Reise meines Herzens. Der Podcast, der dir hilft auf dein Herz zu hören und ein selbstbewusstes Leben zu leben. Archiv

Du bist grenzenlos. Genau DU. Was hält dich auf deine Träume zu leben und zu realisieren? Dein Mindset. Deine Gedanken. Heute erfährst du, was du dein Denken und Handeln verändern kannst, damit du DEIN Leben leben kannst. Viel Freude und alles Liebe Deine Nicole **Mehr für Dich:** Meine Facebook Gruppe: [Reise meines Herzens - Herzgeführt durchs Leben reisen ](https://www.facebook.com/groups/2255386607832109/) [Website](https://nicoleharder.de/) [Der Podcast auf Stitcher :)](https://www.stitcher.com/podcast/nicole-harder/reise-meines-herzens) [Der Podcast auf iTunes ](https://itunes.apple.com/de/podcast/reise-meines-herzens-der-podcast-der-dir-hilft-auf/id1210480171?l=en&mt=2) [Facebook-Page ](https://www.facebook.com/nicole.harder.14?hc_ref=ART-ouSqxc5aKZKDlDf3Kwo9M4jO0uwFXD5pZ3mC4p5HWJPEqTbjJg4deBg_xHpwe2k&fref=nf)

Passend zur letzten Episode findest du hier mehr Strategien, wie zu deine Selbstsabotage Programme zum Positiven Selbstbild ändern kannst. Was stärkt deinen Selbstwert? Wie kannst du deine Gedanken und Selbstgespräche erkennen und ändern? Wie setzt du Grenzen? Worauf hältst du deinen Fokus? Wie reagierst du auf andere? Wer ist die Nr. 1 in deinem Leben? Diese und noch viel mehr erfährst du hier im Podcast. Lasse mir gerne deine Erfahrung bei Instagram oder Facebook da. Ich freue mich sehr, mit dir in den Austausch zu gehen. Eine herzliche Umarmung sendet dir Deine Nicole

Folgst du schon deinen Herzenswünschen oder sabotierst du dich selbst? Ganz oft verhindern uns unterbewusste Strukturen Dinge zu tun, die wir tun wollen oder sollten. Dafür gibt es viele Gründe. Was sind deine "Ausreden" und Verhinderer um nicht ins Handeln zu kommen? Ich gebe dir hier ein paar Selbstsabotageprogramme an die Hand und wie du sie ändern kannst. Erkennst du dich wieder? Von Herz zu Herz Deine Nicole **Mehr für Dich:** Meine Facebook Gruppe: [Reise meines Herzens - Herzgeführt durchs Leben reisen ](https://www.facebook.com/groups/2255386607832109/) [Website](https://nicoleharder.de/) [Der Podcast auf Stitcher :)](https://www.stitcher.com/podcast/nicole-harder/reise-meines-herzens) [Der Podcast auf iTunes ](https://itunes.apple.com/de/podcast/reise-meines-herzens-der-podcast-der-dir-hilft-auf/id1210480171?l=en&mt=2) [Facebook-Page ](https://www.facebook.com/nicole.harder.14?hc_ref=ART-ouSqxc5aKZKDlDf3Kwo9M4jO0uwFXD5pZ3mC4p5HWJPEqTbjJg4deBg_xHpwe2k&fref=nf)

