Natürlich Gesund Archiv
443 Episoden
34 Minuten
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Julia Gruber. Julia ist Ernährungscoach und hat sich auf den Darm spezialisiert.
In dem Interview erfährst du:
* Wie wichtig der Darm für deine Gesundheit ist
* Was ein Leaky gut Syndrom ist
* Welche Nahrungsmittel oft für Verdauungsbeschwerden sorgen
* Was dein Unterbewusstsein für einen Einfluss auf deine Gesundheit hat
Viel Spaß beim Zuhören!
Hier geht es zu Julias Webseite: https://www.gruber-ernaehrung.ch/blog/
Hier zu ihrem Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/darmgl%C3%BCck/id1428338582
Hier zu ihrem Onlinekurs: https://grubergesundheit.teachable.com/p/darmgluck1/
Vielen Dank an Sonnentor für die Unterstützung.
Hier geht es zu den Happiness Tees:
https://www.sonnentor.com/de-at/onlineshop/aktuelle-angebote/happiness-is
Hier zu der Goldenen Milch-Mischung:
https://www.sonnentor.com/de-at/onlineshop/gewuerze/suesse-mischungen/kurkuma-latte-ingwer-bio-packung
In dem Interview erfährst du:
* Wie wichtig der Darm für deine Gesundheit ist
* Was ein Leaky gut Syndrom ist
* Welche Nahrungsmittel oft für Verdauungsbeschwerden sorgen
* Was dein Unterbewusstsein für einen Einfluss auf deine Gesundheit hat
Viel Spaß beim Zuhören!
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43 Minuten
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Dr. med. Janna Scharfenberg. Janna ist ganzheitlich praktizierende Ärztin, Yogalehrerin und hat sich im Bereich ayurvedische Medizin weitergebildet. In der Folge sprechen wir gemeinsam über das Thema Ayurveda & Business. Du erfährst darin:
* Warum Ayurveda nicht nur etwas mit Ernährung oder Yoga zu tun hat
* Wie du die ayurvedische Prinzipien in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst
* Wie du deine Woche durch die Doshas besser strukturieren kannst
Viel Spaß beim Zuhören!
Hier geht es zu Janna’s Webseite:
https://drjannascharfenberg.com/
Hier zu ihrem Buch:
https://www.amazon.de/Ayurveda-Life-Ayurvedische-Yoga-Übungen-Selbsttests/dp/3517097896/ref=sr_1_2_sspa?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&keywords=Ayurveda&qid=1561305960&s=gateway&sr=8-2-spons&psc=1
Hier zu ihrem Podcast:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669
Außerdem habt ihr bis zum 01.07.2019 die Chance einen Überraschungs-Goodie Bag zu gewinnen. Alles was ihr dafür tun müsst, ist meinen Podcast bei Apple Podcast zu bewerten.
* Warum Ayurveda nicht nur etwas mit Ernährung oder Yoga zu tun hat
* Wie du die ayurvedische Prinzipien in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst
* Wie du deine Woche durch die Doshas besser strukturieren kannst
Viel Spaß beim Zuhören!
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21 Minuten
In dieser Folge gebe ich euch ayurvedische Tipps für den Sommer Laut dem Ayurveda befinden wir uns nun in der Pitta-Zeit, was wir vor allem durch die gestiegenen Temperaturen merken. Dadurch kann es unter anderem auch mal zu Beschwerden kommen, die man durch Ernährung & Verhalten reduzieren kann.
Viel Spaß beim Zuhören!
Die heutige Podcastfolge wird von Bauckhof unterstützt.
Hier geht es zu der „Hot Hafer Früchte“ Porridgemischung:
https://shop.bauckhof.de/glutenfrei/demeter-hot-hafer-fruechte-haferbrei-glutenfrei-400g.html
Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews.
Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty
www.tastykaty.com
http://www.instagram.com/tastykaty
Viel Spaß beim Zuhören!
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Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews.
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44 Minuten
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Katharina Ziegelbauer. Katharina ist Ernährungsberaterin nach der traditionellen chinesischen Medizin. Sie betreibt den Blog “Ernährungsberatung-wien”, wo sich alles rund um ganzheitliche Gesundheit nach der TCM dreht. In dem Interview erfährst du:
* Was TCM eigentlich ist?
* Etwas über Grundzüge der Ernährung nach der TCM
* Was man unter “Yin” und “Yang” versteht
* Etwas über die Einteilung der Nahrungsmittel mit ihren Eigenschaften
* Was ein Zeichen für Feuchtigkeit im Darm ist & was du dagegen tun kannst
* Was du bei Candida nach TCM tun kannst
Viel Spaß beim Zuhören!
