Wie finde ich einen Einstieg in die Meditation?

In dieser Folge geht es um die Frage “Wie meditiere ich am
besten?” Ein Thema, das mich selbst schon eine Zeit lang
begleitet und zu dem ich viele Fragen gestellt bekomme. Immer
wieder höre ich “meditieren ist nichts für mich” oder “ich
schaffe es einfach nicht nichts zu denken”. In der Folge erfährst
du: 


* Warum es beim Meditieren gar nicht darum geht nichts zu denken


* Was meditieren eigentlich genau ist 


* Welche verschiedenen Meditationstechniken es gibt 


* Wie du am besten damit anfängst


* Warum es so wertvoll für die Gesundheit sein kann





Viel Spaß beim Zuhören!





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