Herz auf Laut - Dein Podcast gegen emotionale Sprachlosigkeit Archiv

In einer Welt, in der Gesundheit oft nur als Abwesenheit von Krankheit definiert wird, stellt Danny, als erfahrene Heilpraktikerin und Ergotherapeutin, die tiefgreifenden Fragen zur ganzheitlichen Gesundheit. In dieser Episode enthüllt sie, wie man durch bewusste Ernährung, Bewegung und mentales Wohlbefinden ein energiereiches Leben führt. Bist du bereit, das Geheimnis hinter einem erfüllten Leben zu entdecken?

Danny teilt ihre beeindruckende Reise von der Versicherungskauffrau zur Heilpraktikerin und erklärt, wie ihre vielfältigen Ausbildungen in Bereichen wie Bewegungstherapie und Ernährung sie geprägt haben. Du wirst erfahren, wie du deine eigene Gesundheit proaktiv gestalten kannst und welche Rolle Stress und Emotionen dabei spielen. Danny gibt wertvolle Tipps zur Stressbewältigung, die dir helfen, in hektischen Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren.

Mehr über Danny:

Website: https://www.liebscher-bracht.com/schmerztherapeuten-finden/de/he/kiedrich/daniela-voth/

Kontaktinformationen: https://www.starkfuerkinder.de/trainer/daniela-voth

Instagram: @gesundheit_bewegung_coaching

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Wie ist VOCA eigentlich entstanden? Wie haben sich Yvonne und Jessica kennengelernt und warum brennt Jessis Herz so für die Suchtprävention?

Diesen Fragen widmen sich Danny und VOCA-Gründerin Jessica Hrusa in der heutigen Podcastfolge.

Jessicas Homepage: https://www.jessicahrusa.de/

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Was haben Feuer, Wasser, Erde und Luft eigentlich mit unserer Persönlichkeit zu tun?

In dieser Folge sprechen Yvonne und Danny darüber, wie sich die vier Elemente in unseren Stärken, Bedürfnissen und Verhaltensmustern zeigen und wie wir ihre Kraft ganz bewusst für uns nutzen können.

Für mehr Verständnis, Balance und Verbindung mit uns selbst.

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Ronja, die jüngste Stimme im Team von VOCA, erzählt von ihrem Werdegang und wie ihre Leidenschaft für die Elementelehre sie dazu inspirierte, die VOCA-Youngsters ins Leben zu rufen. Sie erzählt von ihrem Instagram-Kanal, der junge Menschen dazu ermutigt, ihr Leben aktiv zu gestalten und die Kontrolle über ihr eigenes Spiel zu übernehmen.

Ronja teilt ihre Reise raus aus der Unsicherheit und hin zur Selbstwirksamkeit und gibt praktische Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag.

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In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du echte innere Führung von alten Schutzprogrammen unterscheidest und wieder klarer spürst, was du wirklich willst. Wir nehmen dich mit in die Frage, warum sich so vieles zwar richtig anhört, aber innerlich trotzdem unstimmig anfühlt. Außerdem geht es darum, wie Konditionierungen, Kindheitserfahrungen und das Bedürfnis nach Zugehörigkeit dazu führen, dass wir lieber funktionieren als unserem Herzen zu folgen und was du tun kannst, wenn dein System Alarm schlägt, obwohl objektiv gar keine Gefahr besteht.

Kapitel:

00:00 Einführung in die Herzensbotschaften

05:11 Umgang mit Zweifeln und Ängsten

10:02 Die Rolle von People Pleasing

14:57 Veränderung und Unsicherheit

20:07 Mut zur Veränderung und kleine Schritte

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In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, dass du gegen dich selbst lebst, und wie du mit Atem, Achtsamkeit und kleinen Körper-Checks wieder Zugang zu deiner inneren Klarheit findest.

Wenn sich etwas "nicht stimmig" anfühlt, wenn dein Kopf sagt "man macht das halt so" und dein Inneres leise protestiert, ist das kein Zufall. Yvonne erzählt offen von ihrer eigenen Reise von Intuition, ANpassung und dem Gefühl, nicht richtig zu sein, zurück zu einem Leben, das sich wirklich nach ihr anfühlt.

Kapitel:

00:00 Der Ruf des Herzens

02:27 Wahrnehmung und Achtsamkeit

11:41 Meditation und Achtsamkeitstechniken

20:03 Praktische Tipps zur Herzverbindung

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In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Gefühlen, emotionale Sprachlosigkeit und wie man wieder mit sich selbst in Verbindung treten kann. Wir teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps, um tiefere Emotionen zu erkennen und zu leben.

Kapitel

00:00 Einleitung und Themenübersicht

01:45 Persönliche Erfahrungen mit Sichtbarkeit und Perfektion

04:01 Was sind tiefe Gefühle und wie erkennt man sie?

07:04 Der Einfluss von Wut und Angst auf die Verbindung zu sich selbst

09:56 Unterschiede zwischen oberflächlicher und tiefer Liebe und Freude

12:07 Vom Herz in den Kopf - das Verrutschen der Gefühle

14:14 Achtsamkeit im Alltag und die Rolle der Erwartungen

15:55 Praktische Tipps: Mit allen Sinnen im Moment sein

17:48 Gefühle aufschreiben und verarbeiten als Selbsthilfe

19:49 Abschluss und Ausblick auf weitere Folgen

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