NOT TOO OLD - Für Männer, die noch was vorhaben Archiv

In dieser Folge des NOT TOO OLD Podcasts ist Dominik Hug aus der Region Basel zugeschaltet. Er schrieb jahrelang für das Schweizer KULT Magazin und betreibt seit 2021 den Podcast Actionkult, in dem er Actionfilme bis ins kleinste Detail seziert.

Im Gespräch verrät er, warum ausgerechnet Steven Seagal ihn zu „Casablanca“ geführt hat und weshalb der deutsche Index für Schweizer Teenager eine Einkaufsliste war. Er erklärt, was durch Streaming an Vorfreude verloren geht, warum moderne Serien ihn für dumm verkaufen und weshalb er im Nachwuchs keinen neuen Stallone entdeckt. Außerdem geht es um Stars mit fragwürdigen politischen Ansichten, das Verschwinden der Mittelklasse-Filme und darum, wie ein Hobby-Podcast der Karriere einen Schub geben kann. Eine Zeitreise durch vier Jahrzehnte Actionkino, die Lust macht, mal wieder ins Kino zu gehen.

Lies mehr zur Episode im Magazin: NTO Podcast mit Dominik Hug

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Podcast "Actionkult": Alle Links

Episode zu HEAT: Bei Spotify / bei Apple

Actionkult bei Instagram: @actionkult

Actionkult bei youTube: @actionkult9135

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In dieser Folge des NOT TOO OLD Podcasts trifft Kai Bösel im Fitnessstudio Body Top in Amelinghausen auf Berend Breitenstein. Er ist Ernährungswissenschaftler, Buchautor, Gründer der GNBF und seit über 45 Jahren Natural Bodybuilder, der nie zu Anabolika gegriffen hat. Mit 62 hat er gerade seinen eigenen Neustart ausgerufen, weil er nach eigener Aussage in der schlechtesten Form seines Lebens war.

Im Gespräch geht es um die Hamburger Kiez-Studios der Achtziger, in denen Doping zum Alltag gehörte, und darum, warum Testosteron als Lifestyle-Medikament für Berend indiskutabel ist. Er erklärt, wie der Einstieg mit Anfang 50 aussieht, warum Beine, Rücken und Bauch wichtiger sind als der Bizeps und weshalb das Feierabendbier komplett gestrichen gehört. Ein ehrlicher Austausch über Disziplin, Scheitern und die Kunst, noch einmal von vorn anzufangen.

Lies mehr zur Episode im Magazin: NTO Podcast mit Berend Breitenstein

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Website von Berend Breitenstein: berend-breitenstein.de

Berend bei Instagram: @berendbreitenstein

GNBF-Verein: gnbf.net

Berend bei youTube: @Berend_Breitenstein2026

Bücher von Berend Breitenstein: Bei Amazon (Affiliate-Link)

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In dieser Folge des NOT TOO OLD Podcast spricht Kai Bösel mit Yared Dibaba – Moderator, Schauspieler, Entertainer und Autor des Buchs „Bin da, wer noch?". Als Kind floh er vor dem Bürgerkrieg aus Äthiopien und wuchs auf dem platten Land bei Oldenburg auf. Zur plattdeutschen Sprache kam er über eine Dorflehrerin und einen Kinderchor, heute ist er eine der bekanntesten Platt-Stimmen des Nordens. „Kuddelmuddel", sein liebstes Wort für Vielfalt, ist auch der Titel dieser Folge.

Im Podcast erzählt er, warum er trotz aller eigenen Rassismus-Erfahrung niemanden abschreibt. Was hinter seinem Satz steckt, wir bräuchten „diese verdammten Schubladen nicht". Und warum ihm das Älterwerden sogar in die Karten spielt. Ein Gespräch über Zugehörigkeit, über die Kraft des Wir und darüber, wie man neugierig bleibt, wenn die Fronten härter werden.

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Website von Yared Dibaba: yared.de

Yared bei Instagram: @yareddibaba

Yared bei Facebook: @OfficialYaredDibaba

Buch "Bin da, Wer noch?": Bei Amazon (Affiliate-Link)

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In dieser Folge des NOT TOO OLD Podcast spricht Kai Bösel mit Denis Wischniewski, Trailrunner und Herausgeber des größten Trailrunning-Magazins im deutschsprachigen Raum. Zum Laufen kam er spät, als junger Vater mit rund 95 Kilo. Heute rennt er durch die Sahara und 120 Kilometer durch die Dolomiten.

