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Autoimmunerkrankungen: Ursachen, Psyche & 5 erste Schritte zur Heilung

 

Autoimmunerkrankungen nehmen weltweit zu – doch was steckt eigentlich dahinter? In dieser Episode erfährst du:

•               Welche Autoimmunerkrankungen es gibt und welche am häufigsten auftreten

•               Wie sie entstehen

•               Welche Rolle die Psyche

•               Welche wissenschaftlich belegten Ansätze helfen können

•               Fünf konkrete erste Schritte, die du selbst sofort umsetzen kannst

 

Stress, ist ein Hauptverursacher von Autoimmunerkrankungen. Hier hast du die Möglichkeit aus dem alltäglichen Kampf auszusteigen und liebevoll für deinen Körper zu sorgen.

 

(Hinweis: Diese Episode ersetzt keine ärztliche Beratung. Bitte wende dich für individuelle Fragen an deine behandelnden Ärzt:innen.)

 

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Schön, dass du da bist!

In dieser Podcastfolge tauchen wir in die faszinierende Frage ein, wie wir durch die Kraft unserer Gedanken Heilung erfahren können.

Inspiriert von den Lehren Dr. Joe Dispenzas geht es darum, warum unsere Gedanken und Gefühle direkten Einfluss auf unseren Körper haben und wie wir dieses Wissen nutzen können, um alte Muster zu durchbrechen und Gesundheit, Freude und innere Balance in unser Leben zu ziehen.

Ich spreche darüber, wie du beginnst, dich nicht länger von deiner Vergangenheit bestimmen zu lassen, sondern bewusst eine neue Realität zu erschaffen. Du erfährst, wie Meditation, Visualisierung und gelebte Dankbarkeit dein Nervensystem, dein Immunsystem und sogar deine Gene positiv beeinflussen können.

Diese Folge ist eine Einladung, die Macht deiner eigenen Gedanken zu entdecken und zu lernen, wie du Schritt für Schritt die beste Version deiner selbst verkörperst.

 

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Hier findest du die MEDITATION FÜR TIEFE SELBSTHEILUNG: https://youtu.be/-1Hvc7bfafw?si=jim3M6PEGsG-PCjL

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Ich danke dir.

 

Deine Katja

Willkommen zu dieser Folge. Heute spreche ich über ein faszinierendes Thema, das immer mehr Menschen in ihrem Leben nutzen: die Aktivierung der eigenen Selbstheilungskräfte durch Meditation.

Wir alle tragen in uns ein enormes Potenzial zur Heilung. Unser Körper erneuert sich ständig. Zellen sterben ab, neue entstehen und jede einzelne Zelle reagiert auf unsere Gedanken, Gefühle und die Energie, die wir in uns tragen. Wenn wir lernen, unsere innere Frequenz bewusst zu verändern, geben wir unserem Körper ein Signal der Heilung und des Gleichgewichts.

Die Selbstheilung beginnt also nicht im Außen, sondern in unserem Inneren.

Meditation ist dafür eines der kraftvollsten Werkzeuge. Sie bringt uns aus dem Zustand von Stress, Angst und innerer Unruhe in einen Zustand tiefer Entspannung. Genau hier können Heilungsprozesse stattfinden, weil der Körper nicht mehr im Überlebensmodus ist, sondern in die Regeneration geht.

Wie kannst du diese Kraft in dir aktivieren?

1.        Komme in die Stille. Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist.

2.        Richte deinen Fokus nach innen. Schließe die Augen und konzentriere dich bewusst auf deinen Atem. Spüre, wie du mit jedem Einatmen Ruhe aufnimmst und mit jedem Ausatmen Anspannung loslässt.

3.        Erzeuge neue innere Bilder. Stelle dir vor, wie Heilung bereits geschieht. Visualisiere, wie Licht, Wärme oder Energie durch deinen Körper strömt und jede Zelle nährt.

4.        Fühle die Emotion. Nicht die Gedanken allein heilen – sondern das Gefühl, das du mit diesen Bildern verbindest. Dankbarkeit, Liebe und Vertrauen sind die Schlüssel.

5.        Bleibe regelmäßig dran. Heilung geschieht oft nicht über Nacht, sondern ist ein Prozess. Je öfter du meditierst, desto stärker programmierst du Körper und Geist auf Heilung.

Jeder Gedanke, jedes Gefühl wirkt wie ein Impuls an unsere Gene. Indem du bewusst meditierst, erschaffst du einen neuen Zustand in dir und dein Körper beginnt, diesem inneren Bild zu folgen.

