Yin-Magazin – Der Podcast für gelebte Weiblichkeit und bewusstes FrauSein Archiv

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Die Leistungskonzepte unserer Gesellschaft führen uns in ständige Aktivität und innere Ruhelosigkeit. Viele Menschen verlieren dabei den Kontakt zu ihrer Mitte und die Abgrenzung nach außen. In der heutigen Podcastfolge zeigt uns die Autorin und Yin-Yoga-Expertin Tanja Seehofer, wie wir mit Yin Yoga inneren Frieden erfahren und uns selbst wieder bewusst spüren können.Tanja hat nach einem schweren Burnout zum Yin Yoga und in einem regenerativen Prozess zu sich selbst gefunden. Heute gibt sie ihr wertvolles Wissen als Yin-Yoga-Lehrerin, Autorin und Mentalcoach in ihren Büchern, Yogakursen, Ausbildungen und Online-Trainings an andere Menschen weiter.Yin Yoga schafft Raum und Weite für inneren FriedenDie vielen Herausforderungen unserer Zeit und die Mehrfachbelastung vor allem von Frauen und Müttern rufen heute mehr denn je nach Erholung und Ausgleich. Es ist aber nicht nur die Sehnsucht nach Ruhe und Gelassenheit im Alltag, die Menschen zum Yin Yoga führt. Sondern auch das Bedürfnis, inneren Raum und Weite zu schaffen und das Leben intuitiv zu gestalten.Im Yin Yoga verweilen wir in den Haltungen mehrere Minuten und lernen dabei, uns wieder ganz bewusst wahrzunehmen. Es geht darum, im Moment zu bleiben und uns auf allen Ebenen zu spüren. Unseren Atem zu beobachten, unsere Gefühle, Gedanken und körperlichen Grenzen. Unseren Empfindungen Raum zu schenken, so wie sie sind. Und alles so anzunehmen, wie es gerade ist.Gerade in der heutigen Zeit kann Yin Yoga ein großes Geschenk sein, weil es uns zurückholt zu uns selbst. Zurück zum Yin, zur Hingabe, zum Spüren und bewussten Sein. Yin Yoga kann uns dabei helfen, uns wieder mit unserer weiblichen Energie und der Kraft des Fühlens zu verbinden. Uns einzulassen auf uns selbst, unsere körperlichen und emotionalen Wahrnehmungen und alle Erfahrungen des Lebens.Die Highlights in dieser Folge:• Wie kurze Yin-Pausen Dir neue Energie schenken• Welche weiblichen Qualitäten sich im Yin Yoga finden • Wie Yin Yoga unsere Achtsamkeit schult• Warum Yin Yoga unseren Alltag verändern kann SHOWNOTESWebsite Tanja Seehofer:https://www.tanjaseehofer.de/Buch "Yoga für den inneren Frieden":https://amzn.to/3Bydni5Buch "Yin Yoga des Herzens":https://amzn.to/36UL67cBuch "Yoga gegen Burnout":https://amzn.to/3y52t15Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/Blog: https://www.danielahutter.com/blog/Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/Instagram: https://www.instagram.comFacebook: https://www.facebook.com/Hutter.DanielaKontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

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Heute möchte ich Dir die Emotional Freedom Technique vorstellen. Die EFT-Klopftechnik kann uns dabei helfen, emotionale Balance zu finden und unsere Lebensenergie wieder frei fließen zu lassen.Wir erkunden unser Leben mit allen Sinnen, aber erst unsere emotionale Wahrnehmung lässt uns die Welt ganzheitlich erfahren und in ihrer Vielfalt spüren. Dabei speichern wir unsere Erlebnisse und Erinnerungen und verknüpfen sie mit unseren Gedanken und Gefühlen. Wenn wir bestimmte Lebensaspekte aufgrund schmerzlicher Erfahrungen nicht mehr zulassen, blockieren wir damit unseren natürlichen Energiefluss. Denn unsere Gedanken und Gefühle wirken auf verschiedenen Ebenen und erzeugen bioenergetische Resonanzen. In unserem feinstofflichen Energiesystem, aber auch in unseren Körperzellen, unserem Nerven- und Immunsystem.EFT Kopftechnik gegen Ängste und emotionale BlockadenUnsere Meridiane sind als Energiebahnen nicht nur mit unseren Organen und Körperfunktionen, sondern auch mit unserer Psyche und unseren Emotionen verbunden. Negative oder unterdrückte Gefühle können den Energiefluss blockieren und unser seelisches und körperliches Wohlbefinden beeinträchtigen.Vor allem Ängste wirken lähmend auf unsere Lebenskraft und hindern uns daran, unser Potenzial und unser Selbst frei zu entfalten. Mit der EFT Klopftechnik können wir die verschiedenen Meridiane gezielt ansteuern. Dabei geht es darum, uns unserer Ängste bewusst zu werden, negative Emotionen zu wandeln und vertrauensvoll in den Fluss des Lebens einzutauchen.In dieser Podcastfolge zeige ich Dir, wie Du durch Klopfen und Akupressur der Meridiane Blockaden lösen und ein positives Lebensgefühl entwickeln kannst. Dabei führe ich Dich Schritt für Schritt durch 14 Meridianpunkte und die damit verbundenen Energien. Du erfährst, wie die EFT Klopftechnik deine emotionale Balance stärkt, damit Du das Leben mit allen Herausforderungen annehmen und in Leichtigkeit und Freude umarmen kannst.Die Highlights in dieser Folge:• Wie Du mit der EFT Klopftechnik Ängste transformieren kannst• Warum negative Gefühle unsere Lebensenergie blockieren• Wie Du den Energiefluss harmonisieren kannst• Wie Gefühle und Gedanken auf unser Energiesystem wirkenSHOWNOTESMehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/Blog: https://www.danielahutter.com/blog/Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/Instagram: https://www.instagram.comFacebook: https://www.facebook.com/Hutter.DanielaKontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

