Stillkränzchen Archiv
27 Episoden
32 Minuten
Kaum ein Thema ist so voller Halbwissen wie das Stillen.
In dieser Folge sprechen wir offen über Stillmythen, die Mütter unnötig unter Druck setzen, Schuldgefühle machen oder zum Abstillen drängen.
Wir räumen auf mit falschen Annahmen, teilen fachliches Wissen und stärken dich darin, deinem Körper und deinem Baby wieder zu vertrauen.
Denn: Du machst das nicht falsch – oft ist einfach der Mythos falsch.
In dieser Folge sprechen wir offen über Stillmythen, die Mütter unnötig unter Druck setzen, Schuldgefühle machen oder zum Abstillen drängen.
Wir räumen auf mit falschen Annahmen, teilen fachliches Wissen und stärken dich darin, deinem Körper und deinem Baby wieder zu vertrauen.
Denn: Du machst das nicht falsch – oft ist einfach der Mythos falsch.
36 Minuten
Der Stillstart ist mehr als Technik – er ist ein emotionaler, körperlicher und hormoneller Übergang.
In dieser Folge spreche ich darüber, was Babys und Mütter in den ersten Stunden und Tagen nach der Geburt wirklich brauchen, warum Nähe und Ruhe so entscheidend sind und weshalb Druck einer der größten Stillhindernisse ist.
Du erfährst, warum die sogenannte „Golden Hour“ so wertvoll ist, weshalb häufiges Anlegen normal ist und woran du erkennst, ob dein Baby gut trinkt – ganz ohne Stilluhren, Vergleiche oder Leistungsdenken.
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade schwanger bist, frisch entbunden hast oder dir einen Stillstart wünschst, der sich sicher, sanft und selbstbestimmt anfühlt.
In dieser Folge spreche ich darüber, was Babys und Mütter in den ersten Stunden und Tagen nach der Geburt wirklich brauchen, warum Nähe und Ruhe so entscheidend sind und weshalb Druck einer der größten Stillhindernisse ist.
Du erfährst, warum die sogenannte „Golden Hour“ so wertvoll ist, weshalb häufiges Anlegen normal ist und woran du erkennst, ob dein Baby gut trinkt – ganz ohne Stilluhren, Vergleiche oder Leistungsdenken.
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade schwanger bist, frisch entbunden hast oder dir einen Stillstart wünschst, der sich sicher, sanft und selbstbestimmt anfühlt.
41 Minuten
In dieser Folge nehmen wir euch mit in unseren ganz normalen – und manchmal doch völlig verrückten – Familienalltag. Zwischen Wäschebergen, To-do-Listen, unerwarteten Kita-Notfällen und dem ganz normalen Wahnsinn teilen wir unsere kleinen und großen Alltagsgeschichten.
Wir sprechen darüber, wie wir Stressmomente meistern, warum Humor ein echter Rettungsanker sein kann und welche Strategien uns helfen, auch im Chaos kleine Pausen für uns selbst zu finden.
Eine ehrliche und herzliche Laberfolge, die zeigt: Niemand ist allein mit dem Alltagswahnsinn.
Erzählt uns gerne: Was sind eure verrücktesten Alltagsgeschichten?
Wenn euch diese Episode gefallen hat, abonniert unseren Podcast und lasst uns eine positive Bewertung da. So helft ihr uns, noch mehr Eltern, Mamas und Familien zu erreichen – und gemeinsam ein unterstützendes Netzwerk zu schaffen, in dem wir uns gegenseitig stärken und inspirieren.
Wir sprechen darüber, wie wir Stressmomente meistern, warum Humor ein echter Rettungsanker sein kann und welche Strategien uns helfen, auch im Chaos kleine Pausen für uns selbst zu finden.
Eine ehrliche und herzliche Laberfolge, die zeigt: Niemand ist allein mit dem Alltagswahnsinn.
Erzählt uns gerne: Was sind eure verrücktesten Alltagsgeschichten?