Denn Heilung beginnt immer in dir.

 

Lass mich unbedingt wissen, wie es dir mit dieser Meditation erging.

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Ganz viel Liebe und Heilung zu dir,

Deine Katja

In dieser Folge spreche ich über ein zentrales Prinzip in der Selbstheilung: Heilung folgt der Energie.

Was bedeutet das konkret? Wie kannst du deine innere Einstellung und Energie so verändern, dass sie Heilung nicht blockiert, sondern aktiviert? Wir tauchen tief ein in die Verbindung von Körper, Geist und Energie – und wie du sie gezielt für deine Gesundheit nutzen kannst.

In dieser Episode erfährst du:

·       Warum deine energetische Ausrichtung den Heilungsverlauf beeinflusst

·       Wie Gedanken, Gefühle & Frequenzen deine Selbstheilungskraft stärken

·       Konkrete Tipps, wie du deine Energie in eine heilende Richtung lenkst

·       Wie du hinderliche Überzeugungen erkennst und loslässt 

Impulse für dich:

Diese Folge ist eine Einladung, dich liebevoll dir selbst zuzuwenden, deinem Körper zuzuhören und deinem Heilungsweg zu vertrauen. Du hast mehr Einfluss auf deinen Zustand, als du vielleicht glaubst.

Danke fürs Zuhören & für deine Zeit. Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit Menschen, die sie inspirieren könnte.

Fragen oder Feedback?

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In dieser inspirierenden Folge erfährst du, wie du deine Selbstheilungskräfte aktivierst und lernst, wieder Vertrauen in deinen Körper und deine innere Weisheit zu gewinnen. Denn Heilung ist kein ferner Traum – sie beginnt in dir.

Was dich in dieser Folge erwartet:

Warum Selbstheilung mehr ist als nur ein spirituelles Konzept

Die Macht deiner Gedanken und Emotionen auf körperliche Prozesse

Wie du Blockaden erkennst, die deine Heilung sabotieren

Erste Impulse zur Aktivierung deiner Selbstheilung

Warum du dein eigener sicherer Ort sein darfst

Erkenne: Du bist nicht kaputt. Du bist im Wandel.

Dein Körper will heilen und du kannst ihm dabei helfen.

Alles Liebe für dich

Deine Katja

 

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Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts und teile sie gerne mit jemandem, der gerade eine Erinnerung an seine innere Kraft braucht.

Was, wenn Selbstliebe mehr ist als nur ein Gefühl – sondern der Schlüssel zu echter Heilung?

In dieser Folge erfährst du, wie tief verbunden deine innere Haltung mit deiner körperlichen und emotionalen Gesundheit ist. Ich spreche darüber, was in deinem Körper passiert, wenn du beginnst, dich wirklich selbst anzunehmen – und wie du durch liebevolle Selbstverbindung deine Selbstheilung aktivieren kannst.

Mit einer kleinen Achtsamkeitsübung zum Mitmachen.

Dein Körper hört zu.

Deine Heilung beginnt mit dir.

Teile die Folge gern mit jemandem, der gerade genau das hören darf.

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Danke, dass du hier bist.

With love,

Deine Katja

Spürst du, dass dein altes Ich nicht mehr passt?

Funktionierst du – aber lebst nicht wirklich?

Dann ist diese Folge für dich.

In dieser Episode erfährst du:

·      Warum der Wunsch nach einem „neuen Ich“ kein Versagen, sondern ein Seelenruf ist

·      Wie du alte Muster liebevoll loslässt, ohne Drama

·      Was du brauchst, um dich neu zu kreieren – in kleinen, echten Schritten

·      5 kraftvolle Schlüssel für dein Wachstum & deine neue Identität

·      Meine persönliche Geschichte und was mir auf diesem Weg geholfen hat

In dieser Folge geht’s um:

Warum wir uns nach Veränderung sehnen

Was ein neues Ich wirklich bedeutet

Die 5 Stragtegien zur bewussten Selbsterneuerung

Mini-Ritual & Impuls zum Mitmachen

Einladung an dich: Wie dein neues Ich lebendig wird

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Oder schreibe mir deine Gedanken auf Instagram – ich freue mich riesig auf den Austausch mit dir!

Danke, dass du hier bist – und mutig wirst für dein neues Ich.

Deine Katja

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Kennst du das Gefühl, ständig zu zweifeln, dich mit anderen zu vergleichen und nie „gut genug“ zu sein – egal, wie sehr du dich anstrengst? Dann ist diese Folge für dich.

