Mückenelefant Archiv
94 Episoden
21 Minuten
Wenn Kinder lügen, läuten bei vielen Eltern die Alarmglocken. Wie schnell wird Kindern dabei eine böse Absicht unterstellt… Noch schwieriger wird die Situation für alle Beteiligen, wenn die Lüge doch offensichtlich ist, das Kind sie aber einfach nicht zugeben möchte und mit „der Wahrheit” hinterm Berg hält. Viele Erwachsene fordern aktiv eine Einsicht und/oder Entschuldigung des Kindes ein. Bleibt diese aus, so bleibt auch die Lage häufig weiter angespannt. Selbstverständlich ist es absolut alters- und situationsabhängig, aber grundsätzlich möchte ich sagen: Kindliche oder jugendliche Lügen werden häufig viel zu stark bewertet – die Situation wird hochgekocht. Und es wird oft vergessen, dass auch Erwachsene im Schnitt mehrmals täglich lügen. Da spricht man dann oftmals von „sozialverträglichem Lügen” oder sogar „Lügen aus Höflichkeit” ;)
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– wieso wir Lügen von Kindern nicht überbewerten sollten.
– warum kindliche Lügen uns dazu anhalten sollten, uns auf die Suche nach unbefriedigten Bedürfnissen des Kindes zu begeben.
– dass Lügen bei Kindern und Jugendlichen häufig auf zu eng gesteckte (elterliche) Grenzen hinweisen.
– warum wir nicht auf eine ausgesprochene Einsicht oder eine Entschuldigung des Kindes bestehen sollten.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.
Deine Simone
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INFOS ZU MIR:
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Instagram: www.instagram.com/simonekriebs
Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie
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In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– wieso wir Lügen von Kindern nicht überbewerten sollten.
– warum kindliche Lügen uns dazu anhalten sollten, uns auf die Suche nach unbefriedigten Bedürfnissen des Kindes zu begeben.
– dass Lügen bei Kindern und Jugendlichen häufig auf zu eng gesteckte (elterliche) Grenzen hinweisen.
– warum wir nicht auf eine ausgesprochene Einsicht oder eine Entschuldigung des Kindes bestehen sollten.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
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39 Minuten
Geburtstrauma statt Traumgeburt – leider noch immer ein Tabuthema. Frauen, die die Geburt ihres Kindes als traumatisch erlebt haben und in der Konsequenz unter Babyblues oder postnataler Depression leiden, fühlen sich mit ihrem Schicksal häufig alleine. Manche gestehen sich nicht ein, wie schlecht es ihnen wirklich geht, manche leiden wochen-, monate- oder sogar jahrelang, ohne sich professionelle Hilfe zu suchen. Dabei sind Geburtstraumata in vielen Fällen gut therapierbar.
Ein Geburtstrauma bei der Mutter kann durch viele Umstände ausgelöst werden: z. B. wenn Geburten besonders langwierig und/oder schmerzhaft verlaufen, wenn Gebärende die Geburt ihres Kindes alles andere als selbstbestimmt erleben und Interventionen durch Geburtshelfer als übergriffig oder sogar gewalttätig empfinden, wenn sie sich unter der Geburt verlassen und auf sich allein gestellt fühlen oder wenn sie durch den komplizierten Verlauf der Geburt Angst um ihr eigenes Leben oder um das ihres ungeborenes Kind verspüren. Aber auch beim Baby kann starker Stress unter der Geburt ein Trauma verursachen.
Eine Mutter, die zwei unterschiedliche traumatische Geburten erlebt hat, bei der auch eines ihrer beiden Kinder selbst ein Trauma davongetragen hat, ist mein heutiger Gast im Mückenelefant-Podcast, die Hebamme Janine Krupp. Janine teilt in diesem sehr bewegenden Interview ihre persönlichen Erlebnisse – ergänzt um ihre Expertise als berufserfahrene Hebamme.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Janine unter anderem darüber, …
– wie sie selbst erkannt hat, dass sie von einem Geburtstrauma betroffen ist und welche Hilfe sie in Anspruch genommen hat.
– welches Trauma ihr Sohn von seiner Geburt davongetragen hat und wie ihm geholfen werden konnte.
– warum es so wichtig ist, das soziale Umfeld von Müttern für die Anzeichen von Geburtstraumata, Babyblues und postnatalen Depressionen zu sensibilisieren.
– welche allgemeinen Therapieformen und Anlaufstellen es für Mütter und Säuglinge gibt.
– was ein Babyheilbad bzw. Mutter-Kind-Heilbad ist und wie es Müttern und Babys nach traumatischen Geburten helfen kann.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge ganz viel für dich mitnehmen. Janine und ich freuen uns schon unglaublich auf eure Kommentare oder Fragen (gerne hier unter dem Beitrag oder auch unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.
Deine Simone
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INFOS ZU JANINE:
Instagram: https://www.instagram.com/hebamme.janine
Website: https://www.mamatoto-hebammenpraxis.de
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WEITERFÜHRENDE INFOS:
Babyheilbad oder Mutter-Kind-Heilbad nach Brigitte Meissner
Rückhalt e. V. – SchreiBabyAmbulanzen
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Ein Geburtstrauma bei der Mutter kann durch viele Umstände ausgelöst werden: z. B. wenn Geburten besonders langwierig und/oder schmerzhaft verlaufen, wenn Gebärende die Geburt ihres Kindes alles andere als selbstbestimmt erleben und Interventionen durch Geburtshelfer als übergriffig oder sogar gewalttätig empfinden, wenn sie sich unter der Geburt verlassen und auf sich allein gestellt fühlen oder wenn sie durch den komplizierten Verlauf der Geburt Angst um ihr eigenes Leben oder um das ihres ungeborenes Kind verspüren. Aber auch beim Baby kann starker Stress unter der Geburt ein Trauma verursachen.
Eine Mutter, die zwei unterschiedliche traumatische Geburten erlebt hat, bei der auch eines ihrer beiden Kinder selbst ein Trauma davongetragen hat, ist mein heutiger Gast im Mückenelefant-Podcast, die Hebamme Janine Krupp. Janine teilt in diesem sehr bewegenden Interview ihre persönlichen Erlebnisse – ergänzt um ihre Expertise als berufserfahrene Hebamme.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Janine unter anderem darüber, …
– wie sie selbst erkannt hat, dass sie von einem Geburtstrauma betroffen ist und welche Hilfe sie in Anspruch genommen hat.