Wenn euch diese Episode gefallen hat, abonniert unseren Podcast und lasst uns eine positive Bewertung da. So helft ihr uns, noch mehr Eltern, Mamas und Familien zu erreichen – und gemeinsam ein unterstützendes Netzwerk zu schaffen, in dem wir uns gegenseitig stärken und inspirieren.
56 Minuten
Ein Kaiserschnitt ist heute eine der häufigsten Geburtsformen – und doch ist er oft mit vielen Fragen, Unsicherheiten und auch Emotionen verbunden. In dieser Folge tauchen wir tief ins Thema Sectio ein:
Wir sprechen darüber, wann und warum ein Kaiserschnitt nötig oder geplant sein kann, wie sich ein ungeplanter Kaiserschnitt anfühlen kann und welche Mythen sich rund um diese Geburtsform hartnäckig halten.
Außerdem erfährst du, wie ein Kaiserschnitt das Wochenbett beeinflussen kann, welche besonderen Herausforderungen beim Stillstart auftreten und welche einfachen Tipps dir helfen können, gut in diese besondere Zeit hineinzufinden.
Unser Ziel ist es, dir Wissen und Orientierung zu geben, aber auch Mut und Vertrauen – egal, ob du selbst einen Kaiserschnitt hattest, dich auf eine Geburt vorbereitest oder Eltern in dieser Zeit begleitest.
Mach’s dir gemütlich, hör rein und komm mit uns ins Gespräch.
Wir sprechen darüber, wann und warum ein Kaiserschnitt nötig oder geplant sein kann, wie sich ein ungeplanter Kaiserschnitt anfühlen kann und welche Mythen sich rund um diese Geburtsform hartnäckig halten.
Außerdem erfährst du, wie ein Kaiserschnitt das Wochenbett beeinflussen kann, welche besonderen Herausforderungen beim Stillstart auftreten und welche einfachen Tipps dir helfen können, gut in diese besondere Zeit hineinzufinden.
Unser Ziel ist es, dir Wissen und Orientierung zu geben, aber auch Mut und Vertrauen – egal, ob du selbst einen Kaiserschnitt hattest, dich auf eine Geburt vorbereitest oder Eltern in dieser Zeit begleitest.
Mach’s dir gemütlich, hör rein und komm mit uns ins Gespräch.
47 Minuten
️ In dieser Folge:
Heute gibt’s wieder eine richtig entspannte Laber-Folge – ohne Skript, ohne festen Plan, aber mit ganz viel Herz! Wir quatschen über alles, was uns gerade durch den Kopf geht – von kleinen Alltagsfails bis zu großen Gedanken über das Leben. Lehn dich zurück, schnapp dir was zu trinken und hör rein, als wärst du mit uns am Küchentisch. 🫶
Heute gibt’s wieder eine richtig entspannte Laber-Folge – ohne Skript, ohne festen Plan, aber mit ganz viel Herz! Wir quatschen über alles, was uns gerade durch den Kopf geht – von kleinen Alltagsfails bis zu großen Gedanken über das Leben. Lehn dich zurück, schnapp dir was zu trinken und hör rein, als wärst du mit uns am Küchentisch. 🫶
37 Minuten
In dieser Folge sprechen wir offen über ein sensibles, aber wichtiges Thema: Rauchen in der Schwangerschaft.
Was passiert im Körper, wenn werdende Mütter zur Zigarette greifen? Welche Risiken bestehen für das ungeborene Kind – und warum fällt der Verzicht so schwer?
Wir klären:
• Welche Auswirkungen Nikotin und andere Giftstoffe auf die Plazenta und das Baby haben
• Warum “nur eine Zigarette” trotzdem schaden kann
• Welche psychologischen Hintergründe hinter dem Rauchverhalten stehen
• Wie Partner:innen und Fachpersonen Unterstützung bieten können
• Und welche Strategien helfen, um in der Schwangerschaft rauchfrei zu werden (und zu bleiben)
Diese Folge ist keine Verurteilung, sondern eine Einladung zur Reflexion – mit ehrlichen Infos, Mitgefühl und konkreten Tipps.
Du hast Erfahrungen oder Fragen zum Thema? Schreib uns gern auf Instagram oder per Mail – wir freuen uns auf den Austausch!
