Anja Hammerseng-Edin Archiv

Hva hvis det er mulig at spørsmålene du stiller deg selv både påvirker hvordan du har det, og også hvordan du presterer?

I dagens episode deler jeg 3 situasjoner fra eget liv hvor kraften av spørsmål har vært helt sentral.

Instagram: @anjahammersengedin

Vil du lytte til flere meditasjoner og mindset trening? Jeg har laget det i appen min, Heart Mentality her: heartmentality.com

*Reklame for egen app :)

Her får du jobbe dypere med temaene jeg prater om i podkasten, og er for deg som vil jobbe mer med din personlige utvikling og bli sterkere på innsiden. Du er hjertelig velkommen til å teste den ut. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe

Hva hvis det er mulig, at vi har muligheten til å inspirere andre, og at nettopp dette er en av våre utfordringer som mennesker?

Finne ut av hvordan min historie kan påvirke og motivere andre? Slik at de kan se sin egen verdi i verden gjennom motivasjon og inspirasjon fra deg?

Hva hvis det er mulig da, at ditt liv er fullt av inspirerende historier, og at det eneste du trenger å gjøre er å finne ut av hvorfor?

Kanskje se på dine historier å gi dem en litt annen mening? De historiene vi forteller oss selv, og meningen vi gir dem påvirker jo hele dagen vår.

Håper denne lille podcastens historier kan inspirere deg til å lete etter din styrke.

Instagram: @anjahammersengedin

Lyst til å trene mindset og fokus med meg? Prøv appen Heart Mentality her: https://heartmentality.com/

 *Reklame for eget produkt. 

 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe

Har du også forsøkt å løse noe, og sitter å kverner på svaret i lang tid, for så å innse at det først dukker opp i dusjen? Eller på løpeturen? Eller rett før du sovnet?

I denne episoden jobber jeg med tilstand. Og drar inn hjernebølger. For da jeg forstod hvordan disse kunne hjelpe meg, og begynte å bruke de ulike tilstandene aktivt i hverdagen, så ble jeg så mye mer effektiv. Kreativ. Kjente på en ro. Fordi jeg visste når jeg trengte hva ut i fra den oppgaven jeg skulle løse.

Dette er en forlengelse av fokus, og jeg anbefaler deg å høre den først om du ikke har gjort det enda, for da er det lettere å sette sammen budskapet :)

Legger også til at dette er laget med utgangspunkt i de positive effektene og at det selvsagt er mye mer til hjernebølger enn det jeg forteller om her, men målet mitt er å gi deg effekten. Det du faktisk kan bruke.

Og som jeg har en drøm om at snart enda fler vet om at er mulig. Hva hvis det er mulig da, at du har noen ressurser inni deg som når du bruker dem rett - kan booste hverdagen din?

Instagram: @anjahammersengedin

Lyst til å trene fokus med meg? Prøv appen Heart Mentality her: https://heartmentality.com/

 *Reklame for eget produkt. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe

Jeg lar meg lett inspirere. I denne bittelille timeouten håper jeg du også kan la deg inspirere av kraften i å se muligheter der andre gir opp.

Laget det som en liten time out. Bare fordi jeg elsker historier og episk musikk selv.

Jeg blir løftet av det:)

Håper du og blir det! God jul!

Instagram: @anjahammersengedin

Lyst til å trene mindset og fokus med meg? Prøv appen Heart Mentality her: https://heartmentality.com/

 *Reklame for eget produkt. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe

«Spiller jeg på lag, eller bare er jeg på lag?»

Gro er min aller første gjest i podcasten «Hva hvis det er mulig, da?»

Hun har vært kaptein i alle lag hun har spilt på og er i mine øyne den råeste jeg vet om bår det kommer til lag. Derfor laget vi foredraget fremsnakk, som vi har reist rundt på kulturhus i Norge og pratet om.

I denne episoden snakker vi om nettopp dette og hvordan det kan løfte oss selv og andre.

Hvordan gjøre hverandre gode, sette ord på egne behov, og være nysgjerrig på andres.

Og: kan det bli for mye fremsnakk? Hva kan konsekvensene av det bli?

