Podcaster
Episoden
19.05.2026
28 Minuten
Ernährung nach unserem Zyklus sollte eigentlich von klein auf beigebracht werden… aber irgendwie wurde es nie zum Thema, oder? Ich habe in der Schule auf jeden Fall nie was darüber gelernt.
Genau deswegen teile ich in dieser Folge mit dir, wie du dich in jeder Zyklusphase passend ernähren kannst. Welche Lebensmittel, Zubereitsungsart, Nährstoffe etc.?
Das Ganze aber ohne starre Regeln, die sie nach einer kopfzerbrechenden Diät anfühlen.
Sondern mit simplen Eselsbrücken, die Zyklusernährung für dich sofort verständlich und im Alltag umsetzbar machen!
Sei unbedingt bei unserem 4-wöchigen ,,ZYKLUS COMEBACK“-Programm dabei!
Mein Mann Julius (Ernährungsberater mit Fokus auf hormonfreundliche Ernährung) & ich (Zyklusexpertin) begleiten dich in einer exklusiven Gruppe in 4 Live-Calls dabei, zurück zu deinem natürlichen Zyklus Flow durch Ernährung zu finden.
Vielleicht war dein Zyklus lange im Chaos durch hormonelle Verhütung, Stress oder Ähnliches.
Wünscht du dir, dass dein Zyklus wieder deine beste Freundin wird?
Genau das gehen wir mit der richtigen Ernährung an! Hier kannst du dich anmelden: https://boards.com/a/9ztv6.wHhtds
Ich bin so gespannt, in den Kommentaren von dir zu lesen! 🫂
️ ️ ️
All meine Angebote & Links: https://linktr.ee/annikalimbeck
Instagram: @annikalimbeck
Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com
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Hinweis: Dieser Podcast handelt von meinen persönlichen Erfahrungen und ausführlichen Recherchen. DU bist die beste Expertin für deinen individuellen Körper. Bitte hole dir bei anhaltenden Beschwerden ärztlichen Rat. 🫶
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Impressum: https://boards.com/a/9ztv6.wa0Svu
Genau deswegen teile ich in dieser Folge mit dir, wie du dich in jeder Zyklusphase passend ernähren kannst. Welche Lebensmittel, Zubereitsungsart, Nährstoffe etc.?
Das Ganze aber ohne starre Regeln, die sie nach einer kopfzerbrechenden Diät anfühlen.
Sondern mit simplen Eselsbrücken, die Zyklusernährung für dich sofort verständlich und im Alltag umsetzbar machen!
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Vielleicht war dein Zyklus lange im Chaos durch hormonelle Verhütung, Stress oder Ähnliches.
Wünscht du dir, dass dein Zyklus wieder deine beste Freundin wird?
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11.05.2026
24 Minuten
Lange habe ich geglaubt, der weibliche Zyklus sei mein Nachteil. Als hätte ich das Pech-Los im Leben gezogen und als sei es absolut normal, wenn ich viel leide, heftige Stimmungsschwankungen erlebe und mich oft mies fühle.
Bis ich eine völlig neue Perspektive auf meinen Zyklus mit all seinen Phasen gewonnen habe…
In dieser Folge spreche ich ganz unkeskriptet aus meinem Herzen heraus, wie mir mein Zyklus hilft, mich selbst besser zu verstehen, das Leben mehr zu genießen, achtsamer zu sein und mich persönlich extrem wachsen lässt.
Und ich wünsche mir, dass du dir nach dieser Folge auch denken kannst: Wow, ich bin ein ziemlich magisches, zyklisches Wesen! ️
Ich bin so gespannt, in den Kommentaren von dir zu lesen, was deine Gedanken und Gefühle dazu sind. Egal, was sie sein werden: ich bin mir sicher, dass du nicht alleine damit bist🫂
️ ️ ️
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Bis ich eine völlig neue Perspektive auf meinen Zyklus mit all seinen Phasen gewonnen habe…
In dieser Folge spreche ich ganz unkeskriptet aus meinem Herzen heraus, wie mir mein Zyklus hilft, mich selbst besser zu verstehen, das Leben mehr zu genießen, achtsamer zu sein und mich persönlich extrem wachsen lässt.
Und ich wünsche mir, dass du dir nach dieser Folge auch denken kannst: Wow, ich bin ein ziemlich magisches, zyklisches Wesen! ️
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05.05.2026
37 Minuten
Tampons, die Unterleibschmerzen verstärken und Periodenprodukte voller giftiger Chemie?!
In dieser Folge sprechen wir ehrlich über die verschiedensten Menstruationsprodukte: Was ist für wen geeignet, worauf würde ich beim Kauf unbedingt achten, wovon würde ich ganz dringend die Finger lassen & was ist meine persönliche Erfahrung mit den verschiedenen Produkten?
