Neuanfang – Der Podcast für Authentizität Archiv
378 Episoden
25 Minuten
Neuanfang #124 – 7 Fehler bei der Zielsetzung – So erreichst du deine Ziele wirklich
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Klare Ziele zu formulieren ist ein kraftvoller Schritt hin zu dem Leben, das du dir wünschst und aufbauen möchtest. Aber wie viele Ziele hast du schon gehabt, die du nicht erreicht hast?!
Gesündere Ernährung, berufliche Veränderung oder gar die Welt verbessern – ganz egal, für welchen Lebensbereich und in welcher Größenordnung deine Ziele liegen, es gibt ein paar Tricks, mit denen die Wahrscheinlichkeit steigt, dass du deine Ziele auch tatsächlich erreichst.
Ich weiß nicht, wie viele Techniken ich schon zur Zielsetzung ausprobiert habe. Das perfekte System habe ich bis heute nicht gefunden, aber eine Menge über die Fehler bei der Zielsetzung gelernt!
Nachdem es in den letzten beiden Episoden darum ging, Schluss mit Ausreden zu machen, neue Entscheidungen zu treffen, deine Willenskraft zu stärken und endlich ins Handeln zu kommen, teile ich mit dir in dieser Episode 7 Fehler bei der Zielsetzung, die du möglichst vermeiden solltest.
Umgehe diese 7 Fehler bei der Zielsetzung, damit ...
du motiviert auf deine Ziele zu gehen kannst.
du daran glaubst, deine Ziele wirklich erreichen zu können.
du deine Ziele auch tatsächlich verwirklichst.
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode124
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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Klare Ziele zu formulieren ist ein kraftvoller Schritt hin zu dem Leben, das du dir wünschst und aufbauen möchtest. Aber wie viele Ziele hast du schon gehabt, die du nicht erreicht hast?!
Gesündere Ernährung, berufliche Veränderung oder gar die Welt verbessern – ganz egal, für welchen Lebensbereich und in welcher Größenordnung deine Ziele liegen, es gibt ein paar Tricks, mit denen die Wahrscheinlichkeit steigt, dass du deine Ziele auch tatsächlich erreichst.
Ich weiß nicht, wie viele Techniken ich schon zur Zielsetzung ausprobiert habe. Das perfekte System habe ich bis heute nicht gefunden, aber eine Menge über die Fehler bei der Zielsetzung gelernt!
Nachdem es in den letzten beiden Episoden darum ging, Schluss mit Ausreden zu machen, neue Entscheidungen zu treffen, deine Willenskraft zu stärken und endlich ins Handeln zu kommen, teile ich mit dir in dieser Episode 7 Fehler bei der Zielsetzung, die du möglichst vermeiden solltest.
Umgehe diese 7 Fehler bei der Zielsetzung, damit ...
du motiviert auf deine Ziele zu gehen kannst.
du daran glaubst, deine Ziele wirklich erreichen zu können.
du deine Ziele auch tatsächlich verwirklichst.
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode124
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
44 Minuten
Neuanfang #123 – Willenskraft stärken – Komm endlich ins Handeln
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Zu wissen, wie du deine Willenskraft stärken kannst, hat das Potential dich langfristig glücklicher und erfüllter zu machen. Denn Veränderungen, auch wenn sie dein Leben besser machen sollen, fallen nicht leicht. Du weißt... wir Menschen sind Gewohnheitstiere.
Deshalb kannst du lange warten, bis sich irgendwann von alleine mal das Gefühl einstellt, jetzt möchte ich gesünder leben. Oder jetzt möchte ich an meiner beruflichen Erfüllung arbeiten. Oder jetzt möchte ich anfangen zu meditieren.
Ganz egal welche neue Gewohnheit oder Veränderung du in deinem Leben etablieren möchtest, am Anfang kommst du um Selbstdisziplin und Willenskraft nicht herum. Die ersten Schritte sind meistens die schwersten. Erst braucht es eben den Wille und dann zeigt sich auch der Weg.
Und auch wenn nach den ersten Erfolgserlebnissen nochmal ein Motivationsloch auf dich warten, hilft dir dein Wille dranzubleiben. Wenn du den Anschub und die ersten Hürden mit Selbstdisziplin gemeistert hast, dann wartet dahinter die Belohnung auf dich – der Flow. Der Moment, in dem es leicht wird.
Deshalb teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast...
9 Tipps, mit denen du deine Willenskraft stärken und aufrechterhalten kannst
hilfreiche Gedanken für die Tage, an denen dir so gar nicht danach ist, weiterzumachen
einen Trick, um dich mit deinem Unterbewusstsein verbündest
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode123
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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Zu wissen, wie du deine Willenskraft stärken kannst, hat das Potential dich langfristig glücklicher und erfüllter zu machen. Denn Veränderungen, auch wenn sie dein Leben besser machen sollen, fallen nicht leicht. Du weißt... wir Menschen sind Gewohnheitstiere.
Deshalb kannst du lange warten, bis sich irgendwann von alleine mal das Gefühl einstellt, jetzt möchte ich gesünder leben. Oder jetzt möchte ich an meiner beruflichen Erfüllung arbeiten. Oder jetzt möchte ich anfangen zu meditieren.
Ganz egal welche neue Gewohnheit oder Veränderung du in deinem Leben etablieren möchtest, am Anfang kommst du um Selbstdisziplin und Willenskraft nicht herum. Die ersten Schritte sind meistens die schwersten. Erst braucht es eben den Wille und dann zeigt sich auch der Weg.
Und auch wenn nach den ersten Erfolgserlebnissen nochmal ein Motivationsloch auf dich warten, hilft dir dein Wille dranzubleiben. Wenn du den Anschub und die ersten Hürden mit Selbstdisziplin gemeistert hast, dann wartet dahinter die Belohnung auf dich – der Flow. Der Moment, in dem es leicht wird.
Deshalb teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast...
9 Tipps, mit denen du deine Willenskraft stärken und aufrechterhalten kannst
hilfreiche Gedanken für die Tage, an denen dir so gar nicht danach ist, weiterzumachen
einen Trick, um dich mit deinem Unterbewusstsein verbündest
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode123
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
35 Minuten
Neuanfang #122 – Schluss mit Ausreden – Hör auf, dir selbst im Weg zu stehen
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Wenn du endlich Schluss mit Ausreden machst, dann ist alles möglich!
Nicht deine Umstände stehen dir im Weg, du selbst stehst dir im Weg!