Was passiert im Körper, wenn werdende Mütter zur Zigarette greifen? Welche Risiken bestehen für das ungeborene Kind – und warum fällt der Verzicht so schwer?
Wir klären:
• Welche Auswirkungen Nikotin und andere Giftstoffe auf die Plazenta und das Baby haben
• Warum “nur eine Zigarette” trotzdem schaden kann
• Welche psychologischen Hintergründe hinter dem Rauchverhalten stehen
• Wie Partner:innen und Fachpersonen Unterstützung bieten können
• Und welche Strategien helfen, um in der Schwangerschaft rauchfrei zu werden (und zu bleiben)
Diese Folge ist keine Verurteilung, sondern eine Einladung zur Reflexion – mit ehrlichen Infos, Mitgefühl und konkreten Tipps.
Du hast Erfahrungen oder Fragen zum Thema? Schreib uns gern auf Instagram oder per Mail – wir freuen uns auf den Austausch!
1 Stunde 2 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele fasziniert und gleichzeitig Fragen aufwirft: die Plazentaverarbeitung.
Was passiert mit der Plazenta nach der Geburt? Warum entscheiden sich manche Frauen dafür, sie zu vergraben, zu verkapseln oder künstlerisch zu verarbeiten?
Und was steckt eigentlich kulturell, emotional und gesundheitlich dahinter?
Wir sprechen über:
🩸 die biologischen Funktionen der Plazenta
traditionelle und moderne Formen der Plazentaverwendung
Plazenta in Kapseln – Hype oder Heilmittel?
kreative & symbolische Verarbeitung (z.B. Drucke, Schmuck, Rituale)
️ rechtliche Aspekte und Sicherheitsfragen
️ die emotionale Bedeutung für viele frischgebackene Eltern
Diese Folge ist für dich, wenn du:
schwanger bist oder planst, es zu werden
als Doula, Hebamme oder Coach arbeitest
offen bist für neue Perspektiven rund um Geburt & Nachgeburt
oder einfach neugierig bist, was mit der Plazenta alles möglich ist!
⸻
Links & Empfehlungen aus der Folge:
Buchempfehlungen der lieben Mona´https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068442882?ProvID=15322707&gad_source=1&gad_campaignid=21880645095&gclid=CjwKCAjwo4rCBhAbEiwAxhJlCbglnKKZjm4SVtU60mlS13JtcZLni314qplDLUXm7yVuKQiWuPMzkxoCyRwQAvD_BwE
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1000520210?ProvID=15322706&gad_source=1&gad_campaignid=17338972729&gclid=CjwKCAjwo4rCBhAbEiwAxhJlCfc8YuvL3o7EQIi8uI7EmgjWVtrsXCE12XCHtYPr1wV50RvkJ3DSEhoCL4UQAvD_BwE
Fragen oder Feedback? Schreib uns an stillkraenzchen.podcast@gmail.com
Folge uns auf Instagram: @Stillkränzchen_derPodcast
Was passiert mit der Plazenta nach der Geburt? Warum entscheiden sich manche Frauen dafür, sie zu vergraben, zu verkapseln oder künstlerisch zu verarbeiten?
Und was steckt eigentlich kulturell, emotional und gesundheitlich dahinter?
Wir sprechen über:
🩸 die biologischen Funktionen der Plazenta
traditionelle und moderne Formen der Plazentaverwendung
Plazenta in Kapseln – Hype oder Heilmittel?
kreative & symbolische Verarbeitung (z.B. Drucke, Schmuck, Rituale)
️ rechtliche Aspekte und Sicherheitsfragen
️ die emotionale Bedeutung für viele frischgebackene Eltern
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schwanger bist oder planst, es zu werden
als Doula, Hebamme oder Coach arbeitest
offen bist für neue Perspektiven rund um Geburt & Nachgeburt
oder einfach neugierig bist, was mit der Plazenta alles möglich ist!
⸻
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59 Minuten
️ Triggerwarnung:
In dieser Folge sprechen wir über traumatische Geburtserfahrungen, Ohnmacht, Gewalt unter der Geburt und belastende Gefühle im Wochenbett.
