrolle beziehungsweise Überwachung auf das Selbstbewusstsein unserer Kinder haben.
– warum wir vermeiden sollten, das Aussehen unserer Kinder zu bewerten und zu kommentieren.
– warum es so wichtig ist, unser Kind mit all seinen Gefühlen anzunehmen, genauso wie uns mit unseren eigenen Emotionen.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.
Deine Simone
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WEITERE INFORMATIONEN:
Mückenelefant-Podcast #011: „Wenn Eltern ihre Kinder vergleichen ...”
Mückenelefant-Podcast #039: „Zimmer aufräumen & Kinder am Haushalt beteiligen”
Mückenelefant-Podcast #003: „Echte Führung durch Beziehung”
Mückenelefant-Podcast #009: „Keine Angst vor Gefühlen!”
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Alle Infos zu meinem Seminar „Harmonische Beziehungen leben" findest du hier auf meiner Website.
INFOS ZU MIR:
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#041 Selbstwertgefühl bei Kindern stärken – Teil 1/3: Selbstwertgefühl der Eltern (inkl. Meditation)
25 Minuten
Kinder für das Leben stark machen – ihr Selbstwertgefühl stärken und ihre Resilienz, also ihre psychische Widerstandskraft, fördern. Dazu können wir als Eltern sehr viel beitragen. Mit der heutigen Folge des Mückenelefant-Podcasts starte ich eine dreiteilige Serie, in der es darum geht, wie wir mit unserem Verhalten dafür sorgen können, dass die angeborene Lebensfreude und das Selbstwertgefühl unserer Kinder erhalten bleiben und die Kinder darüber hinaus widerstandsfähiger gegenüber negativen äußeren Einflüssen und fremder Kritik werden.
In dieser Folge geht es aber erst einmal darum, was es mit unserem Selbstwert eigentlich auf sich hat – und warum dieser an sich unveränderlich ist. Denn das Einzige, was sich im Laufe eines Lebens verändern kann, ist unser Blick auf unseren eigenen Wert: das SelbstwertGEFÜHL. Doch bevor ich mich Strategien und Übungen widme, mit denen wir das Selbstwertgefühl von Kindern stärken können, fange ich in dieser Folge an der Basis an: dem Selbstwertgefühl der Eltern – denn erfahrungsgemäß fühlen sich viele Erwachsene in gewisser Weise minderwertig (wenn auch zum Teil unbewusst). Daher arbeite ich auch in meiner Praxis in der Regel immer erst mit den Eltern von verhaltensauffälligen Kindern und Jugendlichen, bevor ich (wenn überhaupt) mit den Kindern selbst spreche.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts …
– machen wir eine gemeinsame „Bestandsaufnahme” deines eigenen Selbstwertgefühls.
– gebe ich dir einige Fragen an die Hand, mit deren Hilfe du limitierende Glaubenssätze aus deiner eigenen Kindheit aufdecken kannst und durch die du herausfinden kannst, welchen Einfluss diese auf dein heutiges Verhalten gegenüber deinem Kind haben.
– erzähle ich dir, was an dem Satz „So, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.”, den ich meinen Podcast-Hörern am Ende jeder Folge mit auf den Weg gebe, manchmal falsch verstanden wird und woran dich diese Aussage immer wieder erinnern soll.
– erwartet dich eine geführte Meditation, die dir hilft, dich an deinen eigenen Selbstwert zu erinnern.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.
Deine Simone
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In dieser Folge geht es aber erst einmal darum, was es mit unserem Selbstwert eigentlich auf sich hat – und warum dieser an sich unveränderlich ist. Denn das Einzige, was sich im Laufe eines Lebens verändern kann, ist unser Blick auf unseren eigenen Wert: das SelbstwertGEFÜHL. Doch bevor ich mich Strategien und Übungen widme, mit denen wir das Selbstwertgefühl von Kindern stärken können, fange ich in dieser Folge an der Basis an: dem Selbstwertgefühl der Eltern – denn erfahrungsgemäß fühlen sich viele Erwachsene in gewisser Weise minderwertig (wenn auch zum Teil unbewusst). Daher arbeite ich auch in meiner Praxis in der Regel immer erst mit den Eltern von verhaltensauffälligen Kindern und Jugendlichen, bevor ich (wenn überhaupt) mit den Kindern selbst spreche.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts …
– machen wir eine gemeinsame „Bestandsaufnahme” deines eigenen Selbstwertgefühls.