Im Podcast erzählt er, warum ihn eine 50-Kilometer-Runde in der Mittagspause mehr begeistert als jede Marathon-Bestzeit. Was hinter seinem „Fuck off Optimierung" steckt, was er kurz nach dem 53. Geburtstag auf Social Media postete. Und warum er bei der eigenen Gesundheit nachlässig ist. Ein Gespräch über Grenzen, übers Loslassen und darüber, was man mit der Zeit anfängt, die noch bleibt.

Lies mehr zur Episode im Magazin: NTO Podcast mit Denis Wischniewski

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Trailrunning-Magazin (print & online): TRAIL Magazin

Denis Klamotten-Shop: THY Wear Shop

Denis bei Instagram: @deniswischniewski

Bücher von Denis: Bei Amazon (Affiliate-Link)

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In dieser Folge des NOT TOO OLD Podcast spricht Kai Bösel mit Dr. Christopher Schneeweis, Kardiologe und ein Mediziner, der Menschen mit dem MRT ins Herz schaut. Manchmal findet er dort einen Infarkt, von dem der Patient selbst nie etwas gemerkt hat.

Im Podcast erzählt er, welche Blutwerte er für entscheidend hält und warum das Cholesterin vom Hausarzt dafür nicht reicht. Warum das Bauchfett schwerer wiegt als die Zahl auf der Waage. Und was wirklich dran ist an der italienischen Oma, die mit dem Rotwein hundert geworden ist. Ein wichtiges Gespräch über den Muskel, der uns ein Leben lang trägt, ohne je Muskelkater zu machen und darüber, wie viel wir selbst in der Hand haben.

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Praxis-Website von Dr. Christopher Schneeweis: www.herz-mrt-praxis.de

Christopher bei Instagram: @doc_schneeweis

Podcast von Dr. Christopher Schneeweis: "Herzcheck" bei Spotify

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In dieser Folge des NOT TOO OLD Podcast spricht Kai Bösel mit Hans-Gerd Raeth, einem Autor, Philosoph und, wie er selbst sagt, jemand der sich selbst besser zu verstehen versucht als Männer im Allgemeinen. Sein Roman „Wir Freitagsmänner" ist gerade in zweiter Auflage erschienen und stellt eine Frage, bei der man unweigerlich ins Grübeln gerät: Welcher Wochentag wärst du, wenn dein Leben eine Woche wäre?

Im Podcast erzählt er vom AMS-Fragebogen zu den männlichen Wechseljahren und berichtet über seine erste echte Midlife-Krise, bei der er mit Anfang 40 alles auf den Kopf gestellt hat: Beziehung, Stadt, Leben. Und über die zweite Krise, die bis jetzt ausgeblieben ist. Vielleicht, weil er die erste so gründlich mitgenommen hat.

Außerdem erklärt er, warum Männer bei Krisen immer den Werkzeugkasten rausholen, statt einfach mal innezuhalten. Was Männerfreundschaften wirklich leisten können und was nicht. Und warum er die Stoiker deutlich hilfreicher findet als die tägliche Nachrichtenlage.

Ein offenes, unterhaltsames Gespräch über das Älterwerden ohne Selbstmitleid und die Frage, wie man das Wochenende seines Lebens am besten nutzt.

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Website von Hans-Gerd Raeth: www.hansrath.de

Hans bei Instagram: @hansrathautor

Buch "Wir Freitagsmänner": Bei Amazon (Affiliate-Link)

AMS-Test: www.urologe-in-duesseldorf.de

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In dieser Folge des NOT TOO OLD Podcast spricht Kai Bösel mit Laith Al-Deen, einer der beständigsten Stimmen im deutschsprachigen Pop. Seit 25 Jahren ist er im Geschäft: elf Studioalben, mehrfach auf Platz 1 der Charts, Gold und Platin und eine Stimme, die man einfach nicht vergisst. Zum Jubiläum erscheint im Oktober sein Album „25 – Best Of": 15 seiner größten Songs, komplett neu eingespielt, neu arrangiert, neu gedacht.

Im Podcast erzählt er, wie er sich aus dem Sog von „Bilder von Dir" zu lösen versucht und warum das bis heute nicht ganz klappt. Er spricht über seine dunklen Jahre, über Lebenskrisen und die Frage, wie viel Realitätsflucht ein Musiker sich erlauben kann. Über Geld, das im Streaming-Zeitalter anders verdient wird. Über sein Leben als Patchwork-Vater mit drei Bonuskindern. Und darüber, wann ein Musiker aufhören sollte und ob er selbst schon einen Plan B hat.

Ein offenes, ehrliches Gespräch über 25 Jahre Pop, das Älterwerden auf der Bühne und die Frage, was von einem bleibt, wenn die Musik verstummt.