Wenn du psychisch instabil bist oder selbst betroffen, kann diese Folge sehr emotional oder retraumatisierend wirken. Bitte höre sie nur, wenn du dich stabil genug fühlst – und sorge gut für dich. Du bist nicht allein. Hilfe findest du unter anderem beim Motherhood-Telefon (Infos weiter unten).
In dieser emotionalen und kraftvollen Folge spreche ich mit Rita von der Doula Akademie über ein Thema, das viel zu oft tabuisiert wird: traumatische Geburten.
Was passiert, wenn die Geburt nicht das bestärkende Erlebnis wird, das wir uns wünschen – sondern stattdessen Angst, Ohnmacht oder tiefe Verunsicherung hinterlässt?
Rita teilt mit uns ihre Erfahrungen aus der Begleitung betroffener Frauen, erklärt, was ein Geburtstrauma eigentlich ist, und gibt wertvolle Impulse, wie Heilung möglich wird – mit Empathie, Wissen und liebevoller Präsenz.
Was genau ist ein Geburtstrauma?
Typische Auslöser und Symptome
Wie Doulas Frauen nach traumatischen Geburten begleiten können
Warum Sicherheit, Würde und Selbstbestimmung unter der Geburt so wichtig sind
Wege der Verarbeitung & Hoffnung auf Heilung
Wie eine stärkende Geburtskultur aussehen kann
Wenn du selbst eine belastende oder traumatische Geburt erlebt hast und darüber sprechen möchtest, findest du beim Motherhood e.V. ein offenes Ohr:
Motherhood-Hotline:
Montag bis Freitag, 10–12 Uhr & 14–16 Uhr
Telefonnummer: 0800 22 55 530 (kostenfrei & anonym)
Hier bekommst du zuhörende, kompetente Begleitung – auch wenn du dir noch unsicher bist, was du erlebt hast.
https://doula-akademie.de
www.doula.koeln
Wenn du diese Folge berührt hat, dann teile sie gern mit anderen Frauen.
Deine Erfahrung zählt. Deine Gefühle sind berechtigt. Und es gibt Wege, zu heilen.
Du willst keine Folge mehr verpassen? Dann folge uns auf Spotify oder Apple Podcasts!
Und hör auch in die anderen Episoden rund um Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit & Mama-Alltag rein.
Themen dieser Folge: Wichtige Hilfe: Das Motherhood-Telefon Mehr zu Rita & der Doula Akademie: Du bist nicht allein Noch mehr Herzthemen im Stillkränzchen
In dieser Folge sprechen wir über traumatische Geburtserfahrungen, Ohnmacht, Gewalt unter der Geburt und belastende Gefühle im Wochenbett.
Wenn du psychisch instabil bist oder selbst betroffen, kann diese Folge sehr emotional oder retraumatisierend wirken. Bitte höre sie nur, wenn du dich stabil genug fühlst – und sorge gut für dich. Du bist nicht allein. Hilfe findest du unter anderem beim Motherhood-Telefon (Infos weiter unten).
In dieser emotionalen und kraftvollen Folge spreche ich mit Rita von der Doula Akademie über ein Thema, das viel zu oft tabuisiert wird: traumatische Geburten.
Was passiert, wenn die Geburt nicht das bestärkende Erlebnis wird, das wir uns wünschen – sondern stattdessen Angst, Ohnmacht oder tiefe Verunsicherung hinterlässt?
Rita teilt mit uns ihre Erfahrungen aus der Begleitung betroffener Frauen, erklärt, was ein Geburtstrauma eigentlich ist, und gibt wertvolle Impulse, wie Heilung möglich wird – mit Empathie, Wissen und liebevoller Präsenz.
Was genau ist ein Geburtstrauma?