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Bei hormonellen Schwankungen denken viele zuerst an den weiblichen Zyklus, Schwangerschaft oder die Wechseljahre. Dabei spielen Hormone auch im täglichen Leben und Sein als Frau eine entscheidende Rolle. Heute erfahren wir von der Autorin und Hormonexpertin Rabea Kieß, was wir selbst für eine natürliche Hormonbalance und unser ganzheitliches Wohlbefinden tun können.Als Hormon-Coach hilft Rabea Kieß Frauen dabei, ihren hormonellen Beschwerden auf die Spur zu kommen. Mit ihrem Blog und Podcast sowie ihren Coaching- und Online-Programmen zeigt sie natürliche Wege für einen hormonfreundlichen Ernährungs- und Lebensstil auf. Damit Frauen ihre Hormone wieder ins Gleichgewicht bringen und ihr Leben im Einklang von Körper, Geist und Seele genießen können.Bewusste Lebenskonzepte für eine natürliche HormonbalanceHormone sind wie Botschafter, die auf unsere Lebensbedingungen mit körperlichen oder psychischen Symptomen reagieren. Dazu können etwa Schlafstörungen, anhaltende Erschöpfung oder depressive Verstimmungen zählen. Aber auch Zyklusstörungen, Kopfschmerzen oder Gewichtszunahme.Mit ihrem Buch "Die Hormon-Balance-Diät" begleitet Rabea Kieß Frauen in ein bewusstes Lebenskonzept und eine vitalstoffreiche Ernährung voller Energie. Damit wir wieder in eine natürliche Hormonbalance finden und uns rundum wohl in unserem Körper und Leben fühlen können. Dazu gehört auch ein gesundes Stressmanagement.Denn mentaler, emotionaler und physischer Stress wirkt auf hormonelle Beschwerden wie ein Verstärker. Darunter leiden besonders Frauen ab Ende 30, wenn sie sich in einer Hochphase beruflicher und familiärer Anforderungen befinden. Häufig bewegen sich Frauen in dieser Lebensphase am Rand der Erschöpfung, scheuen sich aber, Raum und Zeit für sich selbst einzufordern.Der wichtigste Schritt in eine natürliche Hormonbalance ist, die Bedürfnisse von Körper und Seele wieder bewusst wahrzunehmen. Denn wir brauchen nicht nur Licht und Sauerstoff oder Bewegung und Nahrung für einen ausgewogenen Lebensstil. Sondern auch gesunde Beziehungen, liebevolle Selbstfürsorge und erholsame Auszeiten im Alltag, um wieder neue Kraft zu tanken.Die Highlights in dieser Folge:• Wie Hormone unser weibliches Sein beeinflussen• Warum Stress unsere Hormone aus dem Takt bringt• Warum die Pille keine Lösung für hormonelle Beschwerden ist• Wie ein bewusster Lebensstil die natürliche Hormonbalance stärkt SHOWNOTESKostenloser Hormon-Selbsttest:https://rabea-kiess.de/hormonfragebogen/Website Rabea Kieß:https://rabea-kiess.de/Rabea Kieß auf Instagram:https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/Buch "Die Hormon-Balance-Diät: Mein 7-Schritte-Programm zum Wohlfühlgewicht":https://amzn.to/2WCsh6GHormon Reset Podcast:https://rabea-kiess.de/hormon-reset-podcast/Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/Blog: https://www.danielahutter.com/blog/Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/Instagram: https://www.instagram.comFacebook: https://www.facebook.com/Hutter.DanielaKontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

