Montags Mantra Archiv

Achtung: Unpopular Opinion mit Trigger Potential:

Kundalini ist kein Elite-Club!

Du brauchst für das Entdecken Deiner Kundalini Energie keine Härte, unendliche Disziplin und Jahrzehnte lange Arbeit. Was Du brauchst ist den Mut, ehrlich zu Dir zu sein, bedingungslos alles anzusehen, was in Dir hochkommt, Geduld, das richtige Gespür für Deinen Körper und jemanden, der mit Dir geht. ‍‍

In der Spirituellen Szene wird das Erwachen Deiner Kundalini, Deiner tiefsten Lebens- und Bewusstseinskraft, oft mit Jahrzehntelanger harter Arbeit und starren dogmatischen Voraussetzungen in Szene gesetzt. 

Ich glaube nicht daran - weil ich selbst was anderes erlebt hab. 

Je mehr ich mich mit dem Thema beschäftige und diese Energie auch mehr und mehr in mir entdecken und spüren darf, desto mehr bekomme ich das Gefühl, dass Kundalini deshalb so unerreichbar, hart zu erreichen und teilweise auch als gefährlich dargestellt wird, damit die, die in den Genuss kommen es zu erleben, sich auf ein Treppchen stellen können. 

Ich glaube jede/r von Euch ist in der Lage Kundalini zu spüren und damit genauso diese erfüllenden Erfahrungen zu machen, die ich grade machen darf. Ja - es braucht bestimmte Voraussetzungen und Einstellungen dafür, ja - es ist ein Prozess (und ein sehr individueller obendrein!) und ja - vielleicht gibt es auch Menschen, die das nie erreichen. Und ich werde auf meiner Reise nichts zurückhalten, das Dich weiterbringt, diese Welt auch zu entdecken.

Und vielleicht bist Du ja sogar schon auf dem Weg. In dieser Folge verrate ich Dir daher 8 Anzeichen dafür, dass Du ein ernsthaftes Kundalini Erwachen hattest. Und ganz ehrlich - wenn Du es hattest, weißt Du es 🫶

In dieser Folge nehme ich Dich mit in die Wochen, nachdem ich zum ersten Mal quasi aus Versehen meine Kundalini Energie entdeckt hab. Ich hol Dich rein, was genau sich bei mir verändert hat und was bei meiner zweiten Session passiert ist, die ca. 6 Wochen nach der ersten stattfand.

Ob ich es wohl nochmal gespürt, oder mir doch alles nur eingebildet hab? Hör rein und Du erfährst was ich gefunden hab, ohne dass ich wusste, dass ich mein ganzes Leben danach gesucht hatte.

Teil den Podcast mit jemandem, von dem Du denkst er müsste das auch hören und lass gern ne Bewertung da.

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Soul Sistaz Circle

Ich bin so aufgeregt, Euch heute etwas zu erzählen, was ich in den letzten Wochen erlebt hab. Ehrlich gesagt hab ich auch ein Bisschen Schiss, denn ich hab keine Ahnung was es mit Dir macht das zu hören.

Und gleichzeitig spüre ich auch , dass es keinen anderen Weg für mich gibt als damit jetzt raus zu gehen, weil dieses Erlebnis eine andere Wahrheit in meine Realität gebracht hat und es viele prägen wird, worauf meine Ausrichtung vermutlich zukünftig liegen wird.

Viel Spaß beim Hören und teil den Podcast mit jemandem, der das vielleicht auch unbedingt hören sollte.

Erzähl mir von Deinen Erlebnissen und Geschichten rund um dieses Thema und wenn Du Dich für den Soul Sistaz Circle interessierst, schau mal hier vorbei.

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Das Montags Mantra ist zurück mit einer neuen Staffel! Jetzt mit noch frischerer Energie, neuer Musik und live aus Brasilien ️

In dieser Folge spreche ich darüber, wie mein Nervensystem nach 15 Jahren Corporate Karriere endlich aus dem Alarmmodus gekommen ist.

