Bahmann Wohlfühlfigur Podcast Archiv
497 Episoden
5 Minuten
Als Familienmutter (oder Familienvater) kann der Alltag ziemlich herausfordernd sein. Sich um die Kinder, den Haushalt, die Arbeit und das Essen für die Familie zu kümmern - und dann nebenbei auch noch abnehmen zu wollen? Das erscheint für viele unmöglich! Doch das ist es nicht. Viele unserer Kunden waren in genau der gleichen Situation wie du und hatten dieselben Zweifel. In unserer Zusammenarbeit haben wir ihnen jedoch das nötige Wissen vermittelt, mit dem sie trotz stressigem Familienalltag ihr Wohlfühlgewicht erreichen konnten - und immer noch langfristig halten! In diesem Podcast gebe ich dir drei relevante Tipps aus unserem Coaching mit an die Hand, mit denen auch du es schaffen kannst, dein Familienleben und deine Abnahme unter einen Hut zu bekommen!
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/gBUZ7KHoOG8
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
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21 Minuten
Carolin (37 J., 171 cm) ist schon seit sie Denken kann, auf Diät gewesen. Die vielen Crash-Diäten, die gar nicht oder nur temporär geholfen haben, hatten ihre Spuren hinterlassen und Carolin stand kurz vor einer Depression. Sie sah unser Coaching quasi als letzte Chance. Mit ihren Coaches Stephanie und Fabienne hat sie ihre Chance jedoch ergriffen und konnte innerhalb eines halben Jahres ganze 18 Kilogramm verlieren! Wie sie das geschafft hat und wie sie sich nun mit ihrer neuen Figur fühlt, erfahrt ihr in diesem Interview.
Carolins Instagram Account: instagram.com/nutrition.health.easyliving
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/D9Shn5pDnVM
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5 Minuten
Nachdem eine Diät "vorbei" ist, ist die Gefahr recht hoch, dass der Jojo-Effekt eintritt und man prompt wieder zunimmt. Aber wie entkommt man diesem Effekt? Und wie nimmt man wirklich nachhaltig ab, sodass man sein Gewicht auch wirklich halten kann? Was wirklich dagegen hilft, erfährst du in diesem Podcast.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/vOLvS9AlZSQ
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2 Minuten
Abnehmmythen gibt es zur Genüge. Daher ist es schwer, zu wissen, was wirklich etwas bringt und was doch nur blanker Unsinn ist. In dieser Folge schauen wir uns an, ob Honig, Agavendicksaft, Dattelsirup und Co. wirklich die bessere und gesündere Alternative zum normalen Zucker ist oder ob diese Aussage ebenfalls ein weiterer Abnehmmythos ist.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/dmvBdAMBPFk
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29 Minuten
Als sich Alexandra (50 J.) bei uns meldete, ging es ihr hauptsächlich darum, eine gesunde Zukunft vor sich zu haben. Durch die Pandemie und Homeoffice hatte sich alles nur verschlimmert und sie wollte wieder gesünder leben, um nicht im Alter wegen ihrem Übergewicht krank zu werden. Mit ihren Coaches Ginamarie und Lena hat sie es geschafft, ihr Zielgewicht zu übertreffen und ist nun um einiges glücklicher und fitter.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/1FOPk-XpVjA
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7 Minuten
Intervallfasten ist eine Diätmethode, bei der man nur eine gewisse Zeit am Tag essen darf und den Rest des Tages fastet. Diese Methode soll dabei helfen, schnell und einfach sein Gewicht zu verlieren. Doch lässt sich dadurch wirklich Fett verlieren? Was ich vom Intervallfasten halte, erfährst du in diesem Podcast!
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/wyI4PGekcBk
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16 Minuten
Evas Instagram Account: https://www.instagram.com/ivaa.__
Eva (24 J.) fand nach ein paar gescheiterten eigenen Abnehmversuchen ihren Weg zu uns und wollte mehr, als einfach nur abnehmen. Ihr war dabei vor allem die Arbeit an ihrem Mindset wichtig. Zusammen mit ihren Coaches Lynn und Nuray hat sie genau das geschafft und auf diesem Weg ganze 23 KG abgenommen! Wie ihre Abnehmreise im Detail verlief, erzählt sie euch in diesem Interview!
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/WYVT7JMpCWM
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Eva (24 J.) fand nach ein paar gescheiterten eigenen Abnehmversuchen ihren Weg zu uns und wollte mehr, als einfach nur abnehmen. Ihr war dabei vor allem die Arbeit an ihrem Mindset wichtig. Zusammen mit ihren Coaches Lynn und Nuray hat sie genau das geschafft und auf diesem Weg ganze 23 KG abgenommen! Wie ihre Abnehmreise im Detail verlief, erzählt sie euch in diesem Interview!
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9 Minuten
Vielleicht geht es dir wie vielen anderen auch: Deine erste Abnahme war vielleicht nicht die leichteste, aber du hast es wahrscheinlich geschafft, dein Ziel zu erreichen. Ein paar Jahre später war es dann wieder so weit und du musstest erneut abnehmen, aber irgendwie fühlte es sich dieses Mal schwerer an. Und aktuell bist du wieder dabei abzunehmen, aber diesmal kommt es dir fast unmöglich vor, dein Gewicht zu verlieren. Woran liegt das?
