#170 Entdecke den Sommer in dir! Drei Wege zu mehr Gelassenheit.

Wir können schöne Momente nicht so richtig genießen, wenn uns immer
wieder negative Gedanken in den Sinn kommen. Manchmal sind es große
Sorgen, die uns traurig machen, meistens jedoch die kleinen
Alltagsprobleme, die unsere gute Laune verderben. Ich werde oft
gefragt, wie ich es schaffe, in schwierigen Momenten gelassen zu
bleiben. Es war nicht immer so ;-) Heute gebe ich dir 3 mögliche
Wege mit, die dir helfen können auch in scheinbar unveränderbaren
Situationen, lösungsorientiert zu bleiben und das Gefühl nicht zu
verlieren, etwas verändern zu können. Bevor ich diese neue Episode
aufgenommen habe, ging ich mit meiner Nachbarin und Freundin Sophia
Colangelo im Wald spazieren. Wir haben über Wege zu mehr
Gelassenheit nachgedacht und versucht unsere wichtigsten Learnings
auf drei Tipps zusammenzufassen. Sophia hilft als
Motivationstrainerin seit Jahren Frauen, wieder ihr Selbstvertrauen
zu finden. Hier kannst du dich mit Sophia connecten:
@sophia_colangelo_ Dankbarkeit ist eines unserer hilfreichsten
Tools gegen Sorgen. Auf meinem Youtube Kanal @selfcare4health habe
ich eine Meditation für dich, die dir helfen wird, gelassen zu
bleiben:-)  Wenn dir die Themen Resilienz und Achtsamkeit
interessieren, dann höre dir auch folgende Podcastfolge an: "Die
Resilienzformel, wie du trotz Sturm ruhig weitersegeln kannst."
Hier kannst du mehr Informationen über mein Projekt "klimaneutrale
Apotheke" erfahren: www.apothekeanderwien.at Wenn dir mein Podcast
gefällt, dann teile ihn gerne mit deiner Familie und deinen
Freunden. Ich freue mich auch sehr über eine positive Rezension auf
Spotify oder Youtube. Verbinde dich auch mit mir über Instagram
oder Facebook und schreibe mir, wie du schwierige Situationen
besser meistern kannst. Pass auf dich auf! Take care! Deine Caro