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Wie bringen wir unsere weibliche Kraft zum Ausdruck und welche Wertschätzung spüren wir als Frau? Nicht nur uns selbst gegenüber, sondern auch im täglichen Umgang mit anderen Frauen. Heute möchte ich Deinen Blick dafür öffnen, welchen Anteil wir selbst an Frauenfeindlichkeit haben und wie wir weibliche Verantwortung für ein frauenfreundliches Miteinander übernehmen können.Misogynie (aus dem Griechischen von misos = Hass und gyne = Frau) begleitet Frauen seit Jahrtausenden. Dabei geht es nicht nur um körperliche oder psychische Gewalt und Unterdrückung. Sondern auch um subtilere Formen der Frauenfeindlichkeit, die bis in unsere moderne Gesellschaft hineinreichen. Wie wir uns aus der Frauenfeindlichkeit erheben könnenDer Nährboden für Frauenfeindlichkeit findet sich nicht nur in männlichen Machtstrukturen. Auch Frauen fügen sich untereinander abwertende Verletzungen zu. Oft sind es unbewusste Muster oder Defizite, die zu einer Ablehnung von Frauen führen, die kraftvoll und selbstbewusst ihre Weiblichkeit und Werte leben. Deshalb möchte ich Dich ermutigen, im Umgang mit anderen Frauen immer auch einen Blick auf Dich zu werfen. Welche Widerstände regen sich in Dir und was verbirgt sich dahinter? Welche Vorurteile und alten Prägungen schlummern tief in Dir? Und wie wertschätzend und liebevoll gehst Du selbst mit Dir, Deinem Körper und Deiner Weiblichkeit um?Weibliche Frauenfeindlichkeit richtet sich immer auch gegen uns selbst. Und sie beginnt in dem Moment, in dem wir uns über andere Frauen erheben. Ihre Lebensweise, ihren Körper oder persönlichen Ausdruck verurteilen. Mit unseren eigenen Worten und Gedanken oder weil wir andere damit gewähren lassen.Ob als offene Kritik, heimliches Lästern oder stillschweigendes Hinnehmen – Frauenfeindlichkeit hat viele Facetten. Doch sobald wir uns darüber bewusst werden, können wir uns neu entscheiden. Für ein empathisches Miteinander und fürsorgliches Netzwerk, das uns gemeinsam und jede Einzelne stärkt und stützt im weiblichen Sein.Die Highlights in dieser Folge:• Wie wir uns in weiblicher Wertschätzung üben können• Warum auch Frauen zur Frauenfeindlichkeit beitragen• Wie wir eigene Verhaltensmuster überprüfen können • Wie wir ein starkes Band für Frauenfreundlichkeit knüpfenSHOWNOTESMehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/Blog: https://www.danielahutter.com/blog/Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/Instagram: https://www.instagram.comFacebook: https://www.facebook.com/Hutter.DanielaKontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

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Viele Menschen wünschen sich nicht nur einen Liebes- und Lebenspartner, sondern eine wahrhaftige Beziehung in tiefer seelischer Verbundenheit. Aber wie können wir einander erkennen und diesen einen Menschen in unser Leben ziehen? In der heutigen Podcastfolge verrät uns Bestsellerautor, Motivationscoach und Mentaltrainer Pierre Franckh, wie wir unseren Seelenpartner finden können und warum es bisher vielleicht noch nicht geklappt hat.Bevor wir die Liebe unseres Lebens finden können, braucht es einen aufrichtigen Blick auf uns selbst. Auf unsere tiefen Bedürfnisse und Werte, aber auch die Erfahrungen aus unseren bisherigen Beziehungen. Wie bringen wir uns in eine Partnerschaft ein und welche unbewussten Muster wirken aus uns heraus?Der Weg zum Seelenpartner beginnt bei uns selbstIn seinem neuen Buch "Finde deinen Seelenpartner" teilt Pierre Franckh nicht nur seine persönlichen Erfahrungen, sondern konkrete und transformierende Schritte auf dem Weg zur Seelenpartnerschaft. Damit wir unser Herz befreien und für die Liebe öffnen können. Und mit Leichtigkeit in Resonanz mit dem Menschen gehen, der schon auf uns wartet.Im ersten Schritt brauchen wir Klarheit darüber, was Partnerschaft uns wirklich bedeutet. Und wer wir selbst als Partner sind. Was haben wir zu geben, was macht uns glücklich und wie wollen wir leben? Können wir unser Herz weit öffnen für unseren Seelenpartner? Oder halten wir auf einer tieferen Ebene noch an alten Verletzungen fest?Es geht nicht darum, uns von allen Schatten zu befreien, bevor wir unseren Seelenpartner finden können. Sondern uns darüber bewusst zu sein und unser wahres Selbst zu zeigen. Erst aus dieser inneren Klarheit heraus können wir ausstrahlen und anziehen, was uns wirklich erfüllt.Seelenpartnerschaft bedeutet nicht perfekte Harmonie. Sie ist liebevolle Ergänzung, die uns trägt und spiegelt, erfüllt und fordert. Sie ist intensive Begegnung und lebendige Wandlung. Eine tiefe Seelenverbindung, die uns einander erkennen, erfahren und miteinander wachsen lässt.Die Highlights in dieser Folge:• Was Seelenpartnerschaft bedeutet• Wie Du alte Beziehungsmuster transformieren kannst• Warum Deine Energie der Schlüssel zur Seelenpartnerschaft ist• Wie Du Dein Herz für die Liebe öffnen kannst SHOWNOTESWebsite Pierre Franckh:https://www.pierre-franckh.de/Buch "Finde deinen Seelenpartner":https://amzn.to/36BTYOMMehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/Blog: https://www.danielahutter.com/blog/Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/Instagram: https://www.instagram.comFacebook: https://www.facebook.com/Hutter.DanielaKontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