– gebe ich dir einige Fragen an die Hand, mit deren Hilfe du limitierende Glaubenssätze aus deiner eigenen Kindheit aufdecken kannst und durch die du herausfinden kannst, welchen Einfluss diese auf dein heutiges Verhalten gegenüber deinem Kind haben.
– erzähle ich dir, was an dem Satz „So, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.”, den ich meinen Podcast-Hörern am Ende jeder Folge mit auf den Weg gebe, manchmal falsch verstanden wird und woran dich diese Aussage immer wieder erinnern soll.
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18 Minuten
Der Gedanke an ein krankes Kind kann berufstätige Eltern schon mal schaudern lassen. Ist ein Kind krank und braucht die Nähe und intensive Fürsorge von Mama oder Papa, bedeutet das zum einen für die Eltern einen erhöhten organisatorischen Aufwand. Zum anderen plagen berufstätige Eltern im Falle eines Falles häufig innere Zerrissenheit und ein schlechtes Gewissen gegenüber Arbeitgebern, Kollegen oder Kunden – obwohl ihnen per Gesetz die umgangssprachlich genannten „Kind-Krank-Tage” zustehen. Je nach beruflicher Lage kann der Druck auf Mütter oder Väter sehr groß werden, wenn ihr Kind plötzlich krank wird. Manchmal entscheiden sie sich aus finanzieller Not oder aus Angst vor Jobverlust dafür, ihr krankes Kind von anderen Personen betreuen zu lassen und arbeiten zu gehen, obwohl es gerade jetzt Mamas oder Papas volle Aufmerksamkeit brauchen würde.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– unter welchen Gewissenskonflikten berufstätige (und ganz besonders alleinerziehende) Eltern bei Erkrankung des Kindes leiden.
– wie ich diese Konflikte als alleinerziehende Mama damals mit meinen beiden kleinen Kindern gelöst habe.
– wie mir offene Gespräche mit meinen Arbeit- und Auftraggebern und klar kommunizierte Grenzen dabei immer geholfen haben.
– wie ich als Freiberuflerin mit dem finanziellen Druck bei Krankheit umgegangen bin.
– welche Unterstützung ich mir organisiert habe, wenn es nötig wurde, und wie es mir gelungen ist, eine entspanntere Sicht auf die Dinge zu bekommen.
Diese Folge habe ich übrigens auf Wunsch einer Podcast-Hörerin aufgenommen, die ihren Job nach vielen Jahren aufgrund von häufigen Fehlzeiten wegen krankem Kind verloren hat. Da sie sich wünscht zu erfahren, wie es anderen Eltern mit diesem Thema geht, würde ich mich sehr über einen Erfahrungsaustausch freuen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Wie bist du bisher damit umgegangen, wenn dein Kind krank geworden ist? Konntest du offen mit deinem Arbeitgeber sprechen und konntet ihr Lösungen finden, die zur Entspannung der Lage beigetragen haben?
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– unter welchen Gewissenskonflikten berufstätige (und ganz besonders alleinerziehende) Eltern bei Erkrankung des Kindes leiden.
– wie ich diese Konflikte als alleinerziehende Mama damals mit meinen beiden kleinen Kindern gelöst habe.
– wie mir offene Gespräche mit meinen Arbeit- und Auftraggebern und klar kommunizierte Grenzen dabei immer geholfen haben.
– wie ich als Freiberuflerin mit dem finanziellen Druck bei Krankheit umgegangen bin.
– welche Unterstützung ich mir organisiert habe, wenn es nötig wurde, und wie es mir gelungen ist, eine entspanntere Sicht auf die Dinge zu bekommen.
Diese Folge habe ich übrigens auf Wunsch einer Podcast-Hörerin aufgenommen, die ihren Job nach vielen Jahren aufgrund von häufigen Fehlzeiten wegen krankem Kind verloren hat. Da sie sich wünscht zu erfahren, wie es anderen Eltern mit diesem Thema geht, würde ich mich sehr über einen Erfahrungsaustausch freuen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Wie bist du bisher damit umgegangen, wenn dein Kind krank geworden ist? Konntest du offen mit deinem Arbeitgeber sprechen und konntet ihr Lösungen finden, die zur Entspannung der Lage beigetragen haben?
