Body Mind Therapy - mit Sinah Diepold Archiv
294 Episoden
1 Stunde 4 Minuten
Darmgesundheit Vielleicht nicht besonders sexy das Thema aber sicher eines der interessantesten und wichtigsten: der Darm! Ich spreche mit Dipl. Fachberaterin für Darmgesundheit und HormonCoach Kerstin Lerchl über dieses faszinierende Organ und wie die Darmgesundheit sich auf uns auswirkt. Ich selbst habe unendlich viel dazugelernt, obwohl ich mich schon viel mit dem Thema auseinander gesetzt habe. Es geht vor allem darum: Warum ist Deine Darmgesundheit so wichtig? Woran erkennst Du Darmprobleme/Anzeichen? Was sind mögliche Ursachen? Was kannst Du tagtäglich tun? Warum sagt man, dass der Darm das zweite Gehirn ist? Hat der Darm einen Einfluss auf unsere Emotionen? Was haben Darm und Entspannung miteinander zu tun? Dieser Podcast ist gesponsert von IDo.Bio wo du mit dem Code "kaleandcake10" 10€ Rabatt bekommst auf einen Mindestbestellwert von 50€. Hier findest du mehr zur Praxis von Kerstin Lerchl Kerstin auf Instagram Besuche mich bei Instagram Kale&Cake auf Instagram Mache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout Alle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
1 Stunde 22 Minuten
White saviorism und NGO Business Hast du schon von Burkina Faso gehört? Ich dürfte vor 2 Jahren in diesen westafrikanischen Staat reisen und mit der Stiftung TuaRes Afrika auf eine ganz andere Art Afrika erleben. TuaRes unterstützt und betreut Mädchen und junge Frauen in Burkina Faso eine Bildung zu bekommen. Die Woche dort im Sommer Camp von TuaRes war unglaublich prägend für mich und ich habe so unendlich viel gelernt, vor allem aus meinem westlichen Blick auf die Welt auszubrechen. Hier spreche hier mit Alexice Tô, sie leitet die Stiftung in Burkina Faso und ist selbst Burkinabé und Amerikanerin. Sie erzählt von ihrem Heimatland, das oft nur als eines der ärmsten Länder der Welt dargestellt wird und so unendlich viel mehr zu bieten hat. Wir sprechen über das NGO Business und die Herausforderungen die es da gibt. Wie Alexice hofft die Mädchen in der Stiftung zu inspirieren und vor welchen Herausforderungen diese stehen. Wir sprechen über White Saviorism, die oft einseitige Auffassung von Afrika und wie fundamental die Unterstützung der Bildung von jungen Frauen und Mädchen ist. Diese Folge ist eine absolute Herzensfolge und bin so glücklich sie mit dir teilen zu können. *Diese Folge ist auf englisch. Hier findest du alle Infos über die Stiftung TuaRes TuaRes auf Instagram TuaRes auf Facebook See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
44 Minuten
Non Violence Yoga dient mir nicht nur als körperliches Workout, sondern vor allem mit der wunderschönen und klugen Philosophie als Wegweiser in meinem Leben. Besonders die Yamas und Niyamas aus Patanjalis achtgliedrigem Pfad helfen mir immer wieder bei Entscheidungen und in meinem Umgang mit mir, den Mitmenschen und der Welt. Ich möchte euch hier über den Podcast diese schöne Philosophie näher bringen und wir beginnen mit der wohl bekanntesten Empfehlung des Umgangs mit anderen aus dem Yoga: Ahimsa - keine Gewalt. Aber