Bahmann Wohlfühlfigur Podcast Archiv
497 Episoden
22 Minuten
Der Instagram Account von Andrea: instagram.com/frauhandy
Andrea (53 J., 166 cm) kam nach unzähligen Diätversuchen zu uns. Diese halfen zwar für eine kurze Zeit, aber nicht auf Dauer, sodass der Jojo-Effekt nicht lange auf sich warten ließ. Mit unserer Hilfe konnte sie nicht nur 17 KG abnehmen, sondern sich auch das Wissen aneignen, eigenständig weiter abzunehmen und dieses Gewicht schlussendlich auch nachhaltig zu halten.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/-XGjezqI0Ws
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
Andrea (53 J., 166 cm) kam nach unzähligen Diätversuchen zu uns. Diese halfen zwar für eine kurze Zeit, aber nicht auf Dauer, sodass der Jojo-Effekt nicht lange auf sich warten ließ. Mit unserer Hilfe konnte sie nicht nur 17 KG abnehmen, sondern sich auch das Wissen aneignen, eigenständig weiter abzunehmen und dieses Gewicht schlussendlich auch nachhaltig zu halten.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/-XGjezqI0Ws
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
19 Minuten
Evelin (31J., 169 cm.) hatte kein einfaches Leben. Frühes Übergewicht und Mobbing in der Schule machten das Abnehmen schwer, besonders als ihre Mutter früh verstarb und Evelin dadurch ihre Abnehmunterstützung verlor. Essen blieb weiterhin ein Ventil für sie, um mit ihren negativen Emotionen umzugehen. Doch sie suchte sich Hilfe und fand diese bei uns. In unserer Zusammenarbeit schaffte Evelin es, ganze 44 KG abzunehmen und lernte, ihr emotionales Essen in den Griff zu bekommen! Sie kann wirklich stolz auf sich sein!
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/HadXttt6XgI
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/HadXttt6XgI
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
7 Minuten
Krafttraining wird häufig empfohlen, wenn es darum geht, abzunehmen. Aber ist das wirklich die sinnvollste Sportart, um die Kilos auf der Waage zu verlieren oder ist es eher kontraproduktiv? Genau darüber kläre ich euch im heutigen Podcast auf.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/lBOJUKBUJHA
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/lBOJUKBUJHA
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
16 Minuten
Annemarie (56 J., 167 cm) kam mit dem Wunsch zu uns, auf nichts verzichten zu müssen und trotzdem ein gesundes, nachhaltiges Leben führen zu können. Genau das ist ihr in unserer 6-monatigen Zusammenarbeit gelungen, denn sie konnte in dieser Zeit ohne Verzicht ganze 21 KG verlieren! Das Interview ist ein halbes Jahr nach dem Ende des Coachings entstanden und zeigt, dass sie ihr Gewicht auch danach wirklich nachhaltig halten kann.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/fAMjuMa6TD4
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/fAMjuMa6TD4
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
8 Minuten
Weniger essen, um abzunehmen, klingt für viele Menschen nach einem plausiblen Plan. Doch wie viel darf weniger sein? Gibt es irgendwann ein zu wenig, sodass man eventuell sogar wieder zunimmt? Genau mit dieser Frage beschäftige ich mich in diesem Podcast.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/VJ2JxT7dgj8
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/VJ2JxT7dgj8
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
19 Minuten
Heikes Instagram-Account: instagram.com/heike.reichel.796
Heike (54 J., 175 cm.) hatte schon ihr ganzes Leben Problem mit ihrem Gewicht und war schon im Kindesalter stark übergewichtig. Nach vielen erfolglosen Abnahmeversuchen meldete sie sich schließlich bei uns und konnte in unserer 6-monatigen Zusammenarbeit und durch ihre vorherige eigene Abnahme insgesamt ganze 52 KG verlieren! Sie fühlt sich nun nicht nur wohler in ihrer Haut, sondern ist auch um einiges gesünder und fitter!
"Ich musste erst so "alt" werden, um zu begreifen, worum es bei einer Gewichtsreduktion geht. Es geht nicht um eine Diät!
Es geht um eine Lebens- und Ernährungsumstellung, die niemals enden wird und auch nicht soll! [...] Jedem, der es hören möchte, erzähle ich von diesem Konzept und kann es zu 1000 % empfehlen! Bahmann sei Dank!" - Heike
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/_zkxhqSi_NY
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
Heike (54 J., 175 cm.) hatte schon ihr ganzes Leben Problem mit ihrem Gewicht und war schon im Kindesalter stark übergewichtig. Nach vielen erfolglosen Abnahmeversuchen meldete sie sich schließlich bei uns und konnte in unserer 6-monatigen Zusammenarbeit und durch ihre vorherige eigene Abnahme insgesamt ganze 52 KG verlieren! Sie fühlt sich nun nicht nur wohler in ihrer Haut, sondern ist auch um einiges gesünder und fitter!
"Ich musste erst so "alt" werden, um zu begreifen, worum es bei einer Gewichtsreduktion geht. Es geht nicht um eine Diät!
