Freundlich mit dem Leben | von und mit Anita Slowig Archiv
295 Episoden
15 Minuten
In Ergänzung zu der letzten Podcastfolge greife ich noch mal das Thema Authentizität auf und spreche darüber, warum du dir erlauben darfst, jeden Tag ein bisschen authentischer zu leben.
Ich wünsche dir jede Menge Inspiration beim Lauschen.
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️ Dir ist es ein Bedürfnis, mehr Klarheit & Bewusstheit in dein Leben einzuladen, dich mehr in Selbstmitgefühl zu üben und dich mit anderen Menschen und versehrten Herzen zu verbinden? Dann mag ich dich zu unseren Herz-Meditationskreisen einladen. https://www.anita-slowig.de/meditationskurse/
Du möchtest lieber für dich allein praktizieren? Voilà: hier ist eine feine Anleitung für dich als Kostprobe https://youtu.be/GlZCFB26M50 Schaue dich auch gern in meinem Meditationsalbum um, auf spotify & co https://open.spotify.com/playlist/4a6ao6HSzaFQTJGLZSA3KW?si=2b24554a45fe4f84
Du hast Probleme deine Selbstfürsorge-Rituale beizubehalten? Vieles, was sich gut für dich liest, passt aber irgendwie nicht zu dir? Dann ist vielleicht mein liebevoll gestaltetes SELFCARECOACHING etwas für dich https://www.anita-slowig.de/beratung/
Du interessierst dich für meine Seminare, Workshops und Gruppenprogramme? https://www.anita-slowig.de/workshops/
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Oder eher für meine Ernährungs- & Kochseminare https://www.anita-slowig.de/kochseminare/
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Du hast Fragen oder Anmerkungen? Dann schreibe mit gern unter info@anita-slowig.de
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️ Danke von Herzen für deine Verbundenheit und deine Unterstützung. Komm behütet durch den Tag, deine Anita 🪷
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23 Minuten
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dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation .
Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren.
Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst.
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Gedanken über das Menschsein, Selbstführung und Veränderung – dann, wenn es wirklich etwas zu erzählen gibt.
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Hinweis: Dieser Podcast ist über viele Jahre gewachsen und trug früher die Namen „HerzverbundenSein" und „Herzverbunden leben". Manche älteren Folgen spiegeln frühere Schwerpunkte meiner Arbeit wider – unter anderem Ayurveda, Yoga, Meditation und ganzheitliche Selbstfürsorge.
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24 Minuten
In dieser Podcastfolge spreche ich über die Ursachen, die verhindern, dass du dich so zeigst, wie du wirklich bist.
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49 Minuten
In dieser Podcastfolge teile ich eine Lektion aus meinen Herz-Meditations-Kursen. Es geht um die 4 Aspekte der Liebe und warum es wichtig ist, sie zu kultivieren.
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25 Minuten
In dieser Podcastfolge spreche ich über die Ursachen, die verhindern, dass du dich entspannen kannst.
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27 Minuten
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dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation vom 15. September auf YouTube.
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35 Minuten
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum deine Intention der Ausgangspunkt für deine liebevolle Selbstfürsorge ist.
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17 Minuten
Mein/e Liebe/r,
wie gewünscht kommt habe ich heute eine angeleitete Abendmeditation für dich eingesprochen.
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34 Minuten
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was du brauchst, um die Veränderungen und Umbrüche, die das Leben mit sich bringt zu meistern.
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6 Minuten
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wie gewünscht kommt hier eine kurze, angeleitete Meditation.
Bitte nicht wundern: die Meditation geht nicht, wie anfänglich angekündigt 3 Minuten (auch nicht wie angezeigt 5 Minuten), sondern tatsächlich etwas über 6 Minuten. Ich hoffe, dass passt trotzdem für dich.
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Bitte nicht wundern: die Meditation geht nicht, wie anfänglich angekündigt 3 Minuten (auch nicht wie angezeigt 5 Minuten), sondern tatsächlich etwas über 6 Minuten. Ich hoffe, dass passt trotzdem für dich.
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41 Minuten
In dieser Podcastfolge stelle ich dir 6 heilsame Gewohnheiten vor, mit denen du dein Leben auf positive Art und Weise verändern kannst.
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22 Minuten
Kannst du dich selbst wertschätzen? Bist du in der Lage, dich vor dir selbst zu verneigen?
Eine spannende Frage - und sie kann dir als Kompass dienen; dich durchs Leben führen. Wenn es dir schwer fällt, dich vor dir selbst zu verneigen, dann mag ich dich einladen, genauer hinzuschauen.
Sind es Glaubenssätze, wie "ich bin es nicht wert / nicht gut genug", die dir das nicht erlauben? Oder sind es evtl. deine Gedanken, deine Sprache und deine Taten, die nicht im Einlanng mit deinen ethischen / moralischen Werten sind?
Deine Selbstwertschätzung kannst du u.a. damit stärken, dass du mehr Großzügigkeit in deinem Leben kultivierst. Etwas freigiebiger wirst mit deiner Freundlichkeit, deiner Erfahrung, deiner Zeit, deinem Wissen, deinem Geld ... oder einfach nur mit deinem Lächeln. Das ist das mindeste, was du geben kannst, ohne etwas zurückzuerwarten.
Darüber hinaus kann dir eine regelmäßige Meditations- & Achtsamkeitspraxis helfen, um mehr Klarheit, Mitgefühl und Gelassenheit zu kultivieren. Denn:
Genauso wichtig, wie gut für deinen Körper zu sorgen, ihn regelmäßig zu reinigen, zu trainieren und sorgsam zu nähren, ist auch deinen Geist regelmäßig zu reinigen, zu trainieren und sorgsam zu nähren.
Und wenn es heute noch nicht so recht klappen will, auch das sich dir gegenüber verneigen, dann ist morgen ein weiterer Tag, wo du es versuchen kannst.
Jeder Tag bietet uns eine neue Chance, unser Leben in gesündere und glücklichere Bahnen zu lenken.
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Sind es Glaubenssätze, wie "ich bin es nicht wert / nicht gut genug", die dir das nicht erlauben? Oder sind es evtl. deine Gedanken, deine Sprache und deine Taten, die nicht im Einlanng mit deinen ethischen / moralischen Werten sind?
Deine Selbstwertschätzung kannst du u.a. damit stärken, dass du mehr Großzügigkeit in deinem Leben kultivierst. Etwas freigiebiger wirst mit deiner Freundlichkeit, deiner Erfahrung, deiner Zeit, deinem Wissen, deinem Geld ... oder einfach nur mit deinem Lächeln. Das ist das mindeste, was du geben kannst, ohne etwas zurückzuerwarten.
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Hinweis: Dieser Podcast ist über viele Jahre gewachsen und trug früher die Namen „HerzverbundenSein" und „Herzverbunden leben". Manche älteren Folgen spiegeln frühere Schwerpunkte meiner Arbeit wider – unter anderem Ayurveda, Yoga, Meditation und ganzheitliche Selbstfürsorge.
21 Minuten
Mein/e Liebe/r,
dies ist ein Mitschnitt einer live angeleiteten Meditation der Heart Master Class.
Fühle dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren.
Richte dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem du ungestört meditieren kannst.
MEHR VON MIR
Anita Slowig
Autorin · Denkerin · Begleiterin
Gedanken und Begleitung für Menschen, die viel denken & wahrnehmen.
Klarheit · Orientierung · Selbstführung
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