In dieser Episode spreche ich über den inneren Druck, perfekt sein zu müssen, über Selbstkritik, Unsicherheit und den tiefsitzenden Glaubenssatz: „Ich genüge nicht.“

Du erfährst:

Woher das Gefühl kommt, nicht gut genug zu sein

Warum Vergleiche mit anderen so destruktiv wirken

Wie du deine eigenen Ansprüche hinterfragen kannst

5 praktische Schritte, um deinen Selbstwert aufzubauen

Visualisierungsübung

Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder mit deinem wahren Wert zu verbinden – unabhängig von Leistung, Aussehen oder Anerkennung im Außen.

 Zitate aus der Folge:

„Der innere Kritiker will dich schützen – aber du darfst lernen, dir selbst Sicherheit zu geben, indem du an dich selbst glaubst.“

 Weiterführende Links:

AB JETZT LIEB ICH MICH! Onlinekurs für mehr Selbstliebe

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Schreib mir gern auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch!

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Für individuelle Begleitung zu einem starken inneren Selbstwert mail mir an:

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Mehr kraftvolle Mediationen von und mit mir bekommst du hier:

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In dieser Folge spreche ich über ein tiefes, oft unsichtbares Thema: energetische Schnüre und karmische Verstrickungen – und wie du dich liebevoll davon lösen kannst.

Du erfährst:

·      Was energetische Schnüre sind und wie sie entstehen

·      Wie karmische Partner & Seelenverbindungen wirken

·      Warum du dich manchmal nicht lösen kannst, obwohl du es willst

·      Praktische Schritte & Rituale zum Trenne energetischer Schnüre

·      Warum Loslassen ein Akt der Selbstliebe ist

Ob du gerade aus einer intensiven Beziehung kommst, dich immer wieder in alten Mustern verlierst oder einfach spürst, dass etwas dich bindet: Diese Folge schenkt dir Klarheit, Trost – und kraftvolle Impulse zur Heilung.

Du darfst frei sein. Du darfst deine Energie zu dir zurückholen. Du darfst heilen.

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Warum stürzt sich jemand ständig ins nächste Abenteuer, Extremsport oder in ein neues Drama – selbst, wenn die Beziehung darunter leidet? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Adrenalinsucht entstehen kann, was sie im Gehirn auslöst und warum sie oft unbewusst unsere Partnerschaften torpediert.

Wir decken auf:

Wie der ständige Kick zu Bindungsproblemen führt

Warum Ruhe und Nähe für Adrenalinjunkies oft bedrohlich wirken

Welche Rolle frühkindliche Prägungen spielen können

Wie du erkennst, ob du (oder dein Partner) betroffen bist

Was du tun kannst, um aus dem Teufelskreis auszubrechen – ohne auf Abenteuer zu verzichten

Für wen ist diese Folge?

Menschen, die sich immer wieder in turbulenten Beziehungen wiederfinden

Partner:innen von "Adrenalinjunkies", die sich oft emotional alleingelassen fühlen

Alle, die echte Nähe suchen, aber vor emotionaler Ruhe zurückschrecken

Coaches, Therapeut:innen und Neugierige rund um das Thema Beziehungsdynamik

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Stille bedeutet für viele nicht Entspannung, sondern Unruhe. Warum? In dieser Folge gehen wir der spannenden Frage nach: Warum macht uns Ruhe manchmal Angst – und was hat das mit innerem Drama, Stress und Adrenalin zu tun?

 Inhalt dieser Folge:

Wie wir unbewusst „Drama“ und Reizüberflutung nutzen, um unangenehme Gefühle zu betäuben

Warum unser Körper Stress und Konflikte manchmal regelrecht „braucht“

Wie chronischer Stress zur Gewohnheit – ja sogar zur Sucht – werden kann

Warum Ruhe gefährlich wirken kann, wenn wir innerlich nie gelernt haben, wirklich loszulassen

Wege aus dem Kreislauf: Wie du Schritt für Schritt Stille wieder aushalten (und genießen) lernst

 Diese Folge ist für dich, wenn...

… du dich schnell langweilst, Harmonie schwer erträgst oder dich immer wieder in emotional aufreibenden Situationen wiederfindest – sei es in Beziehungen, im Alltag oder innerlich. Vielleicht merkst du: Irgendetwas in dir sucht ständig nach Reiz, Drama, „etwas, das passiert“ – und Stille fühlt sich nicht wie Erholung, sondern wie Bedrohung an.

 Aha-Moment garantiert: Du erfährst, warum das kein persönliches „Versagen“ ist, sondern ein körperlich und psychologisch erklärbares Muster – und wie du da rauskommst.