Es geht um eine Lebens- und Ernährungsumstellung, die niemals enden wird und auch nicht soll! [...] Jedem, der es hören möchte, erzähle ich von diesem Konzept und kann es zu 1000 % empfehlen! Bahmann sei Dank!" - Heike
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/_zkxhqSi_NY
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
5 Minuten
Vielleicht kennst du das: Du bist aktuell auf Diät und überall sind Versuchungen um dich herum, sodass du irgendwann einfach nicht mehr widerstehen kannst und sündigst. Die Folge davon sind oft Schuldgefühle und das schlechte Gewissen, dass du nicht stark geblieben bist. Aber das brauchst du gar nicht. In diesem Podcast erkläre ich dir, wie du dieses schlechte Gewissen loswirst und wie du auch mal bewusst zu etwas Süßem greifen kannst, ohne das Gefühl zu haben, dass du deinen Abnehmweg gleich ruinierst.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/DnBo6XdfUKA
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/DnBo6XdfUKA
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
22 Minuten
Ulrike (64 J., 162 cm) kam kurz nach dem Eintritt in die Altersteilzeit mit schweren Knieproblemen zu uns. Durch ihre Arthrose war es ihr nicht möglich, viel Sport zu machen und auch das Wandern fiel ihr immer schwerer. Durch unsere gemeinsame Zusammenarbeit schaffte sie es jedoch, innerhalb eines halben Jahres 9,2 KG zu verlieren und ihre Arthrose in den Griff zu bekommen. Sie geht nun wieder aktiver durchs Leben und hat den Sport neu für sich entdeckt!
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/DnBo6XdfUKA
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/DnBo6XdfUKA
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
5 Minuten
Dass du abends nichts essen sollst, weil du sonst zunimmst, ist eine "Weisheit", die wahrscheinlich schon jeder gehört hat, der abnehmen möchte. Dass dies aber eine große Lüge ist, wissen die wenigsten. In diesem Video werde ich dir erklären, warum es sogar sinnvoll ist, abends zu essen und wie du das späte Essen gehen mit Freunden oder Familie auf deiner Abnehmreise integrieren kannst.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/QjxzCaD-qSc
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/QjxzCaD-qSc
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
25 Minuten
Als Karin (50 J., 180 cm) in unser Coaching kam, hatte sie einen großen Wunsch: Sie wollte keine Modellmaße mehr erreichen, sondern einfach wieder gesünder werden und es auch bleiben, um lange leben zu können.
Ihre Coaches Inga und Lynn haben sie auf ihrer 12-monatigen Abnehmreise unterstützt, sodass sie insgesamt über 50 KG abnehmen konnte! Ihre Gelenkprobleme haben sich seitdem deutlich verbessert und auch in ihrem Alltag ist sie nun viel aktiver!
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/VQVdcgvu-64
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
Ihre Coaches Inga und Lynn haben sie auf ihrer 12-monatigen Abnehmreise unterstützt, sodass sie insgesamt über 50 KG abnehmen konnte! Ihre Gelenkprobleme haben sich seitdem deutlich verbessert und auch in ihrem Alltag ist sie nun viel aktiver!
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/VQVdcgvu-64
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
9 Minuten
Abnehmen kann in der Theorie so leicht sein. Die unzähligen und teilweise irrsinnigen Tipps des Internets oder mancher Abnehmanbieter zu verfolgen, ist aber ein Ding der Unmöglichkeit. Da verliert man die wichtigsten Dinge meist aus den Augen. Daher erzähle ich euch in diesem Video genau, an welchen drei Stellschrauben ihr in eurem Leben drehen müsst, um wirklich nachhaltig an euere Wunschfigur zu kommen.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/B15SX-tSwS4
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/B15SX-tSwS4
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
26 Minuten
Katharina H. (32 J., 165 cm) war eigentlich immer schon recht sportlich und fit, bis sie vor etwa 10 Jahren nach und nach immer mehr zunahm. Als sie dann an den Punkt kam, an dem sie wirklich etwas ändern musste, meldete sich bei uns. Mit ihren Coaches Lena und Tabea schaffte sie es, die zugenommenen Kilos der letzten 10 Jahre wieder zu verlieren und insgesamt 27 KG abzunehmen! Sie geht nun wieder aktiv und glücklich durch ihr Leben und auch ihre gesundheitlichen Beschwerden haben sich dadurch verbessert!
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/ZpxQjvW-8rY
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/ZpxQjvW-8rY
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
5 Minuten
Schlanke Beine hätten viele Frauen gerne. Aber was genau muss man machen, um dieses Ziel zu erreichen? Im Dschungel des Internets und den Tipps von anderen verbergen sich viele Mythen und Unwahrheiten, die euch eher im Weg stehen werden, als zu helfen. Genau deshalb erkläre ich euch in diesem Video, was ihr dabei beachten solltet und wie ihr an euer Ziel kommt.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/JjWdvlPvOE8
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/JjWdvlPvOE8
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
6 Minuten
Bestimmt jeder kennt diesen "Tipp", dass man abends nichts mehr essen soll, weil man sonst dick wird.
Aber wie viel Wahrheit steckt in dieser Aussage? Im heutigen Podcast geht es genau um diese Frage rund um das Thema 'Abends essen'. Ich erkläre euch, ob das alles nur ein großer Mythos oder doch die Wahrheit ist.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/DFY0h0QuKK0
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
Aber wie viel Wahrheit steckt in dieser Aussage? Im heutigen Podcast geht es genau um diese Frage rund um das Thema 'Abends essen'. Ich erkläre euch, ob das alles nur ein großer Mythos oder doch die Wahrheit ist.
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/DFY0h0QuKK0
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
22 Minuten
Ellen (63 J., 160 cm) ging es nicht darum, viel abzunehmen, sondern hauptsächlich gesünder zu leben und ihre Gesundheitsprobleme (Blutdruck und Diabetes) in den Griff zu bekommen. Mit ihren Coaches Inga und Laura gelang ihr das in den vier Monaten Zusammenarbeit tatsächlich - sie konnte über 8,5 KG verlieren. Ihre Hausärztin war überrascht, wie sehr sich ihr Blutbild verbessert hat und auch Ellen fühlt sich wieder fitter und aktiver!
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/gu5OIDMWut0
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/gu5OIDMWut0
Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de
Support the show