was genau bedeutet das nun? Klar, niemanden ins Gesicht schlagen, aber was sonst? In dieser Folge lernst du: Was ist der achtgliedrige Pfad? Für was genau steht Ahimsa? Wie hilft mir das in meinem Leben? Wie kann ich Ahimsa im modernen Leben anwenden? Warum braucht es bewussten Umgang mit den yogischen Yamas und Niyamas? Podcastfolge über die Kleshas Besuche mich bei Instagram Mache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout Alle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
14 Minuten
Leichtigkeit im Sommer Mit der heutigen Meditation geht es darum zu erkennen, dass du unendlich bist und dieses Licht in dir hast, dass die Welt braucht. Das Mantra dazu ist "Sat Chit Ananda" - "Ich bin reines Sein, Weisheit und Erfüllung" Meditation ist endlich mein regelmäßiger Start in den Tag geworden und ich merke, wie unglaublich mein ganzes System nachhaltig davon profitiert. Daher teile ich hier im August immer Sonntags eine Meditation für mehr Leichtigkeit im Sommer zusammen mit Lotuscrafts. Diese Meditationsserie ist gesponsert und kreiert mit Lotuscrafts, Nachhaltiges Yoga-Zubehör für mehr Wohlbefinden, Inspiration und Glück. Mit dem Code "SINAHDIEPOLD" bekommst du 10% auf deine Bestellung. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
1 Stunde 2 Minuten
Die 7 Chakren für mehr Klarheit, Energie und Heilung "...und jetzt öffnen wir unser 2. Charka" - bitte wen öffnen wir? Vielleicht hast du sowas ähnliches schon mal gehört, denn Chakren werden so oft genutzt in Yogastunden, aber was genau sind Chakren und was bringt mir das im modernen Leben? Wanda Badwal erklärt in dieser Folge sehr genau woher dieses System kommt, was die Chakren repräsentieren, wie auch Schmerzen, Krankheiten und Probleme in bestimmten Lebensbereichen ein Indikator sein können für eine Imbalance in bestimmten Chakren, Energiezentren. Eine informative, interessante und schöne Folge mit meiner Kollegin und Freundin Wanda Badwal. Was genau sind Chakren? Was helfen sie im echten Leben? Was haben sie mit Psychologie zu tun? Was kann ich von Chakren über mich lernen? Wo liegen die Chakren in meinem Körper? Hier findest du Wandas neues Buch "Chakra Yoga" Hier findest du zu Wandas Webseite und ihrem online Studio "Rose of Fire" Besuche mich bei Instagram Mache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout Alle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
13 Minuten
Leichtigkeit im Sommer Diese Meditation ist mit einem Mantra, was ich selbst so sehr liebe, um den Tanz der Gegensätze zu zelebrieren. Om Namah Shakti Shivai - Mein Bewusstsein ist in perfekter Balance von Stille und Bewegung Meditation ist endlich mein regelmäßiger Start in den Tag geworden und ich merke, wie unglaublich mein ganzes System nachhaltig davon profitiert. Daher teile ich hier im August immer Sonntags eine Meditation für mehr Leichtigkeit im Sommer zusammen mit Lotuscrafts. Diese Meditationsserie ist gesponsert und kreiert mit Lotuscrafts.Nachhaltiges Yoga-Zubehör für mehr Wohlbefinden, Inspiration und Glück. Mit dem Code "SINAHDIEPOLD" bekommst du 10% auf deine Bestellung.
