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GO BEFORE YOU ARE READY. Der richtige Moment ist JETZT und das Leben ist immer FÜR Dich. Should I stay or should I go? Ein konkretes Coaching Beispiel zeigt, wie es gelingen kann, ins mutige Tun zu kommen. In dieser Episode lernst Du: • Eine praktische Coaching Technik kennen und kannst Sie direkt an einem eigenen Beispiel anwenden. • Welche innere Flexibilität, Hoffnung und Leichtigkeit wieder möglich ist, wenn wir tatsächlich mehr Wahlmöglichkeiten wahrnehmen. Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge und freue mich, wenn sie Dich inspiriert. Teile sie gerne mit Deinen Liebsten und schreib mir Deine Fragen und Gedanken auf Instagram: https//www.instagram.com/brainfood_for_leaders oder unter karo@brainfoodforleaders.de Damit du keine Folge verpasst, abonniere den Podcast einfach kostenlos bei iTunes oder spotify. Deine Bewertung dort wäre ein Traum. Danke! Alles Gute & Lead your life! Deine Karo

GO BEFORE YOU ARE READY. Der richtige Moment ist JETZT und das Leben ist immer FÜR Dich. Should I stay or should I go? Ein konkretes Coaching Beispiel zeigt, wie es gelingen kann, ins mutige Tun zu kommen. In dieser Episode erfährst Du: • Was uns manchmal zurück hält und wie wir das erkennen können? • Warum ein klares "Ja" oder "Nein", rechts oder links, oft tausendmal besser ist als ein viel zu langes "Vielleicht"? • Und wie wir (wieder) vertrauen: Der richtige Moment ist jetzt. Go before you are ready! Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge und freue mich, wenn sie Dich inspiriert. Teile sie gerne mit Deinen Liebsten und schreib mir Deine Fragen und Gedanken auf Instagram: https//www.instagram.com/brainfood_for_leaders oder unter karo@brainfoodforleaders.de Damit du keine Folge verpasst, abonniere den Podcast einfach kostenlos bei iTunes oder spotify. Deine Bewertung dort wäre ein Traum. Danke! Alles Gute & Lead your life! Deine Karo

Manche Führungskräfte befürchten, dass Mitarbeiter, die Achtsamkeit praktizieren, womöglich in Träume abdriften und sich nicht mehr um die Arbeit kümmern. Bei echter Achtsamkeit ist eher das Gegenteil der Fall: Ein klarerer Kopf, ein gelasseneres Urteilsvermögen.

Führung ist ein systemisch höchst komplexer Prozess und findet immer in einem bestimmten Kontext statt. Erst vor diesem Hintergrund erhalten Aussagen – wie „Vorbild dringt tiefer als Worte!“ - ihre Bedeutung. In meinem Verständnis gibt es keine absoluten Führungswahrheiten, sondern immer nur subjektive und kontextabhängige. Nichtsdestotrotz sind Statements wie „Vorbild dringt tiefer als Worte“ ein Grundsatz für Glaubwürdigkeit in der Führung und eine Voraussetzung dafür, ein tragfähiges und auch kooperatives Zusammenarbeits- und Betriebsklima zu schaffen. Das Vertrauensmotto lautet also: „Ich vertraue Dir. Denn ich gehe davon aus, dass Du mich nicht betrügen wirst – obwohl ich weiß, dass Du es könntest.“ Aktives Vertrauen ist somit „akzeptierte Verwundbarkeit“. Es funktioniert, weil Vertrauen verpflichtet. Vertrauen erzeugt Ansprüche. Vertrauen bindet. Es schweißt denjenigen, der Vertrauen schenkt und denjenigen, der das Vertrauen erhält, zusammen. Eine solche von Vertrauen und Offenheit getragene Teamkultur kann den oft erlebbaren „Teufelskreis“ aus Misstrauen, Taktik, Imponiergehabe, Fassaden-kommunikation und stetiger Vertrauenserosion durchbrechen. Denn Vorbild dringt doch tiefer als Worte!