Ich bin davon überzeugt, dass diese Podcast Episode eine der wertvollsten für dich überhaupt ist - denn alles geht vom HERZEN aus. Und hier bekommst du gleich auch noch den wissenschaftlichen Beweis. Als Heilpraktikerin, Physiotherapeutin und Coach arbeitet Gerda Deubzer in München in eigener Praxis. Sie möchte vor allem in der Veränderung unterstützen. Alles, was der Körper für sein Wohlbefinden braucht, ist bereits vorhanden, sagt sie. Das ist ihr Modell von Gesundheit. Deshalb arbeitet sie mit ihren Patienten daran, die Ressourcen, die sie mitbringen, zu entfalten. Und dabei sind die Möglichkeiten grenzenlos. Neben Bodytalk, craniosacraler Therapie und verschiedenen anderen Methoden liegt es ihr ganz besonders am Herzen, die Herzkohärenz wiederherzustellen und damit ein Einklang von Körper, Seele und Geist zu erreichen. "HeartMath – Ihr Herz bringt Sie zur Ruhe HeartMath ist eine Methode, Herz und Gehirn in Balance zu bringen. Heutzutage dominiert meist das Gehirn den ganzen Körper. Wenn die Gedanken rasen, ergibt sich ein Ungleichgewicht. Stress und emotionale Erschöpfung können die Folge sein. HeartMath hilft Ihnen dabei, wieder im wahrsten Sinne des Wortes auf Ihr Herz zu hören und aktiv „Kohärenz“ zu erzeugen, dadurch fließt die Kommunikation auch im autonomen Nervensystem wieder. So kann der Geist zur Ruhe kommen. HeartMath stärkt Ihre Resilienz in allen Lebenslagen. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit einfachen HeartMath-Übungen Ihr Stressverhalten regulieren können und wieder Gelassenheit und Ruhe finden." Freue dich auf dieses bereichernde Interview und schreibe mir gerne dein Feedback dazu auf Instagram oder Facebook. Hast du bei der Übung mitgemacht? Mehr Informationen zu Gerda Deubzer und den HeartMath Seminaren: www.deubzer.com www.https://www.heartmathdeutschland.de http://shop.heartmathdeutschland.de/shop Rabatt Code für den Inner Balance Trainer: HMC1047 Buchtipp: David Servan-Schreiber - Die Neue Medizin der Emotionen

Warum die meisten Beziehungen scheitern! Teil 2 Weiter gehts mit meinen Erkenntnissen aus diesem Jahr zum Thema Beziehungen, Partnerschaften und Ehe. Du erfährst mehr über - unterbewusste Strategien in der Partnerschaft - Eltern / Kind-Verhaltensweisen zwischen Frau/Mann, Frau/Frau oder Mann/Mann - gute Fragen, die dich anregen, deine Muster und Strategien zu erkennen und zu ändern Ich hoffe, du kannst für dich wieder viel erkennen, annehmen und ggf. ändern :-). Falls du jemanden kennst, der oder dem dieser Podcast auch helfen könnte, freue ich mich sehr über deine Empfehlung. Alles Liebe und eine wundervolle Beziehung auf Augenhöhe wünsche ich dir von Herzen Deine Nicole **Mehr für Dich:** Meine Facebook Gruppe: [Reise meines Herzens - Herzgeführt durchs Leben reisen ](https://www.facebook.com/groups/2255386607832109/) [Website](https://nicoleharder.de/) [Der Podcast auf Stitcher :)](https://www.stitcher.com/podcast/nicole-harder/reise-meines-herzens) [Der Podcast auf iTunes ](https://itunes.apple.com/de/podcast/reise-meines-herzens-der-podcast-der-dir-hilft-auf/id1210480171?l=en&mt=2) [Facebook-Page ](https://www.facebook.com/nicole.harder.14?hc_ref=ART-ouSqxc5aKZKDlDf3Kwo9M4jO0uwFXD5pZ3mC4p5HWJPEqTbjJg4deBg_xHpwe2k&fref=nf)

Die meisten Menschen wollen vermutlich eine glückliche, harmonische und liebevolle Beziehung haben. Du auch? Ich vermute schon. Vielleicht lebst du sie ja auch schon und bist voller Freude über eine gelungene Ehe oder wundervolle Partnerschaft. Wenn nicht, dann gebe ich dir hier meine größte Erkenntnis der letzen Monate zum Thema Beziehung und Partnerschaft wieder. - Du lernst deine Verletzlichkeiten kennen - Du lernst die drei Phasen der Beziehung kennen - Du bekommst Fragen, die dich ein Stückchen weiter zu deinen Verhaltensweisen in der Partnerschaft bringen Ich freue mich sehr, wenn du mir ein Feedback auf Facebook oder Instagram unter dem Post schreibst. Was hast du gelernt und wo hast du dich erkannt? Von Herz zu Herz Deine Nicole **Mehr für Dich:** Meine Facebook Gruppe: [Reise meines Herzens - Herzgeführt durchs Leben reisen ](https://www.facebook.com/groups/2255386607832109/) [Website](https://nicoleharder.de/) [Der Podcast auf Stitcher :)](https://www.stitcher.com/podcast/nicole-harder/reise-meines-herzens) [Der Podcast auf iTunes ](https://itunes.apple.com/de/podcast/reise-meines-herzens-der-podcast-der-dir-hilft-auf/id1210480171?l=en&mt=2) [Facebook-Page ](https://www.facebook.com/nicole.harder.14?hc_ref=ART-ouSqxc5aKZKDlDf3Kwo9M4jO0uwFXD5pZ3mC4p5HWJPEqTbjJg4deBg_xHpwe2k&fref=nf)

