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Episoden
30 Minuten
Ich vergebe dir, aber du kannst mich trotzdem mal!
Vergebung bedeutet nicht, dass das, was passiert ist, okay war. Und schon gar nicht, dass du jemanden wieder in dein Leben lassen musst.
Vergebung bedeutet, dich selbst von dem zu befreien, was du schon viel zu lange mit dir herumträgst.
Denn solange du an Wut, Schuld und alten Verletzungen festhältst, bist du diejenige, die diese Last jeden Tag mit sich herumschleppt.
Aber weißt du, wem wir oft am schwersten vergeben können? Uns selbst.
Für falsche Entscheidungen. Für Dinge, die wir zugelassen haben. Für Momente, in denen wir es nicht besser wussten.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Vergebung ein Akt der Selbstliebe ist, weshalb Loslassen nicht Vergessen bedeutet und warum du endlich aufhören darfst, dich selbst für deine Vergangenheit zu bestrafen.
Denn Vergebung verändert nicht die Vergangenheit. Aber sie kann verändern, wie du heute mit ihr lebst.
Vergebung bedeutet nicht, dass das, was passiert ist, okay war. Und schon gar nicht, dass du jemanden wieder in dein Leben lassen musst.
Vergebung bedeutet, dich selbst von dem zu befreien, was du schon viel zu lange mit dir herumträgst.
Denn solange du an Wut, Schuld und alten Verletzungen festhältst, bist du diejenige, die diese Last jeden Tag mit sich herumschleppt.
Aber weißt du, wem wir oft am schwersten vergeben können? Uns selbst.
Für falsche Entscheidungen. Für Dinge, die wir zugelassen haben. Für Momente, in denen wir es nicht besser wussten.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Vergebung ein Akt der Selbstliebe ist, weshalb Loslassen nicht Vergessen bedeutet und warum du endlich aufhören darfst, dich selbst für deine Vergangenheit zu bestrafen.
Denn Vergebung verändert nicht die Vergangenheit. Aber sie kann verändern, wie du heute mit ihr lebst.
29 Minuten
Das grüne Gras – manchmal ist es einfach Kunstrasen
Kennst du das Gefühl, dass alle anderen glücklicher, erfolgreicher, schöner oder reicher sind als du?
Gerade Social Media vermittelt uns ständig, dass das Gras auf der anderen Seite grüner ist. Doch was wir dabei vergessen: Wir sehen immer nur einen kleinen Ausschnitt aus dem Leben anderer.
In dieser Folge von Her Aura Code sprechen wir darüber, warum wir uns ständig vergleichen, weshalb Glück kein Dauerzustand ist und warum Zufriedenheit der wahre Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist.
Denn es geht nicht darum, immer glücklich zu sein oder ständig mehr haben zu wollen. Sondern darum, das eigene Leben wertzuschätzen, ohne permanent auf das der anderen zu schielen.
Vielleicht ist das Gras auf der anderen Seite gar nicht grüner. Vielleicht ist es einfach nur Kunstrasen.
Viel Spaß beim Zuhören!
Kennst du das Gefühl, dass alle anderen glücklicher, erfolgreicher, schöner oder reicher sind als du?
Gerade Social Media vermittelt uns ständig, dass das Gras auf der anderen Seite grüner ist. Doch was wir dabei vergessen: Wir sehen immer nur einen kleinen Ausschnitt aus dem Leben anderer.
In dieser Folge von Her Aura Code sprechen wir darüber, warum wir uns ständig vergleichen, weshalb Glück kein Dauerzustand ist und warum Zufriedenheit der wahre Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist.
Denn es geht nicht darum, immer glücklich zu sein oder ständig mehr haben zu wollen. Sondern darum, das eigene Leben wertzuschätzen, ohne permanent auf das der anderen zu schielen.
Vielleicht ist das Gras auf der anderen Seite gar nicht grüner. Vielleicht ist es einfach nur Kunstrasen.
Viel Spaß beim Zuhören!
31 Minuten
Toxische Spiritualität – wenn „Good Vibes Only“ plötzlich zum Problem wird
Ich liebe Spiritualität. Ich glaube an Energie, Intuition, Manifestation und daran, dass da mehr ist als das, was wir mit unseren Augen sehen können.
