SELF & CALM | Meditationen für Ruhe und Selbstentfaltung Archiv
76 Episoden
19 Minuten
Im Wunsch frei und glücklich zu werden, versuchen wir uns immer mehr Dingen bewusst zu werden. Übersehen bei der Suche allerdings etwas Entscheidendes, nämlich das Bewusstsein selbst, das von Natur aus und zu jeder Zeit frei und erfüllt von Frieden ist.
Diese Meditation führt dich vom Inhalt des Bewusstseins zur offenen Weite des Bewusstseins selbst.
Für Sally (+ 10.07.2023)
Youtube Mini-Kurs zu den 5 Kräften, die dem Bewusstsein inne wohnen.
Audio-Kurs "Tantrisch meditieren lernen, Wege zum Glücksdepot"
Diese Meditation führt dich vom Inhalt des Bewusstseins zur offenen Weite des Bewusstseins selbst.
Für Sally (+ 10.07.2023)
Youtube Mini-Kurs zu den 5 Kräften, die dem Bewusstsein inne wohnen.
Audio-Kurs "Tantrisch meditieren lernen, Wege zum Glücksdepot"
24 Minuten
In der tantrischen Tradition geht es um die Ausdehnung unserer Erfahrung von Selbst. In dieser Meditation lassen wir die Grenzen zwischen uns und der Welt durchlässiger werden, um so in die Erfahrung von "nicht getrennt sein" von der Welt zu kommen.
Hier ein Video zu einer Meditation, die dich mit deinen feinstofflichen Essenzen verbindet.
Youtube Video "Bindu Meditation"
Audio-Kurs "Tantrisch meditieren lernen, Wege zum Glücksdepot"
Hier ein Video zu einer Meditation, die dich mit deinen feinstofflichen Essenzen verbindet.
Youtube Video "Bindu Meditation"
Audio-Kurs "Tantrisch meditieren lernen, Wege zum Glücksdepot"
15 Minuten
Unsere innere Essenz ist Licht und in ihm schwingt ein feiner Frieden, ein tiefes Glück.
Diese Meditation lässt dich in deinem Licht erstrahlen.
Audio-Kurs "Tantrisch meditieren lernen, Wege zum Glücksdepot"
Diese Meditation lässt dich in deinem Licht erstrahlen.
Audio-Kurs "Tantrisch meditieren lernen, Wege zum Glücksdepot"
7 Minuten
Gedanken zur Fülle, die uns in jedem Moment umgibt. Oder "der Fall aus dem Paradies", mal anders betrachtet.
Möchtest du meditieren lernen, oder deine Erfahrungen vertiefen? Hier ein Audio-Kurs. Systematisch, berührend, erfüllend.
Möchtest du meditieren lernen, oder deine Erfahrungen vertiefen? Hier ein Audio-Kurs. Systematisch, berührend, erfüllend.
24 Minuten
Manchmal ist es schön, ganz in der Stille zu sitzen. Nachdem ich dich in den ersten 10 min in eine ruhige Sitzhaltung und weiter zum Tor der Meditation geführt habe, folgen 12 Minuten der Stille.
Am Ende begleite ich dich natürlich auch aus der Meditation wieder heraus.
Audio-Kurs "Tantrisch meditieren lernen, Wege zum Glücksdepot"
Am Ende begleite ich dich natürlich auch aus der Meditation wieder heraus.
Audio-Kurs "Tantrisch meditieren lernen, Wege zum Glücksdepot"
9 Minuten
Kurz, effektiv und regelmäßig bei intensiven Gefühlen geübt auf tiefer Ebene transformierend.
Zur Vertiefung deine Praxis hier ein Audio-Kurs. Inspirierend, erfüllend, berührend.
Zur Vertiefung deine Praxis hier ein Audio-Kurs. Inspirierend, erfüllend, berührend.
5 Minuten
Diese Podcast-Folge gibt dir Hintergrundwissen zu einer effektiven Methode, um dich aus intensiven Gefühlen wie Ärger und Wut zu befreien.
Die Praxis dazu ist die gleichnamige SOS Meditation.
Youtube "SOS Meditation zur Auflösung von intensiven Gefühlen."
Youtube "Panikattacken, nein Danke!"
Die Praxis dazu ist die gleichnamige SOS Meditation.
Youtube "SOS Meditation zur Auflösung von intensiven Gefühlen."
Youtube "Panikattacken, nein Danke!"