Typische Auslöser und Symptome
Wie Doulas Frauen nach traumatischen Geburten begleiten können
Warum Sicherheit, Würde und Selbstbestimmung unter der Geburt so wichtig sind
Wege der Verarbeitung & Hoffnung auf Heilung
Wie eine stärkende Geburtskultur aussehen kann
Wenn du selbst eine belastende oder traumatische Geburt erlebt hast und darüber sprechen möchtest, findest du beim Motherhood e.V. ein offenes Ohr:
Motherhood-Hotline:
Montag bis Freitag, 10–12 Uhr & 14–16 Uhr
Telefonnummer: 0800 22 55 530 (kostenfrei & anonym)
Hier bekommst du zuhörende, kompetente Begleitung – auch wenn du dir noch unsicher bist, was du erlebt hast.
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Deine Erfahrung zählt. Deine Gefühle sind berechtigt. Und es gibt Wege, zu heilen.
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32 Minuten
In dieser Folge nehmen wir euch wieder mit in unseren Alltag – ehrlich, ungefiltert und direkt aus dem Leben.
Wir sprechen darüber, was uns gerade beschäftigt: kleine und große Momente aus dem Familienleben, Gedanken aus der Stillberatung und Doulabegleitung, Herausforderungen im Mama-Alltag und all die Themen, die zwischen Tür und Angel auftauchen – aber eigentlich so viel Raum verdienen.
Eine Folge zum Mitfühlen, Nicken und Durchatmen.
Schreib uns gern, was dich aktuell bewegt – wir freuen uns auf den Austausch mit dir!
Wir sprechen darüber, was uns gerade beschäftigt: kleine und große Momente aus dem Familienleben, Gedanken aus der Stillberatung und Doulabegleitung, Herausforderungen im Mama-Alltag und all die Themen, die zwischen Tür und Angel auftauchen – aber eigentlich so viel Raum verdienen.
Eine Folge zum Mitfühlen, Nicken und Durchatmen.
Schreib uns gern, was dich aktuell bewegt – wir freuen uns auf den Austausch mit dir!
44 Minuten
In dieser Folge vom Stillkränzchen nehmen wir – Aylin und Katharina – dich mit in die letzte Etappe der Geburt: die Austreibungsphase, in der dein Baby das Licht der Welt erblickt, und die Nachgeburtsphase, in der sich die Plazenta löst und der Körper abschließt, was er begonnen hat.
Wir sprechen darüber:
Was in der Austreibungsphase genau passiert
Wie Presswehen sich anfühlen und was dir helfen kann
Welche Geburtspositionen unterstützend sein können
Warum die Nachgeburt ein wichtiger Teil des Prozesses ist
Wie du auch diese Phase selbstbestimmt und sicher erlebst
Diese Folge richtet sich an alle werdenden Eltern, Geburtsbegleiter:innen und Neugierige, die mehr über die letzten intensiven Momente einer Geburt erfahren möchten – wie immer offen, ehrlich und mit viel Herz.
️ Triggerwarnung:
Wir sprechen in dieser Folge auch über körperliche Vorgänge und mögliche Herausforderungen rund um die Geburt. Wenn du bereits belastende Erfahrungen gemacht hast oder dich aktuell psychisch instabil fühlst, höre diese Folge bitte achtsam – vielleicht gemeinsam mit einer vertrauten Person.
Links & Empfehlungen: Du möchtest dich tiefer vorbereiten? Dann schau vorbei auf www.stillliebe-lengfeld.de
oder auf Instagram @stillenistleben_stillberatung
Email: stillkraenzchen.podcast@gmail.com
Plazentaverarbeitung:
https://www.doula-in-sundhagen.de/
https://mona-doula-plazentazauber.de/%20
Bei Sorgen rund um Schwangerschaft, Geburt oder das Wochenbett: Motherhood-Telefon – 0800 0 600 606 (kostenfrei & anonym)
Wir freuen uns, wenn du reinhörst – und die Folge gerne mit anderen teilst!
Deine Aylin & Katharina
Wir sprechen darüber:
Was in der Austreibungsphase genau passiert
Wie Presswehen sich anfühlen und was dir helfen kann
Welche Geburtspositionen unterstützend sein können
Warum die Nachgeburt ein wichtiger Teil des Prozesses ist
Wie du auch diese Phase selbstbestimmt und sicher erlebst
Diese Folge richtet sich an alle werdenden Eltern, Geburtsbegleiter:innen und Neugierige, die mehr über die letzten intensiven Momente einer Geburt erfahren möchten – wie immer offen, ehrlich und mit viel Herz.
