JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Archiv
93 Episoden
48 Minuten
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Mama sein - darauf kann dich keiner vorbereiten
Gerade gegen Ende der Schwangerschaft kommt bei vielen Frauen die Frage: Wir wird das wohl, wenn das Baby da ist?
Gerade gegen Ende der Schwangerschaft stellen sich viele Frauen die Frage: Wie wird das wohl sein, wenn das Baby da ist?
Und vermutlich lautet die ehrlichste Antwort:
Ganz anders, als du es dir vorgestellt hast.
Denn im Alltag mit Baby gibt es vieles, worauf dich niemand wirklich vorbereiten kann. In dieser Folge spreche ich über die Seiten des Mama-Seins, die viele Frauen erleben: über Müdigkeit und Schlafmangel, Mental Load, fehlende Selbstbestimmung im Alltag, ständige Flexibilität und darüber, wie schwer es sein kann, eine eigene Routine und Selbstfürsorge aufrechtzuerhalten.
Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, Grenzen zu setzen und gut für sich selbst zu sorgen und warum genau das oft mit schlechtem Gewissen verbunden ist. Außerdem geht es um Einsamkeit durch veränderte Freundschaften, das Gefühl, sich selbst manchmal zu vermissen, und darum, wie wichtig es ist, sich selbst in diesem Prozess mit Sanftheit und Nachsicht zu begegnen.
Gerade auf Social Media entsteht oft ein Bild von Mutterschaft, das kaum Raum für Überforderung, Ambivalenz oder schwierige Gefühle lässt. Dabei dürfen all diese Gefühle gleichzeitig existieren.
Ich hoffe, ich kann dir mit dieser Folge etwas das Gefühl geben von: Du bist nicht allein. Und du bist vollkommen in Ordnung - selbst wenn es aktuell alles etwas zu viel ist.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Eure Hebamme Evi
__________
Du hast noch Fragen oder einen Themenwunsch für eine Podcastfolge?
Lass es mich gerne wissen und kontaktiere mich direkt:
Hebamme Evi Bodman:
web: www.joyfulmama.de
Instagram: @joyfulmama_evi
mail: hallo@joyfulmama.de
YouTube: Kanal von JoyfulMama auf YouTube
Zu allen Onlinekursen von Hebamme Evi Bodman
Nutze bei der Buchung deines Kurses gerne den Rabattcode "PODCAST"
Alle Angebote, Newsletter und meinen Hebammeblog findest du hier: www.joyfulmama.de
Den Podcast und meine Arbeit kannst du jederzeit mit einer Spende unterstützen: Jetzt Spenden
Natürlich freue ich mich, wenn du mir eine positive Rezension hinterlässt und der Podcast darüber bekannter wird und noch viel mehr Frauen & Familien erreichen kann. Vielen Dank!
---
Kooperation mit Ka-la organics
Da ich immer wieder nach Empfehlungen rund um Schwangerschaft, Stillzeit und Mama-Alltag gefragt werde, freue ich mich, mit Ka-la organics zusammenzuarbeiten.
Ka-la organics bietet hochwertige, bio-zertifizierte und rein pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel an.
Mit meinem Rabattcode joyfulmama10 erhältst du 10 % Rabatt auf deine Bestellung.
Besonders empfehlen kann ich das:
HELLO ENERGY! BUNDLE ️
Alle Produkte findest du hier: https://ka-la.de
Rabattcode: joyfulmama10
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Gerade gegen Ende der Schwangerschaft stellen sich viele Frauen die Frage: Wie wird das wohl sein, wenn das Baby da ist?
Und vermutlich lautet die ehrlichste Antwort:
Ganz anders, als du es dir vorgestellt hast.
Denn im Alltag mit Baby gibt es vieles, worauf dich niemand wirklich vorbereiten kann. In dieser Folge spreche ich über die Seiten des Mama-Seins, die viele Frauen erleben: über Müdigkeit und Schlafmangel, Mental Load, fehlende Selbstbestimmung im Alltag, ständige Flexibilität und darüber, wie schwer es sein kann, eine eigene Routine und Selbstfürsorge aufrechtzuerhalten.
Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, Grenzen zu setzen und gut für sich selbst zu sorgen und warum genau das oft mit schlechtem Gewissen verbunden ist. Außerdem geht es um Einsamkeit durch veränderte Freundschaften, das Gefühl, sich selbst manchmal zu vermissen, und darum, wie wichtig es ist, sich selbst in diesem Prozess mit Sanftheit und Nachsicht zu begegnen.
Gerade auf Social Media entsteht oft ein Bild von Mutterschaft, das kaum Raum für Überforderung, Ambivalenz oder schwierige Gefühle lässt. Dabei dürfen all diese Gefühle gleichzeitig existieren.
Ich hoffe, ich kann dir mit dieser Folge etwas das Gefühl geben von: Du bist nicht allein. Und du bist vollkommen in Ordnung - selbst wenn es aktuell alles etwas zu viel ist.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Eure Hebamme Evi
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1 Minute
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Welcome back
Juhu, nach langer Pause startet der Hebammenpodcast wieder!
Ich nutze diese Folge um euch einfach ein bisschen von mir zu erzählen, denn viele von euch kennen mich vermutlich gar nicht.
Ich berichte von mein Werdegang als Hebamme. Von der Hebammenausbildung in Freiburg und den Anfängen meiner freiberuflichen Tätigkeit über Hausgeburtshilfe in Frankfurt zu meiner Ausbildung als Yogalehrerin führte mein Weg zurück in meine alte Heimat nach Nordhessen. Im ländlichen Bereich teile ich aktuell mein Hebammenwissen vor allem im digitalen Bereich.
Im letzten Jahr bin ich aus gesundheitlichen Gründen komplett rausgefallen. Auch darüber werde ich etwas berichten und dann abschließend, warum mir dieser Podcast so wichtig ist.
Wenn dir der Podcast gefällt, gerne gleich abonnieren und wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest: gerne positiv bewerten oder eine Rezension schreiben.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Eure Hebamme Evi
__________
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Im letzten Jahr bin ich aus gesundheitlichen Gründen komplett rausgefallen. Auch darüber werde ich etwas berichten und dann abschließend, warum mir dieser Podcast so wichtig ist.
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44 Minuten
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Eisenmangel in der Schwangerschaft und Stillzeit
Eisen ist für deinen Körper essentiell und in dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Eisenbedarf während der Schwangerschaft und Stillzeit ein.
Ich erkläre dir, warum Eisen für deinen Körper so wichtig ist und warum dein Eisenbedarf steigt und welche Symptome bei einem Eisenmangel auftreten können.
Es gibt Infos zu den Unterschieden zwischen Häm- und Nicht-Häm-Eisen und wertvolle Tipps zur Ernährung und der Optimierung deiner Eisenaufnahme. Zudem erfährst du, wie wichtig regelmäßige Blutkontrollen sind und wie du Eisenpräparate richtig dosierst, um Nebenwirkungen zu minimieren.
Diese Episode bietet dir umfassende Informationen und praktische Ratschläge, um dich und dein Baby bestmöglich zu versorgen. Hör rein und erfahre, wie du deinen Eisenbedarf decken und gesund durch die Schwangerschaft und Stillzeit gehen kannst!
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Eure Hebamme Evi
__________
Meine Empfehlung für dich: Kräuterblut Floradix von Salus
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1 Stunde 3 Minuten
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Was macht eigentlich eine Hebamme?