– welches Trauma ihr Sohn von seiner Geburt davongetragen hat und wie ihm geholfen werden konnte.
– warum es so wichtig ist, das soziale Umfeld von Müttern für die Anzeichen von Geburtstraumata, Babyblues und postnatalen Depressionen zu sensibilisieren.
– welche allgemeinen Therapieformen und Anlaufstellen es für Mütter und Säuglinge gibt.
– was ein Babyheilbad bzw. Mutter-Kind-Heilbad ist und wie es Müttern und Babys nach traumatischen Geburten helfen kann.
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48 Minuten
Das Thema Schule nimmt in den meisten Familien sehr viel Raum ein. Eltern sorgen sich um die schulischen Leistungen ihrer Kinder und um ihre „Schulkarriere”. Probleme in der Schule können sehr vielfältig sein: fehlende Motivation beim Kind, Unaufmerksamkeit im Unterricht, nicht gemachte Hausaufgaben, schlechte Noten … Das sind allesamt Themen, die in der Regel viel Stress bei Eltern und Kindern auslösen – begleitet von negativen Emotionen und Schuldgefühlen auf beiden Seiten.
Eigentlich wünschen sich doch alle Beteiligten einfach nur eine entspannte Schulzeit. Super wichtig in diesem Zusammenhang: Erstmal den Druck rausnehmen. Heute gebe ich 6 Tipps, wie es gelingt, gelassener mit dem Thema Schule umzugehen und mehr ins Vertrauen zu kommen.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– wie wichtig es ist, sich als Eltern über die eigenen Verantwortungsbereiche und die des Kindes bewusst zu werden.
– warum du Verständnis für dein Kind zeigen und auf die Kompetenzen deines Kindes vertrauen solltest, anstatt Zukunftsängste zu schüren und Druck auszuüben.
– wieso du dich damit beschäftigen solltest, was wirklich hinter deinen Sorgen um die schulischen Leistungen deines Kindes steckt und ob diese Ängste überhaupt realistisch sind.
– wie du lernen kannst, deinem Kind zu vertrauen, ihm Stück für Stück seine Verantwortung zurückzugeben und es seine eigenen Erfahrungen machen zu lassen.
– wie du Hilfe oder Unterstützung anbieten kannst, ohne Druck auszuüben.
– wieso Kinder niemals fürs Lernen oder für gute/schlechte Noten belohnt oder bestraft werden sollten und welche alternativen Strategien ich dazu empfehle.
Am Ende der Folge erwartet dich auch noch eine kurze Meditation, die dir dabei helfen kann, loszulassen und in dein Vertrauen zu kommen.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.
Deine Simone
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WEITERFÜHRENDE INFORMATIONEN:
Mückenelefant-Podcast #015: „Lernen macht Spaß (Interview mit dem Bildungsaktivisten Jürgen Möller)”
Mückenelefant-Podcast #021: „Mobbing in der Schule – was tun?”
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Eigentlich wünschen sich doch alle Beteiligten einfach nur eine entspannte Schulzeit. Super wichtig in diesem Zusammenhang: Erstmal den Druck rausnehmen. Heute gebe ich 6 Tipps, wie es gelingt, gelassener mit dem Thema Schule umzugehen und mehr ins Vertrauen zu kommen.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– wie wichtig es ist, sich als Eltern über die eigenen Verantwortungsbereiche und die des Kindes bewusst zu werden.
– warum du Verständnis für dein Kind zeigen und auf die Kompetenzen deines Kindes vertrauen solltest, anstatt Zukunftsängste zu schüren und Druck auszuüben.
– wieso du dich damit beschäftigen solltest, was wirklich hinter deinen Sorgen um die schulischen Leistungen deines Kindes steckt und ob diese Ängste überhaupt realistisch sind.
– wie du lernen kannst, deinem Kind zu vertrauen, ihm Stück für Stück seine Verantwortung zurückzugeben und es seine eigenen Erfahrungen machen zu lassen.
– wie du Hilfe oder Unterstützung anbieten kannst, ohne Druck auszuüben.
– wieso Kinder niemals fürs Lernen oder für gute/schlechte Noten belohnt oder bestraft werden sollten und welche alternativen Strategien ich dazu empfehle.
Am Ende der Folge erwartet dich auch noch eine kurze Meditation, die dir dabei helfen kann, loszulassen und in dein Vertrauen zu kommen.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.
Deine Simone
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Mückenelefant-Podcast #015: „Lernen macht Spaß (Interview mit dem Bildungsaktivisten Jürgen Möller)”
Mückenelefant-Podcast #021: „Mobbing in der Schule – was tun?”
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44 Minuten
„Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht” sagt ein afrikanisches Sprichwort. Das trifft auf so viele Bereiche unseres Lebens zu – ganz besonders auch auf die (früh-)kindliche Entwicklung. Gerade im Bereich Motorik geraten viele Eltern unter Stress, wenn sie sehen, dass gleichaltrige oder sogar jüngere Kinder bereits sitzen, krabbeln oder laufen können – ihr Kind hingegen noch nicht. Und dann passiert es schnell, dass sie glauben, ihre Kinder in der Entwicklung unterstützen zu müssen. Dass sie sie „unreif” hinsetzen oder an der Hand laufen lassen, obwohl sie selbstständig noch gar nicht in der Lage dazu wären. Doch wenn Eltern der Entwicklung ihrer Kinder vorgreifen, tun sie ihnen damit nichts Gutes, sondern können ihnen sogar schaden, weiß mein heutiger Gast im Mückenelefant-Podcast, die Kinderphysiotherapeutin Maike.
Maike leistet mit ihrem Instagram-Account wertvolle Aufklärungsarbeit im Bereich motorische Entwicklung von Babys und Kleinkindern und hat die Vision, möglichst viele Eltern darüber zu informieren, wie sie ihre Kinder vor Erkrankungen und Fehlbildungen schützen können, die nicht angeboren sind, sondern im Laufe der Kindheit erworben werden. Erkrankungen und Fehlbildungen, die verhindert werden können – wenn die Eltern über die Zusammenhänge und Gefahren aufgeklärt sind.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Maike unter anderem darüber, …
– was „altersgerechte Entwicklung” bedeutet, warum es okay ist, dass jedes Kind sein eigenes Entwicklungstempo hat und was es mit der sogenannten „Hirnreife” auf sich hat.
– weshalb Eltern Ruhe bewahren und ihr Kind nicht ständig mit anderen Kindern vergleichen sollten.