31 Minuten
Mentale und emotionale Stärke Also wenn jemand stur, ähm, mental stark ist, dann Sophia. Ich bin ja eher der emotionale Typ in unserer Partnerschaft. In dieser Folge sprechen wir über mentale Stärke und wie man sie kräftigen kann, wann es jedoch auch zu viel wird und warum es unabdingbar ist Herz und Kopf zu vereinen. Wir teilen persönliche Geschichten, wo wir unsere mentale Stärke nutzen mussten und hoffen du kannst viel daraus mitnehmen. Dieser Podcast ist gesponsert von IDo.Bio wo du mit dem Code "kaleandcake10" 10€ Rabatt bekommst auf einen Mindestbestellwert von 50€. Wie trainierst du mentale Stärke? Wie wichtig ist auch emotionale Stärke? Was das mit Grenzen ziehen zu tun hat? Kann es sein, dass man manchmal mental stark ist und manchmal nicht? Besuche mich bei Instagram Mache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout Alle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
16 Minuten
Leichtigkeit im Sommer In dieser Meditation fokussieren wir uns vor allem auf den Atem. Wir lassen los, was uns schwer macht und uns vom fliegen abhält. Mit der Technik des vollen yogischen Atems kommen wir ganz im Moment an und kreieren vor allem Ausgeglichenheit und Leichtigkeit. Meditation ist endlich mein regelmäßiger Start in den Tag geworden und ich merke, wie unglaublich mein ganzes System nachhaltig davon profitiert. Daher teile ich hier im August immer Sonntags eine Meditation für mehr Leichtigkeit im Sommer zusammen mit Lotuscrafts. Diese Meditationsserie ist gesponsert und kreiert mit Lotuscrafts, Nachhaltiges Yoga-Zubehör für mehr Wohlbefinden, Inspiration und Glück. Mit dem Code "SINAHDIEPOLD" bekommst du 10% auf deine Bestellung. Besuche mich in Live Streams und offline Klassen bei Kale&Cake Komm bei Instagram vorbei See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
45 Minuten
Nichts tun ist keine Option Puh, da kam eine Welle Angst, Panik und Wut angerollt am Montag, denn der IPCC Report kam raus und hat mal wieder gezeigt, in was für einem schlechten Zustand unser wunderschöner Planet ist. Ich teile in dieser Folge, was ich mache, wenn ich gepackt werde von Weltschmerz und dem Gefühl der Machtlosigkeit. Wer mich inspiriert unperfekt weiterzumachen. Denn meine Devise bleibt "nichts tun ist keine Option" und wie mein Dharma mir dabei hilft, ins Tun zurückzufinden. Was kann ich schon tun als einzelner Mensch? In dieser Folge teile ich direkt aus meinem Herz und Bauch: Wie gehe ich mit Weltschmerz um? Was tue ich, um mit den Katastrophen der Welt umzugehen? Was Yoga dabei für mich tut? Warum es so wichtig ist sein Dharma zu finden? Was mein Dharma ist? Wie kann ich wirklich zu Veränderung beitragen? Hier gehts zur Folge von Luisa Neubauer "3 Ökotipps, mit denen wir das Klima retten... nicht!" Hier findest du mehr zum IPCC Report Buchempfehlung: Eckhart Tolle "Eine neue Erde" Besuche mich bei Instagram Mache mit mir und dem Team bei Kale&Cake online und offline Yoga/Barre/Workout Alle Infos zu den nächsten Yoga Teacher Trainings See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
13 Minuten
Leichtigkeit im Sommer Meditation ist endlich mein regelmäßiger Start in den Tag geworden und ich merke, wie unglaublich mein ganzes System nachhaltig davon profitiert. Daher teile ich hier im August immer Sonntags eine Meditation für mehr Leichtigkeit im Sommer zusammen mit Lotuscrafts. Die erste Meditation ist für das Ankommen im Jetzt und ein Gefühl von Sicherheit. Denn nur wenn wir auch Erdung haben und uns wohlfühlen, können wir in die Leichtigkeit gehen. Wir machen gemeinsam eine Mantra Meditation mit "So Ham" um ganz anzukommen und mehr in das Sein zu tauchen. Diese Meditationsserie ist gesponsert und kreiert mit Lotuscrafts, Nachhaltiges Yoga-Zubehör für mehr Wohlbefinden, Inspiration und Glück. Mit dem Code "SINAHDIEPOLD" bekommst du 10% auf deine Bestellung. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
