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  3. Brainwatch - der Podcast über Künstliche Intelligenz und Mentale Gesundheit Podcast

Episoden

#2 Always-on: Wenn KI erschöpft

55 Minuten
In dieser Folge geht es um die Kehrseite der KI-Nutzung: ständige Erreichbarkeit, das Springen von Tool zu Tool und ein Umgang mit KI, der mehr Kraft kostet, als er spart. Nelson erklärt, wo im KI-Alltag die Zeitfresser stecken. Kirsten zeigt, was die Reizüberflutung mit deinem Gehirn und deinem Nervensystem macht und warum am Ende oft Erschöpfung steht. Darum geht's: • Always-on: Warum wir kaum noch abschalten • Tool-Hopping: Wenn zu viele Tools mehr Stress machen als Arbeit abnehmen • Ineffizienter Umgang mit KI und was er uns kostet • Reizüberflutung und Erschöpfung: was dabei im Gehirn passiert • Was Dauerstress mit deinem Nervensystem macht Kirstens Challenge: Recherchiere, welche verschiedenen KI-Tools es gibt. Welche kennst du schon, welche sind dir neu, und welche könnten dir wirklich helfen? Was sind ihre Stärken und Schwächen? Nelsons Challenge: Zwei Wochen lang täglich dreimal eine kurze Atemübung (4-2-6-Atmung), gekoppelt an eine Routine. Beobachte, was sich verändert: bei deinem Stress-Level, deiner Konzentration und deinem Schlaf. Teilt uns gerne eure Fragen oder Erfahrungen mit: Wir greifen sie regelmäßig auf und besprechen sie im Podcast. Und wenn du mit einem spannenden Thema bei uns zu Gast sein möchtest oder jemanden kennst, der für uns interessant sein könnte, melde dich auch gerne bei uns. Ihr möchtet, dass eure Mitarbeitenden KI sinnvoll nutzen und dabei gesund bleiben? Die Themen aus Brainwatch bieten wir auch als Vortrag oder Workshop an. Nelson: suplent.ai und LinkedIn: Nelson Morais Kirsten: kirsten-sautmann.de und LinkedIn: Kirsten Sautmann

#1 Mensch ≠ Maschine

57 Minuten
In unserer ersten Folge stellen wir uns vor: Nelson, Medieninformatiker, Software-Ingenieur und Gründer von Suplent.AI. Seine Themen sind der praktische Einsatz von Künstlicher Intelligenz, Automatisierung und die Frage, wie KI sinnvoll und verantwortungsvoll in Unternehmen eingesetzt werden kann. Kirsten, Pädagogin und BGM-Expertin. Ihre Themen sind mentale Gesundheit, gesundes Arbeiten, Gehirntraining sowie der Umgang mit Stress und psychischen Belastungen. Wir erzählen, wie wir uns bei einem Netzwerk-Workshop kennengelernt haben, warum unsere Themen so eng zusammengehören und warum es diesen Podcast braucht. Dann steigen wir ein: Wie „denkt“ eine KI, und wie funktioniert unser Gehirn? Darum geht's: • Warum der Podcast Brainwatch heißt (ja, Baywatch lässt grüßen) • Wie aus einem Netzwerktreffen in Osnabrück ein gemeinsamer Podcast wurde • KI als Stressquelle und als Werkzeug gegen Stress: Es kommt darauf an, wie du sie nutzt • Was KI wirklich ist und wie die Maschine „denkt“ • Wie dein Gehirn funktioniert und was es braucht, um gesund zu bleiben • Warum Mensch und Maschine grundverschieden sind Teilt uns gerne eure Fragen oder Erfahrungen mit: Wir greifen sie regelmäßig auf und besprechen sie im Podcast. Und wenn du mit einem spannenden Thema bei uns zu Gast sein möchtest oder jemanden kennst, der für uns interessant sein könnte, melde dich auch gerne bei uns. Ihr möchtet, dass eure Mitarbeitenden KI sinnvoll nutzen und dabei gesund bleiben? Die Themen aus Brainwatch bieten wir auch als Vortrag oder Workshop an. Nelson: suplent.ai und LinkedIn: Nelson Morais Kirsten: kirsten-sautmann.de und LinkedIn: Kirsten Sautmann
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Über diesen Podcast

Künstliche Intelligenz verändert, wie wir denken, arbeiten und leben. In Brainwatch schauen wir darauf, was KI kann, wie wir sie sinnvoll nutzen können und was diese Entwicklung für uns Menschen bedeutet. Dabei bringen wir zwei unterschiedliche, aber gleich wichtige Perspektiven zusammen. Nelson Morais ist Medieninformatiker, Software-Ingenieur und Gründer von Suplent.AI. Seine Themen sind der praktische Einsatz von Künstlicher Intelligenz, Automatisierung und die Frage, wie KI sinnvoll und verantwortungsvoll in Unternehmen eingesetzt werden kann. Dabei behält er auch Grenzen, Datenschutz und die technische Entwicklung im Blick. Kirsten Sautmann ist Pädagogin und BGM-Expertin. Ihre Themen sind mentale Gesundheit, gesundes Arbeiten, Gehirntraining sowie der Umgang mit Stress und psychischen Belastungen. Als Life Kinetik® Coach beschäftigt sie sich seit vielen Jahren auch ganz praktisch damit, wie unser Gehirn lernt, Informationen verarbeitet und auf neue Anforderungen reagiert. Brainwatch heißt für uns: das Gehirn im Blick behalten, während sich die Technik immer weiterentwickelt. Wir sprechen darüber, wie KI unseren Arbeitsalltag verändert, was sie mit Aufmerksamkeit, Lernen, Kommunikation und Erholung beeinflusst und wo sich Mensch und Technik ähneln, aber auch unterscheiden. Auch eure Fragen oder Erfahrungen sollen bei Brainwatch ihren Platz haben: Wir greifen sie regelmäßig auf und besprechen sie im Podcast. Und hin und wieder laden wir Gäste ein, die unsere Themen aus einem anderen Blickwinkel betrachten oder einzelne Aspekte vertiefen. So behalten wir bei Brainwatch immer beides im Blick: die Entwicklung der Technik und das, was sie für uns Menschen bedeutet. Ihr möchtet, dass eure Mitarbeitenden KI sinnvoll nutzen und dabei gesund bleiben? Die Themen aus Brainwatch bieten wir auch als Vortrag oder Workshop an. Mehr Infos zu uns: Nelson: suplent.ai und LinkedIn: Nelson Morais Kirsten: kirsten-sautmann.de und LinkedIn: Kirsten Sautmann
Webseite
Externes BGM für KMU & Netzwerken für Selbstständige, Coaching
Durchschnittliche Länge
Ø 56 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 Wo.
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„Brainwatch - der Podcast über Künstliche Intelligenz und Mentale Gesundheit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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