– welche wichtige Rolle die beiden Pole „Frustration” und „Motivation” für die kindliche Entwicklung spielen.
– warum sogenannte „Gehfreis” und „Türhopser” für sie verboten gehören.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge ganz viel für dich mitnehmen. Maike und ich freuen uns schon unglaublich auf eure Kommentare oder Fragen (gerne hier unter dem Beitrag oder auch unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.
Deine Simone
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INFOS ZU MAIKE:
Instagram: https://www.instagram.com/kinderphysiotherapiemaike
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WEITERFÜHRENDE INFOS:
„Geliebt. Geborgen. Frei.”-Podcast von Ada Jungblut, Folge #021: „Motorische Entwicklung des Kindes fördern und nicht behindern” (mit Kinderphysiotherapie Maike)
Buch „Mein kompetentes Baby” von Nora Imlau
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Maike leistet mit ihrem Instagram-Account wertvolle Aufklärungsarbeit im Bereich motorische Entwicklung von Babys und Kleinkindern und hat die Vision, möglichst viele Eltern darüber zu informieren, wie sie ihre Kinder vor Erkrankungen und Fehlbildungen schützen können, die nicht angeboren sind, sondern im Laufe der Kindheit erworben werden. Erkrankungen und Fehlbildungen, die verhindert werden können – wenn die Eltern über die Zusammenhänge und Gefahren aufgeklärt sind.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Maike unter anderem darüber, …
– was „altersgerechte Entwicklung” bedeutet, warum es okay ist, dass jedes Kind sein eigenes Entwicklungstempo hat und was es mit der sogenannten „Hirnreife” auf sich hat.
– weshalb Eltern Ruhe bewahren und ihr Kind nicht ständig mit anderen Kindern vergleichen sollten.
– welche wichtige Rolle die beiden Pole „Frustration” und „Motivation” für die kindliche Entwicklung spielen.
– warum sogenannte „Gehfreis” und „Türhopser” für sie verboten gehören.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge ganz viel für dich mitnehmen. Maike und ich freuen uns schon unglaublich auf eure Kommentare oder Fragen (gerne hier unter dem Beitrag oder auch unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
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WEITERFÜHRENDE INFOS:
„Geliebt. Geborgen. Frei.”-Podcast von Ada Jungblut, Folge #021: „Motorische Entwicklung des Kindes fördern und nicht behindern” (mit Kinderphysiotherapie Maike)
Buch „Mein kompetentes Baby” von Nora Imlau
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20 Minuten
Egal, wie dein Verhältnis zu deinen Eltern oder Schwiegereltern vor dem Beginn deiner eigenen Elternschaft war – ob liebevoll oder angespannt – mit deiner ersten Schwangerschaft und spätestens mit der Geburt deines Kindes wird sich eure Beziehung vermutlich noch einmal verändert haben. Die neue Familienkonstellation kann für euch alle eine Bereicherung gewesen sein und euch (noch mehr) verbunden haben. Aber auch das genaue Gegenteil kann passiert sein ...
Wie geht es dir heute beim Gedanken an die Omas und Opas deines Kindes? Freust du dich über den Kontakt deiner Eltern oder Schwiegereltern zu deinem Kind? Oder stresst dich das total? Gehen eure Ansichten zum Umgang mit Kindern vielleicht komplett auseinander? Mangelt es eurer Beziehung an gegenseitigem Verständnis und Wertschätzung? Erinnerst du dich in der Anwesenheit deiner Eltern oder Schwiegereltern an negative Erlebnisse aus deiner eigenen Kindheit oder an Erzählungen deines Partners und kannst dir nicht vorstellen, dein Kind mal für ein paar Stunden oder über Nacht in ihrer Obhut zu lassen? Oder wünschst du dir sogar, dass sie am liebsten gar keinen Kontakt zu deinem Kind hätten – zum Beispiel, weil du mit ihrem Lebensstil nicht einverstanden bist und sie als „schlechten Einfluss” bewertest?
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– warum Konflikte zwischen Eltern und Großeltern häufig vorkommen und was das mit unserer eigenen Kindheit zu tun hat.
– warum du deine eigenen Gefühle gegenüber deinen Eltern oder Schwiegereltern nicht auf dein Kind übertragen solltest.
– welche 5 Impulse und Übungen dir dabei helfen können, deine Sicht auf den Kontakt zwischen deinem Kind und seinen Großeltern zu entspannen.
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WEITERFÜHRENDE INFORMATIONEN:
Mückenelefant-Podcast #017: „Den eigenen Eltern verzeihen: So kannst du für dich Frieden schließen”
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Wie geht es dir heute beim Gedanken an die Omas und Opas deines Kindes? Freust du dich über den Kontakt deiner Eltern oder Schwiegereltern zu deinem Kind? Oder stresst dich das total? Gehen eure Ansichten zum Umgang mit Kindern vielleicht komplett auseinander? Mangelt es eurer Beziehung an gegenseitigem Verständnis und Wertschätzung? Erinnerst du dich in der Anwesenheit deiner Eltern oder Schwiegereltern an negative Erlebnisse aus deiner eigenen Kindheit oder an Erzählungen deines Partners und kannst dir nicht vorstellen, dein Kind mal für ein paar Stunden oder über Nacht in ihrer Obhut zu lassen? Oder wünschst du dir sogar, dass sie am liebsten gar keinen Kontakt zu deinem Kind hätten – zum Beispiel, weil du mit ihrem Lebensstil nicht einverstanden bist und sie als „schlechten Einfluss” bewertest?
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– warum Konflikte zwischen Eltern und Großeltern häufig vorkommen und was das mit unserer eigenen Kindheit zu tun hat.
– warum du deine eigenen Gefühle gegenüber deinen Eltern oder Schwiegereltern nicht auf dein Kind übertragen solltest.