In diesem Podcast werde ich dir erklären, warum eine erneute Abnahme so schwierig und wie du trotz dieser Probleme nachhaltig dein Wunschgewicht erreichen kannst.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/AaL4vlSeRxI
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In diesem Podcast werde ich dir erklären, warum eine erneute Abnahme so schwierig und wie du trotz dieser Probleme nachhaltig dein Wunschgewicht erreichen kannst.
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29 Minuten
Claudias Instagram-Account: https://www.instagram.com/meermadame
Claudia (39 J.) begann ihren Abnehmweg bei uns im Juni 2021 zur Hochsaison ihrer Segelschule. Trotz dessen konnte sie auf den Tag des Interviews genau die 30 KG-Abnehmmarke knacken und fühlt sich nun wieder wohl in ihrer Haut. Das Besondere ist, dass ihr Mann Harald nun selber in die Fußstapfen seiner Frau getreten ist und sein Coaching mit uns nun ebenfalls begonnen hat. Im Interview erfahrt ihr, wie das Coaching sich in den Familienalltag von Claudia und Harald integrieren ließ und wie es ihr heute nach ihrer Abnahme geht.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/6MNORO6rRWg
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Claudia (39 J.) begann ihren Abnehmweg bei uns im Juni 2021 zur Hochsaison ihrer Segelschule. Trotz dessen konnte sie auf den Tag des Interviews genau die 30 KG-Abnehmmarke knacken und fühlt sich nun wieder wohl in ihrer Haut. Das Besondere ist, dass ihr Mann Harald nun selber in die Fußstapfen seiner Frau getreten ist und sein Coaching mit uns nun ebenfalls begonnen hat. Im Interview erfahrt ihr, wie das Coaching sich in den Familienalltag von Claudia und Harald integrieren ließ und wie es ihr heute nach ihrer Abnahme geht.
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5 Minuten
In dieser Folge erfährst du, wie sinnvoll Abnehmshakes während deiner Abnehmreise sind und ob sie wirklich zu einem Jojo-Effekt führen.
Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.de
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12 Minuten
Das erste Interview von Christine: https://youtu.be/BXZz7VdIGeA
Hier geht es zu Christines Instagram-Account: https://www.instagram.com/mrs.chrissis.world/
Nach ihrem Coaching-Ende im November 2020 hatte Christine bereits in einem ersten Interview über ihre Abnehmreise berichtet. Jetzt, knapp 1 1/2 Jahre später, hat sie uns erneut besucht und erzählt nun darüber, wie sich ihr Leben seit Ende der Zusammenarbeit verändert hat und ob sie ihr Gewicht auch nachhaltig halten konnte.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/0f5Eb0XOvAM
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Nach ihrem Coaching-Ende im November 2020 hatte Christine bereits in einem ersten Interview über ihre Abnehmreise berichtet. Jetzt, knapp 1 1/2 Jahre später, hat sie uns erneut besucht und erzählt nun darüber, wie sich ihr Leben seit Ende der Zusammenarbeit verändert hat und ob sie ihr Gewicht auch nachhaltig halten konnte.
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8 Minuten
Viele Diäten versprechen dir das Blaue vom Himmel, wenn du nur ihre teure Mitgliedschaft kaufst oder ihre unrealistischen Ziele einhältst. Ich erkläre dir in diesem Video, wie du eine schlechte Diät erkennen kannst und dein Geld und deine Zeit nicht für die falschen Dinge verschwendest.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/uWM3MmYy9o4
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24 Minuten
Der Instagram Account von Claudia: https://www.instagram.com/claudiagroh4889
Claudia G. (51 J., 165 cm) hatte sich zu Beginn der Zusammenarbeit sehr verhaltene Ziele gesetzt. Erstmal wollte sie nur abnehmen, bis sie 75 KG wiegt, um weiterhin "genießen" zu können. Als sie allerdings bemerkte, wie leicht ihr die Abnahme mit ihren beiden Coaches Katharina und Daniela fiel, wurde ihr Ziel immer und immer wieder nach unten korrigiert, bis sie nun beinahe 30 KG verlieren konnte und nun wieder so leicht ist wie vor 30 Jahren!
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/wOhstZHNmy8
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Claudia G. (51 J., 165 cm) hatte sich zu Beginn der Zusammenarbeit sehr verhaltene Ziele gesetzt. Erstmal wollte sie nur abnehmen, bis sie 75 KG wiegt, um weiterhin "genießen" zu können. Als sie allerdings bemerkte, wie leicht ihr die Abnahme mit ihren beiden Coaches Katharina und Daniela fiel, wurde ihr Ziel immer und immer wieder nach unten korrigiert, bis sie nun beinahe 30 KG verlieren konnte und nun wieder so leicht ist wie vor 30 Jahren!
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4 Minuten
Ohne eine Diät das Wunschgewicht zu erreichen, ist das Ziel von unzähligen Menschen auf ihrem Abnehmweg. Aber ist das überhaupt möglich und wenn ja, wie lässt sich das umsetzen? Und gibt es auch falsche Wege, wie man sein Gewicht verlieren kann? Das erfahrt ihr in diesem Podcast!
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/RJ-V2YqADgs
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5 Minuten
Durch Fasten lässt sich schnell Gewicht verlieren. Aber wie nachhaltig ist dieser Abnehmweg wirklich? Und wie wirkt sich das Fasten auf deine zukünftigen Diäten aus? Das Wichtigste zum Thema Fasten erkläre ich euch in diesem Podcast.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/JFuagBwVBJY
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