Zuckerjunkies – Leben mit Diabetes Typ 1 | Alltag, Technik & Motivation Archiv

Du riechst die Schokolade schon durch die Schranktür? Dann ist diese Folge für Dich. Ernährungsberaterin und Heißhunger-Expertin Svenja Hesselbarth ist zurück und erklärt ihren Zucker Reset: 30 Tage ohne Entzug, ohne Verzicht, ohne Brechstange. Wir sprechen über freien Zucker, über 70 versteckte Zuckernamen, grüne Smoothies, die eigentlich Apfelsaft sind, Trockenobst, verteufelte Möhren und darüber, warum Diäten so oft im Jo-Jo enden. Dazu ein Zucker-Quiz, bei dem ich ordentlich danebenliege, und ein Marmorkuchen mit Geheimzutat. Für alle, die Heißhunger kennen, mit oder ohne Diabetes, und Lust auf ein entspannteres Verhältnis zu Süßem haben. Show Notes Mehr über Svenja und die Warteliste für den Zucker Reset: https://svenjahesselbarth.de 479 – Heißhunger oder Hypo? Warum Du erst Deinen Blutzucker checken solltest Kontaktdaten info@svenjahesselbarth.de Website: https://svenjahesselbarth.de/ Blog: https://svenjahesselbarth.de/blog/ Gesund Naschen Bücherwelt: https://svenjahesselbarth.de/meine-buecher/ 30-Tage Zucker Reset: https://svenjahesselbarth.de/weniger-zucker-im-alltag/ Instagram: https://www.instagram.com/gesund_naschen/ Facebook: https://www.facebook.com/gesundnaschen Pinterest: https://de.pinterest.com/svenjahesselbarth/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/svenja-hesselbarth-217676244/ Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Medizinjournalistin, Bloggerin, Buchautorin: Antje Thiel schrieb über Diabetes, bevor sie ihn selbst bekam. Mit Sascha spricht sie über ihre überraschende Diagnose, eine Typ-2-Schulung als Typ-1-Neuling und ihren Ausflug in die Welt von Pumpe und AID-System, der nach einer heftigen Hypo endete. Ihr Weg zurück zum Pen brachte ihr etwas, das kein Algorithmus liefern konnte: Gelassenheit. Außerdem: warum ein Urlaub ohne Sensor heilsam sein kann, wie Diabetes sie zum Sport brachte und welche chronische Erkrankung sie am „Buffet“ wählen würde. Für alle, die zwischen Technik und Bauchgefühl ihren eigenen Weg suchen. Show Notes Kontaktdaten: Süß, happy und fit Antje Thiel @suesshappyfit Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Mit drei Jahren bekommt Stephanie Kromkes Tochter die Diagnose Typ-1-Diabetes. Heute baut die Berliner Mutter mit Zukakompass (früher Xuckerkompass) eine der kreativsten Communitys der Diabetes-Welt auf. Ihre animierten 3D-Videos erklären Diabetes so, dass Kinder sie lieben und Erwachsene trotzdem etwas lernen. Wir sprechen über den Diagnoseschock, die schlauchlose Pumpe, die erst selbst gefunden werden musste, und über Videos wie den Unterzucker in der U-Bahn. Außerdem geht es um ihre kostenlose Plattform mit Expertennetzwerk, Reiseplaner und Kohlenhydrat-Wechsler und um ihr großes Ziel: kürzere Wege zu Hilfe nach der Diagnose. Für Eltern, Kinder, Jugendliche und alle, die nicht allein mit Diabetes sein wollen. Show Notes Instagram: @zukakompass Zukakompass Skool Community rund um Typ-1-Diabetes: Wissen, Austausch und praktische Hilfe für den Alltag mit Diabetes. 472 – Zweimal „Dorf“, einmal Wahnsinn und ganz viel Diabetes 286 – Zuckerjunkies bei Sandy´s Diabetes Loop 283 – Sandy`s Diabetes Loop YouTube Kanal Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Theresa Berles hat seit 25 Jahren Typ-1-Diabetes, war Leistungssportlerin auf der Sportschule in Erfurt und hat jetzt ein Buch geschrieben – mit Beiträgen von Nacho Fernández, Judy Winter, Matthias Steiner, Sandra Starke und Dr. med. Kurt Mosetter. Wir reden über doppelten Insulinbedarf nach dem Leistungssport, Improtheater als Diabetes-Werkzeug, einen Insulin-Fehler in der Schwangerschaft und warum aus diesem Fehler ein Coaching und ein Buch wurden. Und