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#059 Unerfüllter Kinderwunsch und künstliche Befruchtung (Interview mit Sabrina von Sabrina’s Diary)
27 Minuten
Unerfüllter Kinderwunsch stellt eine große psychische Belastung für die betroffenen Frauen und Männer dar. Mit jedem Monat, in dem es mal wieder nicht geklappt hat, werden Druck und Leid größer. Das alles kennt mein heutiger Gast im Mückenelefant-Podcast, die 30-jährige Sabrina, nur zu gut: Seit mehr als 3 Jahren versuchen sie und ihr Mann bereits ein eigenes Baby zu bekommen. Vor einigen Monaten haben sie sich dann nach langer Abwägung und einiger Verunsicherung für eine künstliche Befruchtung in einer Kinderwunschklinik entschlossen: mithilfe der sogenannten ICSI-Methode (Intracytoplasmatische Spermieninjektion). Unter dem Account-Namen „Sabrina’s Diary” teilt Sabrina sehr ehrlich und offen ihre persönliche Kinderwunsch-Reise auf YouTube und Instagram mit anderen Betroffenen und Interessierten. Unverkennbar dabei sind Sabrinas positive Lebenseinstellung und ihre Zuversicht. Sie möchte mit ihrem Video-Tagebuch ein klares Zeichen setzen, unerfüllten Kinderwunsch enttabuisieren, andere Frauen beziehungsweise Paare über Kinderwunsch-Behandlungen aufklären und diese für ihren persönlichen Weg zum Wunschkind stärken. Und gleichzeitig eine für sie wichtige Botschaft verbreiten: Bloß keine unnötige Zeit verlieren.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Sabrina unter anderem darüber, …
– welchen Einfluss der bislang unerfüllte Kinderwunsch auf die Beziehung zu ihrem Mann hatte.
– woher sie auch in dieser schwierigen Lebensphase die positive Energie und Motivation für ihr neues Projekt „Sabrina’s Diary” nimmt.
– warum sie und ihr Mann so lange gewartet haben, bis sie sich für eine künstliche Befruchtung entschieden haben.
– welche Tipps sie jedem Paar mit auf dem Weg geben möchte, das das Gefühl hat, dass bei ihnen möglicherweise „etwas nicht in Ordnung ist”.
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– welchen Einfluss der bislang unerfüllte Kinderwunsch auf die Beziehung zu ihrem Mann hatte.
– woher sie auch in dieser schwierigen Lebensphase die positive Energie und Motivation für ihr neues Projekt „Sabrina’s Diary” nimmt.
– warum sie und ihr Mann so lange gewartet haben, bis sie sich für eine künstliche Befruchtung entschieden haben.
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20 Minuten
Der Tod gehört zum Leben. Er ist allgegenwärtig, dennoch vermeiden in unserer Kultur viele Menschen die Auseinandersetzung mit dem Tod beziehungsweise mit dem Sterben. Viele Erwachsene ängstigt die eigene Sterblichkeit – und so scheuen sie den Kontakt mit dem Thema im Alltag, bis es aus konkretem Anlass im persönlichen Umfeld unumgänglich wird. Kinder haben da viel weniger Berührungsängste. Sie sind zunächst unbefangen und beginnen ab einem gewissen Alter Fragen zum Tod zu stellen – was wiederum für viele Eltern eine besondere Herausforderung darstellt. Bevor Eltern mit Kindern über den Tod sprechen, ist es hilfreich, wenn sie sich erst einmal mit ihren eigenen Gefühlen und Gedanken zum Thema befassen.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– aus welchen Anlässen Kinder beginnen, sich mit dem Tod zu beschäftigen.
– wie Eltern authentisch mit ihren Kindern über den Tod sprechen können.
– warum sich in unserer Gesellschaft viele Menschen vor dem Thema verschließen.
– warum es sinnvoll ist, sich als Mama oder Papa erstmal mit seinen eigenen Ängsten und seiner Befangenheit rund um Sterben und Tod auseinanderzusetzen.
– wie Eltern idealerweise reagieren, falls ihr Kind äußert, Angst vor dem Tod zu haben.
– warum es gerade bei diesem Thema enorm wichtig ist, auf die natürlichen Kompetenzen unserer Kinder zu vertrauen.
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Mückenelefant-Podcast #038: „Leben und Tod – Das Leben genießen”
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52 Minuten
Geschwister können sich über alles lieben – und die heftigsten Streits miteinander austragen. Geschwister können Partner fürs Leben werden – oder als Erwachsene einfach nichts mehr voneinander wissen wollen. Die Geschwisterbeziehung ist eine ganz besondere Verbindung – und bietet genauso viele Chancen wie Hürden. Grund genug, sich diesem Thema einmal ganz gezielt im Mückenelefant-Podcast zu widmen. Dazu habe ich mir eine wundervolle Expertin ins Gespräch geholt: Dr. Martina Stotz. Martina ist Grundschullehrerin und Schulpsychologin und darüber hinaus als psychologische Beraterin in den Bereichen Elternschaft und Partnerschaft tätig. Geschwisterbeziehungen haben Martina schon immer fasziniert und so standen diese auch im Fokus ihrer Doktorarbeit. Martina weiß, welchen großen Einfluss das Verhalten der Eltern auf die Geschwisterbeziehung hat, und gibt in diesem Interview viele praktische Tipps, wie Eltern eine solide Basis für eine harmonische Geschwisterbeziehung ihrer Kinder schaffen können.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Martina unter anderem darüber, …
– wie Eltern ihr Erstgeborenes auf die Ankunft des Geschwisterchens vorbereiten können.
– worauf Eltern bereits bei der allerersten Begegnung zwischen Neugeborenem und älteren Geschwistern achten können, um die besten Startbedingungen für eine gesunde Geschwisterbeziehung zu schaffen.
– welche Vor- und Nachteile ein geringer beziehungsweise größerer Altersabstand von Geschwistern jeweils für Eltern und Kinder mit sich bringt.
– warum Eifersucht unter Geschwistern völlig natürlich ist.
– wie Eltern mit Streit und körperlicher Gewalt unter Geschwistern umgehen sollten und wie sie Konflikte ihrer Kinder aktiv nachbereiten können.
– wie wichtig es ist, auf die individuellen Bedürfnisse von Geschwisterkindern einzugehen und die Kinder nicht miteinander zu vergleichen.
– wie Lieblingskinder bei Eltern entstehen und wie Geschwister sowohl unter der Position als Lieblingskind als auch unter der als „Nicht-Lieblingskind” leiden können.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge ganz viel für dich mitnehmen. Martina und ich freuen uns schon unglaublich auf eure Kommentare oder Fragen (gerne hier unter dem Beitrag oder auch unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Am 6.11.2019 gehen wir auch um 21 Uhr gemeinsam auf Instagram live, um eure Fragen zum Thema zu beantworten.
Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.
Deine Simone
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INFOS ZU DR. MARTINA STOTZ:
Website: https://mein-erziehungsratgeber.de
Instagram: https://www.instagram.com/dr_stotz_kinderpsychologie
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In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Martina unter anderem darüber, …
– wie Eltern ihr Erstgeborenes auf die Ankunft des Geschwisterchens vorbereiten können.
