Bahmann Wohlfühlfigur Podcast Archiv

In diesem Podcast räume ich mit 10 der bekanntesten Abnehm Mythen auf. Ob Detox-Diäten oder der Konsum von Alkohol - finde heraus, was wirklich funktioniert, wenn es darum geht, Pfunde zu verlieren - und was einfach falsch ist.

Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/cx0bISAyz7M

Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de 

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Unsere Kundin Inge (62 J., 175 cm) war zunächst relativ skeptisch bezüglich einer Zusammenarbeit mit Bahmann Coaching. Sie selber hat schon etliche Diäten wie WW, Heilfasten, Ayurveda-Kuren, Hypnose oder auch Abnehmshakes und -tabletten ausprobiert. Nach jeder Abnahme hatte sie die verlorenen Kilos aber kurze Zeit später wieder auf den Hüften.

Trotz dessen meldete sie sich schließlich für unsere gemeinsame Zusammenarbeit an und wollte zunächst einfach unter 100 Kilo kommen. Dieses Ziel konnte Inge mit ihrem aktuellen Gewicht unter 80 Kilo jedoch deutlich unterschreiten und ist nun so fit wie schon lange nicht mehr!

"Es war keine Diät. Ich hab gemerkt, ich muss nicht hungern. In meinen früheren Diäten habe ich nur gehungert. Jetzt darf ich alles essen!"

Zum Instagram-Account von Inge: https://www.instagram.com/ingeechtler/

Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/n4qHdgURsXY

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Für einige übergewichtige Menschen scheint eine Magenbypass-Operation der letzte Ausweg, um ihr Gewicht endlich in den Griff zu bekommen. Jedoch hat eine solche Operation dauerhafte gesundheitliche Folgen, die nicht zu ignorieren sind. Lohnt sich diese Operation trotzdem, wenn beispielsweise nichts anderes mehr hilft?

Was sind die Vorteile und die Nachteile eines solchen Magenbypasses? In welcher Situation macht ein solcher Eingriff Sinn und wann sollte lieber davon abgesehen werden?

All diese Fragen werde ich euch in diesem Podcast beantworten!

Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/D7hCuygWw2A

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Melanie K. (43 J.,169 cm) hatte fast 20 Jahre mit ihrem Gewicht zu kämpfen, als sie sich bei uns meldete. Alle möglichen Diäten hatte sie ausprobiert und alle endeten mit demselben Ergebnis: dem Jojo-Effekt.

Zunächst suchte sie nach einer Möglichkeit, mit ärztlicher Unterstützung abzunehmen, stieß dann jedoch auf uns und fand unseren Teil-Fokus auf das Thema Mindset sehr passend.

Zusammen mit ihrem Mann entschied sie sich für das Coaching und konnte in wenigen Monaten ihr Zielgewicht nicht nur erreichen, sondern sogar übertreffen und hat nun insgesamt 35 KG verloren! Mit ihrem neu erlernten Verständnis über Ernährung ist sie sich sicher, dass ihre Abnahme dieses Mal nachhaltig ist und der Jojo-Effekt sie nicht mehr einholen wird!

 Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/WFgbRI1kx7Q

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Eine aktuelle Studie zeigt, dass 88 % aller Leute das sogenannte "Clean Eating" für gut halten. In diesem Video nenne ich euch 5 Gründe, warum es aber nicht so toll ist wie es scheint.

Außerdem erkläre ich, was Clean Eating überhaupt ist und was ich dir alternativ für deine Ernährung und dein Abnehmvorhaben raten kann.

 Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/GrroK52JIzY

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Stephanie (49 J., 160 cm) kämpft schon ihr ganzes Leben lang mit ihrem Gewicht. Sie hatte immer wieder versucht, abzunehmen, aber der gefürchtete Jojo-Effekt setzte ein, und alles, was sie abgenommen hatte, nahm sie schnell wieder zu. Schließlich war sie so entmutigt, dass sie sich 15 Jahre lang gar nicht mehr wog. Dabei wollte sie doch endlich wieder beweglich und mobil sein, um wieder schöne Dinge mit ihrer Familie, besonders mit ihren zwei Töchtern, zu unternehmen.

Der Schlüsselmoment, weswegen sie sich entschied, das Thema Abnehmen noch ein letztes Mal anzugehen, war im Sommerurlaub vor zwei Jahren, als sie einen Fallschirmsprung machen wollte, wofür sie ihr Gewicht angeben musste, welches sie aber nicht kannte. Es war ihr so peinlich, dass sie möglicherweise zu schwer dafür war, dass sie es dann doch gelassen hat.

Sie kam daraufhin zu uns ins Coaching und hat mit unserer Hilfe in einem Jahr ganze 52 Kilo verloren und das ohne ein einziges Mal Sport zu machen! Sie hat ihr Gewicht fast halbiert und wiegt jetzt statt 110,5 Kilo nur noch 58 Kilo.

Stephanie hat sich in der Zusammenarbeit neue Routinen angeeignet, mit denen sie sich wohlfühlt und die zu ihr passen und hat auch keine Angst mehr vor dem Jojo-Effekt.

Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/3ihTVvEnXfE

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Unsere Kundin Kathrin (56 J.,176 cm) war immer sportlich und hatte nie Probleme mit ihrem Gewicht. Bis zu der Geburt ihrer Tochter vor 24 Jahren.

