unverwunderbar - Energie und Emotion mit Verständnis begegnen Archiv

Sich zu zeigen, wie man wirklich ist – jetzt gerade indiesem Moment. Eine große Herausforderung, wenn genau das in der Kindheit abgestraft und schlichtweg nicht erwünscht war. Wie tief das im Zellsystem sitzt, erfahre ich seit jeher selbst. Größte Ängste, die sich aufbäumen, wennich nur auf die Idee komme, mich wirklich mit dem zu zeigen, was in mir ist. Überlagert von Perfektionismus, Rollenspiel (das nicht gut tut) und sehr viel Anspruch wurde so für mich das eigene „sichtbar machen“ wie ein Gang zumHöllentor. Dabei möchte doch gleichzeitig jeder so sein dürfen und sich auch so zeigen dürfen, wie wir es fühlen.

In dieser Podcastfolge, der nun den Namen „unverwunderbar“ trägt, spreche ich über meine Erfahrungen dazu und Du erfährst

wie sich das die eigene Verletzlichkeit darin einwebt

welche Überzeugungen in mir waren, die mich immer wieder vom Selbstausdruck ferngehalten haben

wie unser Unterbewusstsein selektiert und prüft, wo es füruns sicher ist und wo nicht

 

Hey, ich bin Hannah, begleitend für Dich da, wenn Du Dich inDeinen Themen gesehen und verstanden fühlen möchtest. Als Coach, Mentorin und medialer Kanal unterstützte ich Menschen in tiefen Wandlungsprozessen durch dieSchattenwelt hindurch. Ich liebe unsere inneren Kinder in all Ihren Facetten und bin gern das Bindeglied zwischen Kopf und Gefühl.

Mehr zu mir und meinem Weg sowie alles rundum mein Angebot findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/

Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: kontakt@hannahkraft.de oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite.

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DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: kontakt@hannahkraft.de oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt.

Besser eine schlechte Verbindung als gar keine. – Nichtsanderes glauben wir als kleine Stöpsel. Wir sind angewiesen auf die Präsenz und Zuneigung unserer Eltern und das, was sie uns an Bindung und Sicherheit geben. Ebenso geben sie uns das Gefühl, willkommen und wertvoll zu sein – oder eben auch nicht. Wir glauben ihnen bedingungslos und suchen eher den Fehler bei uns als bei ihnen. Mit fatalen Folgen! Wir suhlen uns im Unwert und verschleiern (manchmal bis ins hohe Alter) all das Drama, das uns zuhause ereilt hat. Der Haussegen soll schließlich nicht schief hängen! Und für unsere Kinderherzen ist die Verbindung zu Mama & Papa eben sehr wichtig, was nur allzu verständlich ist.

Für eine tiefgreifende Heilung aus alten Emotionen undBelastungen braucht es jedoch den Bruch! Vielleicht nicht in Gänze, doch so sehr, dass Dein inneres Kind sich wahrlich gegen die Eltern richten kann und sich dennoch in einer sicheren Verbindung weiß. Eine Verbindung, die in Dir wachsen darf. In dieser Folge teile ich mit Dir

warum wir als gebranntmarkte Kinder sehr lange brauchen, bis wir uns eingestehen, dass wir keine Schuld tragen

weshalb wir die Eltern in Schutz nehmen und damit inBeziehungen unsere Themen projizieren

weshalb der Schritt zur Abgrenzung so wichtig, um neue konstruktive Verbindungen zu ermöglichen

 

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Bedürftigkeit – igitt! So gehen wir oftmals mit uns selbst um, weil es die Gesellschaft auch so vermittelt. Dabei geht es den meisten Menschen doch ganz anders. Mal ehrlich, Vereinzelung und Unabhängigkeit ist meist mit viel Schutz und gelerntem Verhalten korreliert. Wir müssen uns stark nach außen zeigen – meist schon als ganz kleiner Mensch –und lernen, kein Recht auf eigene Bedürfnisse zu haben, die über das Autarke hinausgehen. In dieser Folge teile ich Dir aus meiner Erfahrung

weshalb wir manchmal vielleicht nicht einmal mehr wissen,was wir brauchen

warum wir glauben, dass es uns nicht zusteht, Bedürfnissezu haben – und das viel Schmerz mit sich bringt

wie Du in Kontakt mit ihnen kommen kannst, ohne nach ihnenkrampfhaft zu suchen

 

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Verbindung eingehen? Pustekuchen, liebernichts als das! So ging es mir Jahrzehnte und darunter Tonnen an Sehnsucht danach. Aber es ging einfach nicht. Nicht so, wie es sich sicher angefühlt hat.

Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen des Weglaufens und scheinbaren „Nicht-Ankommen-Wollen“ und woher das Ganze rührt. Niemand agiert so, weil es Freude bereitet jemanden wegzustoßen – vor allem sich selbst. Ich teile mit Dir in dieser Folge

warum wir uns lieber verabschieden als willkommen zuheißen

welch tiefer Schmerz dahinter sitzt, der nur in derIsolation ertragbar verdrängt werden kann

dass auch Verweigerung eine tiefe Sehnsucht nach Liebe in sich trägt

 

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Klammern, Hinterherlaufen, Anpassen – kommt Dir das bekannt vor? Mir auch! Ich erzähle Dir meine Erfahrungen und warum wir uns das möglicherweise immer wieder antun. Solange bis es uns selbst nervt und der Wunsch nach Veränderung größer ist als die bittere Enttäuschung. Ich teile mit Dir in dieser Folge

warum wir unser Glück überhaupt im außen suchen

wie wir in diesem Dilemma exakt die Erfahrung unserer Kindheit wiederholen

mein Weg raus aus diesem Drama, rein zu einer Selbstverbindung, die niemals kaputt geht

 

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In dieser Folge erzähle ich Dir von meinen Erfahrungen rund um Schutz. Wir brauchen ihn und gleichzeitig versperrt er uns so manchen Weg. Manchmal dürfen wir auch erstmal herausfinden, dass da überhaupt ein Mechanismus in uns wirkt, der uns nur Gutes will - dabei dennoch nicht unbedingt förderlich für unsere jetzige Realität ist. Ein komplexes Thema! Du erfährst in der Folge:

was dazu im Gehirn und im Körper eigentlich passiert

warum es sich wie ein innerer Krieg anfühlen kann, wenn sich die Schutzmauern gegen den Wandel stellen

dass all das einen Sinn hat und wie Du mit Deinem Schutzanteilen in Kontakt treten kannst

 

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Sich selbst und andere herabsetzen geht schnell! Oft so schnell, dass wir es bewusst kaum mitbekommen. Es ist ein eingeübter Film aus alter Zeit, der uns selbst gedient hat – aber auch verletzt und klein hält. Uns selbst und andere! Um zu erkennen, wo und warum Du harsch mit Dir und anderen ins Gericht gehst, teile ich mit Dir folgende Punkte:

wie die Psyche die eigene Verurteilung zum Schutz aufbaut

weshalb Du die verurteilenden Anteile Deiner Eltern ggf. übernommen hast

warum wir im Außen ablehnen, was wir selbst – als Wunde – in uns tragen und hier neu hinschauen dürfen

 

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In der eigenen Aufarbeitung alter Themen gilt der Fokus oft dem, was nicht gut tut und sich verändern darf. Doch immer mal wieder darf es auch der Blick ins Helle sein. Wir tragen es alle in uns, auch wenn es aus der eigenen Sicht nicht unbedingt sofort ersichtlich ist oder wir es selbst als nichts Besonderes abtun. Hier eine Folge für deren Kehrtwende in der ich mit Dir teile

wo Deine Gaben und Talente herkommen und wo sie sich gerade tummeln

warum wir im Miteinander viel eher erkennen können, was da in uns leuchtet

was Deine größte Gabe ist und wie Du sie für Dich einsetzen kannst, um Deine Zukunft zu gestalten

Eine neue Folge kommt am 05.09. raus!

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Wenn wir vor Denken nicht ins Handeln kommen, in den Schlaf oder ins Hier und Jetzt, dann hat das oft viel mit unserer Kindheit zu tun. Wo man nicht sein durfte, wie man ist und Erwartungen – ob nun ausgesprochen oder im Raum stehend – zu erfüllen hatte, da hat kindliches Sein nicht mehr  viel Platz. Kinder wollen und brauchen Verbindung um jeden Preis! Und dieser Preis kann sein, sich von den inneren Gefühlen zu verabschieden. In dieser Folge teile ich mit Dir

woran Du erkennst, dass vieles Denken nicht zu Deiner wahren Persönlichkeit gehört

weshalb die Psyche das Denken zum Schutz wählt und was damit beschützt wird

erste Schritte, wie Du Deinen Geist mit sehr viel Kontinuität und Zeit beruhigen und entlasten kannst