DECIDE TO BE HAPPY - NO MATTER WHAT. Was wenn Du die Wahl hättest, unabhängig von dem ganzen Stress? Das Leben ist viel zu kurz und wertvoll, um zu leiden! In dieser Episode erfährst Du: • Warum dieses Commitment so wichtig und nützlich ist, denn wir finden unser Glück nicht, wir kreieren es. • Und welche konkreten Tipps Dir helfen werden bei der Umsetzung. Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge und freue mich, wenn sie Dich inspiriert. Teile sie gerne mit Freunden und KollegInnen und schreib mir Deine Fragen und Gedanken auf Instagram: https//www.instagram.com/brainfood_for_leaders oder unter karo@brainfoodforleaders.de Damit du keine Folge verpasst, abonniere den Podcast einfach kostenlos bei iTunes oder spotify. Deine Bewertung dort wäre ein Traum. Danke! Alles Gute & Lead your life! Deine Karo

In virtual meetings people need much more clarity and redundancy than in face to face meetings. Learn about 7 simple communicative habits and give people the clarity and orientation which they need to get involved and interact in virtual meetings.

Worauf es in letzter Konsequenz ankommt - ist gegenseitiges Vertrauen – nur dann funktionieren die Zusammenarbeit, die Arbeitsabläufe, die Prozesse.

LEAD AN INTENTIONAL LIFE. Wie Dir Intentionen mehr Entspannung und Fokus bringen. Mit eigener Klarheit und Absicht für Deinen Tag, Deine Aufgaben, Deine Woche bist Du deutlich weniger der Spielball von Zielen und Interessen anderer. Konsistente Absichtserklärungen und ein regelmäßig bewusst gewählter Fokus sind ein Schlüssel für Deine Selbstwirksamkeit am "eigenen Steuerrad". Wherever your intention goes, energy flows! In dieser Episode erfährst Du: • Wie dir das Setzten von Intentionen hilft, noch entspannter und fokussierter durch den Tag zu kommen? • Was genau Intentionen sind und was nicht? • Wann sie leichter wirken und wann nicht? • Wofür sie sich lohnen und wozu sie Dir Kraft geben können? • Und wie Du sie ganz konkret einsetzen kannst? Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge und freue mich, wenn sie Dich inspiriert. Teile sie gerne mit Freunden und KollegInnen und schreib mir Deine Fragen und Gedanken auf Instagram: https//www.instagram.com/brainfood_for_leaders oder unter karo@brainfoodforleaders.de Wenn Du mehr über Theresia Tauber, Karo Schuler and Thomas Geus erfahren möchtest: https://www.brainfood-for-leaders.com Damit du keine Folge verpasst, abonniere den Podcast einfach kostenlos bei iTunes oder spotify. Deine Bewertung dort wäre ein Traum. Danke! Alles Gute & Lead your life! Deine Karo

Seltsam - mit steigendem Alter klingen Glückwunschkarten immer mehr wie Beileidschreiben. Wie der Blick auf MÖGLICHKEITEN einerseits und WIRKLICHKEITEN andererseit Dich glücklich machen kann.

Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung, und sie gedeiht mit der Freude am Leben. Dieser von Thomas von Aquin formulierte Satz weist uns zum unserem Thema „Gesundheit und Zufriedenheit“ die Richtung. Doch wie ist eigentlich dein Verständnis von Gesundheit? Wichtig ist doch, dass ich Stimmigkeit in meinem Leben empfinde, egal ob bei der Arbeit oder im Privaten, alleine oder gemeinsam mit anderen Menschen. Stimmigkeit stellt sich dann ein, wenn ich die Herausforderungen, die sich mir stellen, verstehe und überschaue. Besitze ich dann noch die passenden persönlichen Fähigkeiten und Ressourcen oder kann diese entwickeln, um die Anforderungen zu bewältigen, dann erlebe ich die Auseinandersetzung mit meinen Lebensthemen als lohnenswert, bedeutsam und sinnvoll. Es entstehen so für mich tragfähige, sinnstiftende Zusammenhänge. Aus einer Verdichtung von Interviewergebnissen mit zufriedenen Menschen aus unserem westlichen Kulturraum haben sich sechs Lebensbereiche ergeben, die aus Sicht der Befragten Beiträge zur Lebenszufriedenheit leisten. Hier kann ich einmal selbst einschätzen, welche wichtigen Lebensbereiche aktuell bei mir zu kurz kommen und wo ein besonderer Nach-Regulierungsbedarf besteht. Eine solche Diagnose kann ein erster zielführender Schritt sein. Wenn Du Interesse hast, schicke ich Dir gerne den Einschätzungsbogen zu den 6 Säulen der Lebenszufriedenheit zu – melde Dich einfach bei mir. Wie ist denn dein Verständnis von Gesundheit? Wie zufrieden bist Du mit deiner aktuellen Lebenssituation? Was ist Dir wichtig? Welche Erfahrungen hast Du in deinem Leben hierzu gesammelt?