️ Triggerwarnung:
Wir sprechen in dieser Folge auch über körperliche Vorgänge und mögliche Herausforderungen rund um die Geburt. Wenn du bereits belastende Erfahrungen gemacht hast oder dich aktuell psychisch instabil fühlst, höre diese Folge bitte achtsam – vielleicht gemeinsam mit einer vertrauten Person.
Links & Empfehlungen: Du möchtest dich tiefer vorbereiten? Dann schau vorbei auf www.stillliebe-lengfeld.de
oder auf Instagram @stillenistleben_stillberatung
Email: stillkraenzchen.podcast@gmail.com
Plazentaverarbeitung:
https://www.doula-in-sundhagen.de/
https://mona-doula-plazentazauber.de/%20
Bei Sorgen rund um Schwangerschaft, Geburt oder das Wochenbett: Motherhood-Telefon – 0800 0 600 606 (kostenfrei & anonym)
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Deine Aylin & Katharina
38 Minuten
Anfang einer Geburt: Echte Wehen oder nur Übung?
Welche Anzeichen auf den Start der Geburt hindeuten
Wie du Übungswehen (Braxton-Hicks) von echten Geburtswehen unterscheiden kannst
Warum es völlig normal ist, unsicher zu sein – und wie du Vertrauen in deinen Körper findest
Wann du ins Krankenhaus oder Geburtshaus fahren oder deine Hebamme kontaktieren solltest
Wie du mit Ruhe, Wissen und Intuition gut durch den Geburtsbeginn kommst
Für Schwangere, die sich fragen:
„War das jetzt schon eine Wehe?“
„Woran merke ich, dass es wirklich losgeht?“
„Wann soll ich mich auf den Weg machen – und wann darf ich noch ein bisschen bleiben?“
… und für alle, die Frauen in dieser besonderen Zeit liebevoll begleiten.
Jede Geburt beginnt anders. Und egal, ob es deine erste ist oder nicht – du darfst darauf vertrauen, dass du spürst, wann es Zeit ist.
Du bist nicht allein. Du machst das gut.
Schreib uns gern bei Instagram @stillkränzchen_podcast oder per Mail an stillkraenzchen.podcast@gmail.com
In dieser Folge erfährst du: Für wen ist diese Folge?️ Unsere Botschaft: Du hast Fragen oder möchtest deine Erfahrung teilen?
Welche Anzeichen auf den Start der Geburt hindeuten
Wie du Übungswehen (Braxton-Hicks) von echten Geburtswehen unterscheiden kannst
Warum es völlig normal ist, unsicher zu sein – und wie du Vertrauen in deinen Körper findest
Wann du ins Krankenhaus oder Geburtshaus fahren oder deine Hebamme kontaktieren solltest
Wie du mit Ruhe, Wissen und Intuition gut durch den Geburtsbeginn kommst
Für Schwangere, die sich fragen:
„War das jetzt schon eine Wehe?“
„Woran merke ich, dass es wirklich losgeht?“
„Wann soll ich mich auf den Weg machen – und wann darf ich noch ein bisschen bleiben?“
… und für alle, die Frauen in dieser besonderen Zeit liebevoll begleiten.
Jede Geburt beginnt anders. Und egal, ob es deine erste ist oder nicht – du darfst darauf vertrauen, dass du spürst, wann es Zeit ist.
Du bist nicht allein. Du machst das gut.
Schreib uns gern bei Instagram @stillkränzchen_podcast oder per Mail an stillkraenzchen.podcast@gmail.com
In dieser Folge erfährst du: Für wen ist diese Folge?️ Unsere Botschaft: Du hast Fragen oder möchtest deine Erfahrung teilen?
41 Minuten
In dieser Folge tauchen wir tief ein in die faszinierende Zeit der Schwangerschaft. Was passiert eigentlich im Körper – und auch im Kopf – einer werdenden Mutter? Welche körperlichen und emotionalen Veränderungen bringen die neun Monate mit sich? Und wie können werdende Eltern sich gut auf diese besondere Phase vorbereiten?