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16 Minuten
Willkommen im Chaos?! In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts geht es um ein Thema, das vermutlich jede Mutter oder jeden Vater schon einmal zur Verzweiflung gebracht hat: Aufräumen und die Mithilfe der Kinder im Haushalt. Denn Zimmer aufräumen, Tisch decken, Müll rausbringen oder Blumen gießen gehören vermutlich nicht zu den Lieblingstätigkeiten deines Kindes. Bei Diskussionen um Ordnung und Co. hat euch bestimmt schon das eine oder andere Mal der Mückenelefant einen Besuch abgestattet ;)
Fakt ist: Unsere Kinder lernen von uns und davon, wie wir mit Ordnung und Sauberkeit im Haushalt umgehen. Und Zwang und Druck sind hier wie immer fehl am Platz. „Spielerisch” und „gelassen” lauten hier je nach Alter des Kindes die Zauberworte – dennoch können wenige klare Regeln helfen, den Familienalltag zu entspannen.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– wie ich heute mit meinen beiden sehr unterschiedlich ordentlichen Kindern den Haushalt organisiere und wie ich ihn organisiert habe, als sie noch jünger waren.
– wie du das Thema Aufräumen mit Kindern verschiedener Altersstufen angehen kannst.
– warum bereits Kleinkinder Aufgaben im Haushalt übernehmen können und ihnen das auch gut tut.
– warum es für die Entwicklung von jungen Menschen wichtig ist, sich innerhalb ihrer Gemeinschaft gebraucht zu fühlen.
– wie du die Selbstständigkeit deiner Kinder Stück für Stück fördern kannst.
– wieso Geduld und Vertrauen zu haben, sich auch bei diesem Thema am Ende „auszahlt”.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
Den Link zum in dieser Folge genannten Podcast findest du unter meinem Blog-Artikel zu dieser Folge auf meiner Website.
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In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– wie ich heute mit meinen beiden sehr unterschiedlich ordentlichen Kindern den Haushalt organisiere und wie ich ihn organisiert habe, als sie noch jünger waren.
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– warum bereits Kleinkinder Aufgaben im Haushalt übernehmen können und ihnen das auch gut tut.
– warum es für die Entwicklung von jungen Menschen wichtig ist, sich innerhalb ihrer Gemeinschaft gebraucht zu fühlen.
– wie du die Selbstständigkeit deiner Kinder Stück für Stück fördern kannst.
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18 Minuten
Loslassen, geliebte Menschen gehen lassen oder selbst zurücklassen – Der Umgang mit dem Tod ist noch immer ein sensibles Thema. Doch es ist auch eines, mit dem es sich lohnt sich auseinandersetzen, selbst wenn man aktuell keine Berührungspunkte damit hat. Denn das Wissen um unsere eigene Vergänglichkeit und die der Menschen, die wir lieben, kann uns im Leben so viel geben. Leben und Tod sind untrennbar miteinander verbunden. Und der Tod kann uns helfen, das Leben zu genießen.
Die Nachricht vom Tod Dari Stix’ in der vergangenen Woche und vor allem ihre letzte Botschaft, die sie als Sprachnachricht öffentlich hinterlassen hat, haben mich zutiefst berührt und dazu geführt, dass ich mich in der heutigen Podcast-Folge mit dem Thema „Leben und Tod” auseinandergesetzt habe.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– welche Einstellung ich zum Thema Tod habe und wie ich in meinem Leben bisher damit umgegangen bin.
– warum wir aufhören sollten, uns selbst davon abzuhalten, das Leben zu genießen und Spaß zu haben.
– dass es Zeit ist, unsere negativen Glaubenssätze aufzudecken und zu bearbeiten.
– warum wir uns immer wieder bewusst Zeit nehmen sollten, für die liebevollen Beziehungen, die wir führen, und für alles, was wir in unserem Leben bisher erreicht haben, dankbar zu sein.
Was denkst du zum Thema Tod? Was nimmst du aus dieser Folge für dich mit? Und was tust du, um das Leben zu genießen?
Ich freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
Die Links zu den in dieser Folge genannten Büchern sowie zur Sprachnachricht von Dari Stix findest du unter meinem Blog-Artikel zu dieser Folge auf meiner Website.
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In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
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– warum wir aufhören sollten, uns selbst davon abzuhalten, das Leben zu genießen und Spaß zu haben.