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In unserer schnelllebigen Welt fällt es manchmal schwer, verbindliche Entscheidungen zu treffen. Zu groß ist das Angebot und zu verlockend die Möglichkeit, dass sich noch etwas Besseres findet. Doch was nach grenzenloser Freiheit klingt, schränkt uns eher dabei ein, uns selbst und andere in der Tiefe zu erfahren. Deshalb spreche ich heute darüber, wie wir Verbindlichkeit wieder neu lernen und daran wachsen können.Unverbindlichkeit begegnet uns auf ganz unterschiedlichen Ebenen. Ob kostenlose Webinare, Dating-Plattformen oder Einladungen zu Events. Solange keine weiteren Bedingungen daran geknüpft sind, ist schnell das Interesse geweckt. Wenn wir uns dann doch wieder abwenden, trifft diese Unverbindlichkeit aber nicht nur andere, sondern auch uns selbst.Verbindlichkeit als Yin-Qualität verstehen lernen Wenn wir genauer hinschauen, können wir in der Verbindlichkeit ganz viel Yin entdecken. Sie steht für Verbundenheit, Hinwendung und unser JA von Herzen. Wir sind bereit, uns mit unseren Entscheidungen zu verbinden und Verantwortung zu übernehmen. Nicht nur an der Oberfläche zu kratzen, sondern uns vollständig darauf einzulassen.Es ist ein Commitment mit uns selbst und macht uns bewusst, wofür wir uns einbringen und welche Werte wir leben wollen. So können wir mit Verbindlichkeit lernen, eine achtsame Wahl zu treffen für das, was uns wirklich am Herzen liegt. Verbindlichkeit bedeutet aber auch, dass wir dem Miteinander Raum geben, um uns gemeinsam zu entfalten und weiterzuentwickeln. Verbindliche Menschen schenken uns das Vertrauen und die Gewissheit, dass wir auf sie zählen können. Sie verkörpern Verlässlichkeit und Wertschätzung nach außen, aber auch Klarheit und Verbundenheit nach innen. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir meine persönlichen Erfahrungen und möchte Dich inspirieren, Verbindlichkeit als wertvolle Yin-Qualität in Deine Lebensbereiche zu integrieren.Die Highlights in dieser Folge:• Warum Verbindlichkeit eine Yin-Qualität ist• Wie wir Verbindlichkeit lernen können • Warum Verlässlichkeit nach innen und außen wirkt• Welche Werte Verbindlichkeit in sich trägtSHOWNOTESMehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/Blog: https://www.danielahutter.com/blog/Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/Instagram: https://www.instagram.comFacebook: https://www.facebook.com/Hutter.DanielaKontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

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Heute ist der Experte für ätherische Öle, Coach und Autor Thorsten Weiss zu Gast in meinem Podcast. Wir sprechen über die wahre Natur des Menschen, den Sinn des Lebens und wie ätherische Öle unser ganzheitliches Sein stärken können.Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte, trägt einen einzigartigen Funken in sich. Doch unsere inneren Grenzen hindern uns oft daran, das Licht zu entzünden und unser volles Potenzial zu leben. Manchmal haben wir vielleicht das Gefühl, der Lauf des Lebens liegt nicht in unserer Hand. Aber wir haben immer eine Wahl. Welche Richtung wir dem Leben geben, wohin wir unsere Aufmerksamkeit lenken und welche Überzeugungen wir verinnerlichen. Wieviel Raum schenken wir Werten wie Liebe, Frieden, Verbundenheit oder Freude? Was hat wirklich Bedeutung für uns und richten wir unseren Alltag danach aus?Die Erfahrungen unseres Lebens können wir nicht immer selbst wählen. Aber wir haben die Freiheit zu entscheiden, was wir daraus mitnehmen für unseren weiteren Weg und unser persönliches Wachstum. Ätherische Öle für die Balance von Körper, Geist und SeeleThorsten Weiss hat durch eine Krebserkrankung schon als junger Mensch einen tiefen Einschnitt erfahren. Und blieb dem Leben doch immer mit Herz und Seele zugewandt. Er tauchte tief ein in sein Selbst, eine bewusste Lebensführung, spirituelle Entwicklung und ganzheitliche Ausrichtung. Nach einem emotionalen Burnout führte ihn die Suche nach alternativen Heilmethoden schließlich in die Welt der ätherischen Öle und ihre heilsame Wirkung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Heute ist Thorsten selbst Experte für die kostbaren Pflanzenessenzen und gibt sein reiches Wissen mit Hingabe an andere Menschen weiter. Damit wir ganzheitliche Gesundheit erfahren und wieder zurück in unsere wahre Natur und innere Balance finden.Die Highlights in dieser Folge:• Wie ätherische Öle auf unserer ganzheitliches Sein wirken• Wie wir uns an unsere wahre Natur erinnern• Warum jede Lebenserfahrung ein Geschenk ist• Wie Liebe, Spiritualität und Meditation zur Kraftquelle werden SHOWNOTESWebsite Thorsten Weiss für ätherische Öle:https://www.healingoils.de/Nichtraucher-Programm Thorsten Weiss:https://healingoils.de/nichtraucher/Buchshop Thorsten Weiss:https://healingoils.de/shop/shop/Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/Blog: https://www.danielahutter.com/blog/Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/Instagram: https://www.instagram.comFacebook: https://www.facebook.com/Hutter.DanielaKontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

