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Episoden

Schaust du jetzt auf mich, Schwester?

1 Stunde 15 Minuten
Über Eltern von Kindern mit einer Behinderung sprechen wir inzwischen zum Glück mehr. Aber was ist eigentlich mit ihren Geschwistern? Wie ist es, in einer Familie aufzuwachsen, in der ein Geschwister sehr viel Unterstützung und Care-Arbeit braucht? Was prägt? Was fehlt vielleicht? Und was hätte man als Kind gerne verstanden? Darüber spreche ich in der neuen Folge von «Pflaster fürs Herz» mit Sara Vidas. Sara ist Modedesignerin, Stylistin, alleinerziehende Mutter – und die grosse Schwester eines Bruders mit einer Autismus-Spektrum-Störung und einer kognitiven Behinderung. Und dann verändert sich Saras Leben vor zwei Jahren noch einmal grundlegend: Ihre Mutter stirbt völlig unerwartet. Mit ihr fehlt plötzlich nicht nur ein geliebter Mensch. Es entsteht auch eine riesige Lücke dort, wo ihre Mutter über viele Jahre so viel getragen, begleitet und aufgefangen hat – für ihre Familie und ganz besonders auch in der Care-Arbeit. Wir sprechen über diese Lücke. Über Trauer und Care-Arbeit. Über Verantwortung und Geschwisterrollen. Darüber, was Sara geholfen hat – und wie sie heute versucht, ihren ganz eigenen Weg zwischen all ihren verschiedenen Rollen zu finden. Ein Gespräch über ein Thema, über das wir viel zu selten sprechen

Yes, we care!

14 Minuten
«Ich weiss gar nicht, warum ich so müde bin. Ich habe heute ja gar nicht viel gemacht.» Diesen Satz höre ich in meiner Praxis immer wieder. Besonders von Frauen, die gleichzeitig unglaublich viel Care-Arbeit leisten. Und obwohl ich mich seit Jahren mit Care-Arbeit beschäftige, kenne ich diesen Gedanken auch von mir selbst.

Wie überlebt man das Unvorstellbare?

1 Stunde 23 Minuten
2007 verliert Sulamit Steinmann ihre Mutter durch Suizid. Im gleichen Jahr widerfährt ihr noch Schrecklicheres: Ihre kleine Tochter Martha stirbt. Zwei unfassbar schmerzhafte Verluste. Sulamit erzählt mir, wie es ist, wenn das Schlimmste passiert, von dem man glaubt, man könnte es nicht überleben – und wie sie trotzdem weitergelebt hat. Wir sprechen darüber, was ihr in ihrer Trauer geholfen hat, was ihr bis heute Lebenskraft und Lebensfreude schenkt und warum sie heute sogar mit Dankbarkeit auf das zurückblicken kann, was ihr Leben so tief erschüttert hat. Ein Gespräch, das mich tief berührt und mir sehr am Herzen liegt: Über Trauer und Verlust, über das Weiterleben, wenn man nicht weiss, wie das gehen soll, und über die Gleichzeitigkeit von grossem Schmerz, Liebe, Dankbarkeit und Lebensfreude.

Muss ich jetzt auch noch Selbstfürsorge?

16 Minuten
Gerade dann, wenn das Leben besonders voll ist, streichen wir oft genau das aus unserem Alltag, was uns eigentlich Kraft schenken würde. Die Pause. Die Musik. Das Tanzen in der Küche. Den Spaziergang. Das Gespräch mit einem lieben Menschen. Warum ist das so? In dieser Folge teile ich Gedanken darüber, was in unserem Nervensystem passiert, wenn wir unter Stress stehen. Warum wir automatisch das priorisieren, was laut und dringend ist, und weshalb das kein persönliches Versagen ist. Ich spreche darüber, weshalb Selbstfürsorge manchmal selbst zum Stress wird und warum Veränderung nicht mit noch mehr Druck beginnt, sondern mit Verständnis und Bewusstsein. Vielleicht begleitet dich diese Folge dabei, etwas milder mit dir selbst zu sein und heute einen kleinen Moment zu finden, der einfach deinem Herzen guttut.

plötzlich mehr Familie als gedacht

56 Minuten
Mit 40 erfährt Sandra Trupo, dass der Mann, den sie ihr Leben lang für ihren Vater gehalten hat, nicht ihr biologischer Vater ist. Sie erzählt mir, was diese Nachricht in ihr ausgelöst hat und wie daraus etwas Überraschendes und Wunderschönes entstanden ist. Eine Folge über Herkunft, Verlust, Hoffnung – und das unerwartete Wiederfinden von Familie.
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Über diesen Podcast

Pflaster fürs Herz ist ein Podcast für alles, was uns im Inneren bewegt. In einer Zeit, in der wir ständig hören, wie wir noch besser, produktiver und resilienter werden können, setzt dieser Podcast einen Gegenakzent. Hier geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um Menschlichkeit. Nicht darum, alles im Griff zu haben, sondern darum, mit dem Leben zu sein – mit all seinen Höhen, Tiefen und Widersprüchen. Ich teile Gedanken aus meiner Coachingpraxis, kleine Impulse und Übungen für den Alltag und führe Gespräche mit Menschen über ihre Herausforderungen, ihre Kraftquellen und ihren ganz persönlichen Weg. Ein Podcast über Unsicherheit und Mut. Über Traurigkeit und Freude. Über Schicksalsschläge und Hoffnung. Und über die grosse Frage, wie wir gut für uns sorgen können, ohne ständig noch mehr leisten zu müssen. Für Momente, in denen du Trost, Zuversicht, Entlastung oder einfach ein bisschen Wärme brauchst. Mit Sara Satir. Mehr zu meiner Arbeit findest du unter: www.satircoaching.ch
Webseite
Pflaster fürs Herz - Podcast
Urheberangabe
© 2026 Sara Satir
Durchschnittliche Länge
Ø 37 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 Mon.
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„Pflaster fürs Herz“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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