51 Minuten
Die Köpfe der Genies Was für ein inspirierendes Gespräch mit Erfolgsexperte Maxim Mankevich über Genies, seinen Werdegang, was ihn antreibt und wie wir mehr Erfüllung im Leben finden. Maxim spricht darüber, was er von Genies lernt, da Menschen wie Leonardo Da Vinci, Tesla, Frida Kahlo Aussergewöhnliches kreiert haben und den Status Quo immer wieder neu definiert haben. Was bedeutet Filmmusik für Maxim und welche Gemeinsamkeit haben wir dabei und saßen sogar im selben Konzert. Was können wir von den Genies lernen? Was macht ein Genie aus? Wie finde ich Erfolg im Leben mit Erfüllung? Was hält uns von vollkommener Erfüllung im Leben ab? Wie verbinden wir uns mit unserem Herzen? Maxim Mankevich ist Experte für Erfolgswissen + Genies. Er stieg direkt als Studienleiter beim Branchenprimus Greator (GEDANKENtanken) ein. Innerhalb kürzester Zeit bildete er Experten & Führungskräfte aus und wurde dort zum jüngsten Trainer aller Zeiten. Zudem mitbegründete Maxim den Studiengang: „Management Training“, indem er als Hochschuldozent über 40 verschiedene Seminare leitete. Als Vortragsredner versteht es Maxim wie kaum ein anderer, sein Publikum mit Worten zu fesseln. Er inspiriert, berührt und rüttelt wach. In seinen Vorträgen erlebt das Publikum zielgerichtete Inspiration und Inhalt mit Tiefgang. Hier findest du mehr über Maxim und seine Genie Akademie https://akademie.maximmankevich.com/ Finde Maxim auf Social Media https://www.instagram.com/maxim.mankevich/ Komm am Dienstag, den 10.8. zu unserem Outdoor Charity Event im Englischen Garten ,München, vorbei. Besuche mich in meinen Live Streams http://www.kaleandcake.de Connecte dich auf Instagram mit mir https://www.instagram.com/sinahdiepold/ Verbinde dich mit dem Kale&Cake Tribe https://www.instagram.com/kaleandcake.de/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
1 Stunde 3 Minuten
Grünkohl oder Kuchen? Das Thema Ernährung ist unglaublich komplex und dazu auch noch emotional. Es gibt so viele Möglichkeiten und die eine Antwort gibt es sowieso nicht. Katharina Kaiser ist Ernährungswissenschaftlerin und - Expertin und erzählt alles rund um gesunde Ernährung. “Ich bin davon überzeugt, dass wir alle die Möglichkeit haben uns durch die richtige Ernährung besser zu fühlen, als wir es momentan tun. Jedoch wird zu oft das Bild vermittelt, dass gesunde Ernährung kompliziert und aufwendig ist.” Umso mehr wissen man hat über ein Thema, umso bessere Entscheidungen kann man für sich fällen. Genau das soll diese Folge dir vermitteln und dir wissenschaftliche Hintergründe an die Hand geben. Dieser Podcast ist gesponsert von IDo.Bio wo du mit dem Code "kaleandcake10" 10€ Rabatt bekommst auf einen Mindestbestellwert von 50€. Es geht um Fragen wie: Wenig Zeit und trotzdem gesund Essen? Worauf muss ich achten, wenn ich vegan/vegetarisch esse? Underrated Super Foods? wie sieht es mit Milchprodukten aus? Wie gesund ist Soja? Hier findest du alles über Katharina Kaiser für eine Ernährungsberatung See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
34 Minuten
Neid unter Frauen In Teil 2 über Neid unter Frauen mit Sophia Thora sprechen wir über unsere persönlichen Erfahrungen in der Kindheit, was passieren kann, wenn wir Frauen in unsere Kraft kommen und uns erlauben Raum einzunehmen ohne Angst vor Neid und Missgunst zu haben oder vor Neid zerfressen zu werden. Uns helfen dabei neben Coaching Techniken, wie Sophia sie in Teil 1 beschreibt, die alten buddhistischen Schriften. Diese erklären die 4 Brahmaviharas, die 4 himmlischen Verweilzustände, wie wir in Beziehung zu uns selbst und anderen gehen sollten. Sophia und ich lieben es aus diesen alten Weisheiten zu schöpfen, denn schon damals hatten die Menschen dieselben Probleme mit Neid, Angst oder der Suche nach Zufriedenheit und dazu noch viel mehr Zeit sich damit in Ruhe auseinanderzusetzen. Besuche uns gerne in einem Live Stream, Outdoor Klasse oder Indoor Event https://www.kaleandcake.de/ Hier findest du alle Specials wie Ausbildungen, Workshops oder Retreats https://www.kaleandcake.de/angebote See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