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Meine ersten Erfahrungen mit Affirmationen waren enttäuschend. Denn obwohl ich positiv darauf eingestimmt war, konnte ich keine Veränderungen wahrnehmen. Doch dann habe ich mich mit der Wirksamkeit von Affirmationen auf einer tieferen Ebene befasst. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir meine persönlichen Erfahrungen und zeige Dir, wie Du stimmige Affirmationen finden und richtig anwenden kannst.Von positiven Affirmationen in Büchern, Kartendecks oder auf Instagram fühlen sich viele Menschen schnell angesprochen. Denn auf den ersten Blick scheinen sie unsere eigenen Wünsche und Sehnsüchte widerzuspiegeln. Doch Affirmationen sind erst einmal nur schöne Worte, solange sie nicht unserem Herzen entspringen. Und wenn wir uns fremde Affirmationen aus einem Mangelbewusstsein heraus aneignen, bewirken sie sogar das Gegenteil. Sie nähren die Defizite, Ängste und Zweifel, die wir eigentlich überwinden wollen.Affirmationen im Einklang mit Deinem Fühlen, Denken und Handeln Echte Veränderung im Leben braucht unsere innere Zuwendung. Und einen offenen Blick hinter unsere Sehnsüchte. Welche Bedürfnisse, Zweifel oder Ängste verstecken sich dahinter?Positive Affirmationen können sich nicht entfalten, wenn wir damit unser inneres Erleben überlagern. Sie brauchen unseren ureigenen Ausdruck, der uns in Schwingung versetzt und mit unserer Herzebene in Resonanz geht. Damit sich ein Raum in uns öffnen kann, der die Worte lebendig und spürbar werden lässt.Wenn wir Affirmationen richtig anwenden wollen, brauchen sie Bewegung auf verschiedenen Ebenen. Denn sie leben nicht nur von unseren Emotionen und inneren Bildern, sondern auch von unserem bewussten Tun. Erst wenn wir unser Wirken und Fühlen in Einklang bringen, können wir alte Programme überschreiben und neue Verbindungen in unserem Gehirn schaffen. Unsere Affirmationen greifbar machen und das Leben neu ausrichten.Die Highlights in dieser Folge:• Warum positive Affirmationen manchmal nicht wirken• Wie bewusste Sprache unser Leben verändern kann• Welche Worte und Formulierungen Du lieber meiden solltest• Wie Du persönliche und stimmige Affirmationen entwickelstSHOWNOTESMehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/Blog: https://www.danielahutter.com/blog/Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/Instagram: https://www.instagram.comFacebook: https://www.facebook.com/Hutter.DanielaKontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

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Viele Frauen empfinden ihre Menstruation als Belastung und unterdrücken sogar Schmerzen oder Stimmungsschwankungen, um im Alltag wie gewohnt zu funktionieren. In der heutigen Podcastfolge begrüße ich die Psychologin, Hara Shiatsu-Praktikerin und Kräuterexpertin Manuela Koibhofer. Wir sprechen darüber, wie Frauen ihre Regelbeschwerden auf natürliche Weise heilen und mit dem Monatszyklus in Einklang kommen können.Ihr Buch "Frauenblut" ist nicht nur ein Menstruationsratgeber für die natürliche Behandlung körperlicher Schmerzen. Er zeigt auch Wege auf, wie Frauen mit ihrem weiblichen Zyklus wieder in ihren ursprünglichen Lebensrhythmus finden können.Der weibliche Zyklus als natürlicher WegweiserUm die Periode ranken sich viele kulturelle Prägungen und historische Mythen, die bis heute ins gesellschaftliche und weibliche Bewusstsein wirken. Auch in unserer aufgeklärten Zeit ist die Menstruation immer noch ein Tabuthema und wird häufig nur oberflächlich betrachtet. Dabei umfasst der weibliche Zyklus viel mehr als die monatliche Blutung. Der Monatszyklus kann uns dabei helfen, wieder mit uns selbst in Einklang zu kommen. Und uns daran erinnern, dass alles Lebendige einem Rhythmus unterliegt.So wie sich die Natur im Kreislauf der Jahreszeiten erneuert, so ist auch der weibliche Zyklus ein Wechsel aus kraftvoller Energie und schöpferischer Ruhe. Wenn wir uns jedoch in konstanter Aktivität halten, unterbrechen wir den natürlichen Prozess von Regeneration, Erneuerung und Wachstum. Und geraten stattdessen in eine Spirale der Erschöpfung.In unserem Frauen-Talk verrät uns Manuela Kloibhofer nicht nur, wie heilsame Kräuter unsere Beschwerden lindern können. Du erfährst auch, wie Du den Monatszyklus nutzen kannst, um in Dich hineinzuschauen und die Botschaften Deines Körpers wahrzunehmen. Zu spüren, was Körper und Seele gerade brauchen. Dich hinzugeben an das, was gerade ist und wieder einen natürlichen Zugang zum weiblichen Zyklus zu finden.Die Highlights in dieser Folge:• Was der weibliche Zyklus mit den Jahreszeiten zu tun hat• Wie Du Dein Leben mit dem Monatszyklus in Einklang bringst• Welche Heilkräuter Regelbeschwerden lindern können• Wie Du aus dem Monatszyklus neue Kraft schöpfen kannst SHOWNOTESWebsite Manuela Kloibhofer:http://www.manuela-kloibhofer.at/Buch Frauenblut:https://amzn.to/3imT9AqMehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/Blog: https://www.danielahutter.com/blog/Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/Instagram: https://www.instagram.comFacebook: https://www.facebook.com/Hutter.DanielaKontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