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Website von Laith Al-Deen: www.laith.de

Laith bei Instagram: @laithaldeen_official

Laith bei Facebook: @laithaldeen

Laith bei youTube: @Laithaldeen

Laith Al-Deen auf Tour: Ticket bei Eventim (Affiliate-Link)

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In dieser Folge des NOT TOO OLD Podcast spricht Kai Bösel mit Prof. Dr. Markus Graefen, dem Co-Gründer und ärztlichen Leiter der Martini-Klinik am UKE Hamburg, der weltweit größten Spezialklinik für Prostatakrebs. Der Facharzt für Urologie hat Tausende Männer operiert, Diagnosen gestellt und Gespräche geführt, die Leben verändert haben. Im Podcast erklärt er, warum der PSA-Test so wichtig ist, was Active Surveillance bedeutet, was moderne Therapien wirklich leisten und warum Nebenwirkungen längst nicht mehr so unvermeidlich sind wie viele befürchten.

Ein offenes, informiertes Gespräch über das häufigste Krebsthema bei Männern. Ohne Angst zu machen, aber mit einem klaren Appell: Vorsorge retten Leben und wer das nicht für sich selbst macht, sollte es für die Menschen tun, die ihn lieben.

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Martini-Klinik Hamburg: www.martini-klinik.de

Prof. Dr. Markus Graefen bei Instagram: @markusgraefen

Podcast der Martini-Klinik: Prostata POM Talk

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Unser Gast Nuno Alves ist Chefredakteur von FITBOOK, ausgebildeter Fitnesstrainer, zertifizierter Ernährungscoach und lebt seit 2018 zuckerfrei. Mit 50 Jahren ist er fitter als ein Turnschuh. Aber keine Sorge: Er ist kein Vorbild, das einem die Lust nimmt. Er ist einer, der einem Lust macht. Im Gespräch erklärt er, was Longevity wirklich bedeutet und warum der Begriff viel älter ist als der aktuelle Hype. Wir sprechen über den Muskelabbau ab 50, über Testosteron, über die richtige Trainingsbelastung für Männer in der zweiten Lebenshälfte und darüber, wann Regeneration wichtiger ist als das nächste Workout. Außerdem: Was Ernährung wirklich zum gesunden Altern beiträgt, wie man Protein richtig einschätzt, was Wearables taugen und warum Schlaf der unterschätzteste Hebel von allen ist. Nuno spricht auch über Motivation, über die Angst vor dem Altern, über den Lebenssinn als echten Gesundheitsfaktor und darüber, was ihn persönlich antreibt: nicht den eigenen Kindern zur Last zu fallen. Sein Buch „Highway to Health" erscheint 2027. Diese Folge ist schon mal ein guter Vorgeschmack. Hört euch das an!

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Nuno ist Chefredakteur von FITBOOK: www.fitbook.de

Newsletter "Highway to Health": Highway to Health

Nuno bei Instagram: @nunoise

Buch von Nuno (ab 04.01.27): Bei Amazon (affiliate-link)

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Lars und Ande von Mundstuhl stehen seit gut 30 Jahren auf deutschen Bühnen und haben dabei TV bewusst abgehakt, Stadionshows nie angestrebt und trotzdem ein Leben aufgebaut, das sie als das freieste beschreiben, das sie sich vorstellen können. Im Gespräch backstage in Hamburg vor ihrer Show "Wir kommen" reden die beiden darüber, was einen guten Comedian wirklich ausmacht, wie es sich von Comedy leben lässt und warum Mundstuhl sich niemals auflösen wird. Es geht aber gewohnt humovoll auch darum, was der Seidenschal mit dem Schildkrötenhals zu tun hat, was Freundschaft bedeutet, warum es erstaunlich ist, dass Motorradfahren überhaupt erlaubt ist und warum das Älterwerden kein Gefühl ist, solange man einfach nicht damit aufhört. Hört mal rein.

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Website von Mundstuhl: www.mundstuhl.de

Mundstuhl-Podcast: "Der Podcadz"

Mundstuhl bei Instagram: @mundstuhl_official

Mundstuhl bei youTube: @mundstuhl

Mundstuhl bei Facebook: @Mundstuhl.de

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Bertram Kasper ist Altersstratege, Podcaster und Autor und einer der wenigen Menschen, die das Älterwerden nicht als Problem behandeln, das bekämpft werden muss, sondern als die vielleicht spannendste Reise des Lebens. Seit 2021 betreibt er den Podcast „Gelassen älter werden" und sein erstes Buch „Die größte Reise deines Lebens" ist gerade erschienen. Im Interview spricht Bertram darüber, warum er sich auf seinen 60. Geburtstag gefreut hat wie andere auf Weihnachten, was der Begriff „Jubilación" mit unserem Ruhestandsbild zu tun hat und warum Männer unserer Generation sich mit dem Älterwerden besonders schwer tun. Wir reden über Freitätigkeit statt Midlife-Crisis, über Longevity ohne Selbstoptimierungswahn, über Finanzen, Endlichkeit und die Frage, was wirklich genug ist und was passiert, wenn man aufhört zu müssen und anfängt zu dürfen. Eine Folge, die niemanden in Panik versetzen will, aber ein paar unbequeme und hoffentlich die richtigen Fragen stellt. Hört mal rein.