Echte Veränderung macht Angst. Denn jenseits der Entscheidung für Veränderung liegt das Unbekannte. Und allzu oft fürchten wir das schlimmste Unbekannte und finden bewusst und unbewusst 1000 vermeintlich gute Gründe, warum wir etwas nicht tun können oder sollten.
Dein Job nervt, aber du weißt nicht, was du stattdessen machen sollst.
Du würdest gerne reisen, aber du meinst, es dir nicht leisten zu können.
Deine Beziehung erfüllt dich nicht mehr, aber du traust dich nicht, sie zu beenden.
Die vermeintlichen Gründe dafür, dass du eine Veränderung nicht machen kannst, sind in Wirklichkeit meistens nur Ausreden, die deine Angst vor dem Unbekannten kaschieren. Und je häufiger du diese Ausreden nutzt, desto überzeugter bist du selbst von ihnen und desto schwieriger wird es, doch noch für deine Träume loszugehen.
Aber es gibt einen Weg raus aus der „Ich kann nicht”-Einbahnstraße, in den Kreisverkehr der Möglichkeiten. Und genau für diesen Weg teile ich heute ganz konkrete Schritte mit dir!
Diese Episode vom Neuanfang Podcast ist genau das Richtige für dich, wenn ...
du in einem Lebensbereich oder generell unzufrieden bist
du große Träume hast, ihnen aber einfach nicht näher kommst
du 1000 Gründe findest, warum Veränderung für dich nicht möglich ist
du dir einen liebevollen Tritt in den Allerwertesten wünschst, um endlich für dich selbst loszugehen
du endlich Schluss mit Ausreden machen willst
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode122
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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Wenn du endlich Schluss mit Ausreden machst, dann ist alles möglich!
Nicht deine Umstände stehen dir im Weg, du selbst stehst dir im Weg!
Echte Veränderung macht Angst. Denn jenseits der Entscheidung für Veränderung liegt das Unbekannte. Und allzu oft fürchten wir das schlimmste Unbekannte und finden bewusst und unbewusst 1000 vermeintlich gute Gründe, warum wir etwas nicht tun können oder sollten.
Dein Job nervt, aber du weißt nicht, was du stattdessen machen sollst.
Du würdest gerne reisen, aber du meinst, es dir nicht leisten zu können.
Deine Beziehung erfüllt dich nicht mehr, aber du traust dich nicht, sie zu beenden.
Die vermeintlichen Gründe dafür, dass du eine Veränderung nicht machen kannst, sind in Wirklichkeit meistens nur Ausreden, die deine Angst vor dem Unbekannten kaschieren. Und je häufiger du diese Ausreden nutzt, desto überzeugter bist du selbst von ihnen und desto schwieriger wird es, doch noch für deine Träume loszugehen.
Aber es gibt einen Weg raus aus der „Ich kann nicht”-Einbahnstraße, in den Kreisverkehr der Möglichkeiten. Und genau für diesen Weg teile ich heute ganz konkrete Schritte mit dir!
Diese Episode vom Neuanfang Podcast ist genau das Richtige für dich, wenn ...
du in einem Lebensbereich oder generell unzufrieden bist
du große Träume hast, ihnen aber einfach nicht näher kommst
du 1000 Gründe findest, warum Veränderung für dich nicht möglich ist
du dir einen liebevollen Tritt in den Allerwertesten wünschst, um endlich für dich selbst loszugehen
du endlich Schluss mit Ausreden machen willst
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode122
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
20 Minuten
Neuanfang #120 – Hab Vertrauen ins Leben – Das Leben passiert immer für dich
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Vertrauen ins Leben zu haben, ist manchmal gar nicht so einfach. Egal ob gesundheitliche Herausforderung, familiäre Krise oder Zweifel im Job – gerade dann, wenn das Vertrauen ins Leben am wichtigsten wäre, fällt es uns am schwersten, es zu fühlen.
Mich hat in den letzten Jahren ein besonderer Satz durch diese Zeiten getragen. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass alles so kommt, wie es kommen soll. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass ich im Rückblick verstehen werde, warum alles so kommt, wie es kommt. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass jeder von uns ein Stück eines Ganzen ist. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass ich allein entscheide, wie ich das Leben annehme. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass ich immer getragen und unterstützt bin. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass ich die Geschenke des Lebens annehmen darf. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass ich Vertrauen ins Leben haben kann.
Im 15-Minuten-Impuls in dieser Episode vom Neuanfang Podcast teile ich mein persönliches Lebensmotto mit dir. Und dazu gebe ich dir eine Übung an die Hand, die dir hilft, diese Sicht aufs Leben auch in deiner eigenen Geschichte bestätigt zu sehen.
Hör dir diese Episode unbedingt an, wenn...
du manchmal am Leben zweifelst
gerade eine Herausforderung zu bewältigen hast
dir mehr Vertrauen wünschst, um mit mehr Zuversicht durchs Leben zu gehen
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode120
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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Vertrauen ins Leben zu haben, ist manchmal gar nicht so einfach. Egal ob gesundheitliche Herausforderung, familiäre Krise oder Zweifel im Job – gerade dann, wenn das Vertrauen ins Leben am wichtigsten wäre, fällt es uns am schwersten, es zu fühlen.
Mich hat in den letzten Jahren ein besonderer Satz durch diese Zeiten getragen. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass alles so kommt, wie es kommen soll. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass ich im Rückblick verstehen werde, warum alles so kommt, wie es kommt. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass jeder von uns ein Stück eines Ganzen ist. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass ich allein entscheide, wie ich das Leben annehme. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass ich immer getragen und unterstützt bin. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass ich die Geschenke des Lebens annehmen darf. Ein Satz, der mich daran erinnert, dass ich Vertrauen ins Leben haben kann.
Im 15-Minuten-Impuls in dieser Episode vom Neuanfang Podcast teile ich mein persönliches Lebensmotto mit dir. Und dazu gebe ich dir eine Übung an die Hand, die dir hilft, diese Sicht aufs Leben auch in deiner eigenen Geschichte bestätigt zu sehen.
Hör dir diese Episode unbedingt an, wenn...
du manchmal am Leben zweifelst
gerade eine Herausforderung zu bewältigen hast
dir mehr Vertrauen wünschst, um mit mehr Zuversicht durchs Leben zu gehen
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode120
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
37 Minuten
Neuanfang #119 – Persönliche Transformation – Jeder will sie haben, keiner will sie machen
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Transformation, Weiterentwicklung, Persönlichkeitsentwicklung – nenn es, wie du magst. Die bewusste Veränderung des eigenen Lebens gehen glücklicherweise immer Menschen an. Immer mehr Menschen erkennen, dass ein selbstbestimmtes Leben sie deutlich mehr erfüllt, als ein fremdbestimmtes Leben, in dem sie gelebt werden.