Veränderung beginnt immer bei dir - in deinem Herzen! In dieser Episode erläutere ich dir fünf Verhaltensweisen, die dich näher zu deinem HERZENSleben und Träumen bringen. Ich freue mich sehr über dein Feedback auf Instagram oder Facebook zu dieser Episode. HERZensumarmung Deine Nicole **Mehr für Dich:** Meine Facebook Gruppe: [Reise meines Herzens - Herzgeführt durchs Leben reisen ](https://www.facebook.com/groups/2255386607832109/) [Website](https://nicoleharder.de/) [Der Podcast auf Stitcher :)](https://www.stitcher.com/podcast/nicole-harder/reise-meines-herzens) [Der Podcast auf iTunes ](https://itunes.apple.com/de/podcast/reise-meines-herzens-der-podcast-der-dir-hilft-auf/id1210480171?l=en&mt=2) [Facebook-Page ](https://www.facebook.com/nicole.harder.14?hc_ref=ART-ouSqxc5aKZKDlDf3Kwo9M4jO0uwFXD5pZ3mC4p5HWJPEqTbjJg4deBg_xHpwe2k&fref=nf)

Ein Statement zur aktuellen Situation und wie du damit umgehen kannst. So und dann ist auch Schluss mit Corona-Themen :-). Ich schaue nach vorne und vertraue mir und meinem Herzen. Du auch oder steckst du fest? Bist verwirrt und weißt nicht, was du glauben sollst? Dann höre hier rein. Von Herz zu Herz Deine Nicole **Mehr für Dich:** Meine Facebook Gruppe: [Reise meines Herzens - Herzgeführt durchs Leben reisen ](https://www.facebook.com/groups/2255386607832109/) [Website](https://nicoleharder.de/) [Der Podcast auf Stitcher :)](https://www.stitcher.com/podcast/nicole-harder/reise-meines-herzens) [Der Podcast auf iTunes ](https://itunes.apple.com/de/podcast/reise-meines-herzens-der-podcast-der-dir-hilft-auf/id1210480171?l=en&mt=2) [Facebook-Page ](https://www.facebook.com/nicole.harder.14?hc_ref=ART-ouSqxc5aKZKDlDf3Kwo9M4jO0uwFXD5pZ3mC4p5HWJPEqTbjJg4deBg_xHpwe2k&fref=nf)

Was denkst du, wenn dir etwas Tolles im Leben passiert? Vielleicht: Oh ... so ein schöner Zufall. Was denkst du, wenn dir etwas Schlimmes passiert (ein Unfall, ein Streitgespräch): Denkst du vielleicht: Das wollte ich ganz bestimmt nicht. Das darf so nicht sein. Damit habe ich nichts zu tun. Glaubst du an Wunder, glaubst du an dich? Glaubst du ...? In dieser Podcast Episode spreche ich über Synchronizitäten, Zufälle und Wunder. Es geht um vier indianische Gesetze der Spiritualität und um die sieben wichtigen Gesetzmäßigkeiten einer geheimnisvollen Ordnung. HERZENSgruß an dich Deine Nicole weitere Infos: www.huna-vita.de **Mehr für Dich:** Meine Facebook Gruppe: [Reise meines Herzens - Herzgeführt durchs Leben reisen ](https://www.facebook.com/groups/2255386607832109/) [Website](https://nicoleharder.de/) [Der Podcast auf Stitcher :)](https://www.stitcher.com/podcast/nicole-harder/reise-meines-herzens) [Der Podcast auf iTunes ](https://itunes.apple.com/de/podcast/reise-meines-herzens-der-podcast-der-dir-hilft-auf/id1210480171?l=en&mt=2) [Facebook-Page ](https://www.facebook.com/nicole.harder.14?hc_ref=ART-ouSqxc5aKZKDlDf3Kwo9M4jO0uwFXD5pZ3mC4p5HWJPEqTbjJg4deBg_xHpwe2k&fref=nf)

