happycoollove Podcast: Dein Ein Kurs in Wundern Podcast Archiv

“Alle Probleme der Menschheit entstammen der Unfähigkeit des Menschen, in Stille allein in einem Raum zu sitzen.“ Blaise Pascal

Ich kenne sie alle. Alle Ausreden, die ein Mensch haben kann, um nicht zu meditieren. Warum? Weil ich sie auch alle genutzt habe, bis ich es nicht mehr getan habe.

Eines vorab: Ich will mit dem Inhalt dieser Episode niemanden verurteilen. Im Gegenteil, ich will hiermit sagen, dass ich es einfach so gut nachvollziehen kann, wenn du anfangs Berührungsängste mit dem Meditieren hast.

Als ich mich das erste Mal der Idee genähert habe, allein in Stille auf einem Kissen sitzen, habe ich eine Menge Widerstand in mir verspürt. Wie eigenartig, wenn man bedenkt, um was es geht. (Meist) auf einem Kissen sitzen, sich auf den Atem konzentrieren und versuchen, sich nicht mit seinen Gedanken gleichzusetzen.

Woher kommt dieser innere Widerstand, einfach mal regelmäßig zu meditieren? Genau das hinterfrage mit dieser Episode. Wir schauen uns gemeinsam gängige Ausreden an.

DIE OFFENSICHTLICHEN BERÜHRUNGSÄNGSTE MIT DER MEDITATION

In der heutigen happycoollove Podcast Episode habe ich mal wieder einen radikalen Ansatz für dich: Erlaube dem Leben, dass es sich natürlich entfalten kann. Denn jedes Mal, wenn du dich an Dinge, Konzepte und Ergebnisse festklammerst, wirst du verlieren. Durch dein Festklammern opferst du dein inneres Glück sowie deinen inneren Frieden. Wenn es dir ernst mit einem sinnvollen Leben ist, dann ist es Zeit, dass du dich von Kontrolle verabschiedest. 

BETRACHTE ALLES, WAS DU SAGST, ALS EIN GEBET

In der letzten Episode habe ich darüber berichtet, wie ich auf die Idee gekommen bin, verstehen zu wollen, was ein sinnvolles und gutes Leben überhaupt ausmacht. Was machten wahrhaft glückliche Menschen anders als ich? Ich wollte wissen, ob es noch eine andere Art von Glück gibt, jenseits der gesellschaftlich akzeptierten Idee. Denn der dominate Diskurs in Deutschland setzt Glück oft gleich mit Sicherheit. 

Ich kann das Bedürfnis nach Sicherheit und Vorhersehbarkeit gut nachvollziehen. Auch kann ich mir herleiten, woher dieses Bedürfnis nach Sicherheit kommt. Sicherheit ist eines unserer Grundbedürfnisse, welches wir alle erfüllt wissen wollen. Dennoch ist Sicherheit nicht gleichzusetzen mit der Lebendigkeit, die wir fühlen, wenn wir wirklich im Einklang mit unserer wahren Natur sind. 

WAS MACHEN GLÜCKLICHE MENSCHEN ANDERS? 

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„Es gibt kein Weg zum Glücklichsein. Glücklichsein ist der Weg.“ – Buddha

Ich erinnere mich noch gut an diesen Moment in meinem Leben, wo mir schmerzlich bewusst geworden ist, dass das Leben — so wie ich es gelernt hatte zu leben — für mich einfach nicht funktionierte. 

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„If at first you don’t succeed, dust yourself off and try again.“ — Aaliyah 

In der heutigen Podcast Episode hinterfrage ich, was einen Anfänger von einem Meister unterscheidet. Wie werden wir gut und später dann vielleicht auch außergewöhnlich auf einem Gebiet? Meine Antwort lautet: Talent allein reicht nicht aus. Denn nicht Talent, sondern Dur

Heute geht es um das Thema gute Entscheidungen. Letzte Woche wurde ich gefragt, ob es eine Regel gibt, wer wen Anspricht: Die Frau den Mann oder andersherum? Welche Entscheidung ist in diesem Zusammenhang denn jetzt die Richtige? 

Das hat mich dazu gebracht, über diese Frage wirklich mal nachzudenken. Darüber hinaus habe ich diese Frage als Anlass genommen, mich für dich in dieser Podcast Episode damit auseinanderzusetzen, wie wie wir eigentlich wirklich gute Entscheidungen treffen. 

Unser Leben besteht aus einer Aneinanderreihung von Entscheidungen. Manche davon sind klein, wie, was wir zu Mittag essen oder ob wir zum Sport gehen oder nicht. Deshalb treffen wir sie sehr automatisch, ohne viel darüber nachzudenken. Dann gibt es wieder diese Art von Entscheidungen, die uns gar nicht so einfach fallen. Je mehr wir das Gefühl haben, dass etwas Wichtiges davon abhängt, wie wir uns entscheiden, desto schwerer fällt uns die Entscheidung.

GUTE ENTSCHEIDUNGEN UND IMPULSKONTROLLE

— für Mana, Nina, Marta, Rob, Mischa und alle wundervollen Menschen, die ich 2012 auf dem Camino getroffen habe: danke

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„Deine Aufgabe ist es nicht, nach Liebe zu suchen, sondern einfach, alle Schranken in dir selbst zu suchen und zu finden, die du gegen sie erbaut hast.“ — Ein Kurs in Wundern

Aktuell lese ich das Buch „Sacred Contracts“ von Caroline Myss. Myss ist Amerikanerin, seit mehreren Jahrzehnten intuitive Heilerin und hat verschiedene Bücher geschrieben darüber, wie wir Menschen heilen und wachsen sowie unsere Bestimmung klarer erkennen können. Ich konnte bei Amazon leider keine deutsche Ausgabe des Buches finden, möchte aber sehr gern heute über das Thema Archetypen sprechen. Denn das ist es, worum es in diesem Buch geht. 