Aber ganz ehrlich:
Manchmal geht mir diese spirituelle „Good Vibes Only“-Bubble gewaltig auf den Sack.
Denn Spiritualität bedeutet nicht, dass du immer positiv sein musst.
Du darfst wütend sein.
Du darfst traurig sein.
Du darfst enttäuscht sein.
Du darfst jemanden scheiße finden.
Und du darfst auch mal einen richtig beschissenen Tag haben.
Du bist deswegen nicht „low vibe“.
Du bist einfach ein Mensch.
In dieser Folge spreche ich darüber, wann Spiritualität toxisch wird, warum wir nicht alles mit Manifestation, positiven Gedanken und Räucherstäbchen wegdrücken können – und warum echte Heilung manchmal bedeutet, genau die Gefühle zuzulassen, die wir am liebsten sofort wegmanifestieren würden.
Denn vielleicht ist echte Spiritualität nicht, immer im Licht zu stehen.
Vielleicht ist sie auch, keine Angst vor deinem Schatten zu haben.
Her Aura Code – für Spiritualität ohne Bullshit.
Ich liebe Spiritualität. Ich glaube an Energie, Intuition, Manifestation und daran, dass da mehr ist als das, was wir mit unseren Augen sehen können.
Aber ganz ehrlich:
Manchmal geht mir diese spirituelle „Good Vibes Only“-Bubble gewaltig auf den Sack.
Denn Spiritualität bedeutet nicht, dass du immer positiv sein musst.
Du darfst wütend sein.
Du darfst traurig sein.
Du darfst enttäuscht sein.
Du darfst jemanden scheiße finden.
Und du darfst auch mal einen richtig beschissenen Tag haben.
Du bist deswegen nicht „low vibe“.
Du bist einfach ein Mensch.
In dieser Folge spreche ich darüber, wann Spiritualität toxisch wird, warum wir nicht alles mit Manifestation, positiven Gedanken und Räucherstäbchen wegdrücken können – und warum echte Heilung manchmal bedeutet, genau die Gefühle zuzulassen, die wir am liebsten sofort wegmanifestieren würden.
Denn vielleicht ist echte Spiritualität nicht, immer im Licht zu stehen.
Vielleicht ist sie auch, keine Angst vor deinem Schatten zu haben.
Her Aura Code – für Spiritualität ohne Bullshit.
34 Minuten
Selbstliebe ist mehr als eine Gesichtsmaske, ein Schaumbad oder ein Kaffee in Ruhe.
Selbstliebe bedeutet für mich vor allem: dich selbst nicht ständig im Stich zu lassen.
Auf deine Intuition zu hören, wenn sie dir sagt: Das tut mir nicht gut.
Nein zu sagen, obwohl jemand anderes dein Nein vielleicht nicht mag.
Eine Pause zu machen, bevor dein Körper sie für dich einfordert.
Wir sind so oft damit beschäftigt, die Tassen von allen anderen zu füllen. Wir kümmern uns, helfen, funktionieren – und wundern uns irgendwann, warum unsere eigene Tasse leer ist.
Aber du kannst nicht dauerhaft aus einer leeren Tasse ausschenken.
Selbstliebe bedeutet deshalb auch, dich immer wieder zu fragen:
Was brauche ICH gerade?
Und dann die Antwort nicht nur zu hören, sondern sie auch ernst zu nehmen.
Denn wenn du ständig alle anderen über Wasser hältst und dich selbst dabei vergisst, gehst irgendwann du unter.
Also ja: Mach die Gesichtsmaske.
Aber hör vor allem wieder auf dich.
Denn genau da beginnt Selbstliebe.
Selbstliebe bedeutet für mich vor allem: dich selbst nicht ständig im Stich zu lassen.
Auf deine Intuition zu hören, wenn sie dir sagt: Das tut mir nicht gut.
Nein zu sagen, obwohl jemand anderes dein Nein vielleicht nicht mag.
Eine Pause zu machen, bevor dein Körper sie für dich einfordert.
Wir sind so oft damit beschäftigt, die Tassen von allen anderen zu füllen. Wir kümmern uns, helfen, funktionieren – und wundern uns irgendwann, warum unsere eigene Tasse leer ist.
Aber du kannst nicht dauerhaft aus einer leeren Tasse ausschenken.
Selbstliebe bedeutet deshalb auch, dich immer wieder zu fragen:
Was brauche ICH gerade?