BE THE CAPTAIN OF YOUR THOUGHTS. Wozu hilft absichtliches Denken und wie geht das konkret? Multi-Change und hohe Anforderungen haben maximales Potential für Stress und Frust. Gerade deshalb dürfen wir alle lernen, absichtlich hilfreich zu denken. Doch wie genau lernen wir, uns nicht von unseren Gedanken kontrollieren zu lassen? The goal isn`t to control your thoughts, it´s to stop letting them control you! In dieser Episode erfährst Du: • Wie Du mit Hilfe Deiner Gedanken und Vorstellungskraft die täglichen Aufgaben noch fokussierter und gesünder, als bisher, auf die Straße bringst. • Mit welchen drei Schritten Dir absichtliches Denken gelingt: 1. Wahrnehmen 2. Hinterfragen 3. Wählen • Und welche drei konkreten Tipps Dir helfen bei der Umsetzung: 1. Absichtliche, neue Erfahrungen 2. Mit der Angst gehen 3. Täglich Intentionen setzen Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge und freue mich, wenn sie Dich inspiriert. Teile sie gerne mit Deinen Liebsten und schreib mir Deine Fragen und Gedanken auf Instagram: https//www.instagram.com/brainfood_for_leaders oder unter karo@brainfoodforleaders.de Damit du keine Folge verpasst, abonniere den Podcast einfach kostenlos bei iTunes oder spotify. Deine Bewertung dort wäre ein Traum. Danke! Alles Gute & Lead your life! Deine Karo

7 concrete, hands-on tips what to do, if your virtual meetings do not produce the results you hope. How to engage your team members, how to increase mutual commitment. Actually, it is all about creating the knowledge/ feeling that you are not just voices in space but real people who work together.

What makes virtual teamwork different from face-to-face? How do "social glue" and "mental glue" increase team cohesion and efficiency? Find 7 basic tips how to create "social glue" (concrete details follow in podcast 3 "Schmooze or lose").

Ist doch klar, ein „Optimist“ und „positiv-denkender Mensch“ sieht das Glas „halbvoll“, während man sich bei einem „halbleeren“ Glas als einen „Skeptiker“ und „Pessimisten“ outet. Du kennst vermutlich das Bild des mit Wasser halbgefüllten Glases und die sich daraus ergebenden Frage nach der Perspektive: „halb voll“ oder „halb leer“. Und natürlich hat jeder Mensch seine ureigene Vorstellung von der Welt, ihrem Funktionieren und ihrem Sinn. Alle diese Vorstellungen haben grundsätzlich den gleichen Anspruch auf Gültigkeit und Richtigkeit. Und doch erscheint es manchmal hilfreicher zu sein, den Blick mehr auf die Stärken, Potentiale und Ressourcen zu richten als auf die Schwächen, Defizite und Risiken. Denn: Die Welt entsteht nun einmal im Auge des Betrachters. Die meisten von uns sind in Leistungsgesellschaften sozialisiert. Wir sind deshalb meist so geschult, dass wir aus der Vielzahl von Wahrnehmungsmöglichkeiten gezielt das herauspicken, was wir als kritisch, fehlerhaft, optimierungsbedürftig, störend und negativ empfinden. Es wird ja auch von uns erwartet – insbesondere im beruflichen Kontext - dass wir Fehler frühzeitig erkennen und beheben. Diese jahrzehntelang trainierten Muster einer Rotstift-Pädagogik sind sicher auch einer der Gründe dafür, warum es gar nicht so einfach ist, den vertrauten und routinisierten Defizit-Fokus durch einen ressourcenaktivierenden Stärken-Fokus zu ersetzen. Wenn ich mit Hilfe der „Defizit-Brille“ die Schwachstellen und Fehlerquellen analysiert habe, wird es dann doch irgendwann erforderlich die „Stärken- und Chancen-Brille“ aufzusetzen. Wieso? Weil ich sonst in der Problemwelt stecken bleibe. Denn die Probleme sind ja in der Vergangenheit aufgetreten und die notwendigen Veränderungen und Lösungen kann ich nur zukunfts- und gegenwartsorientiert in Angriff nehmen. Und hierbei helfen mir meine Stärken und Ressourcen mehr als meine Schwächen. Es ist daher eine gute Übung meine Aufmerksamkeit immer wieder einmal bewusst auf das „Halbvolle“ in meinem Leben zu lenken, auf meine eigenen Stärken und natürlich auch auf die Stärken-Potentiale meiner Mitmenschen. Es gilt also: „Weg mit der Defizit-Brille! Nutze die Ressourcen-Brille!“