 

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Unser Körper trägt uns nicht nur durch die Gegend, er funkt uns auch jeden Tag Signale und spricht damit aus, was uns auch emotional bewegt, belastet und blockiert – bis hin zu chronischen Krankheiten und Schlimmeres. Damit rächt sich der Körper nicht, sondern zeigt Dysbalancen auf seine Art und Weise auf. Seine Sprache wird mehr und mehr entschlüsselt und so teile ich in dieser Woche pragmatische Tipps, die Dir helfen können

um zu verstehen, warum Du nachts wach bist

zu erkennen, wie sich zB. Wut, Trauer und Angst über die Haut und den Darm zeigt

Deine Dosis an Bewegung zu erkunden, die Dir gut tut

 

Erwähnte Lektüre:

Buch „Heile Deinen Körper“ von Louise Hay

Zur Organuhr: https://die-organuhr.de/

Zur Zahn-Übersetzung: https://www.integrative-zahnheilkunde.de/psychosomadontie.html

Buch „Handbuch der Energietypen – Die Grundlagen der Ayurveda“ von Julia Mattausch

 

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In der Psychologie wird von Anteilarbeit und Integration gesprochen. Aber was bedeutet es nun eigentlich wirklich, sich selbst „nach Hause zu holen“? In dieser Folge möchte ich verständlich aufzeigen

was genau Anteile sind, wie sie denken und sich zeigen

welchen ausschlaggebenden Einfluss unser Bewusstsein hat, um uns selbst zu heilen

wie bewusste Zuwendung mit einer kleinen Übung kontinuierlich trainiert werden kann

 

Erwähnte Lektüre: „Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung“ von Gopal Norbert Klein

 

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Adoption ist eine traumatische Erfahrung, dessen Wunden nicht erst nach der Geburt entstehen. Bereits während der Schwangerschaft bekommt das Kind eindeutig die Information „Nein“, auch wenn es danach in eine Familie kommt, die sich ein Kind so sehr wünscht. Die erste Erfahrung „in Beziehung zu sein“, zeigt sich dennoch mit einer tiefen Narbe. In dieser Folge möchte ich Dir aus meiner Sicht erzählen,

wie sehr der Verlust der leiblichen Eltern schmerzt

weshalb spätere Beziehungen eine große Vertrauensarbeit verlangen

warum Selbstsicherheit und Selbstwert kein stabiles Ur-Fundament besitzen

 

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Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser! An diesen Worten ist sehr viel Wahres dran, wenn Du Dich in Deiner Kindheit nicht nur abhängig, sondern ausgeliefert gefühlt hast. Gerade in der Zeit, wo wir keine Wahl und keine Mittel hatten, uns zur Wehr zu setzen oder einem inneren Unbehagen Ausdruck zu verleihen – und dem auch wohlwollend nachgegangen wird. Viele Menschen haben eine emotional desolate Kindheit erlitten und wollen diese Erfahrung im späteren Er-/Leben natürlich nicht wiederholen. Dafür sind bereits in der Kindheit Kontrollmechanismen entstanden, die uns einen Hauch von Selbstbestimmung verleihen sollen. In dieser Folge teile ich einen Überblick aus meiner Erfahrung

wann Menschen sich abkapseln und im Kontakt mauern

wann der Wunsch nach Kontrolle – und damit Einfluss – zur absoluten Aufopferung führt

weshalb der Kontrollpart in uns agiert, wenn wir uns unseren inneren Themen stellen

 

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Schwere, Antriebslosigkeit, verlorene Hoffnung – typische Merkmale für eine Depression, aber bei weitem nicht alles. Nicht bei jedem Menschen zeigt sie sich so allumfänglich, dass wir wie benommen durch die Welt gehen. Manche verstecken es gut hinter einer lachenden Fassade. Andere kennen sich nur so „mittel-lebendig“ und halten das für eine ihrer Persönlichkeitsmerkmale. Komplexes Thema, weshalb ich in dieser Podcast-Folge nur auf einen bestimmten Teil dieser „Diagnose“ eingehen werde. Bestückt aus eigener Erfahrung erläutere ich meinen Standpunkt

wann Depression in vielen Fällen wirklich entsteht – und das sehr lange zurückliegt

weshalb Depression keine Diagnose für das gesamte Leben ist – sondern wandelbar

warum in der Depression unsere Lebendigkeit versteckt ist

 

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