über eine Idee, die mich umgehauen hat: Mit jeder Bestellung gehen zwei Bücher an frisch diagnostizierte Menschen in Kliniken. Für alle, die Mut brauchen – frisch diagnostiziert oder schon lange dabei. https://theresaberles.com/buch Instagram: https://www.instagram.com/theresa_berles/ Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Fünf Wochen Radreise durch Tadschikistan, drei Wochen später der erste Ironman 70.3: Carlo Brömel ist zum dritten Mal zu Gast und erzählt vom Race Day in Leipzig. Es geht um eine Hypo in der Nacht vorher, Blindflug beim Schwimmen und Notfall-Gels im Neoärmel. Auf dem Rad schoss der Wert durch Stress nach oben, Carlo hat während der Fahrt Insulin gespritzt, später kam die Gegenbewegung. Gelaufen ist er ohne Handy, dafür mit seinen Eltern und Teststreifen an der Strecke. Für alle mit Diabetes, die sich fragen, ob Ausdauersport auf langer Distanz für sie machbar ist, und für alle, die einen ehrlichen Blick hinter die Finisher-Zeit wollen. Show Notes 469 – Marathon, Skispringen, Mont Blanc: Was mit Diabetes Typ 1 möglich sein kann 475 – Mit Diabetes Typ 1 durchs Pamir-Gebirge  Kontaktdaten: carlobroemel@googlemail.com https://www.instagram.com/carlo_broemel/ https://www.facebook.com/calo.bromel https://www.linkedin.com/in/carlo-br%C3%B6mel-7725ba164/ Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Warum ist ein piepsender CGM in der Schule eine Chance und kein Problem? In Folge 480 spricht Sascha mit Anica Towae von den Diabetikern Baden-Württemberg. Anica koordiniert das Projekt DiaSchulisch, das seit zehn Jahren Lehr- und Erziehungskräfte schult, damit Kinder mit Diabetes sicher durch Kita und Schule kommen. Es geht darum, was Eltern nach der Diagnose tun können, warum Selbsthilfe vor Ort durch keine App zu ersetzen ist und was Dich beim Weltdiabetestag am Samstag, 14. November, in Stuttgart-Bad Cannstatt erwartet. Für Eltern, Menschen mit Typ 1 und Typ 2 und alle, die einfach mal wieder unter Leuten sein wollen, die sie verstehen. Show Notes Weltdiabetestag 2026: Samstag, 14. November 10-16 Uhr, im SpOrt in Stuttgart-Bad Cannstatt “SpOrt Stuttgart” Fritz-Walter-Weg 19 70372 Stuttgart-Bad Cannstatt Kontaktdaten Anica Towae DBW Diabetiker Baden-Württemberg e.V. www.diabetiker-bw.de https://www.facebook.com/DiabAktivBW/ https://www.instagram.com/diabetiker.bw 296 – Anica Towae – DIAschulisch – keine Angst vor Diabetes in KiTa und Schule! 372 – Abenteuer im Hochseilgarten: Klettern mit Kindern mit Diabetes Typ 1 bei heißen Temperaturen 312 – Mit Diabetes Typ 1 in der Schule gemobbt 288 – Diagnose Diabetes: Kitaplatz wurde zuerst gestrichen Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Satt, aber trotzdem Lust auf Süßes? In Folge 479 spreche ich mit Svenja Hesselbarth über Heißhunger: Was ihn von echtem Hunger unterscheidet, welche Auslöser dahinterstecken und warum Verbote meistens nach hinten losgehen. Es geht um versteckten Zucker, „gesunde" Zuckeralternativen, Schlaf, Stress und die Frage, ob gesunde Ernährung wirklich teuer sein muss. Für uns Menschen mit Diabetes besonders wichtig: Heißhunger und Hypo auseinanderhalten. Dazu gibt es Svenjas Idee der Notfall-Naschbox und einen kostenlosen Download mit drei SOS-Maßnahmen gegen Heißhungerattacken. Für alle, die ehrlich mit ihrem Essverhalten umgehen wollen, ohne sich selbst zu kasteien. Und ja: Die Nutella-Butter-Frage wird geklärt. Link zur Anmeldung für das Heißhunger PDF für 0 Euro: https://svenjahesselbarth.de/sos-guide/ Kontaktdaten info@svenjahesselbarth.de Website: https://svenjahesselbarth.de/ Blog: https://svenjahesselbarth.de/blog/ Gesund Naschen Bücherwelt: https://svenjahesselbarth.de/meine-buecher/ 30-Tage Zucker Reset: https://svenjahesselbarth.de/weniger-zucker-im-alltag/ Instagram: https://www.instagram.com/gesund_naschen/ Facebook: https://www.facebook.com/gesundnaschen Pinterest: https://de.pinterest.com/svenjahesselbarth/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/svenja-hesselbarth-217676244/ Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen von James Clear Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Fasten und Diabetes Typ 1 – geht das überhaupt? Bettina Berger, Fastenforscherin an der Uni Witten/Herdecke, und Michael, der seit über 30 Jahren fastet, räumen mit der Angst vor der Ketoazidose auf und erklären, warum Ketose kein Krankheitszustand ist. Es geht um Basalinsulin-Anpassung, echte Erfahrungswerte, die Fastenwochen „Raum für Eigensinn" und die frustrierende Geschichte, wie schwer es war, dafür überhaupt Forschungsgelder zu bekommen. Für alle, die schon immer wissen wollten, was im Körper wirklich passiert, wenn er nichts zu essen bekommt – und für alle, die einfach mal eine ehrliche, unaufgeregte Einordnung wollen statt Angstmacherei. Show Notes Publikation auf englisch Sieben-Tage-Fasten als multimodale Komplexintervention bei Erwachsenen mit Typ-1-DiabetesHerunterladen Presseerklärung zum Preisverleih https://natuerlich.thieme.de/aktuelles/nachrichten/detail/holzschuh-preis-2021-geht-an-bettina-berger-138 You Tube Film zum Fasten https://www.youtube.com/watch?v=MLZz6XBipXk&t=6s Raum für Eigensinn https://www.raumfuereigensinn.de/angebot/fasten-retreat-jaehrlich-in-gruppe-buchinger-fasten-yoga-bewegung/ Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Michelle von „diability" ist zurück im Podcast – und erzählt von der Diacation, ihrem Diabetes-Urlaub in Ägypten. Nach dem erfolgreichen Start letztes Jahr geht's jetzt in Runde zwei: eine Woche Sonne, Strand, Workshops und Austausch mit anderen Menschen mit Diabetes, ganz ohne Druck. Für alle Zuckerjunkies-Hörer:innen gibt's ein exklusives Angebot: 35 % Rabatt mit dem Code Zuckerjunkies, gültig bis 23.09. Perfekt für alle, die sich bisher nicht getraut haben, mit Diabetes zu verreisen – oder einfach mal geile Zeit mit Gleichgesinnten suchen. So sicherst Du Dir 35% auf die Reise Step 1: Gehe auf die Webseite – https://www.diability.de/diacation/ Step 2: Klicke auf Buchen Step 3: Formular ausfülle, abschicken Step 4: Schreibe Michelle eine eMail an Michelle@diability.de mit dem Code ZUCKERJUNKIES um Dir die 35% zu sichern. Step 5: enjoy 35% = über 800 EUR bis 23.09. gilt der Code Code: ZUCKERJUNKIES https://www.diability.de/diacation/ Instagram: @diabilityfamily und @michellemotiviert 414 – Diacation – Ägypten mit Typ-1-Diabetes? Ja, bitte! 398 – Diability GmbH – Michelle Schmidt 349 – Einmal Pen und zurück bitte – Michelle Schmidt Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Gummibärchen oder SugrSugr – was hilft wann wirklich bei der Hypo? In Folge 476 lasse ich meine zwei Hirnhälften gegeneinander antreten und gehe Alltagssituationen durch: Sofa, Fahrrad, Sport, Auto, Flugzeug, Nachtschicht im Hotel. Ich erkläre, warum Geschwindigkeit, aktives Insulin und die jeweilige Situation entscheiden – nicht Geschmack oder Gewohnheit. Relevant für alle mit Typ 1 Diabetes, die endlich ein Gefühl dafür bekommen wollen, wann welcher Hypo-Snack wirklich Sinn macht. Locker, ehrlich, mit einer klaren Botschaft: keine starren Regeln, sondern situativ entscheiden und den eigenen Körper kennenlernen. Show Notes 439 – Diabetes trifft Unternehmergeist – SugrSugr erobert den Energiemarkt https://sugrsugr.de/ https://www.instagram.com/sugrsugr.de/ Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Blut, Stiche, schlaflose Nächte – klingt nach Vampirfilm? Willkommen im Leben mit Diabetes Typ 1. In „Ich bin kein Vampir“ geht es um Werte, Insulin, nächtliches