Alt fra idrett, jobb og familie. Vi spiller på lag nesten overalt hvor vi er. Og ved noen enkle små teknikker kan vi skape en dynamikk som kan løfte både relasjoner og prestasjoner.

Gro er en mester i å løfte andre, og min drøm at det blir det nye kule. Jeg tror også det er noe vi alle trenger litt ekstra av nå.

I denne episoden snakker Gro om hvordan hun og jeg konkret overfører det hun lærte som lagspiller og kaptein rett inn i egen stue da koronaen slo inn og vi havnet på hjemmekontor med to barn…

Jeg må ærlig innrømme at jeg gir alt for å bidra med et budskap som ligger dypt inni hjertet mitt. Dette er ekte for meg.

Men jeg har fortsatt masse å lære rundt det tekniske en podcast, så i denne episoden er det litt annerledes lyd. Håper du klarer å smile av det også, vel vitende om at jeg hele tiden er i læring.. 

Syntes den var så fin, også stakk kona av til Spania, så jeg ville heller gi budskapet videre enn å leke perfeksjonist :)

Instagram: @anjahammersengedin

Lyst til å trene mindset og fokus med meg? Prøv appen Heart Mentality her: https://heartmentality.com/

 *Reklame for eget produkt. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe

Hva hvis det er mulig å trene opp fokuset ditt slik at det blir en superkraft for deg?

Har du lest til eksamen - for så å innse at du ikke ante hva du leste etterpå?

Eller stått i en situasjon og blitt mer redd for å feile enn å ønske å gjøre selve oppgaven?

Jeg vil ærlig innrømme at jeg ikke visste at fokus var trenbart. Jeg ante ikke engang hva trenerne egentlig ba meg om når de ropte: hoooold fokus, da!!

Da jeg begynte å trene på dette aktivt for 12 år siden åpnet en ny verden seg for meg. Helt ærlig. Og rett fra hjertet. Dette var transformerende. Og veldig rart.

Hvis det har en så stor effekt både på prestasjoner og på relasjoner… Hvorfor trener ikke flere på det ?

I dag deler jeg mine 3 favoritter for å trene opp fokuset. Enkle teknikker som kan brukes i en helt vanlig hverdag. På jobb. Og i toppidretten.

Håper du finner like mye glede av det som meg.

Tusen takk til deg som heier og lytter. Det betyr mye for meg!

Instagram: @anjahammersengedin

Lyst til å trene fokus med meg?

Jeg har laget trening for det i appen min, Heart Mentality her: heartmentality.com

*Reklame for egen app :)

Her får du jobbe dypere med temaene jeg prater om i podkasten, og er for deg som vil jobbe mer med din personlige utvikling og bli sterkere på innsiden. Du er hjertelig velkommen til å teste den ut. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe

Hvordan kan jeg egentlig sette grenser- og være skjønn samtidig?

I mange år sa jeg ja til mange andre sitt behov, og innså etterhvert at det gikk på bekostning av mitt eget.

I denne episoden deler jeg min strategi for å kommunisere fra hjertet i de sakene som er viktige for meg.

Kan passe for deg som:

Skal inn i en ny rolle

Vil vite forskjellen på ekte og falske seire

Vil trene på å kommunisere fra hjertet

Tusen takk til deg som heier og lytter. Det betyr mye for meg

Instagram: @anjahammersengedin

Lyst til å trene mindset og fokus med meg? Prøv appen Heart Mentality her: https://heartmentality.com/

 *Reklame for eget produkt. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe

Hva hvis det er mulig at vi kan bryte grensene vi og andre har satt for oss?

Ved å dypdykke inn i hva det er som styrer våre sannheter, og utfordre historien vi forteller oss selv?

I dagens episode reflekterer jeg rundt en av de idrettshistoriene som har inspirert meg mest gjennom livet. Historien om mannen som som gjorde det «alle» så på som umulig.

Og de ulike sidene rundt akkurat det.

Håper det er til inspirasjon :)

Instagram: @anjahammersengedin

Lyst til å trene mindset og fokus med meg? Prøv appen Heart Mentality her: https://heartmentality.com/

 *Reklame for eget produkt. 

 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe