Podcaster
Episoden
07.06.2026
20 Minuten
In dieser Folge nehme ich Dich mit in die Wochen, nachdem ich zum ersten Mal quasi aus Versehen meine Kundalini Energie entdeckt hab. Ich hol Dich rein, was genau sich bei mir verändert hat und was bei meiner zweiten Session passiert ist, die ca. 6 Wochen nach der ersten stattfand.
Ob ich es wohl nochmal gespürt, oder mir doch alles nur eingebildet hab? Hör rein und Du erfährst was ich gefunden hab, ohne dass ich wusste, dass ich mein ganzes Leben danach gesucht hatte.
Teil den Podcast mit jemandem, von dem Du denkst er müsste das auch hören und lass gern ne Bewertung da.
Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit:
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Soul Sistaz Circle
Ob ich es wohl nochmal gespürt, oder mir doch alles nur eingebildet hab? Hör rein und Du erfährst was ich gefunden hab, ohne dass ich wusste, dass ich mein ganzes Leben danach gesucht hatte.
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18.05.2026
39 Minuten
Ich bin so aufgeregt, Euch heute etwas zu erzählen, was ich in den letzten Wochen erlebt hab. Ehrlich gesagt hab ich auch ein Bisschen Schiss, denn ich hab keine Ahnung was es mit Dir macht das zu hören.
Und gleichzeitig spüre ich auch , dass es keinen anderen Weg für mich gibt als damit jetzt raus zu gehen, weil dieses Erlebnis eine andere Wahrheit in meine Realität gebracht hat und es viele prägen wird, worauf meine Ausrichtung vermutlich zukünftig liegen wird.
Viel Spaß beim Hören und teil den Podcast mit jemandem, der das vielleicht auch unbedingt hören sollte.
Erzähl mir von Deinen Erlebnissen und Geschichten rund um dieses Thema und wenn Du Dich für den Soul Sistaz Circle interessierst, schau mal hier vorbei.
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Und gleichzeitig spüre ich auch , dass es keinen anderen Weg für mich gibt als damit jetzt raus zu gehen, weil dieses Erlebnis eine andere Wahrheit in meine Realität gebracht hat und es viele prägen wird, worauf meine Ausrichtung vermutlich zukünftig liegen wird.
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08.02.2026
15 Minuten
Das Montags Mantra ist zurück mit einer neuen Staffel! Jetzt mit noch frischerer Energie, neuer Musik und live aus Brasilien ️
In dieser Folge spreche ich darüber, wie mein Nervensystem nach 15 Jahren Corporate Karriere endlich aus dem Alarmmodus gekommen ist.
Es geht darum, wieso das überhaupt entsteht, warum Pilates oder Yoga nicht zwingend die richtigen Tipps sind, um Dein Nervensystem runterzubringen und ich verrate Dir etwas, von dem ich wünschte, mir hätte das jemand vor ein Paar Jahren so gesagt.
Viel Spaß beim Hören!
Und schau mal auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/alma.transformation/
In dieser Folge spreche ich darüber, wie mein Nervensystem nach 15 Jahren Corporate Karriere endlich aus dem Alarmmodus gekommen ist.
Es geht darum, wieso das überhaupt entsteht, warum Pilates oder Yoga nicht zwingend die richtigen Tipps sind, um Dein Nervensystem runterzubringen und ich verrate Dir etwas, von dem ich wünschte, mir hätte das jemand vor ein Paar Jahren so gesagt.
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02.02.2026
12 Minuten
In dieser Episode des Montags-Mantras sprechen wir über die Themen Erwartungen und Enttäuschungen in Beziehungen.
Ich teile mit Euch eine persönliche Geschichte aus dem Alltag, wie wir alle sie schon 1000 Mal erlebt haben. Und ich nehme Dich mit in meine Gedanken darüber, warum sich meine Enttäuschung in Trotz und dadurch Distanz statt Nähe geäußert hat. Wir entdecken gemeinsam , wie wichtig es ist dass Du Deine eigene Haltung hinterfrägst und Dinge für Dich selbst zu tun, anstatt sie nur für andere zu tun.
Dir Deinen eigenen Erwartungen bewusst zu werden ist der erste Schritt um weniger Payback und Selbstsabotage - und mehr Fülle und Selbstbestimmung zu leben.
Kennst Du schon meinen Instagram Account? Schau unbedingt vorbei und lass mir gerne eine Bewertung für diesen Podcast da!
*
Kapitel:
00:00 - Erwartungen und Enttäuschungen im Alltag
02:48 - Die Auswirkungen von Erwartungen auf Beziehungen
06:14 - Selbstverantwortung und die eigene Haltung
09:03 - Dynamiken von Payback und Selbstsabotage
Ich teile mit Euch eine persönliche Geschichte aus dem Alltag, wie wir alle sie schon 1000 Mal erlebt haben. Und ich nehme Dich mit in meine Gedanken darüber, warum sich meine Enttäuschung in Trotz und dadurch Distanz statt Nähe geäußert hat. Wir entdecken gemeinsam , wie wichtig es ist dass Du Deine eigene Haltung hinterfrägst und Dinge für Dich selbst zu tun, anstatt sie nur für andere zu tun.
Dir Deinen eigenen Erwartungen bewusst zu werden ist der erste Schritt um weniger Payback und Selbstsabotage - und mehr Fülle und Selbstbestimmung zu leben.
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*
Kapitel:
00:00 - Erwartungen und Enttäuschungen im Alltag
02:48 - Die Auswirkungen von Erwartungen auf Beziehungen
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09:03 - Dynamiken von Payback und Selbstsabotage
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29.09.2025
51 Minuten
In dieser Folge darfst Du live bei einer Coaching Sitzung dabei sein! Es geht darin um die Herausforderungen, die viele Menschen beim Sprechen über sich selbst und ihre Fähigkeiten empfinden.
Gemeinsam mit Janna reflektiere ich über ihre Ängste, Missverstanden zu werden, und die damit verbundene Hilflosigkeit. Wir decken auf, wie frühkindliche Erfahrungen und die Beziehung zur Mutter das Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, Verantwortung zu übernehmen, beeinflussen.
Für Janna geht es in dieser Session darum ihre eigene Größe zu erkennen und sich die Erlaubnis zu geben, glücklich zu sein. Was ein erfülltes Leben mit der aktiven Entscheidung dazu zu tun hat und was das mit einem Payback an Jannas Mutter zu tun hat erfährst Du in der Folge.
Viel Spaß beim Hören!
Wenn Du auch mal dabei sein willst, kontaktiere mich auf Instagram: https://www.instagram.com/alma.transformation/
Kapitel:00:00 Einführung und erste Gedanken00:39 Herausforderungen beim Sprechen über sich selbst06:35 Selbstwert und innere Blockaden10:39 Mut und Verantwortung übernehmen16:42 Erinnerungen und deren Einfluss auf das Selbstbild24:47 Die Dynamik von Streit und Kommunikation28:39 Die Auswirkungen der Kindheit auf das Erwachsenenleben32:36 Verantwortung und Selbstwertgefühl36:32 Vorwürfe und deren Einfluss auf Beziehungen40:35 Die Erlaubnis, glücklich zu sein46:35 Praktische Schritte zur Selbstakzeptanz50:25 Outro
Gemeinsam mit Janna reflektiere ich über ihre Ängste, Missverstanden zu werden, und die damit verbundene Hilflosigkeit. Wir decken auf, wie frühkindliche Erfahrungen und die Beziehung zur Mutter das Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, Verantwortung zu übernehmen, beeinflussen.
Für Janna geht es in dieser Session darum ihre eigene Größe zu erkennen und sich die Erlaubnis zu geben, glücklich zu sein. Was ein erfülltes Leben mit der aktiven Entscheidung dazu zu tun hat und was das mit einem Payback an Jannas Mutter zu tun hat erfährst Du in der Folge.
Viel Spaß beim Hören!
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Kapitel:00:00 Einführung und erste Gedanken00:39 Herausforderungen beim Sprechen über sich selbst06:35 Selbstwert und innere Blockaden10:39 Mut und Verantwortung übernehmen16:42 Erinnerungen und deren Einfluss auf das Selbstbild24:47 Die Dynamik von Streit und Kommunikation28:39 Die Auswirkungen der Kindheit auf das Erwachsenenleben32:36 Verantwortung und Selbstwertgefühl36:32 Vorwürfe und deren Einfluss auf Beziehungen40:35 Die Erlaubnis, glücklich zu sein46:35 Praktische Schritte zur Selbstakzeptanz50:25 Outro
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Über diesen Podcast
Montags Mantra ist ein Podcast über Bewusstsein als etwas zutiefst
Menschliches. Über Nervensysteme, Energie, Wahrnehmung und die
Frage, wie Spiritualität wieder etwas Natürliches werden kann -
statt etwas Abgehobenes. Hier geht es nicht um Selbstoptimierung
oder darum, etwas „Besonderes“ zu sein.
Sondern um das, was
entsteht, wenn wir wieder lernen, uns selbst wahrzunehmen. Die
Episoden sind Gedanken, Beobachtungen und Gespräche über das
Menschsein.
Ein Raum, der Spiritualität nicht größer macht als sie
ist,
sondern wieder natürlicher.
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