Die meisten Menschen denken bei dem Beruf "Hebamme" erstmal an Geburt und die Arbeit im Kreißsaal und das ist auch total richtig. Doch wir Hebammen machen SO VIEL mehr! Vorsorgeuntersuchungen in der Schwangerschaft, Hilfeleistung bei Schwangerschaftsbeschwerden, Geburtsvorbereitung, natürlich die Begleitung bei der Geburt im Krankenhaus, im Geburtshaus oder bei einer Hausgeburt sowie auch die Begleitung nach der Geburt im Wochenbett, mit Stillberatung und auch die Rückbildung. Dann gibt es viele Hebammen, die ihren Kernberuf noch durch Fortbildungen erweitern und zum Beispiel Akupunktur in der Schwangerschaft anbieten oder Trageberatungen. Manche Hebammen sind wie ich Online tätig und schreiben Blogbeiträge oder sind auf YouTube oder Instagram Hebammen-Influencer.
Alles darüber und noch viel mehr erfährst du in der aktuellen Folge!
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Deine Hebamme Evi Bodman
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Unbedingt natürlich in den Podcast "Hazel Thomas Hörerlebnis" reinhören. Ich war bei Hazel Brugger und Thomas Spitzer in Köln zu Besuch und was wir alles besprochen haben kannst du dir in der Folge "Fabelwesen der Medizin mit Hebamme Evi Bodman" anhören.
Hier gehts zur Folge "Hazel Thomas Hörerlebnis"
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Die meisten Menschen denken bei dem Beruf "Hebamme" erstmal an Geburt und die Arbeit im Kreißsaal und das ist auch total richtig. Doch wir Hebammen machen SO VIEL mehr! Vorsorgeuntersuchungen in der Schwangerschaft, Hilfeleistung bei Schwangerschaftsbeschwerden, Geburtsvorbereitung, natürlich die Begleitung bei der Geburt im Krankenhaus, im Geburtshaus oder bei einer Hausgeburt sowie auch die Begleitung nach der Geburt im Wochenbett, mit Stillberatung und auch die Rückbildung. Dann gibt es viele Hebammen, die ihren Kernberuf noch durch Fortbildungen erweitern und zum Beispiel Akupunktur in der Schwangerschaft anbieten oder Trageberatungen. Manche Hebammen sind wie ich Online tätig und schreiben Blogbeiträge oder sind auf YouTube oder Instagram Hebammen-Influencer.
Alles darüber und noch viel mehr erfährst du in der aktuellen Folge!
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
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56 Minuten
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft
Du erfährst alles Wissenswerte rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft. Was genau benötigt dein Körper in der Schwangerschaft an Markonährstoffen und Mirkonährstoffen. In welchen Bereichen hast du schwanger einen erhöhten Bedarf und wie kannst du diesen mit der Ernährung abdecken. Welche Bereiche lassen sich kaum oder nicht abdecken und sollten supplementiert werden. Ich gebe dir praktische Tipps zur Ernährung und Nahrungsergänzung für deine gesunde Schwangerschaft.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Deine Hebamme Evi Bodman
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1 Stunde 9 Minuten
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Erstausstattung für dein Baby
Erfahre in dieser Folge im Hebammenpodcasts alles über die optimale Erstausstattung für dein Baby! Die Vorbereitung auf die Ankunft eines Neugeborenen kann überwältigend sein, aber mit den richtigen Informationen bekommst du das sicher gut hin. Ich spreche mit dir darüber welche Kleidung du für dein Baby am Anfang wirklich benötigst und wie du die richtige Anzahl findest. Es geht um Pflegeprodukte, Möbel und sonstige Ausstattung du für dein Baby. Daneben natürlich auch um ein paar Dinge, die du auf vielen Checklisten findest, aber nicht wirklich brauchst und wo du auch etwas Geld sparen kannst.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Deine Hebamme Evi Bodman
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Weiterführende Informationen und Empfehlungen:
Orgamami Madlen Schimpf
Stillkissen Boppy
Still-BH von Bravado
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Stillkissen Boppy
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1 Stunde 18 Minuten
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburtstrauma verstehen und auflösen
Erfahre in dieser Folge des Hebammenpodcasts, wie du ein Geburtstrauma erkennst und bewältigst. Nicht jede Geburt verläuft harmonisch, und viele Frauen kämpfen mit den Folgen einer traumatischen Geburt. Das was genau ist ein Geburtstrauma? Ich spreche mit euch über die Anzeichen für ein traumatisches Geburtserlebnis und wie sich dies im Mama-Alltag manifestieren kann. Ich erkläre dir, wie Symptome eines Geburtstraumas aussehen können und geben Empfehlungen, wie du dein Geburtserlebnis verarbeiten und das Trauma auflösen kannst.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
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Weiterführende Informationen und Empfehlungen:
Julia Berg: Ich hätte es mir anders gewünscht
Viresha J. Bleomeke: Es war eine schwere Geburt
Caroline Oblasser: Der Kaiserschnitt hat kein Gesicht
Verena König: Bin ich traumatisiert?
