#dieHeuliheilt Matcha. Meltdowns. Mut. Archiv
50 Episoden
8 Minuten
Verbinde dich sanft mit deinem Inneren Kind
21 Minuten
...und schon sind wir bei der dritten Folge der 3er Serie zum Thema Inneres Kind.
Wie versprochen, teile ich hier mit euch die Links zum Podcast und zu den zwei Buch Empfehlungen:
Podcast "Dein Inneres Kind heilen" von Markus Asano
https://open.spotify.com/show/6NDlPETZMdnKYEoZgWZdWj?si=WqjW5nNMR-KZctQbAPxthQ
"Der unsichtbare Einfluss deines inneren Kindes" von Johannes Freitag
https://amzn.to/49OQ2es
"Wenn das Kind in dir noch immer weint" von Melanie Pignitter
https://amzn.to/4wyHYsf
Wie versprochen, teile ich hier mit euch die Links zum Podcast und zu den zwei Buch Empfehlungen:
Podcast "Dein Inneres Kind heilen" von Markus Asano
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"Wenn das Kind in dir noch immer weint" von Melanie Pignitter
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15 Minuten
Folge 2 meiner 3er Folgen-Serie zum Thema INNERES KIND. Heute gehen wir ein Stück tiefer und nehmen Trigger wahr und fangen an sie zu verstehen.
14 Minuten
Folge 1 meiner 3er Folgen-Serie zum Thema INNERES KIND. Heute geht's einfach sozusagen um die Basics, und darum, dass dein inneres Kind keine bösen Absichten mit deiner erwachsenen Version hat.
1 Stunde 12 Minuten
Eine für mich sehr besondere Folge!!! Meine erste sehr lange Folge und die erste, in der ich einen Gast habe. Meine beste Freundin und ich sprechen über Wachstum und Veränderung in unserer Freundschaft während meiner eigenen Heilungsreise. Hört rein, denkt nach, lacht mit und vor allem, seid dankbar für eure Lieblingsmenschen!
PS: Das Buch, von dem wir sprechen ist "Heile. Dich. Selbst." von Nicole Lepera
Viel Spaß und viele Aha Momente beim Hören
PS: Das Buch, von dem wir sprechen ist "Heile. Dich. Selbst." von Nicole Lepera
Viel Spaß und viele Aha Momente beim Hören
12 Minuten
Nach einer Folge mit der Erklärung rund ums Thema Schattenarbeit und einer zweiten Folge mit den richtig tiefen Fragen für deine Schattenarbeit kommt nun eine Meditation für dich, die du danach machen kannst, um die Schwere dieser intensiven Energien loszulassen.
18 Minuten
DU mit dir selbst, dein Notizbuch, dein Stift, drin Fokus und dein Wille, deinen Schatten anzunehmen
20 Minuten
Mein Real Talk.... Darüber, dass ich die Schnauze gehörig voll habe vom "klein sein" und was mein bzw unser inneres Kind mit Selbstsabotage zu tun hat.
19 Minuten
Einfach nur ein paar kleine Tipps mit großer Wirkung
17 Minuten
von Schattenarbeit und Selbstakzeptanz... Schattenarbeit ... noch nie gehört? Dann ist diese Folge für dich PERFEKT. Ich steig sanft mit euch ins Thema ein.
17 Minuten
Lasst uns am WELTFRAUENTAG über die Definition von Weiblichkeit sprechen.
11 Minuten
Paasend zur Folge 022 gibt es heute zum Thema eine Geführte Meditation. Sie startet ab 0:52
18 Minuten
Tauch mit mir ein in die Welt der femininen und maskulinen Energien und lerne wie wichtig eine Balance dieser für uns ist.
22 Minuten
Heute beschäftigen wir uns mit DEM Thema schlechthin für uns Frauen. Unserem Zyklus. Wir sprechen über die verschiedenen Phasen und die Achtsamkeit für diese Phasen. Und schließlich auch noch zyklusorientierte Ernährung.
Hier sind auch die Lebensmittelfür die verschiedenen Phasen für die Hausaufgabe:
Menstruationsphase: Spinat, rote Beete, Möhren, Kürbis, Nüsse, Saaten, Feigen, Amaranth
Follikelphase: Linsen, Erbsen, Tofu, Sauerkraut, Kimchi, Leinsamen, gekeimte Sprossen, Joghurt, Fisch
Ovulationsphase: Buntes Obst (Beeren), Brokkoli, Paprika, Kurkuma
Lutealphase: Vollkornprodukte, Kichererbsen, Hirse, Quinoa, Süßkartoffel, Banane, Sesam, Walnüsse
Hier sind auch die Lebensmittelfür die verschiedenen Phasen für die Hausaufgabe:
Menstruationsphase: Spinat, rote Beete, Möhren, Kürbis, Nüsse, Saaten, Feigen, Amaranth
Follikelphase: Linsen, Erbsen, Tofu, Sauerkraut, Kimchi, Leinsamen, gekeimte Sprossen, Joghurt, Fisch
Ovulationsphase: Buntes Obst (Beeren), Brokkoli, Paprika, Kurkuma
Lutealphase: Vollkornprodukte, Kichererbsen, Hirse, Quinoa, Süßkartoffel, Banane, Sesam, Walnüsse
24 Minuten
Zucker ist süß? Ja, aber nur im Geschmack... Ansonsten ist er einfach nur gefährlich. Ich sprech heute über die Sucht, der wir alle ausgesetzt sind durch Industriezucker und welche Folgen das für unseren Körper, für unser komplettes Sein haben kann.
Hier nochmal die empfohlenen Podcasts aus dieser Folge:
"Zuckerfrei beginnt im Kopf" von Leandra Fili und "Da geht noch was" von Anastasia Zampounidis und ihr Buch "Für immer zuckerfrei". Mega tolle Frauen, die unglaublich viel Wissen teilen und viel in einem selbst ändern können, wenn man dazu bereit ist.
Hier nochmal die empfohlenen Podcasts aus dieser Folge:
"Zuckerfrei beginnt im Kopf" von Leandra Fili und "Da geht noch was" von Anastasia Zampounidis und ihr Buch "Für immer zuckerfrei". Mega tolle Frauen, die unglaublich viel Wissen teilen und viel in einem selbst ändern können, wenn man dazu bereit ist.