Hier geht es zu Katharina’s Blog:
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/
Hier zu ihrem neusten Buch:
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/lesung-video-mein-neues-buch-eine-starke-leber-durch-richtige-ernaehrung-ist-da
Die heutige Podcastfolge wird von bookbeat unterstützt. Mit dem Code “tastykaty” habt ihr die Möglichkeit einen Monat unbegrenzt alle Hörbücher zu hören. Hier gehts zu dem Angebot:
https://bookbeat.de/tastykaty
* Was TCM eigentlich ist?
* Etwas über Grundzüge der Ernährung nach der TCM
* Was man unter “Yin” und “Yang” versteht
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* Was du bei Candida nach TCM tun kannst
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27 Minuten
In dieser Folge geht es um das Thema “Wie finde ich dauerhaft ein entspanntes Verhältnis zum Essen?”.
Ständig kreisende Essensgedanken, Verbote, Diäten, wiegen uvm. tragen langfristig zu einem unglaublich ungesundem Verhältnis zum Thema Essen. Aus eigener Erfahrung und aus meiner Arbeit als Ernährungsberaterin weiß ich, wie belastend das sein kann und wie sehr es die Lebensqualität einschränkt. In der Podcastfolge versuche ich euch an die Hand zu nehmen, um euch ein Stückchen näher zu einem befreitem Essverhalten zu führen.
www.tastykaty.con
Ständig kreisende Essensgedanken, Verbote, Diäten, wiegen uvm. tragen langfristig zu einem unglaublich ungesundem Verhältnis zum Thema Essen. Aus eigener Erfahrung und aus meiner Arbeit als Ernährungsberaterin weiß ich, wie belastend das sein kann und wie sehr es die Lebensqualität einschränkt. In der Podcastfolge versuche ich euch an die Hand zu nehmen, um euch ein Stückchen näher zu einem befreitem Essverhalten zu führen.
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33 Minuten
In dieser Folge beantworte ich vier Fragen, die mich in der letzten Zeit über Instagram, Facebook oder per E-Mail erreicht haben.
* Was kann ich tun, wenn ich ständig Luft im Bauch habe?
* Welche positiven Eigenschaften haben ayurvedische Gewürze?
* Wie wird meine Lebenseinstellung und mein Leben von meinem Umfeld empfunden?
* Wie sinnvoll ist Intervallfasten?
Viel Spaß beim Zuhören!
www.tastykaty.com
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* Was kann ich tun, wenn ich ständig Luft im Bauch habe?
* Welche positiven Eigenschaften haben ayurvedische Gewürze?
* Wie wird meine Lebenseinstellung und mein Leben von meinem Umfeld empfunden?
* Wie sinnvoll ist Intervallfasten?
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53 Minuten
In dieser Podcastfolge hört ihr ein Interview mit Kira Siefert zum Thema Essstörungen. Kira litt selbst jahrelang unter einer Essstörung und hat es geschafft aus der Erkrankung heraus heraus zu kommen. Nun hat sie es sich zur Aufgabe gemacht anderen Betroffenen auf dem Weg zur Gesundheit zu helfen.
In dem Interview erfahrt ihr:
* Alles über Kiras Geschichte & wie sie es geschafft hat wieder gesund zu werden
* Was hinter einer Essstörung eigentlich steckt
* Warum es genau das Essen ist, worauf sich diese Erkrankung auswirkt
* Was man tun kann, wenn man betroffen ist
Du findest Kira auf Instagram & Facebook unter @kira.siefert
Ihre Facebookgruppe findest du unter @soulfood journey
Hier geht es zu ihrem Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/soulfood-journey/id1210417907
Und hier zu ihrem Blog: https://www.kirasiefert.de/
Viel Spaß beim Zuhören!
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In dem Interview erfahrt ihr:
* Alles über Kiras Geschichte & wie sie es geschafft hat wieder gesund zu werden
* Was hinter einer Essstörung eigentlich steckt
* Warum es genau das Essen ist, worauf sich diese Erkrankung auswirkt
* Was man tun kann, wenn man betroffen ist
Du findest Kira auf Instagram & Facebook unter @kira.siefert
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17 Minuten
In dieser Folge geht es um das Thema „Wie schaffe ich es mehr auf meinen Körper zu hören?“
Auch wenn es oft so einfach klingt, ist es manchmal gar nicht so einfach auf seinen eignen Körper zu hören.