Ich habe Corona! WOW! Wirklich Nicole? Ich weiß es nicht zu 100%, aber es könnte sein ... Keine Panik ich fühle mich super und habe natürlich ein klasse Immunsystem und kenne auch genug liebe Ärzte, die mir mit Rat und Tat zur Seite stehen, per Telefonkonferenz selbstverständlich ;-). Da passte es super gut, dass ich genau für heute ein Interview zu dem Thema mit Dr. Tina Petersen geplant hatte. Die liebe Tina ist Ärztin für Allgemeinmedizin und Traditionelle Chinesische Medizin und ihr liegt natürlich der Patient sehr am Herzen, wie auch ganz besonders die Arztgesundheit. Heute erfährst du, wie du dein Immunsystem auf Vordermann bringst und wie hilfreich alternative Heilmethoden sind. Von Herzen wünsche ich dir alles Gute und alles Liebe Deine Nicole Folge 88 mit Dr. Tina Petersen: [Folge 88 mit Dr. Tina Petersen ](https://podcasts.apple.com/us/podcast/88-dr-tina-petersen-setzt-sich-f%C3%BCr-deine-gesundheit-ein/id1210480171?i=1000428910646) www.intuitiv-gesund.de info@intuitiv-gesund.de Buch: *Intuitiv Gesund - Werde dein eigener innerer Arzt* https://www.amazon.de/Intuitiv-gesund-Werde-eigener-innerer/dp/1794390448/ref=mp_s_a_1_2_nodl?__mk_de_DE=ÅMÅZÕÑ&qid=1550237521&sr=8-2&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=intuitiv+gesund&dpPl=1&dpID=41ECIlSTHOL&ref=plSrch Facebook: Healthy Docs Instagram: @healthy_docs Podcast: Healthy Docs Spotify: https://open.spotify.com/show/6ZXD9YfGCUULzfV9ra8eLw Anchor:https://anchor.fm/healthy-docs iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/healthy-docs/id1408770998?mt=2 YouTube: https://m.youtube.com/channel/UCGmL-21AfTVZfLLjPP1BkVw/videos **Mehr für Dich:** Meine Facebook Gruppe: [Reise meines Herzens - Herzgeführt durchs Leben reisen ](https://www.facebook.com/groups/2255386607832109/) [Website](https://nicoleharder.de/) [Der Podcast auf Stitcher :)](https://www.stitcher.com/podcast/nicole-harder/reise-meines-herzens) [Der Podcast auf iTunes ](https://itunes.apple.com/de/podcast/reise-meines-herzens-der-podcast-der-dir-hilft-auf/id1210480171?l=en&mt=2) [Facebook-Page ](https://www.facebook.com/nicole.harder.14?hc_ref=ART-ouSqxc5aKZKDlDf3Kwo9M4jO0uwFXD5pZ3mC4p5HWJPEqTbjJg4deBg_xHpwe2k&fref=nf)

Willst du glücklich sein, geht nichts an einer vernünftigen und ehrlichen Kommunikation vorbei. Nur wenn du dich mitteilst, deine Bedürfnisse kennst und offen ansprichst und dich auch verletzlich zeigst, wissen alle woran sie sind. Mehr dazu in dieser Episode. Bleib gesund und ehrlich ;-) Von Herzen Deine Nicole **Mehr für Dich:** Meine Facebook Gruppe: [Reise meines Herzens - Herzgeführt durchs Leben reisen ](https://www.facebook.com/groups/2255386607832109/) [Website](https://nicoleharder.de/) [Der Podcast auf Stitcher :)](https://www.stitcher.com/podcast/nicole-harder/reise-meines-herzens) [Der Podcast auf iTunes ](https://itunes.apple.com/de/podcast/reise-meines-herzens-der-podcast-der-dir-hilft-auf/id1210480171?l=en&mt=2) [Facebook-Page ](https://www.facebook.com/nicole.harder.14?hc_ref=ART-ouSqxc5aKZKDlDf3Kwo9M4jO0uwFXD5pZ3mC4p5HWJPEqTbjJg4deBg_xHpwe2k&fref=nf)

WOW! Über 17 Monate Weltreise gehen zuende. Aufgrund der Corona Situation hatte ich meine ursprünglich geplante Rückreise nach Deutschland Ende März auf unbestimmte Zeit verschoben. Doch dann kam alles noch mal anders ... Besondere Situationen erfordern besonderes Handeln und mal wieder das Treffen einer Herzensentscheidung. Mehr dazu in dieser Episode. Doch im Grunde geht es heute um Gefühle und Emotionen, die in dir hochkommen können - gerade wenn du eine Entscheidung getroffen hast. Emotionen wollen gefühlt und angenommen werden. Wie du das machen kannst, erfährst du hier. Von Herz zu Herz Deine Nicole **Mehr für Dich:** Meine Facebook Gruppe: [Reise meines Herzens - Herzgeführt durchs Leben reisen ](https://www.facebook.com/groups/2255386607832109/) [Website](https://nicoleharder.de/) [Der Podcast auf Stitcher :)](https://www.stitcher.com/podcast/nicole-harder/reise-meines-herzens) [Der Podcast auf iTunes ](https://itunes.apple.com/de/podcast/reise-meines-herzens-der-podcast-der-dir-hilft-auf/id1210480171?l=en&mt=2) [Facebook-Page ](https://www.facebook.com/nicole.harder.14?hc_ref=ART-ouSqxc5aKZKDlDf3Kwo9M4jO0uwFXD5pZ3mC4p5HWJPEqTbjJg4deBg_xHpwe2k&fref=nf)