– dass es Zeit ist, unsere negativen Glaubenssätze aufzudecken und zu bearbeiten.
– warum wir uns immer wieder bewusst Zeit nehmen sollten, für die liebevollen Beziehungen, die wir führen, und für alles, was wir in unserem Leben bisher erreicht haben, dankbar zu sein.
Was denkst du zum Thema Tod? Was nimmst du aus dieser Folge für dich mit? Und was tust du, um das Leben zu genießen?
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24 Minuten
Traurig, erschöpft, antriebslos – leiden Mütter unter Depressionen, hat das enorme Auswirkungen auf ihre Kinder. Denn Kinder fühlen sich verantwortlich für die Stimmung ihrer Eltern und wollen dass es Mama schnell wieder gut geht. Insbesondere, wenn ihre Mutter in einem emotionalen Tief steckt, sich zurückzieht und weitestgehend mit sich selbst beschäftigt ist, wirkt sich das auf die seelische wie auch körperliche Gesundheit der Kinder negativ aus. Je nach Alter des Kindes, Schwere der Depression und sozialem Umfeld kann es passieren, dass Kinder ihre eigenen Bedürfnisse den Eltern zuliebe völlig zurückstellen, ihre Ängste unterdrücken und in die Elternrolle rutschen.
In der heutigen Podcast-Folge widme ich mich allgemein dem Thema „Depressionen bei Müttern” und den Auswirkungen auf ihre Kinder. Zu Babyblues und postnataler Depression werde ich demnächst nochmal eine separate Folge aufnehmen, sodass ich hier auf diese beiden Themen nicht eingehen werde.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– welche persönlichen Erfahrungen ich in meiner Kindheit mit den Depressionen meiner Mutter gemacht habe und wie ich selbst mit depressiven Phasen als Mutter umgegangen bin.
– wie verbreitet Depressionen und depressive Verstimmungen unter Müttern sind.
– wie sich unterdrückte Gefühle, Kindheitsverletzungen und andere Traumata in Depressionen äußern können.
– wie wichtig es ist, Kindern die Verantwortung für das Leiden der Eltern zu nehmen und Hilfe von außen in Anspruch zu nehmen.
– wie Kinder Abgrenzung von den Gefühlen ihrer Eltern lernen können und wie wir ihnen helfen können, ihre Schuldgefühle loszuwerden.
– wie wir an der Bearbeitung unserer alten Themen wachsen können, anstatt daran zu zerbrechen.
– wie alternative Therapieformen wie Hypnose, NLP oder Wingwave uns dabei helfen können unserer „inneres Kind” zu heilen.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
Die Links zu den in dieser Folge genannten Büchern etc. findest du unter meinem Blog-Artikel zu dieser Folge auf meiner Website.
Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.
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In der heutigen Podcast-Folge widme ich mich allgemein dem Thema „Depressionen bei Müttern” und den Auswirkungen auf ihre Kinder. Zu Babyblues und postnataler Depression werde ich demnächst nochmal eine separate Folge aufnehmen, sodass ich hier auf diese beiden Themen nicht eingehen werde.
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– welche persönlichen Erfahrungen ich in meiner Kindheit mit den Depressionen meiner Mutter gemacht habe und wie ich selbst mit depressiven Phasen als Mutter umgegangen bin.
– wie verbreitet Depressionen und depressive Verstimmungen unter Müttern sind.
– wie sich unterdrückte Gefühle, Kindheitsverletzungen und andere Traumata in Depressionen äußern können.
– wie wichtig es ist, Kindern die Verantwortung für das Leiden der Eltern zu nehmen und Hilfe von außen in Anspruch zu nehmen.
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27 Minuten
Hochsensibel, hochsensitiv oder gefühlsstark – Begriffe, die seit einiger Zeit häufig fallen, wenn es darum geht, Kinder mit „emotional auffälligem” Verhalten zu beschreiben. Kinder, die allgemein „empfindsamer” als andere wirken oder häufiger weinen – und früher vielleicht herablassend als „Heulsuse” bezeichnet worden wären. Oder z. B. Kinder, die im Vergleich zu anderen Kindern in ihrem Umfeld häufig sehr starke oder lang andauernde Wutausbrüche haben.