Daher erhältst du von mir in der Folge drei praktische Tipps, die du in deinen Alltag integrieren kannst und die langfristig positive Auswirkungen auf dein Leben haben werden.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Auch wenn es oft so einfach klingt, ist es manchmal gar nicht so einfach auf seinen eignen Körper zu hören.
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52 Minuten
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Jan Rein. Jan ist Autor von dem Buch “das Pups Tabu” und studierter Ökotrophologe. Er hat selbst jahrelang unter Blähungen und weiteren Verdauungsbeschwerden gelitten. Mittlerweile ist er beschwerdefrei. In dem Interview erfahrt ihr:
* Wie Blähungen eigentlich entstehen
* Was die Atmung für eine Auswirkung auf die Verdauung hat
* Ab wann man Beschwerden abklären lassen sollte
* Was die Psyche damit zu tun hat
* Tipps, um Blähungen zu reduzieren
Viel Spaß beim Zuhören!
Hier geht es zu Jan’s Buch:
https://www.amazon.de/Das-Pups-Tabu-wirklich-Blähungen-guttut/dp/3453604253/ref=mp_s_a_1_1?keywords=jan+rein&qid=1557066471&s=gateway&sr=8-1
Hier zu dem Blog:
https://sattesache.de/
Auf Instagram findest du ihn unter @sattesache
* Wie Blähungen eigentlich entstehen
* Was die Atmung für eine Auswirkung auf die Verdauung hat
* Ab wann man Beschwerden abklären lassen sollte
* Was die Psyche damit zu tun hat
* Tipps, um Blähungen zu reduzieren
Viel Spaß beim Zuhören!
Hier geht es zu Jan’s Buch:
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Auf Instagram findest du ihn unter @sattesache
26 Minuten
In dieser Folge gehe ich auf das Thema “Reizdarmsyndrom” ein. Du erfährst darin was ein Reizdarmsyndrom ist und warum ich nicht der Meinung bin, dass du damit leben musst. Ich gebe dir praktische Tipps zum Thema Ernährung und mentale Gesundheit, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem erfährst du, warum die Ernährung alleine bei Verdauungsbeschwerden oft nicht ausreicht.
Viel Spaß beim Zuhören!
Hier geht es zu meinem Blog und meinen Rezepten:
http://tastykaty.com/
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50 Minuten
In dieser Folge hörst du ein Interview mit Sina von „Generation Pille“. Sina leitet gemeinsam mit Isabell den Blog „Generation Pille“, wo sich alles rund um das Thema Hormone, alternative Verhütungsmethoden, Frauengesundheit und die Pille dreht. Sina ist außerdem Ernährungsberaterin und hat selbst Erfahrungen mit der Pille und dem Absetzen machen können.
In dem Interview erfährst du:
* Was die Pille eigentlich genau ist
* Die Auswirkungen der Pille auf die Darmflora
* Auf was du achten kannst, wenn du die Pille absetzen möchtest
* Langfristige Auswirkungen der Pille
* Was der weibliche Zyklus für ein Geschenk ist
* Hormonfreie Alternativen zur Pille
Viel Spaß beim Zuhören!
Hier geht es zu Sinas Buch „Hautklar“: https://www.amazon.de/Hautklar-Buch-reine-Absetzen-Pille/dp/3831205426/ref=mp_s_a_1_3?crid=182ODMA1XKK9E&keywords=hautklar&qid=1555918631&s=gateway&sprefix=hautkl&sr=8-3
Hier geht es zu Sinas & Isabelles Blog: https://generation-pille.com/
Hier zum Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/generationpille/id1441305213
Außerdem findest du die beiden auf Instagram & Facebook @generationpille
In dem Interview erfährst du:
* Was die Pille eigentlich genau ist
* Die Auswirkungen der Pille auf die Darmflora
* Auf was du achten kannst, wenn du die Pille absetzen möchtest
* Langfristige Auswirkungen der Pille
* Was der weibliche Zyklus für ein Geschenk ist
* Hormonfreie Alternativen zur Pille
Viel Spaß beim Zuhören!
Hier geht es zu Sinas Buch „Hautklar“: https://www.amazon.de/Hautklar-Buch-reine-Absetzen-Pille/dp/3831205426/ref=mp_s_a_1_3?crid=182ODMA1XKK9E&keywords=hautklar&qid=1555918631&s=gateway&sprefix=hautkl&sr=8-3
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Hier zum Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/generationpille/id1441305213
Außerdem findest du die beiden auf Instagram & Facebook @generationpille
25 Minuten
In dieser Podcastfolge beantworte ich vier Fragen, die mir in der letzten sehr häufig gestellt wurden.