Gemeinsam sprechen wir über:
• Die verschiedenen Trimester und ihre Besonderheiten
• Emotionale Achterbahn: Von der Freude bis zur Verunsicherung
• Die Rolle des Partners / der Partnerin in der Schwangerschaft
• Tipps zur Selbstfürsorge und Stressbewältigung
• Welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt – von Hebammen bis Doulas
Egal ob du gerade schwanger bist, jemanden begleitest oder dich einfach für das Thema interessierst – diese Folge bietet fundierte Infos, ehrliche Einblicke und alltagsnahe Impulse.
Schreibt uns auch gerne noch mal Fragen zum Thema: traumatische Geburten.
Gemeinsam sprechen wir über:
• Die verschiedenen Trimester und ihre Besonderheiten
• Emotionale Achterbahn: Von der Freude bis zur Verunsicherung
• Die Rolle des Partners / der Partnerin in der Schwangerschaft
• Tipps zur Selbstfürsorge und Stressbewältigung
• Welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt – von Hebammen bis Doulas
Egal ob du gerade schwanger bist, jemanden begleitest oder dich einfach für das Thema interessierst – diese Folge bietet fundierte Infos, ehrliche Einblicke und alltagsnahe Impulse.
Schreibt uns auch gerne noch mal Fragen zum Thema: traumatische Geburten.
1 Stunde 7 Minuten
In dieser Folge nehmen wir euch mit auf einen wilden Ritt durch alles, was uns gerade beschäftigt. Ganz ohne festen Fahrplan, dafür mit jeder Menge Herz, Humor und ehrlicher Gespräche. Von Alltagsgedanken und Lieblingsmomenten bis hin zu spontanen Deep Dives in Themen, die uns gerade bewegen – hier ist wirklich alles dabei.
Themen unter anderem:
• Was uns gerade inspiriert (oder nervt)
• Zufällige Anekdoten aus dem Alltag
• Gedanken zu aktuellen Ereignissen
• Spontane Fragen an das Leben (und uns selbst)
Warum ihr reinhören solltet:
Wenn ihr Lust auf ehrliche Gespräche, authentische Vibes und ein bisschen Chaos habt, seid ihr hier genau richtig. Einfach zurücklehnen und zuhören – oder mitdenken, mitlachen, mitfühlen.
Folgt uns auf Instagram für mehr Updates und Bonus-Content
Themen unter anderem:
• Was uns gerade inspiriert (oder nervt)
• Zufällige Anekdoten aus dem Alltag
• Gedanken zu aktuellen Ereignissen
• Spontane Fragen an das Leben (und uns selbst)
Warum ihr reinhören solltet:
Wenn ihr Lust auf ehrliche Gespräche, authentische Vibes und ein bisschen Chaos habt, seid ihr hier genau richtig. Einfach zurücklehnen und zuhören – oder mitdenken, mitlachen, mitfühlen.
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39 Minuten
In dieser Folge dreht sich alles um das, was werdende und frischgebackene Mamas rund um die Ernährung wissen sollten. Denn was du jetzt isst, hat nicht nur Einfluss auf dich, sondern auch auf die gesunde Entwicklung deines Babys.
Dich erwarten diese Themen:
• Warum ist die Ernährung in der Schwangerschaft so wichtig?
• Die wichtigsten Nährstoffe für dich und dein Baby
• Was sollte man in der Schwangerschaft lieber vermeiden?
• Was passiert eigentlich, wenn man in der Schwangerschaft Alkohol trinkt?
• Ernährung in der Stillzeit – was bleibt wichtig, was verändert sich?
• Tipps für eine gesunde, ausgewogene Ernährung im Alltag
• Wann ist es sinnvoll, einen Arzt oder eine Ernährungsberatung aufzusuchen?
Ehrlich, alltagstauglich und auf den Punkt – damit du gut versorgt durch Schwangerschaft & Stillzeit kommst.