Die Erwartungen an sich selbst, die Geschwindigkeit der Transformation und die Ergebnisse im Außen, gehen bei der anfänglichen Begeisterung für den neu entdeckten Weg, gerne mal mit einem durch. Kenn ich auch.
Dass Transformation aber nicht mit ein paar Luftballon-Seminaren, Büchern und Onlinekursen getan ist, realisieren viele erst nach und nach. Transformation darf leicht sein, ist es aber eben nicht immer.
Das Loslassen der eigene Erwartungen ist sicher eine der größten Lektionen der persönlichen Transformation. Eine Lektion, die einem oft auf verschiedenen Ebenen wiederbegegnet. Auch das darf ich gerade erfahren.
Deshalb teile ich mit dir in dieser Episode vom Neuanfang Podcast nicht nur meine Sicht auf Persönlichkeitsentwicklung generell, sondern auch 5 Erkenntnisse, die dir dabei helfen, deinen eigenen Erwartungen zu managen.
Diese Episode ist wertvoll für dich, wenn...
du gerade erst den Weg der persönlichen Transformation eingeschlagen hast
du immer wieder mit deinen eigenen Erwartungen an deine Weiterentwicklung konfrontiert wirst
du erfahren möchtest, warum jede Transformation ihre richtige Zeit hat
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode119
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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Transformation, Weiterentwicklung, Persönlichkeitsentwicklung – nenn es, wie du magst. Die bewusste Veränderung des eigenen Lebens gehen glücklicherweise immer Menschen an. Immer mehr Menschen erkennen, dass ein selbstbestimmtes Leben sie deutlich mehr erfüllt, als ein fremdbestimmtes Leben, in dem sie gelebt werden.
Die Erwartungen an sich selbst, die Geschwindigkeit der Transformation und die Ergebnisse im Außen, gehen bei der anfänglichen Begeisterung für den neu entdeckten Weg, gerne mal mit einem durch. Kenn ich auch.
Dass Transformation aber nicht mit ein paar Luftballon-Seminaren, Büchern und Onlinekursen getan ist, realisieren viele erst nach und nach. Transformation darf leicht sein, ist es aber eben nicht immer.
Das Loslassen der eigene Erwartungen ist sicher eine der größten Lektionen der persönlichen Transformation. Eine Lektion, die einem oft auf verschiedenen Ebenen wiederbegegnet. Auch das darf ich gerade erfahren.
Deshalb teile ich mit dir in dieser Episode vom Neuanfang Podcast nicht nur meine Sicht auf Persönlichkeitsentwicklung generell, sondern auch 5 Erkenntnisse, die dir dabei helfen, deinen eigenen Erwartungen zu managen.
Diese Episode ist wertvoll für dich, wenn...
du gerade erst den Weg der persönlichen Transformation eingeschlagen hast
du immer wieder mit deinen eigenen Erwartungen an deine Weiterentwicklung konfrontiert wirst
du erfahren möchtest, warum jede Transformation ihre richtige Zeit hat
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode119
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
1 Stunde 3 Minuten
Neuanfang #118 – Wie du deine Träume verwirklichen kannst – Daniela Batista dos Santos im Interview
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Träume verwirklichen?! Das ist nur was für die anderen. Ich muss realistisch bleiben. Wie soll ich mit meinem Background denn meine Träume verwirklichen können?!
Träumer nennen wir Menschen, die wir für naiv und realitätsfern halten. Dabei sollte das Wort eigentlich ein Kompliment sein, statt einer belächelnden Beurteilung.
So sieht es auf jeden Fall Daniela Batista dos Santos, mit der ich im Interview über ihre Träume und das Träumen gesprochen habe. Dani ist Gründerin von The Circle of Wonderwomen und Host des The Wonderwoman Podcast. Sie selbst kam als kleines Kind aus Portugal nach Deutschland. Sie sah zwar optisch eher deutsch als südländisch aus, doch die ersten Jahre in der Nähe von Stuttgart waren eine große Herausforderung für Dani.
Mit kulturellen und sprachlichen Schwierigkeiten startete sie in der Hauptschule, bis eines Tages eine beiläufige Information über den damaligen Bundeskanzler Gerhard Schröder ihr Leben veränderte. Dies war der Beginn einer Reise zu sich selbst, die Dani schließlich zu ihrer heutigen Selbstständigkeit geführt hat.
Im Interview teilt Dani ihre Geschichte, ihre eigenen Träume und konkrete Tipps, mit denen du dir das Träumen wieder erlauben und deine Träume verwirklichen kannst.
Hör dir das Interview auf jeden Fall an, wenn...
du daran zweifelst, dass Träume wahr werden können
du glaubst, nicht die richtigen Umstände für ein erfolgreiches, erfülltes Leben zu haben
du mehr über die magische Kraft von Women's Circle erfahren möchtest
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode118
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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Träume verwirklichen?! Das ist nur was für die anderen. Ich muss realistisch bleiben. Wie soll ich mit meinem Background denn meine Träume verwirklichen können?!
Träumer nennen wir Menschen, die wir für naiv und realitätsfern halten. Dabei sollte das Wort eigentlich ein Kompliment sein, statt einer belächelnden Beurteilung.
So sieht es auf jeden Fall Daniela Batista dos Santos, mit der ich im Interview über ihre Träume und das Träumen gesprochen habe. Dani ist Gründerin von The Circle of Wonderwomen und Host des The Wonderwoman Podcast. Sie selbst kam als kleines Kind aus Portugal nach Deutschland. Sie sah zwar optisch eher deutsch als südländisch aus, doch die ersten Jahre in der Nähe von Stuttgart waren eine große Herausforderung für Dani.
Mit kulturellen und sprachlichen Schwierigkeiten startete sie in der Hauptschule, bis eines Tages eine beiläufige Information über den damaligen Bundeskanzler Gerhard Schröder ihr Leben veränderte. Dies war der Beginn einer Reise zu sich selbst, die Dani schließlich zu ihrer heutigen Selbstständigkeit geführt hat.
Im Interview teilt Dani ihre Geschichte, ihre eigenen Träume und konkrete Tipps, mit denen du dir das Träumen wieder erlauben und deine Träume verwirklichen kannst.
Hör dir das Interview auf jeden Fall an, wenn...
du daran zweifelst, dass Träume wahr werden können
du glaubst, nicht die richtigen Umstände für ein erfolgreiches, erfülltes Leben zu haben
du mehr über die magische Kraft von Women's Circle erfahren möchtest
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode118
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
48 Minuten
Neuanfang #117 – Mehr Selbstliebe lernen im Alltag – 3 Ideen für mehr Liebe zu dir selbst
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Selbstliebe ist Trend! Das ist gut so und doch möchte ich mit dieser Episode vom Neuanfang Podcast etwas ergänzen. So sehr ich Body Positivity und bewusste Partnerschaften feiere, zu oft erscheint mir Selbstliebe als ein ungreifbares Phänomen. Wie ein Stück Seife, das einem immer durch die Finger flutscht.
Gerade wenn du von der bedingungslosen Liebe zu dir selbst noch ein gutes Stück entfernt bist, kann sich das Wort und das dahinter stehende Gefühl unerreichbar anfühlen. Wenn du dann Sätze hörst, wie „liebe deinen Körper wie er ist” oder „nur wenn du dich selbst liebst, wirst du eine erfüllte Partnerschaft führen können”, scheint die Kluft zwischen deinem heutigen Gefühl und der bedingungslosen Liebe für dich selbst unüberwindbar erscheinen.
Selbstliebe ist so viel mehr als Schaumbäder und Komplimente für dein Spiegelbild – Selbstliebe ist eine tägliche Praxis. Es sind die kleinen Alltagsentscheidungen und vor allem deine Gedanken, die dein Gefühl dir selbst gegenüber ausmachen.
In dieser Podcast-Episode werfen wir gemeinsam einen differenzierten Blick auf die Selbstliebe und den Prozess, der dir hilft, sie wachsen zu lassen. Wir schauen uns an, woran es liegt, dass du in deinen Augen nicht liebenswert und nie genug bist. Außerdem teile ich 3 ganz konkrete Selbstliebe-Übungen mit dir, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Diese Episode ist das Richtige für dich, wenn ...
du die Liebe zu dir selbst wachsen lassen willst
du sehr kritisch mit dir selbst bist
der Begriff Selbstliebe für dich bisher schwer zu fassen war
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode117
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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Selbstliebe ist Trend! Das ist gut so und doch möchte ich mit dieser Episode vom Neuanfang Podcast etwas ergänzen. So sehr ich Body Positivity und bewusste Partnerschaften feiere, zu oft erscheint mir Selbstliebe als ein ungreifbares Phänomen. Wie ein Stück Seife, das einem immer durch die Finger flutscht.
Gerade wenn du von der bedingungslosen Liebe zu dir selbst noch ein gutes Stück entfernt bist, kann sich das Wort und das dahinter stehende Gefühl unerreichbar anfühlen. Wenn du dann Sätze hörst, wie „liebe deinen Körper wie er ist” oder „nur wenn du dich selbst liebst, wirst du eine erfüllte Partnerschaft führen können”, scheint die Kluft zwischen deinem heutigen Gefühl und der bedingungslosen Liebe für dich selbst unüberwindbar erscheinen.
Selbstliebe ist so viel mehr als Schaumbäder und Komplimente für dein Spiegelbild – Selbstliebe ist eine tägliche Praxis. Es sind die kleinen Alltagsentscheidungen und vor allem deine Gedanken, die dein Gefühl dir selbst gegenüber ausmachen.
In dieser Podcast-Episode werfen wir gemeinsam einen differenzierten Blick auf die Selbstliebe und den Prozess, der dir hilft, sie wachsen zu lassen. Wir schauen uns an, woran es liegt, dass du in deinen Augen nicht liebenswert und nie genug bist. Außerdem teile ich 3 ganz konkrete Selbstliebe-Übungen mit dir, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Diese Episode ist das Richtige für dich, wenn ...
du die Liebe zu dir selbst wachsen lassen willst
du sehr kritisch mit dir selbst bist
der Begriff Selbstliebe für dich bisher schwer zu fassen war
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode117
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
34 Minuten
Neuanfang #116 – Vermeide die 5 größten Fehler beim Neuanfang – So gelingt dir Veränderung
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Wenn du eine Veränderung in deinem Leben willst, vermeide die 5 größten Fehler beim Neuanfang!
Du träumst von einem Leben, das ganz anders ist, als dein jetziger Alltag?
Es gibt einen Bereich in deinem Leben, der definitiv nicht so bleiben kann, wie er gerade ist?
Deine immer gleiche Routine schreit nach Veränderung?
Zeit für einen Neuanfang!
Ein Neuanfang bringt nicht nur erfrischende Bewegung in dein Leben, er fordert dich auch heraus zu wachsen. Und gerade der Frühling riecht ja förmlich nach Neubeginn! Damit dein Frühlingsneustart tatsächlich zum Aufblühen kommt, gebe ich dir heute meine Erfahrung aus zahlreichen Neuanfängen mit.
Und nicht nur meine Erfahrung – denn durch den Podcast spreche ich mit vielen Menschen über ihre Neuanfänge und ihre gescheiterten Versuche von Veränderung. Neben dem wohl allergrößten Fehler, überhaupt nicht in den Neuanfang zu starten, wiederholen sich dieselben Fehler immer wieder.
Ob im eigenen Denken oder im Umfeld, die 5 Fehler beim Neuanfang, die ich in dieser Episode mit dir teile, halten so viele Menschen davon ab, sich das Leben zu erschaffen, das sie sich wünschen! Du kannst die Fehler jetzt vermeiden!
Diese Episode vom Neuanfang Podcast ist genau richtig für dich, wenn ...
du gerade entschieden hast, in deinem Leben einen Neuanfang zu machen – egal ob groß oder klein
du mitten in deinem Neuanfang stecken geblieben bist
du beim nächsten Neuanfang besser vorbereitet dein willst
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode116
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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Wenn du eine Veränderung in deinem Leben willst, vermeide die 5 größten Fehler beim Neuanfang!
Du träumst von einem Leben, das ganz anders ist, als dein jetziger Alltag?
Es gibt einen Bereich in deinem Leben, der definitiv nicht so bleiben kann, wie er gerade ist?
Deine immer gleiche Routine schreit nach Veränderung?
Zeit für einen Neuanfang!
Ein Neuanfang bringt nicht nur erfrischende Bewegung in dein Leben, er fordert dich auch heraus zu wachsen. Und gerade der Frühling riecht ja förmlich nach Neubeginn! Damit dein Frühlingsneustart tatsächlich zum Aufblühen kommt, gebe ich dir heute meine Erfahrung aus zahlreichen Neuanfängen mit.
