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NOT TOO OLD - Für Männer, die noch was vorhaben Podcast
Fitness & Longevity - Nuno Alves (#73)

Fitness & Longevity - Nuno Alves (#73)

NOT TOO OLD - Für Männer, die noch was vorhaben vor 5 Monaten

Der Fitness-Experte über die Bausteine für ein langes, gesundes Leben.

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Unser Gast Nuno Alves ist Chefredakteur von FITBOOK,
ausgebildeter Fitnesstrainer, zertifizierter Ernährungscoach und
lebt seit 2018 zuckerfrei. Mit 50 Jahren ist er fitter als ein
Turnschuh. Aber keine Sorge: Er ist kein Vorbild, das einem die
Lust nimmt. Er ist einer, der einem Lust macht. Im Gespräch
erklärt er, was Longevity wirklich bedeutet und warum der Begriff
viel älter ist als der aktuelle Hype. Wir sprechen über den
Muskelabbau ab 50, über Testosteron, über die richtige
Trainingsbelastung für Männer in der zweiten Lebenshälfte und
darüber, wann Regeneration wichtiger ist als das nächste Workout.
Außerdem: Was Ernährung wirklich zum gesunden Altern beiträgt,
wie man Protein richtig einschätzt, was Wearables taugen und
warum Schlaf der unterschätzteste Hebel von allen ist. Nuno
spricht auch über Motivation, über die Angst vor dem Altern, über
den Lebenssinn als echten Gesundheitsfaktor und darüber, was ihn
persönlich antreibt: nicht den eigenen Kindern zur Last zu
fallen. Sein Buch „Highway to Health" erscheint 2027. Diese Folge
ist schon mal ein guter Vorgeschmack. Hört euch das an!

Lies hier mehr zur Episode im Magazin: NTO Podcast mit Nuno
Alves.

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Nuno ist Chefredakteur von FITBOOK: www.fitbook.de

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Buch von Nuno (ab 04.01.27): Bei Amazon (affiliate-link)

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