Ab diesem Zeitpunkt fing ihr Gewicht an zu steigen.

Sämtliche Abnehmversuche, wie Diäten aus Zeitschriften oder sogar Abnehmpillen führten zwar zu kurzzeitigen Erfolgen, führten aber jedes Mal aufs Neue zum Jojo-Effekt. Selbst ihr neu entwickeltes Hobby des Rennradfahrens änderte nur wenig an ihrem Gewicht, sodass sie immer "die Dicke auf dem Fahrrad" war.

Mit dem Eintritt in die Wechseljahre stieg ihr Gewicht dann kontinuierlich an.

So auch ihr Blutdruck, weshalb ihre Hausärztin ihr irgendwann zu Blutdrucksenkern riet.

Und DAS war der Moment, an dem Kathrin dachte „Ich muss jetzt irgendwas machen.“

Auf Instagram entdeckte sie Bahmann Coaching, bewarb sich bei uns und nahm im Rahmen unserer Zusammenarbeit 17 Kilo ab.

Von Blutdrucksenkern ist nun keine Rede mehr!

Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/Km_83Q3S-ic

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Es ist wieder die Zeit des Jahres, in der wir alle Vorsätze für die kommenden Monate fassen. Aber wie kannst du sicherstellen, dass sie das ganze Jahr über Bestand haben und zu Gewohnheiten werden?

In diesem Podcast verrate ich dir fünf Tipps, die dir dabei helfen, auf Kurs zu bleiben und deine Ziele zu erreichen!

Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/xW8G5hfU0EI

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Kämpfst du auch schon ewig mit deinem Gewicht  und hast das Gefühl, dass du schon alles versucht hast und nichts funktioniert?

In diesem Video erkläre ich dir, wie du Schritt für Schritt in 8 Wochen ganze 10 kg verlieren kannst. Zudem erfährst du, was du dafür tun musst und wie sinnvoll und realistisch das Ganze wirklich ist.

Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/Ew-TdADzqKE

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Seit sie mit Anfang 40 in die Wechseljahre kam, ist das Gewicht unserer Kundin Kirsten (58 J., 162 cm) schleichend gestiegen, obwohl sie eigentlich immer recht sportlich war. Der 3-fachen Mutter fiel es schwer, ihre Essgewohnheiten zu kontrollieren, da sie als Krankenschwester im Hospiz im Schichtdienst mit unregelmäßigen Arbeitszeiten und emotionalem sowie körperlichem Stress zu kämpfen hat. Doch das änderte sich, als Kirsten beschloss, sich professionelle Hilfe bei der Bewältigung ihrer Gewichtsprobleme zu holen. Dank unserer Hilfe konnte sie innerhalb von 6 Monaten ganze 24 Kilo verlieren und ihr Gewicht von vor über 30 Jahren wiedererlangen. Dieser Gewichtsverlust wirkte sich nicht nur positiv auf ihr körperliches Aussehen und ihre Gesundheit aus, sondern auch auf ihr emotionales Wohlbefinden. Sie hat ihre Energie zurückgewonnen, ihre Blutwerte haben sich verbessert und sie fühlt sich insgesamt einfach wieder vitaler!

"Das Beste was mir passieren konnte. Ich hätte es nie alleine geschafft. Der Jan ist super und die Coaches standen mir persönlich zur Seite. Ich habe soviel in dem halben Jahr durch Jan Bahmann geschafft. Blutwerte sind top und ich bewege mich wieder. Das Leben macht Spaß. Ich kann es absolut weiter empfehlen. Werde euch sehr vermissen." - Kirsten bei Trustpilot

Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/gtdobDbSAe0

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In diesem Podcast geben wir euch einen Einblick hinter die Kulissen des Bahmann Coaching Teams: Unsere Coaches Christina, Inga und Lena berichten in einem kurzen Interview über ihre Arbeit als Coach, wie sie Teil des Teams geworden sind und was ihnen unsere Kundenerfolge bedeuten!

Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/THT0SU5Q4C0

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Katharina K. (34 J., 167 cm) hatte keine große Abnehmreise vor sich, als sie sich bei uns meldete. Sie wollte jedoch ihrem Sohn ein gutes Vorbild sein, ihre Hashimoto in den Griff bekommen und sich endlich wieder wohlfühlen in ihrem Körper. Während unserer Zusammenarbeit hat sie nicht nur eine gesündere Ernährungsweise kennengelernt, von der auch ihre Familie profitieren, sondern sie konnte über 10 KG abnehmen und somit ihre Bikinifigur erreichen! 

Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/fj4zuRyrzQ4

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Im heutigen Podcast habe ich mich mit unserer Strategieberaterin Diana Sahakyan zusammengesetzt und spreche mit ihr über die größten Zweifel abnehmwilliger Personen.

Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/OfOB4s4H0Os

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Gunda K. (44 J., 174 cm) kam mit dem Wunsch zu uns, endlich wieder ins Normalgewicht zu kommen. Nach einem Jahr der Zusammenarbeit kann sich ihr Ergebnis wirklich sehen lassen! In ihrem Interview erfährst du, wie sie insgesamt über 30 KG abgenommen hat, wie sich ihr Leben und ihr Alltag dadurch verändert hat und wieso sie trotz ihrer Kamerascheue sich dazu bereit erklärt hat, ein Interview mit uns zu machen!

Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/8DXhO7KduHU

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