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Wie können wir das Leben unserer Träume erschaffen, erfüllte Beziehungen leben und mit uns selbst im Einklang sein? Und warum brauchen Frauen andere Ansätze, um ihr Potenzial zu entdecken und sich im Leben frei zu entfalten? In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der Autorin und Beziehungsberaterin Eva-Maria Zurhorst über die Kraft der Liebe und wie Frauen aus dem Herzen heraus ihr Traumleben gestalten können.Eva-Maria Zurhorst ist erfolgreiche Bestseller-Autorin und zählt in Deutschland gemeinsam mit ihrem Mann zu den bekanntesten Paar-Coaches. In ihrer Frauenwelt hat sie einen Raum für weibliche Entfaltung und erfülltes Frausein geschaffen. Ihr Buch "Liebe kann alles" und ihre transformierenden Online-Programme begleiten Frauen zurück in ihre weibliche Kraft und schöpferische Selbstliebe.Warum Liebe alles kannUnsere Energie formt unsere Welt und unser Innenleben spiegelt sich in unserer Wirklichkeit. Erst wenn wir erkennen, dass sich das Leben aus der Tiefe unseres Herzens entfaltet, können wir uns wieder neu ausrichten.Wir können lernen, uns in der Liebe neu zu üben und die Kostbarkeit des Lebens wertzuschätzen. Erlaube Dir, in Dich hineinzuhören und alles zu spüren. Wer bist Du, wonach sehnst Du Dich wirklich und was ist Deine tiefe Wahrheit? Schenke Dir Raum und Zeit, Dein Herz zu erforschen und mit Liebe, Aufmerksamkeit und Fürsorge zu füllen. Um diese heilsame Transformation geht es auch im Buch "Wenn ich mich nicht liebe, wie soll mich jemand anders lieben?", das Eva-Maria Zurhorst gemeinsam mit ihrer Tochter geschrieben hat. Wir selbst sind die Veränderung, die wir uns wünschen. Und wenn wir uns in die Kraft der Liebe begeben, können wir nicht nur unser Traumleben, sondern aus uns selbst heraus eine neue Welt erschaffen.Die Highlights in dieser Folge:• Warum die Liebe unserem Fokus folgt• Wie wir die Kraft der Liebe in uns erwecken können• Warum unser Schmerz eine kostbare Kraft ist• Wie Meditation unsere innerste Wahrheit freilegen kann SHOWNOTESWebsite Zurhorst & Zurhorst:https://www.zurhorstundzurhorst.com/Frauenwelt von Eva-Maria Zurhorst:https://www.zurhorstundzurhorst.com/frauenwelt-home/Buch "Liebe kann alles":https://amzn.to/34VPeCRBuch "Wenn ich mich nicht liebe, wie soll mich jemand anders lieben?":https://amzn.to/3w4gz1uMehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/Blog: https://www.danielahutter.com/blog/Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/Instagram: https://www.instagram.comFacebook: https://www.facebook.com/Hutter.DanielaKontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

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Ich sehe mich als Ahnin der Zukunft und erzeuge damit bei vielen Frauen eine tiefe Resonanz. In der heutigen Podcastfolge schenke ich Dir einen Einblick, welche Verantwortung ich damit verbinde und wie auch Du aus dem Jetzt heraus in die Welt von morgen hineinwirken kannst.Welchen Weg bereiten wir für zukünftige Frauen-Generationen und wie hinterlassen wir die Welt für unsere Nachkommen? Die Antwort darauf finden wir im Blick auf uns selbst. In unserer Lebensweise und Werteorientierung, unseren Entscheidungen und Prioritäten. Aber auch im Erbe unserer Ahnen.Als Ahnin der Zukunft gestalte ich die Welt von morgenUnsere Ahnenlinie spült über viele Generationen hinweg einen Strom aus Erinnerungen, Emotionen und Erlebnissen bis in unsere Gegenwart. Und auch wir selbst hinterlassen unsere Spuren und reichen die Erfahrungen unseres Lebens in die Zukunft.Das birgt die Gefahr, unbewusste Prägungen beständig weiterzugeben. Aber auch die Chance, bewusst die Welt von morgen zu gestalten. Denn wir können das Archiv unserer Ahnen mit neuen Erkenntnissen und Ideen bereichern. Und unsere eigenen Erfahrungen, Eindrücke und Werte in den Strom des Lebens fließen lassen. Ob bewusst oder unbewusst, wir sind alle Ahninnen der Zukunft. Denn unser Wirken, unsere Überzeugungen und die Wertschätzung des Lebens prägen die Welt- und Rollenbilder von morgen. Dabei kann jede Frau mit ihrem Sein im Jetzt ein Geschenk in die Zukunft reichen, auf ihre ganz eigene Weise.Als Ahnin der Zukunft ist es mein tiefes Bedürfnis, das Bewusstsein und kollektive Feld der Frauen zu stärken und ein Fundament für weibliche Entfaltung und Verwirklichung zu schaffen. Ein liebevolles Miteinander zwischen Yin und Yang zu gestalten und aus dem Heute einen verantwortungsvollen Blick ins Morgen zu richten.Die Highlights in dieser Folge:• Warum ich als Ahnin der Zukunft Verantwortung trage• Wie wir das Ahnenwissen von morgen bereichern können• Warum die weibliche Ahnenlinie besonders stark ist• Wie Du im Jetzt bewusst in die Zukunft wirken kannstSHOWNOTESMehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/Blog: https://www.danielahutter.com/blog/Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/Instagram: https://www.instagram.comFacebook: https://www.facebook.com/Hutter.DanielaKontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