Piepen, Mental Load und die Geschichten, die wir uns über unseren Diabetes erzählen. Denn ein hoher Wert ist erst einmal nur ein Wert – auch wenn unser Kopf daraus gern eine komplette Katastrophe bastelt. Ein Song über Kontrolle, Frust, Stärke und die Freiheit, sich nicht über Diabetes definieren zu lassen. Persönlich, direkt und mit einer klaren Botschaft: Du bist mehr als Deine Zahlen. BONUS – Insulin ist Leben BONUS – Du böses süßes Stückchen BONUS – Diabetes und Selbstzweifel: Du bist nicht Deine Werte BONUS – Die 4 Reiter der Apokalypse hatten Diabetes BONUS – Keinen Tag Pause, Kein Reset-Knopf Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Carlo ist zurück – und diesmal wird’s richtig wild: 39 Tage Reise, 27 Tage im Sattel, 1.814 Kilometer durch Tadschikistan und Kirgistan, extreme Hitze, Pässe über 4.000 Meter und Diabetes Typ 1 immer mit dabei. Wir sprechen über Diabetes-Backup, Insulin bei Dauerbelastung, CGM, Wasserfilter, Elektrolyte, Pasta, Snickers und eine ziemlich heftige Lebensmittelvergiftung. Dazu kommen Schlafprobleme in großer Höhe, körperliche Grenzen und unglaubliche Gastfreundschaft. Eine Folge über Abenteuer, Vorbereitung, Improvisation und die Erkenntnis: Auch mit Diabetes darfst Du Dir verdammt große Dinge zutrauen. Show Notes 469 – Marathon, Skispringen, Mont Blanc: Was mit Diabetes Typ 1 möglich sein kann Link zu Carlos Polarstep zur Reise „Pamir Highway“ https://www.polarsteps.com/CarloBr%C3%B6mel/26606586-pamir-highway Kontaktdaten: carlobroemel@googlemail.com https://www.instagram.com/carlo_broemel/ https://www.facebook.com/calo.bromel https://www.linkedin.com/in/carlo-br%C3%B6mel-7725ba164/ Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Ich brauche Insulin zum Leben. Jeden Tag und jede Nacht. Mein Diabetes kennt keinen Feierabend und keine „Heute-keinen-Bock“-Taste. In dieser Folge geht es darüber, warum genau diese täglichen Routinen für mich keine wirklichen Belastungen mehr sind. Sie haben mich disziplinierter, aufmerksamer und stärker gemacht. Natürlich kann Diabetes nerven. Natürlich gab es am Anfang Tage, an denen ich ihn am liebsten irgendwo abgeben würde. Aber ich möchte meinen Diabetes nicht als Schwäche betrachten. Ich bin nicht mein Glukosewert. Ich bin nicht meine Kurve. Ich bin ein Mensch, der jeden Tag Entscheidungen trifft und weitermacht. Vielleicht steckt genau darin viel mehr Stärke, als wir uns selbst manchmal zugestehen wollen. Show Notes 219 – Die Organisation Insulin zum Leben mit Heidi Schmidt-Schmiedebach BONUS – Du böses süßes Stückchen BONUS – Diabetes und Selbstzweifel: Du bist nicht Deine Werte Bonus – Die 4 Reiter der Apokalypse hatten Diabetes Bonus – Keinen Tag Pause, Kein Reset-Knopf Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies

Was passiert eigentlich, wenn bei Typ-1-Diabetes kein Insulin mehr ankommt? Ich spreche über absoluten Insulinmangel, Ketone und die diabetische Ketoazidose – direkt, verständlich und ohne daraus Panik zu machen. Außerdem geht es um den Unterschied zwischen Pumpen- und Pen-Therapie, technische Ausfälle, Notfallstrategien und die Erkenntnis, dass perfekte Diabeteswerte nicht das Ziel des Lebens sein müssen. Fehler passieren. Technik versagt. Diabetes nervt. Aber eines sollten wir niemals unterschätzen: Insulin ist für Menschen mit Typ-1-Diabetes nicht einfach irgendein Medikament. Es ist lebensnotwendig. 072 – Jennifer Harmuth – Am 24.12.2016 hatte ich meinen zweiten Geburtstag 124 – 12 Symptome, Anzeichen von Diabetes oder Ketoazidose 017-ist-eine-ketoazidose-ketoaziboese/ 095 – Der Zuckerstoffwechsel – Wohin mit der ganzen Glucose und was macht der Körper mit der dieser bei einem Diabetiker und Menschen ohne Diabetes? Nichts mehr verpassen: https://linktr.ee/zuckerjunkies