Jeder atmet - das läuft ganz unbewusst und automatisch ab. Wie schön , dass unser Körper das einfach für uns übernimmt. Darüber brauchen wir zum Glück nicht nachdenken. Doch wenn wir unseren Atmen ganz bewusst steuern und beobachten, können wir damit auch unser Körper-Seele-Geist System in Einklang und Harmonie bringen. Ich teile heute mit dir zwei Pranayama Atemübungen, die dir dabei helfen können: - zu entspannen - die Stressresistenz zu erhöhen - Angstzustände zu lindern - das Nervensystem zu beruhigen - Einschlafstörungen zu beseitigen - Heisshungerattaken zu beseitigen - Ärger und Aggressionen besser zu kontrollieren - den Blutdruck zu senken - deine Gehirnhälften zu synchronisieren - die männliche und weibliche Seite auszugleichen - Kopfschmerzen zu lindern - Müdigkeit zu beseitigen - die Lebensenergie zu speichern In meiner Facebook Gruppe gibt es dazu auch ein begleitendes Video. Ich hoffe sehr, dass dir diese Atemtechniken helfen ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Herzensgrüße Deine Nicole **Mehr für Dich:** Meine Facebook Gruppe: [Reise meines Herzens - Herzgeführt durchs Leben reisen ](https://www.facebook.com/groups/2255386607832109/) [Website](https://nicoleharder.de/) [Der Podcast auf Stitcher :)](https://www.stitcher.com/podcast/nicole-harder/reise-meines-herzens) [Der Podcast auf iTunes ](https://itunes.apple.com/de/podcast/reise-meines-herzens-der-podcast-der-dir-hilft-auf/id1210480171?l=en&mt=2) [Facebook-Page ](https://www.facebook.com/nicole.harder.14?hc_ref=ART-ouSqxc5aKZKDlDf3Kwo9M4jO0uwFXD5pZ3mC4p5HWJPEqTbjJg4deBg_xHpwe2k&fref=nf)

Wir alle erleben gerade eine sehr herausfordernde Zeit. Es herrscht Angst, Verwirrung, Traurigkeit und wir sind teilweise getrennt von unseren Lieben. Unsere Freiheit ist eingeschränkt. Das macht natürlich etwas mit uns und umso wichtiger ist es jetzt, dass du in deiner eigenen Kraft und Stärke bist. In dieser Podcast Episode gebe ich dir zehn Tipps an die Hand, wie du deinen Alltag jetzt gestalten kannst, um gestärkt und mit guten Gedanken und Gefühlen durch diese Umwandlungsphase kommst. Falls du noch andere Hinweise und Tipps hast, teile sie gerne auf Instagram oder Facebook unter dem Podcast Post. Ich freue mich sehr, wenn wir in Kontakt sind und uns gegenseitig unterstützen. Eine herzliche virtuelle Umarmung an dich und bleib gesund Deine Nicole **Mehr für Dich:** Meine Facebook Gruppe: [Reise meines Herzens - Herzgeführt durchs Leben reisen ](https://www.facebook.com/groups/2255386607832109/) [Website](https://nicoleharder.de/) [Der Podcast auf Stitcher :)](https://www.stitcher.com/podcast/nicole-harder/reise-meines-herzens) [Der Podcast auf iTunes ](https://itunes.apple.com/de/podcast/reise-meines-herzens-der-podcast-der-dir-hilft-auf/id1210480171?l=en&mt=2) [Facebook-Page ](https://www.facebook.com/nicole.harder.14?hc_ref=ART-ouSqxc5aKZKDlDf3Kwo9M4jO0uwFXD5pZ3mC4p5HWJPEqTbjJg4deBg_xHpwe2k&fref=nf)