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Erfahre in dieser Folge des Hebammenpodcasts, wie du ein Geburtstrauma erkennst und bewältigst. Nicht jede Geburt verläuft harmonisch, und viele Frauen kämpfen mit den Folgen einer traumatischen Geburt. Das was genau ist ein Geburtstrauma? Ich spreche mit euch über die Anzeichen für ein traumatisches Geburtserlebnis und wie sich dies im Mama-Alltag manifestieren kann. Ich erkläre dir, wie Symptome eines Geburtstraumas aussehen können und geben Empfehlungen, wie du dein Geburtserlebnis verarbeiten und das Trauma auflösen kannst.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
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Weiterführende Informationen und Empfehlungen:
Julia Berg: Ich hätte es mir anders gewünscht
Viresha J. Bleomeke: Es war eine schwere Geburt
Caroline Oblasser: Der Kaiserschnitt hat kein Gesicht
Verena König: Bin ich traumatisiert?
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1 Stunde 10 Minuten
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Vorbereitung auf das Wochenbett
Die erste Zeit mit Baby so richtig genießen können - das wünschen sich die meisten Eltern. Ich verrate dir in dieser Folge, was ihr alles in der Schwangerschaft bedenken, besprechen und vorbereiten solltet, damit das Wochenbett eine wirklich schöne Zeit werden kann.
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Weiterführende Informationen und Empfehlungen:
Leben mit Baby Loretta Stern: Das Wochenbett
Hetty van de Ritj: Oje, ich wachse
Nicola Schmidt: Artgerecht - Das andere Babybuch
Susanne Mierau: Geborgen wachsen
Nora Imlau: Mein kompetentes Baby
Herbert Renz-Polster: Kinder verstehen
Stillen Hanna Lothrop: Das Stillbuch
Regine Gresens: Intuitives Stillen
Vivien Weigert: Stillen, das Begleitbuch
Super für wunder Brustwarzen: Silberhütchen
Elektrische Milchpumpe: elvie pump
Viel Spaß damit,
eure Hebamme Evi Bodman
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Leben mit Baby Loretta Stern: Das Wochenbett
Hetty van de Ritj: Oje, ich wachse
Nicola Schmidt: Artgerecht - Das andere Babybuch
Susanne Mierau: Geborgen wachsen
Nora Imlau: Mein kompetentes Baby
Herbert Renz-Polster: Kinder verstehen
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Regine Gresens: Intuitives Stillen
Vivien Weigert: Stillen, das Begleitbuch
Super für wunder Brustwarzen: Silberhütchen
Elektrische Milchpumpe: elvie pump
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50 Minuten
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Geburt: Hormone und Schmerzlinderung
In dieser Folge geht es im Detail um die wichtigsten Hormone bei der Geburt. Wie diese sich gegenseitig beeinflussen und was dabei in deinem Körper passiert. Ich erkläre dir, wie du deinen Körper im Prozess der Geburt optimal untersetzten kannst, damit du eine möglichst entspannte und schöne Geburt erleben kannst.