 Jetzt anhören, reflektieren und gern teilen mit Menschen, die scheinbar nie zur Ruhe kommen – oder mit dir selbst .

 

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Kennst du das Gefühl, immer wieder in ähnliche belastende Situationen zu geraten – sei es in der Beziehung, im Job oder im eigenen Körper? Vielleicht steckt mehr dahinter als nur „Pech“ oder „Umstände“. In dieser Folge sprechen wir über ein Phänomen, das viele betrifft, aber selten bewusst wahrgenommen wird: die unbewusste Sucht nach Adrenalin und Drama.

 Themen dieser Folge:

Warum dein Körper sich nach Adrenalin sehnt – und was das mit deinem Nervensystem zu tun hat

Wie emotionale Hochs und Tiefs zur Gewohnheit werden

Weshalb wir uns unbewusst immer wieder Konflikte, Chaos oder Krankheit „kreieren“

Was hinter dem berühmten Opfermodus steckt – und wie du wieder Verantwortung übernimmst

Erste Schritte, um auszusteigen und echte innere Ruhe zuzulassen

Wenn du dich ständig im Kampfmodus wiederfindest oder das Gefühl hast, nie wirklich zur Ruhe zu kommen – dann ist diese Folge genau für dich. Es geht um mehr Bewusstsein, mehr Klarheit – und den Weg raus aus der Dauerschleife des inneren Dramas.

Jetzt reinhören und den Stresskreislauf durchbrechen!

 

Mein Meditationspaket hilft dir zu entspannen und Adrenalin zu beseitigen:

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Das Arbeitsblatt für mehr Bewusstsein der Stressauslöser findest du unter:

 

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In dieser besonderen Folge erwartet dich eine kraftvolle, tief heilende Loslassmeditation, die dich auf deinem Weg der Befreiung und Selbstfindung begleitet. Sie ist für dich, wenn du dich aus toxischen Beziehungen oder der Verstrickung mit narzisstischen Menschen lösen möchtest – und endlich wieder bei DIR ankommen willst.

Vielleicht fühlst du dich gefangen, emotional leer und erschöpft.

Diese Meditation schenkt dir Halt, innere Ruhe und die Erlaubnis, loszulassen – sanft und dennoch kraftvoll.

Du wirst spüren, wie Schritt für Schritt die Schwere geht, du dich aus emotionaler Abhängigkeit löst und du wieder in Verbindung mit deinem wahren Ich kommst.

 Heilung beginnt in dir – und du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Was du in dieser Folge bekommst:

Eine geführte Heilmeditation zum Loslassen toxischer Verbindungen

Raum für deine Gefühle – ohne Druck, ohne Bewertung

Erste Schritte in dein neues, selbstbestimmtes Leben

 

Willst du noch intensiver heilen?

Wenn du noch tiefer in den Loslassprozess eintauchen möchtest, habe ich für dich ein exklusives Meditationspaket erstellt – mit weiteren unterstützenden Audios, die dich auf deinem Heilungsweg begleiten.

️ Jetzt herunterladen auf meiner Homepage: https://Katjademming.com/meditationen

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Und wenn du magst, hinterlass mir eine Bewertung – damit noch mehr Menschen diesen heilenden Raum finden.

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In dieser bewegenden und inspirierenden Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise durch eine Zeit der körperlichen und emotionalen Herausforderung.

 

Ich teile mit dir, wie ich – statt nur auf äußere Hilfe zu vertrauen – begann, nach innen zu hören und mein eigener Heiler zu werden.

 

Erfahre,


• wie ich Selbstheilungsmeditationen gezielt eingesetzt habe


• welche Rolle Energiearbeit in meinem Prozess spielte


• wie ich mit Frequenzen und Farbtherapie arbeitete


• und was genau an diesem einen entscheidenden Tag passierte, an dem ich – nach langer Zeit – plötzlich fast schmerzfrei aufwachte

 

Diese Folge ist für dich, wenn du:


selbst an deine inneren Kräfte glauben willst


offen bist für alternative Heilmethoden


spüren möchtest, wie viel Macht in dir selbst liegt

 

Höre rein, lass dich inspirieren – und vielleicht beginnst auch du heute, dir selbst mehr zu vertrauen als je zuvor.

 

Hier findest du das Release Program mit 24 Meditationen:

www.katjademming.com/release-program

 

Meinen anderen Podcast findest du bei Spotify und iTunes:

BE A WOMAN OF GRACE 

 

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