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Herz auf Laut - Dein Podcast gegen emotionale Sprachlosigkeit Podcast
#2 Von der emotionalen Sprachlosigkeit zu den tiefen Gefühlen

#2 Von der emotionalen Sprachlosigkeit zu den tiefen Gefühlen

Herz auf Laut - Dein Podcast gegen emotionale Sprachlosigkeit vor 1 Monat

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21:55

In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Gefühlen,
emotionale Sprachlosigkeit und wie man wieder mit sich selbst in
Verbindung treten kann. Wir teilen persönliche Erfahrungen und
praktische Tipps, um tiefere Emotionen zu erkennen und zu leben.

Kapitel

00:00 Einleitung und Themenübersicht

01:45 Persönliche Erfahrungen mit Sichtbarkeit und Perfektion

04:01 Was sind tiefe Gefühle und wie erkennt man sie?

07:04 Der Einfluss von Wut und Angst auf die Verbindung zu sich
selbst

09:56 Unterschiede zwischen oberflächlicher und tiefer Liebe und
Freude

12:07 Vom Herz in den Kopf - das Verrutschen der Gefühle

14:14 Achtsamkeit im Alltag und die Rolle der Erwartungen

15:55 Praktische Tipps: Mit allen Sinnen im Moment sein

17:48 Gefühle aufschreiben und verarbeiten als Selbsthilfe

19:49 Abschluss und Ausblick auf weitere Folgen

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