Und nicht nur meine Erfahrung – denn durch den Podcast spreche ich mit vielen Menschen über ihre Neuanfänge und ihre gescheiterten Versuche von Veränderung. Neben dem wohl allergrößten Fehler, überhaupt nicht in den Neuanfang zu starten, wiederholen sich dieselben Fehler immer wieder.
Ob im eigenen Denken oder im Umfeld, die 5 Fehler beim Neuanfang, die ich in dieser Episode mit dir teile, halten so viele Menschen davon ab, sich das Leben zu erschaffen, das sie sich wünschen! Du kannst die Fehler jetzt vermeiden!
Diese Episode vom Neuanfang Podcast ist genau richtig für dich, wenn ...
du gerade entschieden hast, in deinem Leben einen Neuanfang zu machen – egal ob groß oder klein
du mitten in deinem Neuanfang stecken geblieben bist
du beim nächsten Neuanfang besser vorbereitet dein willst
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
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44 Minuten
Neuanfang #115 – Einsamkeit und Alleinsein – Was ist der Unterschied? – Lerne Alleinsein genießen
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Einsamkeit und Alleinsein sind „technisch” gesehen zwei unterschiedliche Beschreibungen für dieselbe Tatsache. Nämlich dafür, dass ein Mensch gerade ohne die Gesellschaft eines anderen ist. Und trotzdem liegen Welten zwischen den Zuständen bzw. vor allem zwischen den damit verbundenen Gefühlen.
Wie Einsamkeit entsteht, habe ich in einer früheren Episode erklärt. Kurz gesagt, ist Einsamkeit nichts anderes, als ein Indikator dafür, dass dir ein Gefühl der Verbundenheit fehlt. Der erste Impuls ist dann meist, die Lösung im Außen zu suchen. Und auch, wenn wir Menschen soziale Wesen sind, liegt die Wurzel aller Verbundenheit in dir selbst.
Und genau dort, kommt das bewusste Alleinsein ins Spiel. Wenn du deine Angst vor dem Alleinsein überwindest, kannst du in der Ruhe und Gesellschaft mit dir selbst, einen riesigen Schatz finden!
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast erkläre ich dir meine Sicht des Unterschiedes zwischen Einsamkeit und Alleinsein. Außerdem bekommst du konkrete Tipps, wie du das Alleinsein genießen lernen kannst!
Hör dir diese Episode an, wenn ...
du dich gerade einsam fühlst
du versuchst, so wenig wie möglich allein und immer in Gesellschaft zu sein
du die Zeit mit dir alleine mit so viel Ablenkung wie möglich vollstopfst
du die Verbindung zu dir selbst stärken möchtest
du deine Beziehungen vertiefen möchtest
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode115
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Einsamkeit und Alleinsein sind „technisch” gesehen zwei unterschiedliche Beschreibungen für dieselbe Tatsache. Nämlich dafür, dass ein Mensch gerade ohne die Gesellschaft eines anderen ist. Und trotzdem liegen Welten zwischen den Zuständen bzw. vor allem zwischen den damit verbundenen Gefühlen.
Wie Einsamkeit entsteht, habe ich in einer früheren Episode erklärt. Kurz gesagt, ist Einsamkeit nichts anderes, als ein Indikator dafür, dass dir ein Gefühl der Verbundenheit fehlt. Der erste Impuls ist dann meist, die Lösung im Außen zu suchen. Und auch, wenn wir Menschen soziale Wesen sind, liegt die Wurzel aller Verbundenheit in dir selbst.
Und genau dort, kommt das bewusste Alleinsein ins Spiel. Wenn du deine Angst vor dem Alleinsein überwindest, kannst du in der Ruhe und Gesellschaft mit dir selbst, einen riesigen Schatz finden!
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast erkläre ich dir meine Sicht des Unterschiedes zwischen Einsamkeit und Alleinsein. Außerdem bekommst du konkrete Tipps, wie du das Alleinsein genießen lernen kannst!
Hör dir diese Episode an, wenn ...
du dich gerade einsam fühlst
du versuchst, so wenig wie möglich allein und immer in Gesellschaft zu sein
du die Zeit mit dir alleine mit so viel Ablenkung wie möglich vollstopfst
du die Verbindung zu dir selbst stärken möchtest
du deine Beziehungen vertiefen möchtest
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode115
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Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
17 Minuten
Neuanfang #114 – Wiederkehrende Muster auflösen – Schluss mit „täglich grüßt das Murmeltier”
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Wiederkehrende Muster auflösen, um einen Neuanfang zu machen, ist gar nicht so einfach. Wir Menschen sind schließlich Gewohnheitstiere und das gilt nicht nur für unseren Tagesablauf, sondern auch für unser Unterbewusstsein!
Die begegnen immer wieder ähnliche Situationen, die du satt hast?
Du ziehst immer wieder den gleichen Typ Mensch an, der auf dieselbe Art und Weise mit dir umgeht?
Es gibt einen Aspekt in deinem Leben, wo du das Gefühl hast, täglich (monatlich / Jährlich) grüßt das Murmeltier?
Es war ein echter Augenöffner für mich, zu erkennen, dass meine Außenwelt der Geschichte entspricht, die ich mir über mich selbst erzähle. Und dass mein Weg zu einer Veränderung meines Lebens im Außen, seinen Ursprung in meinen Gedanken und Worten hat.
Deshalb teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast das Gesetz mit dir, das du verinnerlichen darfst, um echte Veränderung, tiefe Transformation in deinem Leben bewirken zu können. Das eine Gesetz, das dir die Stellschrauben aufzeigen kann, an denen du arbeiten darfst, um immer wiederkehrende Muster auflösen zu können.
Damit dein Leben keine Aneinanderreihung von nervigen Wiederholungen ist, sondern dem entspricht, was du dir wirklich wünschst.
Hör dir den 15-Minuten-Impuls unbedingt an, wenn...
du dir echte Veränderung für dein Leben wünschst
du wiederkehrende Muster auflösen möchtest
du dir einen Neuanfang für dich selbst wünschst
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode114
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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Wiederkehrende Muster auflösen, um einen Neuanfang zu machen, ist gar nicht so einfach. Wir Menschen sind schließlich Gewohnheitstiere und das gilt nicht nur für unseren Tagesablauf, sondern auch für unser Unterbewusstsein!
Die begegnen immer wieder ähnliche Situationen, die du satt hast?
Du ziehst immer wieder den gleichen Typ Mensch an, der auf dieselbe Art und Weise mit dir umgeht?