Ich gehe auf folgende Fragen ein:
* Wie schaffe ich es mehr auf meinen Körper zu hören und mich nicht ständig zu überessen?
* Was kann ich in Notfallsituationen machen, wenn meine Verdauung verrückt spielt?
* Was bedeutet Yoga für mich?
* Wie kann ich Ayurveda und eine gesunde Ernährung in den Urlaub integrieren?
Viel Spaß beim Zuhören!
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Ich gehe auf folgende Fragen ein:
* Wie schaffe ich es mehr auf meinen Körper zu hören und mich nicht ständig zu überessen?
* Was kann ich in Notfallsituationen machen, wenn meine Verdauung verrückt spielt?
* Was bedeutet Yoga für mich?
* Wie kann ich Ayurveda und eine gesunde Ernährung in den Urlaub integrieren?
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1 Stunde 4 Minuten
In dieser Podcastfolge hörst du ein Interview mit Carina Preuß. Carina ist Geschäftsführerin vom Ayurveda Parkschlösschen Hotel in Traben-Trarbach. Sie ist mit dem Ayurveda groß geworden und ein wunderbares Beispiel dafür, dass der Ayurveda sehr modern gelebt werden kann.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
* Wie modern der Ayurveda wirklich ist
* Ob die Milch heute noch als wertvolles Lebensmittel gesehen werden kann
* Ob die ayurvedische und vegane Ernährung zusammenpassen
* Ernährungstipps für den Alltag
Du findest Carina auf Instagram unter @meinayurvedalifestyle
Hier geht es zu Carinas Online-Kurs:
https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/
https://www.ayurveda-parkschloesschen.de/
Viel Spaß beim Zuhören!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
* Wie modern der Ayurveda wirklich ist
* Ob die Milch heute noch als wertvolles Lebensmittel gesehen werden kann
* Ob die ayurvedische und vegane Ernährung zusammenpassen
* Ernährungstipps für den Alltag
Du findest Carina auf Instagram unter @meinayurvedalifestyle
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Viel Spaß beim Zuhören!
52 Minuten
In dieser Podcastfolge hörst du ein Interview mit Dr. Sarah Schwitalla. Sarah ist Wissenschaftlerin im Bereich Darmgesundheit und Gründerin von dem Zentrum für Darmgesundheit. Sie hat sich auf das Reizdarm, chronisch entzündliche Darmerkrankungen und Leaky gut spezialisiert.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
* Was die beste Ernährung für den Darm ist
* Wie du die Darmflora über die Ernährung wieder aufbauen kannst
* Was du machen kannst, wenn du das Gefühl hast, dass du nichts mehr verträgst
* Was Stress und Ängste für Auswirkungen auf den Darm haben
* Mit welchen Maßnahmen du deinen Stress reduzieren kannst
Du findest Sarah auf Instagram & Facebook unter @Dr. Schwitalla
Hier geht es zu Sarah’s Webseite:
https://drschwitalla.com/
Und hier zu ihrem Darmprogramm:
https://drschwitalla.com/mind-body-academy/
Viel Spaß beim Zuhören!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
* Was die beste Ernährung für den Darm ist
* Wie du die Darmflora über die Ernährung wieder aufbauen kannst
* Was du machen kannst, wenn du das Gefühl hast, dass du nichts mehr verträgst
* Was Stress und Ängste für Auswirkungen auf den Darm haben
* Mit welchen Maßnahmen du deinen Stress reduzieren kannst
Du findest Sarah auf Instagram & Facebook unter @Dr. Schwitalla
Hier geht es zu Sarah’s Webseite:
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Und hier zu ihrem Darmprogramm:
https://drschwitalla.com/mind-body-academy/
Viel Spaß beim Zuhören!
32 Minuten
In dieser Podcastfolge geht es um die einzelnen Chakren.
Du erfährst darin:
* Was Chakren sind
* Was sie für Auswirkungen auf die Gesundheit haben.
* Du erhältst Tipps, wie du deine Chakren stärken kannst
* Ich führe dich durch eine geleitete Chakrenmeditation
Viel Spaß beim Zuhören!
Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews.
Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty
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Du erfährst darin:
* Was Chakren sind
* Was sie für Auswirkungen auf die Gesundheit haben.
* Du erhältst Tipps, wie du deine Chakren stärken kannst
* Ich führe dich durch eine geleitete Chakrenmeditation
Viel Spaß beim Zuhören!
Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews.
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