24 Minuten
Ich habe hier eine schöne "alte" Meditation neu für euch aufgelegt. Wir visualisieren die Farben für Klarheit, Fülle und Kraft und verbinden sie mit den entsprechenden Mantren.
Mantren sind wie Datenspeicher, deren Inhalt man von außen nicht erkennen kann. Erst dadurch, dass diese feinsten Schwingungen im Atem gehüllt in den Körper fließen entschlüsselt sich ihre Information auf den subtilen Ebenen unseres Sein.
Blau und Hreem lassen uns klarer werden.
Goldgelb und Shreem steigern die Erfahrung von Freude und Fülle.
Rot und Hum geben Kraft und Stärke und haben das Potential, Hindernisse im Herzen zu überwinden.
Mantren sind wie Datenspeicher, deren Inhalt man von außen nicht erkennen kann. Erst dadurch, dass diese feinsten Schwingungen im Atem gehüllt in den Körper fließen entschlüsselt sich ihre Information auf den subtilen Ebenen unseres Sein.
Blau und Hreem lassen uns klarer werden.
Goldgelb und Shreem steigern die Erfahrung von Freude und Fülle.
Rot und Hum geben Kraft und Stärke und haben das Potential, Hindernisse im Herzen zu überwinden.
45 Minuten
Diese Version ist für diejenigen gedacht, die sich beim Einschlafen gerne von einem Klangkissen tragen lassen.
Dein Atem passt sich hier nach kurzer Zeit an die langsamen binauralen Delta-Wellen im Hintergrund an. Du wirst immer ruhiger und gleitest in einen tiefen Schlaf.
Dein Atem passt sich hier nach kurzer Zeit an die langsamen binauralen Delta-Wellen im Hintergrund an. Du wirst immer ruhiger und gleitest in einen tiefen Schlaf.
25 Minuten
Eine, dein Zentrum umstömende Einschlafmeditation. Diese Version ist ohne Hintergrundsound, ganz pur, fein, ruhig, tief.
6 Minuten
Kennst du Momente von unbegründeter Traurigkeit? In dieser Podcastfolge geht es darum, wie diese Phasen zu einem kraftvollen Puls des Lebens werden.
10 Minuten
Die tantrische Philosophie sagt, dass all diese Formen von Leid durch ein NICHT-VERSTEHEN der REALITÄT entstehen. Mangelndes Wissen und falsche Vorstellungen sind die Ursache für Gedanken, mit denen wir uns selbst oft großes Leid zufügen.
Hier bekommst du neues Wissen, dass dich, wenn es landet, befreit!
Die erwähnten Videos: R. Sapolsky: "The Biologie of our best and worst selves" und C. Wallis: " How to be free of SHAME and GUILT forever". Beides auf Youtube zu finden.
Hier bekommst du neues Wissen, dass dich, wenn es landet, befreit!
Die erwähnten Videos: R. Sapolsky: "The Biologie of our best and worst selves" und C. Wallis: " How to be free of SHAME and GUILT forever". Beides auf Youtube zu finden.
24 Minuten
Dies ist eine tantrische Version der Wechselatmung.
Indem wir die beiden Energiekanäle links und rechts neben dem Zentralkanal durch Konzentration, Visualisierung, Mantra und Bandha harmonisieren und energetisieren gleiten wir gleichzeitig in unsere Mitte. Ein Ort herrlicher Ruhe, der uns erfüllt und unsere Quelle ist.
Dies ist eine verfeinerte Version der Side Channel Meditation von 2021.
Indem wir die beiden Energiekanäle links und rechts neben dem Zentralkanal durch Konzentration, Visualisierung, Mantra und Bandha harmonisieren und energetisieren gleiten wir gleichzeitig in unsere Mitte. Ein Ort herrlicher Ruhe, der uns erfüllt und unsere Quelle ist.
Dies ist eine verfeinerte Version der Side Channel Meditation von 2021.
18 Minuten
Du bist nicht nur deine Gedanken!
Diese anspruchvolle Meditation bringt dich in Abstand zum Inhalt deines Bewusstseins und in Kontakt mit deinem Bewusstsein selbst, was aus tantrischer Sicht deine wahre Natur ist.
Youtube Mini-Kurs zu den 5 Kräften, die dem Bewusstsein inne wohnen.
Diese anspruchvolle Meditation bringt dich in Abstand zum Inhalt deines Bewusstseins und in Kontakt mit deinem Bewusstsein selbst, was aus tantrischer Sicht deine wahre Natur ist.
Youtube Mini-Kurs zu den 5 Kräften, die dem Bewusstsein inne wohnen.