Es gibt einen Aspekt in deinem Leben, wo du das Gefühl hast, täglich (monatlich / Jährlich) grüßt das Murmeltier?
Es war ein echter Augenöffner für mich, zu erkennen, dass meine Außenwelt der Geschichte entspricht, die ich mir über mich selbst erzähle. Und dass mein Weg zu einer Veränderung meines Lebens im Außen, seinen Ursprung in meinen Gedanken und Worten hat.
Deshalb teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast das Gesetz mit dir, das du verinnerlichen darfst, um echte Veränderung, tiefe Transformation in deinem Leben bewirken zu können. Das eine Gesetz, das dir die Stellschrauben aufzeigen kann, an denen du arbeiten darfst, um immer wiederkehrende Muster auflösen zu können.
Damit dein Leben keine Aneinanderreihung von nervigen Wiederholungen ist, sondern dem entspricht, was du dir wirklich wünschst.
Hör dir den 15-Minuten-Impuls unbedingt an, wenn...
du dir echte Veränderung für dein Leben wünschst
du wiederkehrende Muster auflösen möchtest
du dir einen Neuanfang für dich selbst wünschst
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode114
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
58 Minuten
Neuanfang #113 – Intuition trainieren, um deinen Herzensweg zu gehen – Autorin Alexandra Bauer im Interview
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Intuition trainieren? Wie soll ich etwas trainieren, von dem ich noch nicht mal sicher bin, dass ich es habe?!
Glaub mir, eine Intuition hast du auf jeden Fall! Nur den Kontakt und das Vertrauen zu ihr hast du vielleicht verloren. Und wie du das trainieren kannst, darüber habe ich mit Alexandra Bauer gesprochen.
Alexandra ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Life Coach. Sie hat sich ihr Leben zwischen ihrer Münchener Praxis und ihren Reisen um die Welt genauso erschaffen, wie es zu ihr passt – sie geht ihren Herzensweg! Viele Entscheidungen auf dem Weg dorthin hat sie mit Hilfe ihrer Intuition getroffen. Und Alexandra war so fasziniert von dem Thema, dass nun ihr erstes Buch der Intuition gewidmet hat.
Im Interview spricht Alexandra über ihren Weg von der Steuerfachangestellten zur selbstbestimmten Unternehmerin. Sie gewährt einen Einblick in die Herausforderungen, die das Leben ihr unterwegs gestellt hat und teilt die wichtigsten Momente, die ihr Leben verändert haben.
Alexandra erklärt, wie sie Intuition definiert und was sich für sie geändert hat, nachdem sie begonnen hat, besser auf ihre innere Stimme zu hören. Sie gibt praktische Tipps, mit denen du deine Intuition trainieren kannst, damit du auf deinem Herzensweg die für dich richtigen Entscheidungen treffen kannst.
Hör dir das Interview mit Alexandra Bauer an, wenn...
du Entscheidungen aus deinem Herzen und für dich selbst statt für andere treffen willst
du deine Intuition trainieren und ihr voller Vertrauen folgen willst
eine Portion Mut für deinen Herzensweg brauchst
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode113
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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Intuition trainieren? Wie soll ich etwas trainieren, von dem ich noch nicht mal sicher bin, dass ich es habe?!
Glaub mir, eine Intuition hast du auf jeden Fall! Nur den Kontakt und das Vertrauen zu ihr hast du vielleicht verloren. Und wie du das trainieren kannst, darüber habe ich mit Alexandra Bauer gesprochen.
Alexandra ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Life Coach. Sie hat sich ihr Leben zwischen ihrer Münchener Praxis und ihren Reisen um die Welt genauso erschaffen, wie es zu ihr passt – sie geht ihren Herzensweg! Viele Entscheidungen auf dem Weg dorthin hat sie mit Hilfe ihrer Intuition getroffen. Und Alexandra war so fasziniert von dem Thema, dass nun ihr erstes Buch der Intuition gewidmet hat.
Im Interview spricht Alexandra über ihren Weg von der Steuerfachangestellten zur selbstbestimmten Unternehmerin. Sie gewährt einen Einblick in die Herausforderungen, die das Leben ihr unterwegs gestellt hat und teilt die wichtigsten Momente, die ihr Leben verändert haben.
Alexandra erklärt, wie sie Intuition definiert und was sich für sie geändert hat, nachdem sie begonnen hat, besser auf ihre innere Stimme zu hören. Sie gibt praktische Tipps, mit denen du deine Intuition trainieren kannst, damit du auf deinem Herzensweg die für dich richtigen Entscheidungen treffen kannst.
Hör dir das Interview mit Alexandra Bauer an, wenn...
du Entscheidungen aus deinem Herzen und für dich selbst statt für andere treffen willst
du deine Intuition trainieren und ihr voller Vertrauen folgen willst
eine Portion Mut für deinen Herzensweg brauchst
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode113
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
42 Minuten
Neuanfang #112 – Weibliche und männliche Energie – Eine kleine Einführung
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Weibliche und männliche Energie trägt jeder Mensch in sich. Ganz egal, welches Geschlecht er hat. Sind die beiden Energiepole in Balance, bilden sie eine Einheit, die dir ein Leben im Flow ermöglicht.
Greifen beide Energien perfekt in einander, geben sie dir die Kraft und das Mindset, alles zu erschaffen, was du dir wünschst. Doch die wenigsten von uns Menschen, leben mit gesunder, ausgeglichener weiblicher und männlicher Energie. Oder wir sind uns dieser beider Seiten in uns gar nicht erst bewusst.
Die momentane Übermacht der männlichen Energie spiegelt sich in unserem „ver-rückten” Umgang mit Gefühlen, genauso wie dem allgemeinen Zustand unserer Gesellschaften auf dem Planeten.
Und weil die Begrifflichkeiten weibliche und männliche Energie immer wieder auch zu extremen Missverständnissen führen, mache ich einen Versuch, dir die Definition und Zusammenhänge zu erklären. Es geht dabei weder um Frauen und Männer, noch um gesellschaftliche Rollenbilder.
Die Episode vom Neuanfang Podcast ist für dich, wenn...
du ganz neu in dem Thema weibliche und männliche Energie bist
du etwas auf der Welt zum Positiven verändern möchtest
du die weibliche und männliche Energie ausgleichen möchtest, um ein Leben im Flow zu leben
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode112
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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Weibliche und männliche Energie trägt jeder Mensch in sich. Ganz egal, welches Geschlecht er hat. Sind die beiden Energiepole in Balance, bilden sie eine Einheit, die dir ein Leben im Flow ermöglicht.