Es geht darum, wieso das überhaupt entsteht, warum Pilates oder Yoga nicht zwingend die richtigen Tipps sind, um Dein Nervensystem runterzubringen und ich verrate Dir etwas, von dem ich wünschte, mir hätte das jemand vor ein Paar Jahren so gesagt.

Viel Spaß beim Hören!

Und schau mal auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/alma.transformation/

In dieser Episode des Montags-Mantras sprechen wir über die Themen Erwartungen und Enttäuschungen in Beziehungen.

Ich teile mit Euch eine persönliche Geschichte aus dem Alltag, wie wir alle sie schon 1000 Mal erlebt haben. Und ich nehme Dich mit in meine Gedanken darüber, warum sich meine Enttäuschung in Trotz und dadurch Distanz statt Nähe geäußert hat. Wir entdecken gemeinsam , wie wichtig es ist dass Du Deine eigene Haltung hinterfrägst und Dinge für Dich selbst zu tun, anstatt sie nur für andere zu tun.

Dir Deinen eigenen Erwartungen bewusst zu werden ist der erste Schritt um weniger Payback und Selbstsabotage - und mehr Fülle und Selbstbestimmung zu leben.

Kennst Du schon meinen Instagram Account? Schau unbedingt vorbei und lass mir gerne eine Bewertung für diesen Podcast da!

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Kapitel:

00:00 - Erwartungen und Enttäuschungen im Alltag

02:48 - Die Auswirkungen von Erwartungen auf Beziehungen

06:14 - Selbstverantwortung und die eigene Haltung

09:03 - Dynamiken von Payback und Selbstsabotage

In dieser Folge darfst Du live bei einer Coaching Sitzung dabei sein! Es geht darin um die Herausforderungen, die viele Menschen beim Sprechen über sich selbst und ihre Fähigkeiten empfinden.

Gemeinsam mit Janna reflektiere ich über ihre Ängste, Missverstanden zu werden, und die damit verbundene Hilflosigkeit. Wir decken auf, wie frühkindliche Erfahrungen und die Beziehung zur Mutter das Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, Verantwortung zu übernehmen, beeinflussen.

Für Janna geht es in dieser Session darum ihre eigene Größe zu erkennen und sich die Erlaubnis zu geben, glücklich zu sein. Was ein erfülltes Leben mit der aktiven Entscheidung dazu zu tun hat und was das mit einem Payback an Jannas Mutter zu tun hat erfährst Du in der Folge.

Viel Spaß beim Hören!

Wenn Du auch mal dabei sein willst, kontaktiere mich auf Instagram: https://www.instagram.com/alma.transformation/

Kapitel:00:00 Einführung und erste Gedanken00:39 Herausforderungen beim Sprechen über sich selbst06:35 Selbstwert und innere Blockaden10:39 Mut und Verantwortung übernehmen16:42 Erinnerungen und deren Einfluss auf das Selbstbild24:47 Die Dynamik von Streit und Kommunikation28:39 Die Auswirkungen der Kindheit auf das Erwachsenenleben32:36 Verantwortung und Selbstwertgefühl36:32 Vorwürfe und deren Einfluss auf Beziehungen40:35 Die Erlaubnis, glücklich zu sein46:35 Praktische Schritte zur Selbstakzeptanz50:25 Outro

In dieser Folge Montags Mantra teile ich mein transformative Reise von einer rationalen, datengetriebenen Denkweise hin zur Akzeptanz von Intuition und Energiefeldern. Nach meinem Umzug nach Brasilien änderte sich meine Perspektive, als ich die spirituelle Offenheit und die kulturellen Unterschiede im Verständnis von Energie erkundete. Es geht offen über meine Herausforderungen, eine männlich dominierte Karriere hinter mir zu lassen und meinen Instinkten zu vertrauen.

Join me in meinen Gedanken über die Kraft von Energiefeldern, die Bedeutung des Verlassens der Komfortzone und die tiefgreifende Wirkung eines intuitiveren Lebensansatzes.

