SELF & CALM | Meditationen für Ruhe und Selbstentfaltung Archiv
76 Episoden
14 Minuten
Kurz, aber wirkungsvoll. Diese Meditation führt dich über deine Rückseite in deine Mitte, wo du herrliche Ruhe finden kannst.
Entweder als Einstieg in den Tag, als kreative Pause für Zwischendurch oder als "Notfall-Meditation" geeignet, wenn Unruhe in Geist trübt.
Kurzfassung der " Beruhigen, entspannen, Stille finden."
Entweder als Einstieg in den Tag, als kreative Pause für Zwischendurch oder als "Notfall-Meditation" geeignet, wenn Unruhe in Geist trübt.
Kurzfassung der " Beruhigen, entspannen, Stille finden."
34 Minuten
Zuerst merkst du es garnicht, doch plötzlich ist da etwas anders als früher: Anhaftungen haben sich aufgelöst, du erlebst dich souveräner, bist klarer, gelassener, zufriedener.
Was ist geschehen?
Der Klang jedes einzelnen Sanskrit-Vokals ist Grundbaustein für eine sich entfaltende Kraft (Shakti). Diese initialen Schwingungen installieren wir in 12 Chakren entlang des Zentralkanals.
Die Wirkung: ein zum Fließen kommen und Aufsteigen der Energien in den Chakren mit all seinen positiven Auswirkungen.
Diese Meditation ist nicht für jeden etwas, aber für diejenigen, bei denen sie landet ist sie wahrlich alchemistisch.
Um die Wirkung deutlich werden zu lassen, die Meditation eine Zeitlang regelmäßig wiederholen.
Die Quelle dieser Meditation ist Christopher Wallis Forschungsarbeit zu Vers 30 des Vijnana Bhairava Tantra.
Was ist geschehen?
Der Klang jedes einzelnen Sanskrit-Vokals ist Grundbaustein für eine sich entfaltende Kraft (Shakti). Diese initialen Schwingungen installieren wir in 12 Chakren entlang des Zentralkanals.
Die Wirkung: ein zum Fließen kommen und Aufsteigen der Energien in den Chakren mit all seinen positiven Auswirkungen.
Diese Meditation ist nicht für jeden etwas, aber für diejenigen, bei denen sie landet ist sie wahrlich alchemistisch.
Um die Wirkung deutlich werden zu lassen, die Meditation eine Zeitlang regelmäßig wiederholen.
Die Quelle dieser Meditation ist Christopher Wallis Forschungsarbeit zu Vers 30 des Vijnana Bhairava Tantra.
9 Minuten
Hier geht es um die Erfahrungen, die du machen kannst, wenn der Wechsel deiner Wahrnehmung, so wie es im 1. Teil zu diesem Thema beschrieben wurde, stattfindet.
8 Minuten
Normalerweise sind wir so in der Welt unterwegs, dass WIR diejenigen sind, die AUF ETWAS ZUGEHEN. In dieser Podcastfolge lernst du eine andere Perspektive kennen. Eine Sichtweise in der du von diesem engen, oft frustbringenden Blickwinkel in einen Modus wechselst, der dich die Welt anderes erleben lässt und dir Raum, Kreativität und Leichtigkeit schenkt.
Dieser erste Teil nennt dir Methoden, mit denen du diesen Wechsel deiner Wahrnehmung üben kannst.
Dieser erste Teil nennt dir Methoden, mit denen du diesen Wechsel deiner Wahrnehmung üben kannst.
30 Minuten
Ein tiefenentspannendes 432 Hz Klangkissen untermalt die 30 minütige Einschlafmeditation.
Hab wohlige Träume und einen erholsamen Schlaf!
Hab wohlige Träume und einen erholsamen Schlaf!
22 Minuten
Kopf gegen Herz? In dieser Meditation verbinden wir diese beiden Bewusstseinsräume. Das Ergebnis: Frieden, innere Weite, Ausgeglichenheit.
Dies ist eine überarbeitete Fassung der Meditation: Die Schönheit der inneren Tiefe.
Dies ist eine überarbeitete Fassung der Meditation: Die Schönheit der inneren Tiefe.
24 Minuten
Diese Meditation ist himmlisch entspannend und es ist schön, wenn du sie bis zum Ende hörst. Was dir aber wahrscheinlich nicht gelingen wird.
20 Minuten
Allein durch eine feine Atembeobachtung beruhigt und entspannt dich diese Meditionen. Sie führt dich in einen Raum, in dem es für eine kleine Weile einfach nur still und friedlich ist.
Du kannst diese Meditation im Sitzen, aber auch im Liegen üben.
Du kannst diese Meditation im Sitzen, aber auch im Liegen üben.
10 Minuten
Der 2. Teil meines Talks zum Thema Panik-Attacken. Dieses mal vielleicht Panikattacke, ja bitte?
Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören!
Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören!
18 Minuten
Dies ist der Mitschnitt einer Live Meditation nach einer Yogastunde, die dich in ein zeitloses Gewahrsein führt und einen "Geschmack" von dem vermittelt, woraus wir geboren sind.
13 Minuten
Diese Hineinführung in den Raum des Gewahrseins dauert 12,5 min. Wähle die Länge deiner Meditation selbst, indem du dir einen Timer stellst.
20 Minuten
Diese Meditation führt dich zunächst in einen entspannten, meditativen Zustand. In diesem Zustand kann deine innere Weisheit online gehen und dich leiten, die richtige Intention für diesen Tag zu finden. Durch eine besondere Methode wird diese Intention in Verbindung mit deinem Atem, tief in deine Basis, dein Herz und deinen Geist transportiert, sodass sie dich kraftvoll durch den Tag begleiten wird.
35 Minuten
Die beliebte "Magsich Einschlafen Meditation" jetzt mit sanften Klängen im Hintergrund.
Fast vergessene tantrische Texte berichten von Körperstellen, die Tore darstellen. Tore, die uns auf fast magisch Weise in die Erfahrung der Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum im Körper sowie ihrer Äquivalente auf der Erde führen. In dieser Meditation tauchen wir ein in diese Orte und gleiten dabei in einen immer tieferen Schlaf.
Fast vergessene tantrische Texte berichten von Körperstellen, die Tore darstellen. Tore, die uns auf fast magisch Weise in die Erfahrung der Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum im Körper sowie ihrer Äquivalente auf der Erde führen. In dieser Meditation tauchen wir ein in diese Orte und gleiten dabei in einen immer tieferen Schlaf.
24 Minuten
Diese Meditation nutzt feine, ungewöhnliche Bilder, um dich auf spielerische Weise in einen tiefen meditativen Zustand zu führen.
23 Minuten
Dies ist eine anspruchsvolle Meditation die dein Herz- und Kopfzentrum harmonisiert und dich in einen tiefen meditativen Zustand führt.
Eine tiefe, tantrische Meditation, die Pfaden folgt, die seit Jahrhunderten beschrieben werden.
Eine tiefe, tantrische Meditation, die Pfaden folgt, die seit Jahrhunderten beschrieben werden.