Greifen beide Energien perfekt in einander, geben sie dir die Kraft und das Mindset, alles zu erschaffen, was du dir wünschst. Doch die wenigsten von uns Menschen, leben mit gesunder, ausgeglichener weiblicher und männlicher Energie. Oder wir sind uns dieser beider Seiten in uns gar nicht erst bewusst.
Die momentane Übermacht der männlichen Energie spiegelt sich in unserem „ver-rückten” Umgang mit Gefühlen, genauso wie dem allgemeinen Zustand unserer Gesellschaften auf dem Planeten.
Und weil die Begrifflichkeiten weibliche und männliche Energie immer wieder auch zu extremen Missverständnissen führen, mache ich einen Versuch, dir die Definition und Zusammenhänge zu erklären. Es geht dabei weder um Frauen und Männer, noch um gesellschaftliche Rollenbilder.
Die Episode vom Neuanfang Podcast ist für dich, wenn...
du ganz neu in dem Thema weibliche und männliche Energie bist
du etwas auf der Welt zum Positiven verändern möchtest
du die weibliche und männliche Energie ausgleichen möchtest, um ein Leben im Flow zu leben
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode112
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
48 Minuten
Neuanfang #111 – Meditation: Gefühle zulassen – Wieder wirklich fühlen
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Gefühle zulassen, die wenigsten Menschen lernen das gezielt. Als Kleinkind können wir noch innerhalb von Sekunden zwischen Freude und Wut wechseln und diesen Gefühlen lautstark Ausdruck verleihen. Spätestens im Kindergarten oder der Schule lernen wir dann, dass man seine Wut oder Traurigkeit nicht ungefiltert zeigen darf. „Reiß dich zusammen“ oder „Sei keine Heulsuse“ hat wohl jeder in der einen oder anderen Variation mal gehört.
Und irgendwann fangen wir dann auch an, unsere Freude nicht mehr ganz so offen zu zeigen, wie wir es als Kind mal getan haben. Andere, denen es nicht so gut geht, könnten sich davon angegriffen fühlen.
Gefühle zulassen und zeigen, wer das in unserer Gesellschaft macht, gilt als impulsiv, zu sensibel und unkontrolliert. Und auch unkontrollierbar. Und nichts davon wird als positiv angesehen.
Folglich ist es einfacher, die eigenen Gefühle zu unterdrücken und verleugnen. Doch Gefühle verschwinden nicht einfach, indem man sie ignoriert.
Einen gesunden Umgang zum Annehmen, Durchleben und Loslassen von Gefühlen bringt uns niemand bei. Und schlimmer noch, unser Umfeld und auch unsere Sprache machen uns weiß: Ich bin traurig. Ich bin glücklich. Wir identifizieren uns mit unseren Gefühlen und glauben, ihnen ausgeliefert zu sein.
Kein Wunder, dass wir großen Respekt davor haben, Gefühle zulassen und wirklich fühlen zu können. Mir ist vieles davon in der Beschäftigung mit meiner Dysplasie-Erkrankung und ihren Ursachen bewusst geworden. Und da ich weiß, dass es vielen anderen Menschen so geht, teile ich heute ein paar Gedanken zu dem Thema und eine Meditation, die dich wieder stärker in Kontakt mit deinen Gefühlen bringt.
Die Episode und die Meditation sind genau richtig für dich, wenn…
du den Eindruck hast, nicht besonders gut in Kontakt mit deinen Gefühlen zu sein
dir Lebensfreude fehlt und du dir wünschst, dich lebendiger zu fühlen
du mit mehr Achtsamkeit deine Gefühle zulassen möchtest
Meditationsmusik: Zen Stress Relief Meditation by Eric Bartel https://free-meditation-music.com
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode111
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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Gefühle zulassen, die wenigsten Menschen lernen das gezielt. Als Kleinkind können wir noch innerhalb von Sekunden zwischen Freude und Wut wechseln und diesen Gefühlen lautstark Ausdruck verleihen. Spätestens im Kindergarten oder der Schule lernen wir dann, dass man seine Wut oder Traurigkeit nicht ungefiltert zeigen darf. „Reiß dich zusammen“ oder „Sei keine Heulsuse“ hat wohl jeder in der einen oder anderen Variation mal gehört.
Und irgendwann fangen wir dann auch an, unsere Freude nicht mehr ganz so offen zu zeigen, wie wir es als Kind mal getan haben. Andere, denen es nicht so gut geht, könnten sich davon angegriffen fühlen.
Gefühle zulassen und zeigen, wer das in unserer Gesellschaft macht, gilt als impulsiv, zu sensibel und unkontrolliert. Und auch unkontrollierbar. Und nichts davon wird als positiv angesehen.
Folglich ist es einfacher, die eigenen Gefühle zu unterdrücken und verleugnen. Doch Gefühle verschwinden nicht einfach, indem man sie ignoriert.
Einen gesunden Umgang zum Annehmen, Durchleben und Loslassen von Gefühlen bringt uns niemand bei. Und schlimmer noch, unser Umfeld und auch unsere Sprache machen uns weiß: Ich bin traurig. Ich bin glücklich. Wir identifizieren uns mit unseren Gefühlen und glauben, ihnen ausgeliefert zu sein.
Kein Wunder, dass wir großen Respekt davor haben, Gefühle zulassen und wirklich fühlen zu können. Mir ist vieles davon in der Beschäftigung mit meiner Dysplasie-Erkrankung und ihren Ursachen bewusst geworden. Und da ich weiß, dass es vielen anderen Menschen so geht, teile ich heute ein paar Gedanken zu dem Thema und eine Meditation, die dich wieder stärker in Kontakt mit deinen Gefühlen bringt.
Die Episode und die Meditation sind genau richtig für dich, wenn…
du den Eindruck hast, nicht besonders gut in Kontakt mit deinen Gefühlen zu sein
dir Lebensfreude fehlt und du dir wünschst, dich lebendiger zu fühlen
du mit mehr Achtsamkeit deine Gefühle zulassen möchtest
Meditationsmusik: Zen Stress Relief Meditation by Eric Bartel https://free-meditation-music.com
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode111
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
25 Minuten
Neuanfang #110 – 3 Schritte, ohne die sich nichts in deinem Leben verändern wird
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Weißt du, dass du jederzeit dein Leben verändern kannst?
In meinem Umfeld befinden sich inzwischen größtenteils Menschen, die sich dessen bewusst sind. Aber es reicht einmal in eine Pendlerbahn zu steigen und in all die müden, grauen und genervten Gesichter zu schauen und ich weiß, die meisten Menschen da draußen, sind sich nicht bewusst, dass sie ihr Leben verändern können.
