#dieHeuliheilt Matcha. Meltdowns. Mut. Archiv
50 Episoden
23 Minuten
Essen und Ernährung ist so tiefgründig. Es hat sooo viel mit unseren Gefühlen zu tun und KANN so viel mit unterdrückten Gefühlen zu tun haben. Eine Sache ist sicher: Ich möchte dir helfen, deine Beziehung zum Essen zu heilen!
Hör dir diese Folge an und hinterfrag dich auch gerne beim gemeinsamen Reflektiermoment.
Hör dir diese Folge an und hinterfrag dich auch gerne beim gemeinsamen Reflektiermoment.
30 Minuten
Die letzten 2 Jahre waren für mich voller Solo Reisen Abenteuer und ich erzähl euch davon!
13 Minuten
Eine kleine geführte Meditation von mir für dich!
Wenn du direkt zur Meditation springen möchtest, der Beginn ist bei 03:17.
Lasst uns einen kurzen Moment innehalten und uns sammeln =)
Wenn du direkt zur Meditation springen möchtest, der Beginn ist bei 03:17.
Lasst uns einen kurzen Moment innehalten und uns sammeln =)
18 Minuten
Was ist dein INNER MEAN GIRL? Und warum ist sie überhaupt so gemein? Kann ich sie abschalten?
Mit viel Ehrlichkeit, Selbstreflektion und viel Mitgefühl für dich selbst schicken wir sie zusammen in die Sendepause.
Mit viel Ehrlichkeit, Selbstreflektion und viel Mitgefühl für dich selbst schicken wir sie zusammen in die Sendepause.
15 Minuten
Die letzte Folge der 3teiligen Serie zum Jahresabschluss. Die letzte Folge für 2025. Wir räumen auf mit der klischeehaften Aussage "New Year New Me" und ich möchte euch alle ermutigen, den Start ins neue Jahr mit anderen Augen zu sehen.
23 Minuten
Lasst uns ausbrechen aus der typischen Zeit am Jahresende, wo man meint, man müsse sein Jahr als "gut" oder "schlecht" bewerten und auf den Neustart auf jeder Ebene hoffen mit dem Start in den 1. Januar.
16 Minuten
Wenn du dieses Jahr ein schweres Jahr hinter dir hast, hör gerne rein. Ich sprech in dieser Folge darüber, wie man auch in dieser so bezaubernden Zeit des Jahres ehrlich mit sich selbst sein darf.
21 Minuten
Unglaublich spannendes Thema in dieser Folge, nämlich Love Languages, also die Sprachen der Liebe. In welcher "Sprache" fühlen wir uns am meisten geliebt und wie können wir durch diese Love Languages mehr Verbindung in unseren Beziehungen schaffen?
Hier die in der Folge erwähnten Infos:
Originaler Test auf Englisch:
https://5lovelanguages.com/quizzes/love-language
Link zum Buch auf Amazon
https://amzn.eu/d/bCYZp11
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19 Minuten
Solo Dates! Warum sie uns so unangenehm fühlen lassen und uns aber gleichzeitig so viel wachsen lassen.
18 Minuten
In meiner ersten kleinen Jubiläumsfolge spreche ich über meine 10 Learnings der letzten Jahre.
23 Minuten
Los, wir quatschen übers klischeehafte Meditieren und wieviel eigentlich wirklich dahinter steckt.
23 Minuten
Bereit, deine Selfcare aufs nächste Level zu bringen? Bereit, ehrlich mit dir selbst zu sein, um wahre Selbstfürsorge zu erkennen?
Lasst uns drüber reden, wie wir uns wirklich um uns selbst kümmern können und zum Ende dieser Folge gibt's eine kleine Überraschung.
Lasst uns drüber reden, wie wir uns wirklich um uns selbst kümmern können und zum Ende dieser Folge gibt's eine kleine Überraschung.
21 Minuten
Grenzen setzen... so einfach, und doch so schwer? Aber warum eigentlich?
Welche Schritte dir helfen, deine Grenzen zu setzen und natürlich auch in dieser Folge wieder mit einem Satz Fragen, die dich zum Reflektieren einladen.
Welche Schritte dir helfen, deine Grenzen zu setzen und natürlich auch in dieser Folge wieder mit einem Satz Fragen, die dich zum Reflektieren einladen.
23 Minuten
Heute dürft ihr mal mit mir die Welt der Persönlichkeitsentwicklung hinterfragen... und das Wort Entwicklung aus einer anderen Perspektive betrachten. Ich bin gespannt, was ihr darüber denkt.
23 Minuten
Viele von uns spüren Stress, Überforderung oder das Gefühl, irgendwie „abgeschaltet“ zu sein – ohne genau zu wissen, warum. Mit dieser Folge möchte ich Bewusstsein schaffen über die Coping Mechanismen Kampf, Flucht, Erstarren und Anpassung. Eigentlich gehören sie zu den Basics bei der Nervensystemarbeit und beim Heilungsprozess, aber kaum einer kennt sie oder erkennt sie bei sich selbst. Fangen wir gemeinsam an, unser Nervensystem zu verstehen.