– worauf Eltern bereits bei der allerersten Begegnung zwischen Neugeborenem und älteren Geschwistern achten können, um die besten Startbedingungen für eine gesunde Geschwisterbeziehung zu schaffen.
– welche Vor- und Nachteile ein geringer beziehungsweise größerer Altersabstand von Geschwistern jeweils für Eltern und Kinder mit sich bringt.
– warum Eifersucht unter Geschwistern völlig natürlich ist.
– wie Eltern mit Streit und körperlicher Gewalt unter Geschwistern umgehen sollten und wie sie Konflikte ihrer Kinder aktiv nachbereiten können.
– wie wichtig es ist, auf die individuellen Bedürfnisse von Geschwisterkindern einzugehen und die Kinder nicht miteinander zu vergleichen.
– wie Lieblingskinder bei Eltern entstehen und wie Geschwister sowohl unter der Position als Lieblingskind als auch unter der als „Nicht-Lieblingskind” leiden können.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge ganz viel für dich mitnehmen. Martina und ich freuen uns schon unglaublich auf eure Kommentare oder Fragen (gerne hier unter dem Beitrag oder auch unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Am 6.11.2019 gehen wir auch um 21 Uhr gemeinsam auf Instagram live, um eure Fragen zum Thema zu beantworten.
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17 Minuten
Sprich mit deinem Kind! In meinem Podcast hast du schon ganz häufig gehört, wie wichtig es ist, dich mit deinem Kind auszutauschen, über Gefühle zu reden und darüber in Beziehung zu gehen. Miteinander zu reden ist in einer Familie unglaublich wichtig. Dennoch spreche ich in dieser Podcast-Folge jetzt mal von Situationen, in denen weniger reden die bessere Option sein kann – nämlich in Konflikten mit deinen Kindern.
Ich möchte dir in diesem zweiten Teil meiner Mini-Podcast-Serie zum Thema „Kommunikation in der Familie” eine innere Struktur an die Hand zu geben, an der du dich im Falle eines Konfliktes mit deinem Kind orientieren kannst. Ich zeige dir in 6 Schritten, wie du deinem Kind Empathie schenken und gleichzeitig in deiner Führungsrolle eine klare Haltung einnehmen kannst. Diese Struktur hilft dir, in Konflikten den Überblick zu behalten und nicht in Endlos-Diskussionen mit deinem Kind zu verfallen.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– inwiefern Konflikte für uns und unsere Kinder wertvoll sind und warum wir Konflikten mit unseren Kindern nicht aus dem Weg gehen sollten.
– warum wir als Eltern in Konflikten manchmal viel zu viel reden.
– wie du deinem Kind auch im Konflikt den Raum gibst, eigene Erfahrungsspielräume zu nutzen.
– wie das gemeinsame Durchleben von Konflikten die Eltern-Kind-Beziehung stärken kann.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.
Deine Simone
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Weitere Infos zum Retreat „Harmonische Beziehungen leben”: https://www.simone-kriebs.de/weiterbildungen/harmonische-beziehungen-leben-wie-du-innere-wunden-heilst-und-gesunde-beziehungen-erschaffst
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In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– inwiefern Konflikte für uns und unsere Kinder wertvoll sind und warum wir Konflikten mit unseren Kindern nicht aus dem Weg gehen sollten.
– warum wir als Eltern in Konflikten manchmal viel zu viel reden.
– wie du deinem Kind auch im Konflikt den Raum gibst, eigene Erfahrungsspielräume zu nutzen.
– wie das gemeinsame Durchleben von Konflikten die Eltern-Kind-Beziehung stärken kann.
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24 Minuten
Warum versteht mein Kind mich nicht? Bei der Kommunikation in der Familie zählt so viel mehr als die Worte, die wir wählen. Worte machen nur einen Teil der Botschaften aus, die wir kontinuierlich senden. Denn wie Paul Watzlawick zu recht noch immer zitiert wird: „Man kann nicht nicht kommunizieren.” Stimme, Betonung, Körperhaltung und Gestik wirken alles andere als unerheblich auf unser Gegenüber. Deswegen ist es so wichtig, dass wir als Eltern eine einheitliche Botschaft an unsere Kinder senden – dass wir mit unserem Auftreten nicht etwas völlig anderes ausstrahlen, als wir mit unseren Worten sagen möchten. Denn wie Erwachsene spüren auch unsere Kinder bereits, was zwischen den Zeilen mitschwingt.
Ja, ich weiß, das alles ist leichter gesagt als getan. Kommunikation bietet nicht nur Chancen, sondern auch Fallen. Und Worte können heilen – aber auch sehr verletzen.
Darum möchte ich dir in diesem Teil ersten meiner zweiteiligen Podcast-Serie zum Thema „Kommunikation in der Familie” fünf grundlegende Impulse und Fragen mit an die Hand geben, die dir helfen sollen, deine eigene Kommunikation zu hinterfragen und gegebenenfalls anzupassen. In der nächsten Podcast-Folge geht es dann um Konfliktkommunikation in der Familie.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– wie wichtig es ist, mit unseren Kindern authentisch und ungestellt zu kommunizieren.
– inwieweit unsere inneren Glaubenssätze unsere Kommunikation mit anderen Menschen formen und warum wir jederzeit die Verantwortung für unsere Gefühle und Bedürfnisse übernehmen sollten.
– welche Chancen uns die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) in diesem Zusammenhang bietet und welchen Tipp ich dir geben möchte, falls du dich näher mit der GfK befassen möchtest.
– was „sprachliche Weichmacher” sind und warum ich dir empfehle, auf sie zu verzichten.
– warum die Verantwortung für eine gelungene Kommunikation immer beim Erwachsenen liegt und niemals beim Kind.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
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Deine Simone
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Weitere Infos zum Retreat „Harmonische Beziehungen leben”:
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Weitere Infos zur Gewaltfreien Kommunikation (GfK):
– Instagram-Account von Kathy Weber
– Podcast „Familie verstehen – Das ABC der gewaltfreien Kommunikation”
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Darum möchte ich dir in diesem Teil ersten meiner zweiteiligen Podcast-Serie zum Thema „Kommunikation in der Familie” fünf grundlegende Impulse und Fragen mit an die Hand geben, die dir helfen sollen, deine eigene Kommunikation zu hinterfragen und gegebenenfalls anzupassen. In der nächsten Podcast-Folge geht es dann um Konfliktkommunikation in der Familie.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– wie wichtig es ist, mit unseren Kindern authentisch und ungestellt zu kommunizieren.