Und dann die Antwort nicht nur zu hören, sondern sie auch ernst zu nehmen.
Denn wenn du ständig alle anderen über Wasser hältst und dich selbst dabei vergisst, gehst irgendwann du unter.
Also ja: Mach die Gesichtsmaske.
Aber hör vor allem wieder auf dich.
Denn genau da beginnt Selbstliebe.
29 Minuten
Glaubenssätze sind eigentlich nichts anderes als Dinge, die wir so lange über uns oder das Leben geglaubt haben, dass wir sie irgendwann für die Wahrheit halten.
„Ich bin nicht gut genug.“
„Ich kann das nicht.“
„Geld muss man sich hart verdienen.“
„Was sollen die anderen denken?“
„Ich bin halt so.“
Aber hast du dich schon mal gefragt: Ist das wirklich meine Wahrheit? Oder habe ich das irgendwann von jemandem übernommen?
Von unseren Eltern, aus der Schule, aus Beziehungen oder durch Erfahrungen, die wir gemacht haben.
Und irgendwann hinterfragen wir diese Sätze gar nicht mehr. Wir leben einfach danach.
Das Verrückte ist: Oft fehlt dir gar nicht das Potenzial für das Leben, das du eigentlich möchtest. Da ist nur dieser eine Satz in deinem Kopf, der dir erzählt, warum du es nicht kannst.
Deshalb fang an, deine Gedanken zu hinterfragen.
Aus „Ich kann das nicht“ wird vielleicht erstmal:
„Woher weiß ich eigentlich, dass ich das nicht kann?“
Und aus „Ich habe Angst“ wird:
„Ich kann Angst haben und es trotzdem versuchen.“
Du musst nicht erst jeden Glaubenssatz jahrelang aufarbeiten. Manchmal darfst du anfangen, dir selbst das Gegenteil zu beweisen.
Denn nur weil du etwas dein ganzes Leben lang geglaubt hast, heißt es noch lange nicht, dass es wahr ist.
Vielleicht ist es einfach nur ein alter Satz. Und du darfst heute einen neuen schreiben.
„Ich bin nicht gut genug.“
„Ich kann das nicht.“
„Geld muss man sich hart verdienen.“
„Was sollen die anderen denken?“
„Ich bin halt so.“
Aber hast du dich schon mal gefragt: Ist das wirklich meine Wahrheit? Oder habe ich das irgendwann von jemandem übernommen?
Von unseren Eltern, aus der Schule, aus Beziehungen oder durch Erfahrungen, die wir gemacht haben.
Und irgendwann hinterfragen wir diese Sätze gar nicht mehr. Wir leben einfach danach.
Das Verrückte ist: Oft fehlt dir gar nicht das Potenzial für das Leben, das du eigentlich möchtest. Da ist nur dieser eine Satz in deinem Kopf, der dir erzählt, warum du es nicht kannst.
Deshalb fang an, deine Gedanken zu hinterfragen.
Aus „Ich kann das nicht“ wird vielleicht erstmal:
„Woher weiß ich eigentlich, dass ich das nicht kann?“
Und aus „Ich habe Angst“ wird:
„Ich kann Angst haben und es trotzdem versuchen.“
Du musst nicht erst jeden Glaubenssatz jahrelang aufarbeiten. Manchmal darfst du anfangen, dir selbst das Gegenteil zu beweisen.
Denn nur weil du etwas dein ganzes Leben lang geglaubt hast, heißt es noch lange nicht, dass es wahr ist.
Vielleicht ist es einfach nur ein alter Satz. Und du darfst heute einen neuen schreiben.
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Über diesen Podcast
✨ Ein Podcast für Frauen, die wieder bei sich selbst ankommen
wollen. Hier geht’s um Selbstliebe, Spiritualität, Energie,
Beziehungen und all die kleinen und großen WTF-Momente auf dem Weg
zurück zu dir selbst. Wir sprechen darüber, wie du alte Muster
loslässt, wieder auf deine Intuition hörst und Stück für Stück zu
der Frau wirst, die längst in dir steckt. Echt, ehrlich, manchmal
spirituell, manchmal unbequem – aber immer mit einer Portion Humor.
💖 Denn die beste Version von dir ist keine andere Frau. Es bist du
– nur endlich wieder ganz bei dir.
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