Wenn wir unsere Welt durch Archetypen betrachten, gibt uns das die Möglichkeit unsere Perspektive auf alle Ereignisse in unserem Leben zu erweitern und vertiefen. Archetypen können uns als Filter dienen, unsere menschliche Erfahrung aus einer Metaebene zu betrachten. Sie dienen dir, um dein Leben symbolisch und nicht mehr buchstäblich wahrzunehmen. 

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Neulich habe ich mit meiner Freundin Grace übers Meditieren sowie über Ursache und Wirkung gesprochen. Grace ist nicht nur meine Freundin, sondern auch mein Accountability Partner. D.h. wir motivieren uns gegenseitig und haben eine Verantwortung dem anderen gegenüber, angefangene Projekte auch wirklich abzuschließen. 

Ich bin ganz dankbar, dass ich Grace habe. Denn sie ist genau das, was ich mir auf meiner Reise wünschen kann. Ein Mensch, der mich emporhebt und mich anfeuert. Grace, danke, dass du diesen Weg mit dir gemeinsam gehst. 

Grace und ich haben uns darüber unterhalten,  dass wir Menschen zu oft folgenden Gedankengang haben: „Erst mal muss ich mich noch um die wichtigen Sachen kümmern. Da draußen warten Rechnungen, Aufgaben und Menschen, die auf mich zählen. Fürs Meditieren, Yoga und andere Arten der Innenschau habe ich jetzt einfach noch keine Zeit. Ich widme mich diesen Dingen

Letzte Woche hat mich ein alter Freund angerufen, um mir mitzuteilen, dass ein gemeinsamer Bekannter verstorben war. Er war ganz plötzlich — ohne jede Vorwarnung — von uns gegangen. Kaum älter als wir beide. 

Ich habe keine Angst vor dem Tod. Aber ich mag dieses Lebens sehr. Deshalb hab ich darüber nachgedacht, wie unverhofft schnell diese menschliche Erfahrung auch vorüber sein kann, wie kostbar diese Zeit ist, die wir hier haben. 

Es gibt keine Garantie, dass wir den morgigen Tag auch erleben werden. Die einzige Garantie, die wir haben ist, dass wir diesen Körper irgendwann wieder abstreifen werden. Klingt dramatisch, ist aber so.

Wir verleugnen diese Tatsache oft und leben so, als wenn unser menschliches Dasein kein Ende hat. Wir planen unser Leben für eine Zukunft, von der wir nicht wissen, ob wir sie je erleben werden, schließen verschiedenen Versicherungen ab und träumen von einem freieren Leben — nach der Berufstätigkeit.

Oft haben wir schon ganz schön viele Erwartungen an uns, an andere Menschen, an Situationen oder aber auch an Ergebnisse. Wann bist du das letzte Mal so völlig ergebnisoffen an Dinge und Menschen herangegangen?   

In genug Situationen stolpern wir über unsere eigenen — oft auch sehr hohen — Erwartungen, wie andere zu sein haben, wie es ausgehen soll, was für uns dabei herausspringt und überhaupt.

Eine ganz bestimmte sehr große Erwartung fällt uns immer wieder vor die Füße: Wie unser erfolgreiches Ich auszusehen hat. Genauer gesagt: Was unsere erfolgreiche Version zu besitzen hat und welche Meilensteine es bis zu welchem Zeitpunkt im Leben erreicht haben muss, damit wir vermeintlich endlich zufrieden sind.

ERFOLG UND ERWARTUNGEN

„Jetzt wertvoll. Nicht wenn. Nicht zu einem späteren Zeitpunkt. Du bist es wert, dich geliebt und dich dazugehörig zu fühlen. Genau in dieser Minute. Genau wie du bist.“ — Brené Brown

Du bist genug. Das sollten wir uns jeden Tag als Mantra aufsagen, bevor wir aus der Haustür gehen und unseren Tag beginnen. Am besten erinnern wir uns jede Stunde, jede Minute und jede Sekunde des Tages daran. 

Warum? Weil wir ein Ego haben.

HÖR NICHT AUF DEIN EGO

Heute schaue ich auf eine Lebensweisheit, die Steve Jobs mit den Absolventen der Stanford University des Jahres 2005 geteilt hat. Jobs hat damals in seiner Rede gesagt, dass wir die Punkte unseres Lebens immer erst im Nachhinein miteinander verbinden können. Wir können nur rückblickend Sinn aus vielen Dingen machen, die in unserem Leben passieren:

„Man kann die Punkte nicht verbinden, wenn man sie vor sich hat. Die Verbindung ergibt sich erst im Nachhinein. Man muss also darauf vertrauen, dass sich die Punkte irgendwann einmal zusammenfügen. Man muss an etwas glauben — Intuition, Schicksal, Leben, Karma, was auch immer. Diese Haltung hat mich nie enttäuscht, sie hat mein Leben entscheidend geprägt.“ —Steve Jobs

Ich wende in der heutigen Episode diese Lebensweisheit auf meinen eigenen Lebensweg an — vor allem auf meine Schul- und Studienzeit. Denn ich weiß, was Jobs damit meint, wenn er von Punkte miteinander verbinden spricht. Und wieder ist die Eigenschaft zu vertrauen so entscheidend in diesem Zusammenhang.

EIN SINNVOLLES LEBEN ENTHÄLT AUCH „UMWEGE“