– inwieweit unsere inneren Glaubenssätze unsere Kommunikation mit anderen Menschen formen und warum wir jederzeit die Verantwortung für unsere Gefühle und Bedürfnisse übernehmen sollten.
– welche Chancen uns die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) in diesem Zusammenhang bietet und welchen Tipp ich dir geben möchte, falls du dich näher mit der GfK befassen möchtest.
– was „sprachliche Weichmacher” sind und warum ich dir empfehle, auf sie zu verzichten.
– warum die Verantwortung für eine gelungene Kommunikation immer beim Erwachsenen liegt und niemals beim Kind.
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37 Minuten
1. Oktober – ein Jahr Mückenelefant-Podcast – ein Grund zu feiern! Und das mache ich heute nicht alleine, sondern mit meinem Lebenspartner Mark Zimmermann. Wer von euch meinen Podcast schon etwas länger hört, weiß vielleicht bereits, dass Mark und ich seit letztem Jahr ein Paar sind und seit einigen Monaten auch in unserer Patchwork-Familie zusammenleben. Mark und ich haben in unserem Leben schon einige nicht funktionierende, zum Teil auch ungesunde, Beziehungen geführt und daraus viel gelernt. Vor allem haben wir selbst uns in den vergangenen Jahren enorm verändert, uns stark mit unserer eigenen Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt, unsere alten Verletzungen betrachtet und bearbeitet. Wir können aus eigener Erfahrung bestätigen, dass wir es selbst in der Hand haben, innere Zufriedenheit und gelingende Beziehungen zu erschaffen. Alles beginnt mit der Reise zu dir selbst und dem Entdecken deiner eigenen begrenzenden Denkstrukturen und Überzeugungen. Daher bieten Mark, der wie ich unter anderem als Persönlichkeits- und Beziehungscoach tätig ist, auch im kommenden Jahr wieder an mehreren Terminen unser gemeinsames einwöchiges Retreat „Harmonische Beziehungen leben” auf einer idyllischen Finca auf Mallorca an. Dabei geht es aber ausdrücklich nicht nur um Paarbeziehungen, sondern auch um die Beziehung zu deinen Kindern, Eltern, Freunden oder Arbeitskollegen. Alle Podcast-Hörer bekommen übrigens einen exklusiven Rabatt auf die Seminargebühr – reinhören lohnt sich diese Woche also gleich doppelt :)
In dieser sehr persönlichen Jubiläumsfolge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Mark unter anderem darüber, …
– an welchen alten Verletzungen und Verhaltensmustern unsere vergangenen Beziehungen zum Teil gescheitert sind und mit welchen Methoden wir bereits viele unserer alten Wunden heilen konnten.
– warum die Beziehung zu anderen Menschen immer bei uns selbst anfängt und wie dir das Retreat „Harmonische Beziehungen leben” helfen kann, zu mehr Lebenszufriedenheit zu finden.
– mit welchen 5 Schritten du Konflikte mit deinen Mitmenschen im Nachhinein für dich aufarbeiten kannst, um Konflikte als Geschenke anzunehmen, die dir helfen, noch mehr zu dir selbst zu finden.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
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In dieser sehr persönlichen Jubiläumsfolge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Mark unter anderem darüber, …
– an welchen alten Verletzungen und Verhaltensmustern unsere vergangenen Beziehungen zum Teil gescheitert sind und mit welchen Methoden wir bereits viele unserer alten Wunden heilen konnten.
– warum die Beziehung zu anderen Menschen immer bei uns selbst anfängt und wie dir das Retreat „Harmonische Beziehungen leben” helfen kann, zu mehr Lebenszufriedenheit zu finden.
– mit welchen 5 Schritten du Konflikte mit deinen Mitmenschen im Nachhinein für dich aufarbeiten kannst, um Konflikte als Geschenke anzunehmen, die dir helfen, noch mehr zu dir selbst zu finden.
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
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19 Minuten
Wenn Kinder Albträume haben und schreiend oder weinend aufwachen, ist das für einige Eltern im ersten Moment beunruhigend – wie gerne möchten sie ihrem Kind die quälenden Träume ersparen. Doch wie schlimm sind Albträume eigentlich wirklich und gibt es Möglichkeiten, um ihnen vorzubeugen?
Zunächst möchte ich dich grundsätzlich beruhigen: Albträume bei Kindern sind erstmal kein Grund zur Sorge. Unser Gehirn verarbeitet nachts die Eindrücke des Tages weiter. Träumen ist ein wichtiger Prozess, der auch zur natürlichen Hirnentwicklung unserer Kinder beiträgt.
Albträume treten mit höherer Wahrscheinlichkeit in besonders trubeligen, reizintensiven Zeiten sowie an Tagen mit besonders negativen Erlebnissen oder nach für das Kind beängstigenden Situationen auf. Häufen sich Albträume bei Kindern und hält die Angst auch im Tagesverlauf weiter an, sollten Eltern aufhorchen und sich auf die Suche nach den Ursachen begeben. Denn eines kann ich schon mal vorweg nehmen: Ja, wir können als Eltern eine ganze Menge tun, um die Schlafqualität unseres Kindes zu fördern und Albträume besser zu verarbeiten.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– warum du die nächtlichen Ängste deines Kindes immer ernst nehmen und auf keinen Fall als Unsinn abtun solltest.
– wie du bestenfalls reagierst, wenn dein Kind gerade einen Albtraum hatte.
– mit welchen Ritualen und Vorgehensweisen du deinem Kind zu ruhigeren Nächten verhelfen kannst.
– mit welcher Methode du mit deinem Kind Albträume im Nachhinein bearbeiten kannst, um besonders wiederkehrende Träume aufzulösen.
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Zunächst möchte ich dich grundsätzlich beruhigen: Albträume bei Kindern sind erstmal kein Grund zur Sorge. Unser Gehirn verarbeitet nachts die Eindrücke des Tages weiter. Träumen ist ein wichtiger Prozess, der auch zur natürlichen Hirnentwicklung unserer Kinder beiträgt.