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Die Wechseljahre bedeuten so viel mehr als unsere Menopause. Sie stellen das Leben vieler Frauen komplett auf den Kopf. In meinem Podcast erfahren wir heute von der Autorin und Trainerin Irene Fellner, wie wir in diesen stürmischen Zeiten Klarheit gewinnen und die Wechseljahre zur Neuorientierung nutzen können.Für Irene standen Job, Familie und Kinder immer im Mittelpunkt und bildeten den festen Rahmen ihres Lebens. Dann geriet alles ins Wanken. Mit Ende 40 waren die Kinder groß, Wechseljahresbeschwerden setzten ein und der Erfolg als Unternehmensberaterin konnte die fehlende berufliche Erfüllung nicht ausgleichen.Ihre festen Rollen und Prioritäten verschoben sich mit aller Kraft und die Frage nach einem tieferen Sinn drängte in den Vordergrund. An diesem Punkt machte sich Irene auf die Suche nach Antworten und stellte bald fest, dass viele Frauen die Wechseljahre als aufrüttelnden Umbruch erfahren, aber nur wenig ganzheitliche Begleitung und Orientierung finden.Die Wechseljahre als Weckruf für Wandel und NeubeginnHeute ist Irene Expertin für weibliche Neuorientierung und hat mit Soul Sisters ein Zentrum für Frauen in der Lebensmitte gegründet. Sie bietet Coaching-Programme, Online-Kurse und Kongresse an und beleuchtet in ihrem Buch "Stürmische Zeiten" alle Facetten der Wechseljahre. Denn wir brauchen nicht nur positive Ermutigung, sondern vor allem Klarheit über die Prozesse der Wechseljahre. Je besser wir verstehen, dass dieser Wandel nicht nur auf biologischer, sondern auch auf psychischer und spiritueller Ebene geschieht, desto weniger fühlen wir uns den Veränderungen ausgeliefert.In der heutigen Zeit haben wir als Frauen mehr denn je die Chance, uns ganz bewusst auf diesen Wandel einzulassen, uns selbst in den Mittelpunkt zu rücken und unserer Weiblichkeit auch im Älterwerden Ausdruck zu verleihen. Mit all den Erfahrungen unseres Lebens, unserer inneren Reife und Weisheit tragen wir einen unermesslichen Schatz in uns selbst. Die Wechseljahre können uns dazu dienen, unser Leben neu auszurichten, aufmerksam nach innen zu lauschen und wahrzunehmen, welche Aspekte jetzt gelebt werden wollen.Die Highlights in dieser Folge:• Wie Frauen in der Lebensmitte Klarheit und Neuorientierung finden• Warum viele Frauen in den Wechseljahren den Halt verlieren• Wie die Wechseljahre auf unsere Lebensebenen wirken • Wie wir eine neue Perspektive für das Älterwerden gewinnen SHOWNOTESWebsite Irene Fellner:https://www.soulsisters.at/Buch "Stürmische Zeiten" von Irene Fellner:https://amzn.to/3wzu89cMehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/Blog: https://www.danielahutter.com/blog/Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/Instagram: https://www.instagram.comFacebook: https://www.facebook.com/Hutter.DanielaKontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

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Unsere weibliche Kraft nährt sich aus der Verbundenheit mit uns selbst und unserem bewussten Frausein. Aber bringen wir unsere Yin-Werte auch im Umgang und unserer inneren Haltung gegenüber anderen Frauen zum Ausdruck? In der heutigen Episode möchte ich mit Dir in den tieferen Sinn von Sisterhood eintauchen und Dich dazu inspirieren, weibliche Solidarität aus dem Herzen heraus zu praktizieren.Bereits im Mutterleib speichern wir emotionale Spuren in unserem Bewusstsein, unseren Zellen, unserer Seele. Frühe weibliche Prägungen wirken bis in unser Leben als erwachsene Frauen hinein. Oft sind wir so im weiblichen Schmerz gefangen, dass wir unser wahres Wesen nur schwer freilegen und zur Quelle unserer weiblichen Energie vordringen können. Doch solange wir unsere unbewussten Muster nicht verstehen und unsere inneren Wunden heilen, tragen wir den weiblichen Schmerz in einem ewigen Kreislauf untereinander weiter. In Familie und Beruf. Unter Kolleginnen und Freundinnen. Von Mutter zu Tochter. Von Frau zu Frau.Sisterhood für weibliche Solidarität und freien EntfaltungsraumDas Erwachen in unser weibliches Bewusstsein beginnt tief in uns selbst. Es lässt uns erkennen, wer wir wirklich sind und entzündet unser schöpferisches Potenzial. Aber erst im Bündnis kann das Yin-Prinzip seine wahre Kraft entfalten. Wenn wir über uns selbst hinausblicken und uns als Frauen erkennen und verbinden. Weiblicher Schmerz beginnt zu heilen, wenn Frauen aufhören, sich als richtig oder falsch zu bewerten. Sisterhood beginnt, wenn wir uns mit aufrichtiger Offenheit und Wertschätzung begegnen. Wenn wir gegenseitig unseren Raum ehren, an welchem Punkt unseres Weges wir auch immer gerade stehen. Sisterhood bedeutet weibliche Solidarität und Verbundenheit von Herz zu Herz. Das achtsame Zurücktreten, um unser Selbst in ein Wir-Bewusstsein zu integrieren. Aber auch das mutige Hervortreten, um für unsere Yin-Werte einzustehen. Damit Frauen nicht nur ihre Weiblichkeit zelebrieren, sondern füreinander wirken und miteinander wachsen können.Die Highlights in dieser Folge:• Wie Frauen sich auf Herzebene begegnen und stärken können• Warum weiblicher Schmerz tief in uns gespeichert ist • Wie Sisterhood die Solidarität unter Frauen stärkt• Warum Bewertungen die weibliche Community schwächenSHOWNOTESMehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/Blog: https://www.danielahutter.com/blog/Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/Instagram: https://www.instagram.comFacebook: https://www.facebook.com/Hutter.DanielaKontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

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Mit dem Älterwerden locken an jeder Ecke neue Anti-Aging-Angebote. Aber was treibt Frauen eigentlich in diese Konzepte? Und warum wenden wir uns den Lebensjahren nicht einfach liebevoll zu, statt uns dagegen aufzubäumen? Heute verrät uns die Autorin und Yogalehrerin Elena Lustig, warum Pro Aging mehr Sinn macht als Anti Aging und wie wir die Wechseljahre aus einem anderen Blickwinkel betrachten können.Als ihr Körper berufsbedingt immer unbeweglicher wurde, hat Elena vor vielen Jahren Yoga für sich entdeckt. Mit all seiner Wirkungsvielfalt auf physischer, mentaler und seelischer Ebene. Heute unterstützt sie mit ihren Online-Kursen, Yoga-Retreats und Coaching-Programmen andere Menschen dabei, selbstbewusst und gesund älter zu werden.In ihrem Buch "Pro Age Yoga" ermutigt sie uns, auch und besonders die späten Jahre als wertvollen Lebensabschnitt anzunehmen und mit praktischen Übungen für Körper und Geist ein erfülltes Älterwerden zu genießen.Pro Aging – gelassen und selbstbewusst durch die WechseljahreAls Yogalehrerin, Buddhistin und Coach ist es Elena ein Herzensanliegen, unsere Vergänglichkeit nicht als Mangel zu begreifen. Wenn wir uns mit Anti Aging gegen das Älterwerden auflehnen, richten wir uns letztlich gegen uns selbst. Dann sehen wir nur das, was wir verlieren, statt auf all die Schätze zu blicken, die noch vor uns liegen.Pro Aging betrachtet die Wechseljahre nicht als Ende, sondern als Anfang. Wir wechseln in eine Lebensphase mit einer Fülle neuer Möglichkeiten und Freiheiten. Was können wir jetzt in die Welt bringen aus dem kostbaren Schatz unserer Lebensjahre? Aus dem reifen Wissen, aber auch all den Eindrücken, Gedanken, Begegnungen und Erlebnissen, die wir bis hierher sammeln durften? Es liegt ganz bei uns, welche Wertschätzung wir uns gerade als Frauen selbst entgegenbringen. Und wie wir unsere reichen Erfahrungen verwandeln, um diesen Abschnitt unserer Lebensreise neu zu gestalten.Die Highlights in dieser Folge:• Tipps für mentale und körperliche Fitness in jedem Alter• Wie Pro Aging den Blick auf die Wechseljahre wandelt• Warum Anti Aging unser Frauenbild beeinflusst• Wie Yoga das Älterwerden ganzheitlich begleiten kannSHOWNOTESWebsite Elena Lustig:https://www.elenalustigyoga.com/Buch "Pro Age Yoga" von Elena Lustig:https://amzn.to/3txsAKUMehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit:Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/Blog: https://www.danielahutter.com/blog/Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/Instagram: https://www.instagram.comFacebook: https://www.facebook.com/Hutter.DanielaKontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

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