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Website von Bertram Kasper: www.gelassen-aelter-werden.de

Podcast: "Gelassen älter werden"

Buch: "Die größte Reise deines Lebens" (Affiliate-Link)

Bertram bei Instagram: @gelassen_aelter_werden

Bertram bei LinkedIn: @ruhestand

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Unser Gast Mathias "Matze" Hübner ist Saunameister und Teamleiter im Mediterana in Bergisch Gladbach mit einer klaren Mission: Männern zu zeigen, dass Schwitzen kein Frauenthema ist. Zusammen mit seinem Kollegen Sedo betreibt er den Podcast "Saunaküche", ist Coach für mentale Gesundheit und überzeugt davon, dass die Sauna Körper UND Seele guttut. Im Interview erklärt er, warum regelmäßiges Saunieren nachweislich Stress abbaut, wie ein perfekter Aufguss funktioniert und ob man lieber oben oder unten sitzen sollte. Außerdem sprechen wir über Sauna-Wettkämpfe und Weltrekorde, über No-Gos und Benimmregeln, über Herz-Kreislauf-Risiken und den perfekten Einstieg für Anfänger. Matze gibt ehrliche Einblicke in eine Wellness-Welt für Profis und Interessierte. Hört euch das an!

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Website von Mathias Hübner: www.mathiashuebner.de

Podcast "Saunaküche": wakeword.de/podcasts/die-saunaküche

Saunaküche bei Instagram: @die_saunakueche

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Oliver Koopmann, unser Gast in Folge 69 des NOT TOO OLD Podcast, ist Geschäftsführer in der Logistik und Best Ager Model – zwei Welten, die unterschiedlicher kaum sein könnten. Mit fast 50 stieg er strategisch ins Modelgeschäft ein, heute ist er bei 30 Agenturen unter Vertrag und reist quer durch Europa für Kampagnen. Im Interview erzählt er, wie man mit Ende 40 eine zweite Karriere startet, warum er seinen Bürojob reduzierte und was man als Model wirklich braucht. Außerdem sprechen wir über Drehtage, Social Media und Selbstvermarktung, über graue Bärte und Männlichkeitsbilder, über Falten als Kapital und darüber, wie KI die Branche verändert. Oliver gibt ehrliche Einblicke in eine glamourös wirkende Welt, die knallhart auf Ausdauer, Disziplin und Glück basiert. Hört euch das an!

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Website von Oliver Koopmann: www.oliverkoopmann-model.de

Oliver bei Instagram: @oliver.k.official

Oliver bei Facebook: @OliverKBestagerModel

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In Folge 68 des NOT TOO OLD Podcast treffen wir Lenn Kudrjawizki. Der Schauspieler, Musiker und UNICEF-Botschafter hat im Oktober 2025 seinen 50. Geburtstag gefeiert und steht an einem Wendepunkt: Nach zehn Jahren als Kommissar Emil Perica im "Kroatien-Krimi" hat er gekündigt, um Raum für neue Geschichten zu schaffen. In einem sehr persönlichen Gespräch erzählt er von seinem Neuanfang mit 50, dem Mut zum Loslassen und warum ihm Engagement für Kinder in Not wichtiger ist als Komfort. Wir sprechen über seine Arbeit als UNICEF-Botschafter in Kroatien und Mosambik, über seine Benefizgala "United for Children" in Hamburg und darüber, wie die Geige seit seiner Kindheit sein Leben prägt. Lenn berichtet von der Kraft der Familie, von wertvoller Lebenszeit und davon, warum er mit 50 klarer unterwegs ist als je zuvor. Ein inspirierendes Gespräch mit einem Mann, der nicht nur redet, sondern macht.

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Website von Lenn Kudrjawizki: www.lenn.de

Unicef-Projekt von Lenn: United for Children

Lenn als Unicef-Botschafter: unicef.de/lenn-kudrjawizki

Lenn bei Instagram: @lenn_kudrjawizki

Lenn bei Facebook: @LennKudrjawizki

Buch von Lenn: "Familienbande" bei Amazon (Affiliate-Link)

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