Albträume treten mit höherer Wahrscheinlichkeit in besonders trubeligen, reizintensiven Zeiten sowie an Tagen mit besonders negativen Erlebnissen oder nach für das Kind beängstigenden Situationen auf. Häufen sich Albträume bei Kindern und hält die Angst auch im Tagesverlauf weiter an, sollten Eltern aufhorchen und sich auf die Suche nach den Ursachen begeben. Denn eines kann ich schon mal vorweg nehmen: Ja, wir können als Eltern eine ganze Menge tun, um die Schlafqualität unseres Kindes zu fördern und Albträume besser zu verarbeiten.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– warum du die nächtlichen Ängste deines Kindes immer ernst nehmen und auf keinen Fall als Unsinn abtun solltest.
– wie du bestenfalls reagierst, wenn dein Kind gerade einen Albtraum hatte.
– mit welchen Ritualen und Vorgehensweisen du deinem Kind zu ruhigeren Nächten verhelfen kannst.
– mit welcher Methode du mit deinem Kind Albträume im Nachhinein bearbeiten kannst, um besonders wiederkehrende Träume aufzulösen.
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48 Minuten
Markus Brand ist Coach und Berater für Konfliktmanagement und Gewaltprävention – ich selbst habe bei ihm vor 20 Jahren parallel zu meinem Pädagogik-Studium eine Ausbildung zur Anti-Aggressivitäts- und Coolness-Trainerin absolviert und dadurch damals eine völlig neue Sichtweise auf das Thema „Innere Haltung” gewonnen. Besonders hat mich das auch in meiner Rolle als damals noch junge Mutter beeinflusst.
Was Markus und ich in unserer mittlerweile jahrzehntelangen Berufserfahrung als Coach und Familientherapeutin immer wieder beobachten, ist eine starke Verunsicherung von Eltern durch ihr äußeres Umfeld. Nicht nur, aber auch durch kritische Blicke von Außenstehenden, lassen sich Mamas und Papas davon abbringen, ihren Kindern ehrlich und authentisch zu begegnen und wirklich in Beziehung zu gehen. Gleichzeitig bedroht häufig ein ausgeprägtes Harmoniebedürfnis die Eltern-Kind-Beziehung. Wenn Eltern Konflikten mit ihren Kindern der Harmonie wegen gezielt aus dem Weg gehen, nimmt dies sowohl Eltern als auch Kindern die Chance, an Konflikten zu wachsen, selbstständig Lösungen zu finden und eine starke Resilienz zu entwickeln – Kompetenzen, deren Erwerb für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben von enormer Bedeutung ist.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Markus unter anderem darüber, …
– wie viele Eltern sich heutzutage in ihrer Rolle fremdbestimmt fühlen.
– warum es so wichtig ist, selbst die Verantwortung für sein Handeln zu übernehmen.
– was sich hinter dem Begriff „konfrontative Pädagogik” verbirgt.
– weshalb es problematisch ist, wenn Eltern in der Beziehung zu ihren Kindern keine Führung mehr übernehmen, sondern wie in einer Partnerschaft agieren.
– wie Eltern ihre innere Haltung gezielt stärken können.
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In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich mit Markus unter anderem darüber, …
– wie viele Eltern sich heutzutage in ihrer Rolle fremdbestimmt fühlen.
– warum es so wichtig ist, selbst die Verantwortung für sein Handeln zu übernehmen.
– was sich hinter dem Begriff „konfrontative Pädagogik” verbirgt.
– weshalb es problematisch ist, wenn Eltern in der Beziehung zu ihren Kindern keine Führung mehr übernehmen, sondern wie in einer Partnerschaft agieren.
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27 Minuten
Häufig werde ich gefragt: „Simone, du bist immer so gut drauf und strahlst so viel Gelassenheit und positive Energie aus – dabei hast du so viele Projekte, bist ständig für deine Arbeit unterwegs – und Mama bist du ja auch noch ... Wie schaffst du das eigentlich, immer so entspannt zu bleiben?
Soll ich dir mal was sagen? Ja, auch ich fühle mich manchmal einfach überfordert! Es ist ganz einfach eine Fehlannahme, dass Menschen mit einer positiven Ausstrahlung IMMER gut drauf sind. Häufig handelt es sich auch um eine Aneinanderreihung besonders glücklicher Momentaufnahmen, die für Außenstehende den Gesamteindruck von einer Person prägen. Ich bin auch nur ein Mensch – ich habe Bedürfnisse und es gelingt mir nicht jederzeit, diese sofort zu erkennen und ausreichend zu erfüllen. Manchmal überschreite ich meine persönlichen Grenzen, packe meinen Terminkalender zu voll, gerate in einen Strudel aus Arbeit und gönne mir zu wenige Pausen. Ich bin dann erschöpft, schneller gereizt und zweifle auch mal an mir. Doch all das ist menschlich. Wer von euch schon länger meinen Podcast anhört, hat mich schon einige Male über meine persönlichen Tiefpunkte sprechen hören. Keine Mama und kein Papa sollte sich davor schämen (müssen), sich selbst und ihren/seinen Mitmenschen gegenüber einzugestehen, dass sie oder er sich gerade einfach überfordert fühlt. Denn das Gefühl der eigenen Überforderung oder Überlastung für den Moment anzunehmen und zu akzeptieren, ist der erste wichtige Schritt raus aus diesem Gefühl.
In dieser sehr persönlichen Folge des Mückenelefant-Podcasts möchte ich dir 5 Tipps geben, die dir in Situationen, in denen du dich überfordert fühlst, helfen sollen, wieder zu dir zu finden und zu neuer Kraft zu finden. Ich spreche ich unter anderem darüber, …
– wovon ich mich zuletzt persönlich überfordert gefühlt habe.
– dass Upbeats und Downbeats zum Leben gehören und uns erst wirklich das Gefühl geben, lebendig zu sein.
– warum du dich niemals von deinem Gefühl, überfordert zu sein, distanzieren solltest.
– warum der Schlüssel zu deiner Entlastung in der Selbsteinfühlung liegt.
– wie du dir selbst neue Wertschätzung geben kannst.
– wie achtsame Pausen dir helfen können, deine Energietanks aufzufüllen.