Hör rein, um zu entdecken, wie du dein Herz und deinen Geist für neue Möglichkeiten öffnen und lernen kannst, was Dich wirklich von mutigen Entscheidungen und Fülle im Leben abhält.

Die in der Episode erwähnte Folge zum Thema Kontrolle durch Dein System findest Du hier: https://open.spotify.com/episode/3FnI1JaAxxd8lTJXcrwvOK?si=zLm0-W5XT_WzFYJK8wCgkA&nd=1&dlsi=9d4f14e35a0d4776

Und wenn Du das noch nicht tust, folge mir jetzt auf Instagram für mehr zu meinem Leben in Brasilien und Inspirationen zum Thema emotionale Entwicklung, die Dich wirklich weiterbringen: https://www.instagram.com/alma.transformation/

Warum ich als Führungskraft im Job manchmal weine und ich nicht vorhabe das zurückzuhalten UND wie das sogar dem ganzen Team dienlich ist und zu neuen Lösungswegen führt? Und warum es nicht unbedingt heißen muss, dass Du im falschen Job bist, wenn es sich dort nicht gut für Dich anfühlt, sondern welche Hebel Du stattdessen überprüfen kannst.

Darum und um noch viel mehr geht's in dieser Special Edition des Montags Mantras. Wir widmen wir uns einem spannenden Thema: Dem Human Design.

Du erfährst

was Human Design genau ist

wie es Dir dienen kann, wenn Du in Deinem Leben aufräumst und dann plötzlich leere verspürst, weil Du das Gefühl hast Dich auf dem neuen Weg noch nicht richtig zurecht zu finden

echte Beispiele von meinem Herz in Dein Ohr, wie Human Design mein Leben verändert und in einigen Bereichen faszinierend einfacher gemacht hat.

Sei gespannt auf den Deep Dive in ein System, das Dein Leben und die Qualität Deines Lebens komplett verändern könnte!

Bleib bis zum Ende dran, denn da wartet ein very special Offer für Dich (nur bis zum 30.6.!)

Neues Hobby: kontrollieren

Schon witzig, was der Verstand einem in Situationen ausserhalb der Komfortzone so für Geschichten erzählt!

In dieser Episode sprechen wir

über den seelischen Aggregatzustand zwischen Chaos und Kontrolle und was Ausnahmesituationen mit uns machen

darüber wieso ich plötzlich zu einem anderen Menschen mutiere - einer älteren Version von mir, die ich vor 15 Jahren war.

darüber welchen Plan B der Verstand für uns bereit hält, wenn er denkt, dass das was da auf Dich wartet nicht sicher genug ist um zu überleben.

darüber was mir hilft, nicht zum Kontrollfreak zu mutieren.

Lose Enden in Deinem System und Unsicherheit erzeugen Chaos und das muss der Verstand erst mal wieder ausgleichen. 🫡

Enjoy listening und lass eine Bewertung da! ️

Bist Du jemand, der oft an seinen Entscheidungen zweifelt, im Nachhinein viel im Kopf darüber grübelt und am Ende sogar viele Entscheidungen bereut? Dann ist diese Folge für DICH! 🫵

Mit diesen Gedanken wirst Du ab sofort aufhören Deine Entscheidungen in Frage zu stellen, denn wir sprechen darüber warum es schlicht und einfach keine "falschen" Entscheidungen gibt

wie Du dieses Thema stattdessen sehen kannst

und warum Du Dich für jede Entscheidung beglückwünschen darfst.

Eine einzige falsche Entscheidung gibt es jedoch für Dein Leben, die Du tatsächlich nicht treffen solltest. Welche das ist, hörst Du in der Folge.

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Es gibt Situationen im Leben, die fordern Dein Vertrauen heraus. Mehr als alles andere. Sogar Situationen, in denen Du nicht mehr tun kannst als noch zu vertrauen. In so einer befinde ich mich gerade: Kurz vor der Auswanderung in ein fremdes Land, 10.000 Kilometer entfernt von Deutschland

Was diese Situation und der Prozess, in dem ich grade dazu stehe mit Vertrauen zu tun hat, warum es gut wäre sich dem hinzugeben und was es dazu braucht, darüber sprechen wir in dieser Episode.