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Geburt Isabella Ullrich: Instinctive Birth - Geburt aus eigener Kraft
Kristin Graf: Die friedliche Geburt
Ina May Gaskin: Die selbstbestimmte Geburt
Marie F. Montan: Hypnobirthing
Sarah Schmid: Alleingeburt
Frederic Leboyer: Geburt ohne Gewalt
Leben mit Baby Hetty van de Ritj: Oje, ich wachse
Nicola Schmidt: Artgerecht - Das andere Babybuch
Susanne Mierau: Geborgen wachsen
Nora Imlau: Mein kompetentes Baby
Herbert Renz-Polster: Kinder verstehen
Hautpflege für dein Baby: PaediProtect
Elektrische Milchpumpe: elvie pump
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In dieser Folge geht es im Detail um die wichtigsten Hormone bei der Geburt. Wie diese sich gegenseitig beeinflussen und was dabei in deinem Körper passiert. Ich erkläre dir, wie du deinen Körper im Prozess der Geburt optimal untersetzten kannst, damit du eine möglichst entspannte und schöne Geburt erleben kannst.
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Meine Empfehlungen für dich und Verlinkungen aus dieser Folge:
Geburt Isabella Ullrich: Instinctive Birth - Geburt aus eigener Kraft
Kristin Graf: Die friedliche Geburt
Ina May Gaskin: Die selbstbestimmte Geburt
Marie F. Montan: Hypnobirthing
Sarah Schmid: Alleingeburt
Frederic Leboyer: Geburt ohne Gewalt
Leben mit Baby Hetty van de Ritj: Oje, ich wachse
Nicola Schmidt: Artgerecht - Das andere Babybuch
Susanne Mierau: Geborgen wachsen
Nora Imlau: Mein kompetentes Baby
Herbert Renz-Polster: Kinder verstehen
Hautpflege für dein Baby: PaediProtect
Elektrische Milchpumpe: elvie pump
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36 Minuten
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Happy New Year & Herzensmeditation für dich
Happy New Year 2024 wünsche ich dir und schön, dass du wieder in den Hebammenpodcast reinhörst.
Wir starten nach einer langen Pause entspannt in das neue Jahr mit der wichtigen Frage: Wie geht es dir gerade? Und: Was würde dir gerade gut tun?
Ein kleiner Einstieg in meinen Jahresbeginn, was mich momentan so beschäftigt und was dieses Jahr vielleicht so bringen wird.
Ab Minute 27 wartet eine Herzensmeditation für dich. Für mehr Freude, Wohlbefinden und Liebe in deinem Jahr!
Schön, dass du hier bist!
Deine Hebamme Evi Bodman
Meine Empfehlungen für dich:
Hautpflege PaediProtect
Das Stillbuch
Intuitives Stillen
Stillen, das Begleitbuch
Still-BH
Silberhütchen
Stillkissen
Das Mami Buch
Autogene Geburt
Die selbstbestimmte Geburt
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Viel Freude mit der Folge,
eure Evi
Hebamme Evi Bodman:
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1 Stunde 10 Minuten
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Hautpflege für dein Baby
Wie pflegt man Babyhaut eigentlich richtig? Was gehört zur täglichen Reinigung und Hygiene und welche Produkte braucht die feine Haut deines Kindes sonst? Welche Unterschiede gibt es bei der Hautpflege im Sommer oder Winter zu beachten?
Das alles besprechen wir ausführlich in der aktuellen Podcastfolge!
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge!
Schön, dass du hier bist!
Deine Hebamme Evi Bodman
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60 Minuten
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Der weibliche Beckenboden
Wie genau ist der weibliche Beckenboden aufgebaut und was sind die Funktionen dieser wichtigen Muskelgruppe?! Ich erkläre dir, was sich in Hinblick auf deinen Beckenboden bereits in der Schwangerschaft verändert und was du beachten solltest. Es geht auch um die Vorbereitung auf die Geburt und natürlich um die Thematik der Rückbildung nach der Geburt. ich erkläre dir, was du in den ersten Tagen im Wochenbett beachten solltest und wie du deinen Beckenboden wieder gut trainierst.
Schön, dass du hier bist und viel Freude mit dieser Folge!
Deine Hebamme Evi Bodman
__________
Wenn du deinen Beckenboden richtig fit bekommen möchtest, komm gern in meinen Onlinekurs Rückbildung BASIC
__________
Du hast noch Fragen oder einen Themenwunsch für eine Podcastfolge?