Selbst. Jederzeit.
Alles, was es dazu braucht, ist eine einzige Entscheidung.
Für mich ist Veränderung fast schon zum Normalzustand geworden. So sehr, dass ich manchmal vergesse, dass dir vielleicht nicht bewusst ist, wie du die Basis für Veränderung in deinem Leben schaffst.
In einem Workshop, den ich diese Woche, für meine Community gegen Einsamkeit gegeben habe, war mein Ziel, den Teilnehmerinnen zu vermitteln, warum es so wichtig ist, Bewusstsein für die eigene Situation zu haben.
Herausgekommen sind drei Schritte, die nicht nur den Beginn des Weges aus der Einsamkeit darstellen. Diese drei Schritte sind die Voraussetzung für jede Veränderung, die du in deinem Leben aktiv anstoßen möchtest.
Ich sogar soweit gehen, zu sagen, ohne diese drei Schritte wird sich nichts in deinem Leben verändern!
Zumindest nicht so, wie du dir das wünschst.
Diese Episode vom Neuanfang Podcast ist genau für dich, wenn...
du dein Leben verändern möchtest
dein Leben sich einfach nicht weiterentwickeln will
du darauf wartest, dass sich die Umstände in deinem Leben verändern
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode110
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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Weißt du, dass du jederzeit dein Leben verändern kannst?
In meinem Umfeld befinden sich inzwischen größtenteils Menschen, die sich dessen bewusst sind. Aber es reicht einmal in eine Pendlerbahn zu steigen und in all die müden, grauen und genervten Gesichter zu schauen und ich weiß, die meisten Menschen da draußen, sind sich nicht bewusst, dass sie ihr Leben verändern können.
Selbst. Jederzeit.
Alles, was es dazu braucht, ist eine einzige Entscheidung.
Für mich ist Veränderung fast schon zum Normalzustand geworden. So sehr, dass ich manchmal vergesse, dass dir vielleicht nicht bewusst ist, wie du die Basis für Veränderung in deinem Leben schaffst.
In einem Workshop, den ich diese Woche, für meine Community gegen Einsamkeit gegeben habe, war mein Ziel, den Teilnehmerinnen zu vermitteln, warum es so wichtig ist, Bewusstsein für die eigene Situation zu haben.
Herausgekommen sind drei Schritte, die nicht nur den Beginn des Weges aus der Einsamkeit darstellen. Diese drei Schritte sind die Voraussetzung für jede Veränderung, die du in deinem Leben aktiv anstoßen möchtest.
Ich sogar soweit gehen, zu sagen, ohne diese drei Schritte wird sich nichts in deinem Leben verändern!
Zumindest nicht so, wie du dir das wünschst.
Diese Episode vom Neuanfang Podcast ist genau für dich, wenn...
du dein Leben verändern möchtest
dein Leben sich einfach nicht weiterentwickeln will
du darauf wartest, dass sich die Umstände in deinem Leben verändern
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode110
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
15 Minuten
Neuanfang #109 – Mehr Leichtigkeit im Leben – 15-Minuten-Impuls
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Erlaubst du dir Leichtigkeit? Darf dein Leben leicht und einfach sein?
Du wirst vermutlich nicht zählen können, wie viele Varianten des Glaubenssatzes „das Leben ist hart” in deutschen Köpfen unterwegs sind! Wer behauptet, das Leben dürfe leicht und einfach sein, gilt als Träumer, Eso-Freak oder Realitätsflüchtling.
Auch in mir sind diese Überzeugung tief verankert. Spätestens im Arbeitsleben haben sie sich verfestigt. Zwar klang es sehr verlockend zu hören „es darf leicht und einfach sein”, aber wirklich geglaubt bzw. gespürt habe ich die Leichtigkeit lange nicht.
Meine letzten Wochen und Monate waren oberflächlich gesehen nicht leicht und einfach. Aber durch die Diagnose Vorstufe Gebärmutterhalskrebs, Coaching und Hypnose hat sich so unfassbar viel in mir bewegt. Und ganz plötzlich kam in einer Meditation die Wahrheit durch bis in meinen innersten Kern: Es darf leicht und einfach sein!
Klar, das Leben ist nicht immer leicht und einfach. Aber du kannst es nicht kontrollieren! Das Einzige, was du kontrollieren kannst, ist deine Reaktion auf das Leben! Und jedes Mal, wenn du auf das Leben reagierst, hast du die Möglichkeit, die Wahl zu treffen, dass Leichtigkeit sein darf!
Hör die diese Episode vom Neuanfang Podcast unbedingt an, wenn ...
du glaubst, das Leben muss hart sein
du das Gefühl hast, ständig kämpfen zu müssen
du dir mehr Leichtigkeit im Leben wünschst
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode109
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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Erlaubst du dir Leichtigkeit? Darf dein Leben leicht und einfach sein?
Du wirst vermutlich nicht zählen können, wie viele Varianten des Glaubenssatzes „das Leben ist hart” in deutschen Köpfen unterwegs sind! Wer behauptet, das Leben dürfe leicht und einfach sein, gilt als Träumer, Eso-Freak oder Realitätsflüchtling.
Auch in mir sind diese Überzeugung tief verankert. Spätestens im Arbeitsleben haben sie sich verfestigt. Zwar klang es sehr verlockend zu hören „es darf leicht und einfach sein”, aber wirklich geglaubt bzw. gespürt habe ich die Leichtigkeit lange nicht.
Meine letzten Wochen und Monate waren oberflächlich gesehen nicht leicht und einfach. Aber durch die Diagnose Vorstufe Gebärmutterhalskrebs, Coaching und Hypnose hat sich so unfassbar viel in mir bewegt. Und ganz plötzlich kam in einer Meditation die Wahrheit durch bis in meinen innersten Kern: Es darf leicht und einfach sein!
Klar, das Leben ist nicht immer leicht und einfach. Aber du kannst es nicht kontrollieren! Das Einzige, was du kontrollieren kannst, ist deine Reaktion auf das Leben! Und jedes Mal, wenn du auf das Leben reagierst, hast du die Möglichkeit, die Wahl zu treffen, dass Leichtigkeit sein darf!
Hör die diese Episode vom Neuanfang Podcast unbedingt an, wenn ...
du glaubst, das Leben muss hart sein
du das Gefühl hast, ständig kämpfen zu müssen
du dir mehr Leichtigkeit im Leben wünschst
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Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode109
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