Links & Empfehlungen aus der Folge:
Nahrungsergänzungsmittel Empfehlung
http://40856506.fitline.com/9700731
Folat Empfehlung
https://nature-heart.de/products/methyl-folat-pure?_pos=1&_psq=folat&_ss=e&_v=1.0
Stillkränzchen WhatsApp Kanal
https://whatsapp.com/channel/0029Vaexxow1CYoNBN388I3p
Dich erwarten diese Themen:
• Warum ist die Ernährung in der Schwangerschaft so wichtig?
• Die wichtigsten Nährstoffe für dich und dein Baby
• Was sollte man in der Schwangerschaft lieber vermeiden?
• Was passiert eigentlich, wenn man in der Schwangerschaft Alkohol trinkt?
• Ernährung in der Stillzeit – was bleibt wichtig, was verändert sich?
• Tipps für eine gesunde, ausgewogene Ernährung im Alltag
• Wann ist es sinnvoll, einen Arzt oder eine Ernährungsberatung aufzusuchen?
Ehrlich, alltagstauglich und auf den Punkt – damit du gut versorgt durch Schwangerschaft & Stillzeit kommst.
Links & Empfehlungen aus der Folge:
Nahrungsergänzungsmittel Empfehlung
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Folat Empfehlung
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Stillkränzchen WhatsApp Kanal
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36 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über ein brisantes Thema, das derzeit viele Hebammen, Geburtshelfer*innen und Familien bewegt: die Streichung der Hebammen aus dem Pflegebudget. Was steckt hinter dieser politischen Entscheidung? Welche Konsequenzen hat sie für die Versorgung von Schwangeren, Gebärenden und Wöchnerinnen? Und wie reagieren Fachverbände, Kliniken und Hebammen selbst?
Du erfährst:
• Was das Pflegebudget überhaupt ist – und welche Rolle Hebammen bisher darin gespielt haben.
• Warum die Entscheidung gefallen ist, Hebammenleistungen künftig auszugliedern.
• Welche Risiken diese Streichung für die geburtshilfliche Versorgung birgt.
• Welche Möglichkeiten es gibt, sich zu engagieren oder selbst aktiv zu werden.
Petition "Rettet die Beleghebammen"
https://www.change.org/p/rettet-die-beleghebammen?cs_tk=A3vs_RT7j3zIUb-rE2gAAHicq64FAAF1APk4Mzk3NTQ3YzFhOTU1NzJiZDJhNDVmZGI3YzhmMWM0MjFjNDU4MmUyNTQyZThiMjU1MTljNmYzYTQ5ZmFkYzg2&utm_campaign=515d4f2290d84b44a9a30cf67047ddbe&utm_content=20240814_new_signer_welcome_email_1_v2_c_design&utm_medium=email&utm_source=504667_new_signer_welcome_1c&utm_term=itbl
Shownotes & Kontakt:
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue wir uns über deine Bewertung und dein Feedback. Teile die Folge gern mit Menschen, die sich für Geburtshilfe, Gesundheitsversorgung oder Sozialpolitik interessieren. und erreichst du über Instagram, @Stillkränzchen_derPodcast, über die Mailadresse, stillkreanzchen.podcast@googlemail.com.
Du erfährst:
• Was das Pflegebudget überhaupt ist – und welche Rolle Hebammen bisher darin gespielt haben.
• Warum die Entscheidung gefallen ist, Hebammenleistungen künftig auszugliedern.
• Welche Risiken diese Streichung für die geburtshilfliche Versorgung birgt.
• Welche Möglichkeiten es gibt, sich zu engagieren oder selbst aktiv zu werden.
Petition "Rettet die Beleghebammen"
https://www.change.org/p/rettet-die-beleghebammen?cs_tk=A3vs_RT7j3zIUb-rE2gAAHicq64FAAF1APk4Mzk3NTQ3YzFhOTU1NzJiZDJhNDVmZGI3YzhmMWM0MjFjNDU4MmUyNTQyZThiMjU1MTljNmYzYTQ5ZmFkYzg2&utm_campaign=515d4f2290d84b44a9a30cf67047ddbe&utm_content=20240814_new_signer_welcome_email_1_v2_c_design&utm_medium=email&utm_source=504667_new_signer_welcome_1c&utm_term=itbl
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