Wenn man sich mit den allgemeinen Definitionen und „Symptomen” der drei oben genannten „Beschwerdebilder” auseinandersetzt, kann man feststellen, dass sie sich zum Teil überschneiden. Verunsicherte Eltern fragen sich vielleicht: „Ist mein Kind nun hochsensibel oder hochsensitiv? Oder vielleicht doch gefühlsstark?” Ich frage: „Warum ist euch das wichtig? Was bedeutet es für euch, wenn ihr euer Kind einem dieser Begriffe zuordnen könnt?” Wie ihr vielleicht bereits wisst, und wie ihr ansonsten auch an all den Anführungsstrichen in diesem Text erkennen könnt, bin ich persönlich keine Befürworterin solcher „Diagnosen” – warum, das verrate ich euch in der heutigen Podcast-Folge.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– durch welche „Symptome” Hochsensibilität, Hochsensitivität und Gefühlsstärke allgemein beschrieben werden.
– warum ich es kritisch sehe, Kinder mit diesen „Diagnosen” zu behaften.
– welche Ängste und Sorgen hinter dem elterlichen Wunsch stecken können, „dem Kind einen Namen zu geben”.
– welche Chancen ich darin sehe, sein Kind mit all seinen Gefühlen und individuellen Bedürfnissen so anzunehmen und zu begleiten, wie es ist.
– warum Eltern sich die Zeit nehmen sollten, die eigenen Gefühle genau zu beobachten, die z. B. bei einem kindlichen Wutausbruch entstehen, und zu hinterfragen, was genau sie in dieser Situation eigentlich wirklich triggert.
– wie Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen, Meditationen und andere Mentalübungen sowohl Kindern als auch ihren Eltern helfen können, (wieder) einen gesunden Umgang mit Emotionen zu entwickeln.
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– warum ich es kritisch sehe, Kinder mit diesen „Diagnosen” zu behaften.
– welche Ängste und Sorgen hinter dem elterlichen Wunsch stecken können, „dem Kind einen Namen zu geben”.
– welche Chancen ich darin sehe, sein Kind mit all seinen Gefühlen und individuellen Bedürfnissen so anzunehmen und zu begleiten, wie es ist.
– warum Eltern sich die Zeit nehmen sollten, die eigenen Gefühle genau zu beobachten, die z. B. bei einem kindlichen Wutausbruch entstehen, und zu hinterfragen, was genau sie in dieser Situation eigentlich wirklich triggert.
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26 Minuten
Wenn Kinder unter starkem Schulstress und Prüfungsangst leiden, können die Symptome vielfältig sein: von Kopf- und Bauchschmerzen, Übelkeit oder Durchfall über starke Müdigkeit oder Schlaflosigkeit, bis hin zu ängstlichem, gereiztem oder aggressivem Verhalten oder allgemeiner Lustlosigkeit. Bei manchen Schülern äußert sich der psychische Stress auch in auffälligem Essverhalten.
Permanenter Leistungsdruck, ständige Versagens- oder Prüfungsangst sowie ein stark angespanntes Verhältnis zu bestimmten Lehrern können sogar zum Burnout bei Kindern führen. Laut einer Studie der DAK leiden rund 43 Prozent der Schüler unter Schulstress – in unterschiedlich starker Ausprägung.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– welche Erfahrungen ich als Grundschülerin mit Schulangst und gemacht habe und wie ich bei meinen eigenen Kindern mit den Themen Schulstress und Leistungsdruck umgegangen bin.
– wie sich schulischer Leistungsdruck schleichend entwickeln kann und wie wir als Eltern den Druck auf unsere Kinder reduzieren können.
– warum manche Kinder sich verschließen und nicht mit ihren Eltern über ihre schulischen Probleme und ihren Leidensdruck sprechen.
– mit welcher symbolischen Übung du mit deinem Kind in Kontakt treten kannst, wenn du vermutest, dass es unter Schulstress leiden könnte.
– warum du die Ängste und Sorgen deines Kindes immer Ernst nehmen und empathisch begleiten solltest, anstatt diese herunterzuspielen.
– wie Schüler mithilfe von z. B. Hypnose, Neuro-Linguistischem Programmieren (NLP) oder WingWave ihre Prüfungsangst hinter sich lassen können und auch Eltern durch diese Methoden ihre eigenen Verhaltensmuster und Glaubenssätze in Bezug auf Schule und Leistung bearbeiten können.
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