![Selfcare4health](https://cdn.podcastcms.de/images/podcasts/315/647083/selfcare4health.png)
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Episoden
![#174 Resilienz und Naturmedizin: Stärken in Zeiten des Klimawandels](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/100/647083/s/634172123/174-resilienz-und-naturmedizin-staerken-in-zeiten-des-klimawandels.png)
27 Minuten
Es ist wieder so weit - eine neue Podcastfolge von
"Selfcare4health" geht online! Ich spreche über die hochaktuellen
Themen der Resilienz und der Naturmedizin in Zeiten der Klimakrise
und untersuche, wie du deine innere Stärke aufbauen kannst, um den...
![#173 Die Kraft, Die uns gesund hält!](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/100/647083/s/628061693/173-die-kraft-die-uns-gesund-haelt.png)
11.04.2024
26 Minuten
#173 Die Kraft, die uns gesund hält! Resilienz, die Fähigkeit,
Herausforderungen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen,
spielt eine entscheidende Rolle für unsere psychische Gesundheit.
Ich möchte dir daher Einblicke geben, wie du deine Resil...
![#172 Wie du in 3 Schritten zu einer positiven Lebenseinstellung kommst!](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/100/647083/s/623748941/172-wie-du-in-3-schritten-zu-einer-positiven-lebenseinstellung-kommst.png)
57 Minuten
In der Früh mit neuer Energie und Lebensfreude aufwachen. Voller
Elan und Zuversicht in den Tag gehen. Optimistisch und souverän
schwierige Situationen meistern können. Weg mit dem Miesepeter und
hin zum Strahlemann, zur Strahlefrau. Klingt das nicht...
![#171 Bereit für Veränderungen? Wie du große Entscheidungen treffen kannst.](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/100/647083/s/623748947/171-bereit-fuer-veraenderungen-wie-du-grosse-entscheidungen-treffen-kannst.png)
27 Minuten
Die Veränderungen beginnen in uns! Wir entscheiden, wie wir mit
schwierigen Situationen umgehen und wo unsere persönlichen
Prioritäten liegen. Daher möchte ich in dieser Folge einmal mehr
darauf eingehen, was wir Menschen, zu verändern vermögen. Wie...
![#170 Entdecke den Sommer in dir! Drei Wege zu mehr Gelassenheit.](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/100/647083/s/623748952/170-entdecke-den-sommer-in-dir-drei-wege-zu-mehr-gelassenheit.png)
28 Minuten
Wir können schöne Momente nicht so richtig genießen, wenn uns immer
wieder negative Gedanken in den Sinn kommen. Manchmal sind es große
Sorgen, die uns traurig machen, meistens jedoch die kleinen
Alltagsprobleme, die unsere gute Laune verderben. Ich...
Über diesen Podcast
Durch meine persönlichen Erfahrungen mit chronischen Leiden, möchte
ich Menschen motivieren, ihren eigenen Weg zu mehr körperlicher und
seelischer Widerstandskraft zu gehen. In der Apotheke sehe ich fast
täglich, wie Menschen chronische Symptome behandeln wollen, ohne
sich ihrer Ursachen bewusst zu sein. Leiden einfach weg drücken zu
wollen, hat mich lang gehindert, meinen persönlichen Weg zur
Schmerzbewältigung zu finden. Als Apothekerin, Resilienztrainerin
und Ernährungsberaterin versuche ich, Probleme ganzheitlich zu
betrachten und auf individuelle Bedürfnisse einzugehen Mein Ziel
ist es, andere Menschen in ähnlichen Situationen mit Strategien der
Resilienz zu mehr Selbstwertgefühl, Freude und Selbstbestimmung zu
begleiten. Dadurch können erfahrungsgemäß Leiden besser erträglich
und die Lebensqualität gesteigert werden. Mein größter Wunsch ist
es, so viele wie möglich zu erreichen. Denn ich bin überzeugt, dass
wir für unser Wohlbefinden selbst verantwortlich sind. Es fehlen
oft nur ein paar Schritte dorthin!
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