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WEITERE INFORMATIONEN:
Mückenelefant-Podcast #028: „Selbstfürsorge oder Egoismus? (inkl. Meditation)"
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Soll ich dir mal was sagen? Ja, auch ich fühle mich manchmal einfach überfordert! Es ist ganz einfach eine Fehlannahme, dass Menschen mit einer positiven Ausstrahlung IMMER gut drauf sind. Häufig handelt es sich auch um eine Aneinanderreihung besonders glücklicher Momentaufnahmen, die für Außenstehende den Gesamteindruck von einer Person prägen. Ich bin auch nur ein Mensch – ich habe Bedürfnisse und es gelingt mir nicht jederzeit, diese sofort zu erkennen und ausreichend zu erfüllen. Manchmal überschreite ich meine persönlichen Grenzen, packe meinen Terminkalender zu voll, gerate in einen Strudel aus Arbeit und gönne mir zu wenige Pausen. Ich bin dann erschöpft, schneller gereizt und zweifle auch mal an mir. Doch all das ist menschlich. Wer von euch schon länger meinen Podcast anhört, hat mich schon einige Male über meine persönlichen Tiefpunkte sprechen hören. Keine Mama und kein Papa sollte sich davor schämen (müssen), sich selbst und ihren/seinen Mitmenschen gegenüber einzugestehen, dass sie oder er sich gerade einfach überfordert fühlt. Denn das Gefühl der eigenen Überforderung oder Überlastung für den Moment anzunehmen und zu akzeptieren, ist der erste wichtige Schritt raus aus diesem Gefühl.
In dieser sehr persönlichen Folge des Mückenelefant-Podcasts möchte ich dir 5 Tipps geben, die dir in Situationen, in denen du dich überfordert fühlst, helfen sollen, wieder zu dir zu finden und zu neuer Kraft zu finden. Ich spreche ich unter anderem darüber, …
– wovon ich mich zuletzt persönlich überfordert gefühlt habe.
– dass Upbeats und Downbeats zum Leben gehören und uns erst wirklich das Gefühl geben, lebendig zu sein.
– warum du dich niemals von deinem Gefühl, überfordert zu sein, distanzieren solltest.
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24 Minuten
Als Eltern machen wir uns Sorgen um unsere Kinder. Bei den meisten von uns fing das schon in der Schwangerschaft an. Wird alles gut gehen? Werde ich eine gute Mutter bzw. ein guter Vater sein? Und kaum ist das Kind auf der Welt, kommen immer weitere Ängste und Sorgen hinzu. Eltern-Ängste sind völlig normal und gesund. Denn wie alle unsere Gefühle ist Angst wertvoll. Angst hat eine positive Absicht – sie versucht, uns zu beschützen ...
Problematisch werden Eltern-Ängste, wenn sie überhand nehmen – und vor allem dann, wenn sie die Kinder in ihrer persönlichen Entwicklung blockieren. Wenn Eltern aus Angst die Freiheit ihrer Kinder einschränken und zu übertriebener Kontrolle neigen. Und wenn irrationale Ängste das Vertrauen in die natürlichen Kompetenzen der Kinder blockieren.
Und auch grundsätzlich gilt: Mit zunehmendem Alter der Kinder sollten Eltern nach und nach immer mehr Verantwortung an ihre Kinder abgeben. Nur so können Kinder Schritt für Schritt lernen, ein selbstbestimmtes und eigenverantwortliches Leben zu führen.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– wie du als Mama oder Papa in 6 Schritten lernst, mit deinen Eltern-Ängsten umzugehen und sie loszulassen.
– warum es sich lohnt, sich mit den eigenen Ängsten aktiv auseinanderzusetzen.
– wieso es so wichtig ist, Kindern ab einem gewissen Alter die Verantwortung für ihr eigenes Handeln zu übertragen.
– wie Eltern z. B. mit ihren Ängsten in Bezug auf Zigarettenkonsum oder chronische Krankheiten der Kinder besser umgehen können.
– welche persönlichen Erfahrungen ich mit Ängsten in Bezug auf (meine eigenen) Kinder gemacht habe.
– dass ich anlässlich der Veröffentlichung der 50. Podcast-Folge ein tolles Gewinnspiel starte (weitere Infos s.u.).
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.
Deine Simone
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GEWINNSPIEL (bis 11. September 2019):
Anlässlich der Veröffentlichung der 50. Folge des Mückenelefant-Podcasts verlose ich ein einstündiges persönliches Coaching (wahlweise in meiner Praxis in Herne oder als Online-Coaching). Höre dir diese Podcast-Folge bis zum Ende an und erfahre, wie du an diesem Gewinnspiel teilnehmen kannst. Es gelten die Teilnahmebedingungen, die ich hier auf meinem Blog veröffentlicht habe.
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INFOS ZU MIR:
Website: www.simone-kriebs.de
Instagram: www.instagram.com/simonekriebs
Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie
YouTube: www.youtube.com/simonekriebs
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Problematisch werden Eltern-Ängste, wenn sie überhand nehmen – und vor allem dann, wenn sie die Kinder in ihrer persönlichen Entwicklung blockieren. Wenn Eltern aus Angst die Freiheit ihrer Kinder einschränken und zu übertriebener Kontrolle neigen. Und wenn irrationale Ängste das Vertrauen in die natürlichen Kompetenzen der Kinder blockieren.
Und auch grundsätzlich gilt: Mit zunehmendem Alter der Kinder sollten Eltern nach und nach immer mehr Verantwortung an ihre Kinder abgeben. Nur so können Kinder Schritt für Schritt lernen, ein selbstbestimmtes und eigenverantwortliches Leben zu führen.
In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, …
– wie du als Mama oder Papa in 6 Schritten lernst, mit deinen Eltern-Ängsten umzugehen und sie loszulassen.
– warum es sich lohnt, sich mit den eigenen Ängsten aktiv auseinanderzusetzen.
– wieso es so wichtig ist, Kindern ab einem gewissen Alter die Verantwortung für ihr eigenes Handeln zu übertragen.
– wie Eltern z. B. mit ihren Ängsten in Bezug auf Zigarettenkonsum oder chronische Krankheiten der Kinder besser umgehen können.
– welche persönlichen Erfahrungen ich mit Ängsten in Bezug auf (meine eigenen) Kinder gemacht habe.
– dass ich anlässlich der Veröffentlichung der 50. Podcast-Folge ein tolles Gewinnspiel starte (weitere Infos s.u.).
Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook).
Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind.
Deine Simone
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GEWINNSPIEL (bis 11. September 2019):
Anlässlich der Veröffentlichung der 50. Folge des Mückenelefant-Podcasts verlose ich ein einstündiges persönliches Coaching (wahlweise in meiner Praxis in Herne oder als Online-Coaching). Höre dir diese Podcast-Folge bis zum Ende an und erfahre, wie du an diesem Gewinnspiel teilnehmen kannst. Es gelten die Teilnahmebedingungen, die ich hier auf meinem Blog veröffentlicht habe.
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