Lass es mich gerne wissen und kontaktiere mich direkt:
Hebamme Evi Bodman:
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39 Minuten
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Von Neuanfängen und Veränderung
Das einzig konstante im Leben ist die Veränderung, richtig? Darüber kann ich mittlerweile gefühlt wirklich ein Lied singen. Die letzten zwei bis drei Jahre waren für mich wirklich randvoll mit (beruflicher) Veränderung und Neuanfängen.
Wo ich aktuell stehe und wo die Reise (nach aktueller Planung) hingehen wird, darüber spreche ich in dieser Folge.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge!
*
Hier kannst du JoyfulMama direkt unterstützen: https://www.paypal.com/paypalme/joyfulmamaevi
Wirklich von Herzen: DANKE!
*
Weiterführende Informationen und Empfehlungen:
*
Meine Onlinekurse und Coaching Angebote findest du unter:
https://elopage.com/s/joyfulmama
Gutscheincode für alle Online Kurse PODCAST
*
Weitere Empfehlungen:
PaediProtect Sonnencreme: https://amzn.to/40RI0uq
Das Stillbuch: https://amzn.to/3Av16vU
Intuitives Stillen: https://amzn.to/3AnOHcP
Stillen, das Begleitbuch https://amzn.to/3GuNpki
Still-BH: https://amzn.to/3OkZMkF
Silberhütchen: https://amzn.to/3OgOkqp
Stillkissen: https://amzn.to/3EKzOUG
Das Mami Buch: https://amzn.to/3dhGHxd
Autogene Geburt: https://amzn.to/33yI7im
Die selbstbestimmte Geburt: https://amzn.to/3a2WJcb
Viel Spaß damit,
eure Evi
*
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55 Minuten
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Nabelschnur und Plazenta im Kreißsaal
Ganz am Anfang nistet sich die befruchtete Eizelle in deiner Gebärmutter rein. Darüber entscheidet sich, wo später die Plazenta sitzt, denn hieraus entsteht zum einen dein Baby und zum anderen der Mutterkuchen. Was hat es genau mit der Nabelschnur auf sich und wie wird dein Kind darüber versorgt. Was ist ein Nabelschnurvorfall und wie gehst du damit um? Sollte man die Nabelschnur nach der Geburt auspulsieren lassen oder nicht? Wie stellt man sich eigentlich die Plazenta vor? Das und vieles mehr bespreche ich mit euch in dieser Folge. Mach es dir bequem und freu dich auf jede Menge Hebammenwissen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge!
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DillySocks
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Ganz am Anfang nistet sich die befruchtete Eizelle in deiner Gebärmutter rein. Darüber entscheidet sich, wo später die Plazenta sitzt, denn hieraus entsteht zum einen dein Baby und zum anderen der Mutterkuchen. Was hat es genau mit der Nabelschnur auf sich und wie wird dein Kind darüber versorgt. Was ist ein Nabelschnurvorfall und wie gehst du damit um? Sollte man die Nabelschnur nach der Geburt auspulsieren lassen oder nicht? Wie stellt man sich eigentlich die Plazenta vor? Das und vieles mehr bespreche ich mit euch in dieser Folge. Mach es dir bequem und freu dich auf jede Menge Hebammenwissen.
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40 Minuten
JoyfulMama - Dein Hebammenpodcast Zurück im Kreißsaal - Hebammenarbeit und Geburtshilfe im Krankenhaus
Ein persönlicher Erfahrungsbericht über einige Jahre Arbeit als Hebamme in ganz unterschiedlichen Bereichen. Was bringen die Arbeitsfelder der Freiberuflichkeit und angestellt im Kreißsaal als Herausforderungen mit sich. Wie sieht der Arbeitsalltag als Hebamme aus und wie ist es für mich, nach vielen Jahren Selbständigkeit wieder im Krankenhaus im Kreißsaal zu arbeiten.
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