28 Minuten
Neid unter Frauen Wir sind alle mal neidisch, oder? Jemand hat was, was wir auch gerne möchten oder wir der Person nicht gönnen. Aber schön ist das nicht und unter Frauen ist Neid beinahe normal. Sophia und ich sprechen in dieser Folge über Neid, was wir dagegen tun und wie machtvoll und wertvoll es ist, wenn wir uns zusammentun anstatt durch Neid zu trennen. Vor allem, da unsere eigene Geschichte definiert ist durch die Entscheidung: gehe ich in die Konkurrenz oder Partnerschaft? Neid ist nicht etwas Schlechtes, was man nicht fühlen darf, sondern vor allem ein Hinweis, was man sich wünscht oder wo man vielleicht gerade im Mangel ist. Also wie kann ich das nutzen anstatt dass es mir wichtige Energie raubt? Komm bei uns online im Kale&Cake Studio vorbei www.kaleandcake.de Hier findest du die aktuelle Ausbildungen https://www.kaleandcake.de/angebote/#ausbildungen See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
1 Stunde 1 Minute
Abnehmen beginnt im Kopf Die Meisten von uns hatten schon den Moment an dem wir abnehmen wollten, weniger wiegen, dem Körper was Gutes tun oder auch einem eher toxischen Schönheitsideal mehr zu entsprechen. Ich weiß, ich kann mich da nicht rausnehmen. Die Industrie rund um Abnehmen und Diäten ist gigantisch und trägt zu viel mehr Unzufriedenheit bei, als zu einer gesunden Beziehungen zum eigenen Körper. Da muss sich Einiges ändern. Nicht nur in dem wie wir Schönheit wahrnehmen sondern auch wie der persönliche Wunsch nach Abnehmen angegangen wird. Dem Wunsch nach Abnehmen liegt oft etwas Tieferes zu Grunde oder ein ungesundes Essverhalten hat mehr mit Gewohnheiten zu tun als das Fehlen von Disziplin. Genau hier kommt der heutige Gast ins Spiel: Julia Sahm von Shine Coaching hat sich mit ihrem Coaching Programm "Lifestyle Schlank" darauf spezialisiert Menschen zu unterstützen nach dem Motto "Coaching statt Diät". Julia ist Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin, Podcasterin und deine professionelle und liebevolle Wegbegleiterin, auf deinem Weg zum Wunschgewicht und am Ende zu Wohlbefinden in seinem Körper. Ich konnte so viel lernen in unserem schönen Gespräch und habe wieder erkannt, dass es einfach nicht den einen Weg gibt um eine gesunde Beziehung mit sich und seinem Körper zu haben. Aber Diäten, Pillen und Quälen durch schreckliche Workouts und Verbote ist sicher nicht der richtige Weg. Ich hoffe du kannst viel mitnehmen aus dieser Folge und eine liebevollere Beziehung zu dir selbst kreieren. *Ich möchte hier kurz betonen, dass mehrgewichtige Menschen nicht automatisch ungesund sind, genauso wie schlank nichts mit gesund zu tun hat. Hier geht es um den legitimen Wunsch nach Gewichtsreduktion und einen Ansatz, der zu einem gesünderen Verhältnis zu sich und seinem Körper in der tiefe führt. Julias 10-wöchiges Coaching Programm gehr ab August wieder los. LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ kostenfreien Online-Seminar https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ Instagram: https://www.instagram.com/juliashinecoaching/ Podcast auf unserer Webseite: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-podcast/ Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/0u0wjoCE8FnveAyitT0oAK?si=2SsqsgF0TbqVLYl9tRxFyw&nd=1 Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331?mt=2 _- Kale&Cake Studio: www.kaleandcake.de Instagram: https://www.instagram.com/kaleandcake.de/ Sinah Diepold: https://www.instagram.com/sinahdiepold/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