Du Erfährst Details zu meiner Auswanderung und tiefe Einblicke in meine aktuellen Gedanken und Struggles dazu.

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Und natürlich freu mich auch über Deine Bewertung! ️️️️️

In dieser Episode von Montags Mantra sprechen wir darüber warum Dankbarkeit der wohl wichtigste "Muskel" in Deinem Gehirn ist. Du hast richtig gehört: "Muskel" denn Dankbarkeit kannst Du trainieren und vergrößern.

Je mehr Du Dir Bewusstsein dafür im Leben schaffst, desto mehr Raum kann sie einnehmen und durch die Änderung Deines Bewusstseins dazu eine Änderung in Deinem Gefühlssystem durchführen, indem Du durch Dankbarkeit eine andere Haltung zu Dingen einnimmst.

Wir sprechen darüber

wie Dankbarkeit emotionale Stabilität fördert, Stress reduziert und die persönliche Entwicklung unterstützt.

wie man Dankbarkeit im Alltag üben kann und

wie Du es schaffst Dankbarkeit zu kultivieren und dadurch eine positive Grundstimmung zu entwickeln.

Let the magic of Dankbarkeit happen, Du wirst sehen welch großen Shift das im Alltag bringt.

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‍Karten Credits: Louise Hay im Deck "Liebe Dich selbst. Liebevolle GEdanken für jeden Tag."

Würdest du ein wunderschönes Haus mit Garten und Pool gegen eine 2-Zimmerwohnung tauschen? Genau das hab ich vor 2 Jahren gemacht. Für mich. Für die Vision von meinem Leben. Gegen das, was viele andere getan hätten.

In dieser Episode teile ich mit Dir eine sehr persönliche Erfahrung, ohne die ich heute niemals da wäre, wo ich bin und die ich gegen alle Konventionen getroffen habe. Diese folge ist eine Ermutigung an dich Deiner inneren Vision zu folgen und mutige Schritte zu wagen, auch wenn sie unbequem sind.

Wir sprechen darüber,

wie mutige Entscheidungen zu großem Wachstum führen können.

dass es keine Rückschritteim Leben gibt, nur Lernmöglichkeiten.

Dass jede Entscheidung, die Du triffst Potenzial für Wachstum hat

und das vielleicht einzige, was Du tun musst, um zu wachsen.

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Karten Credits: Dana Schwandt, Intobeing Universe & Jutta Fleischer (Illustration) im Deck "Made for more"

In dieser Episode geht es um Integrität und innere Erfüllung.

Was bedeutet es wirklich sich selbst treu zu bleiben?

In dieser Folge geht es um echte Entscheidungen, klare Grenzen und liebevolle Ehrlichkeit.

Wir sprechen darüber, was Integrität bedeutet und wie wichtig es ist, im Einklang mit seinen Werten und Instinkten zu leben.

Ich teile persönlcihe Impulse und praktische Beispiele, die Dich stärken Deiner inneren Wahrheit zu folgen. Dein Herz kennt den Weg. Traust Du Dich ihm zu folgen?

Deine Takeaways aus dieser Episode:

Integrität ist, wenn innere Werte und äußeres Handeln übereinstimmen.

Echte Integrität erfordert Mut, auch unbequeme Wahrheiten auszusprechen.

Vertrauen in sich selbst ist entscheidend für gelebte Integrität.

Integrität fördert langfristig Frieden und Selbstbewusstsein.

Es ist wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten.

Integrität bedeutet, sich selbst treu zu bleiben.

Die Kommunikation von inneren Wahrheiten erleichtert das Leben.

Integrität kann in allen Lebensbereichen angewendet werden.

Selbstvertrauen wächst durch das Leben in Integrität.

Der Weg zu mehr Integrität beginnt schon mit Deiner Selbstreflexion.

‍ Karten Credits: Louise Hay - Power Thought Cards.