Wir sprechen über️
🩸 Tampons
🩸 Binden
🩸 Slipeinlagen
🩸 Stoffbinden
🩸Menstruationsscheibe
🩸Menstruationstasse
🩸Periodenunterwäsche
🩸Menstriationsschwamm
🩸Soft-Tampons
🩸Free-Bleeding
Welche Produkte hast du schon ausgetestet und wobei bist du hängengeblieben? Teile so gerne deine Erfahrung in den Kommentaren, dann können wir gegenseitig von unseren Erfahrungen lesen!
️ ️ ️
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🩸 Slipeinlagen
🩸 Stoffbinden
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28.04.2026
41 Minuten
Ich sehe PMS nicht als Krankheit oder zu bekämpfendes Symptom, sondern als Hinweis unseres Körpers.
Lerne die Ursachen von PMS verstehen und bekomme einen völlig neuen Blick auf die Zeit vor deiner Periode!
In dieser Folge sprechen wir über folgende Symptome und was diese bedeuten ️
Wut, Reizbarkeit + Genervtsein
Müdigkeit
Kopfschmerzen
Heißhunger
Sei bereit, einen völlig neuen Blickwinkel auf PMS zu bekommen, mit dem du es nicht mehr verteufeln wirst, sondern als Kompass für dein Leben und den Umgang mit dir selbst verstehst! 🥹
Ganz viel Spaß mit dieser neuen Folge von ,,Zyklus Flow mit Annika - dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass“! ️
Lass uns so gerne an deinen Fragen, Gedanken dazu und persönlichen Erfahrungen mit PMS in den Kommentaren teilhaben. So können wir uns untereinander austauschen, was super wertvoll sein kann!
️ ️ ️
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Instagram: @annikalimbeck
Mail Kontakt: zyklusflowmitannika@gmail.com
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Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine therapeutische Behandlung. Wenn du mit starken Beschwerden zu tun hast, nimm dich selbst bitte ernst und hole dir professionelle Unterstützung bei der Ursachenforschung und Lösungssuche!
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Müdigkeit
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Heißhunger
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21.04.2026
37 Minuten
Ich verhüte seit über 5 Jahren komplett hormonfrei & natürlich mit der NFP-Methode.
Und da ich mir selbst gewünscht hätte, dass offen darüber gesprochen wurde, als ich damals damit begonnen habe, möchte ich genau das jetzt für euch tun.
In dieser Folge teile ich meine ehrliche Erfahrung mit der Verhütungsmethode. ️
Worauf habe ich anfangs geachtet?
Was würde ich heute anders machen?
Wie sieht meine tägliche Routine damit aus?
Außerdem gehe ich auf eure Fragen ein, die ihr mit zu dem Thema geschickt hat!
Wir sprechen darüber, wie diese Methode angewendet wird, was man dafür braucht, wie sicher sie wirklich ist (ich war schockiert bei diesen Zahlen!) & vieles mehr…
Daher ganz herzlich Willkommen bei dieser neuen Folge von ,,Zyklus Flow mit Annika - dein weiblicher Zyklus als Lebenskompass“. Viel Spaß beim Hören! ️
Lass mich gerne deine Fragen, Gedanken oder Erfahrungen zu der Methode in den Kommentaren wissen. Ich bin total gespannt, von dir zu lesen und mich mit euch auszutauschen!
️ ️ ️
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Instagram: @annikalimbeck
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Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Individuelle Verhütungs-Beratung und keine offizielle NFP-Schulung. Ich bin keine Frauenärztin und spreche keine offizielle Empfehlung aus, sondern teile in dieser Folge meine persönliche Erfahrung und Ergebnisse jahrelanger Recherche. Bitte informiere dich selbständig, gemeinsam mit deiner Frauenärztin, ob diese Verhütungsmethode für dich die Passende ist und lerne sie eigenständig nach offiziellem Regelwerk.
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Und da ich mir selbst gewünscht hätte, dass offen darüber gesprochen wurde, als ich damals damit begonnen habe, möchte ich genau das jetzt für euch tun.
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Was würde ich heute anders machen?
Wie sieht meine tägliche Routine damit aus?
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Über diesen Podcast
Willkommen bei Zyklus Flow mit Annika: Dein Space, um deinen
weiblichen Zyklus neu zu entdecken. Als Kompass für dein Leben. In
diesem Podcast lernst du, all deine Zyklusphasen - und damit auch
dich selbst - tiefer zu verstehen und lieben zu lernen. Offen und
ehrlich. Ohne Tabus. Ohne medizinisches Fachgesimpel. Sondern
einfach von mir zu dir. Dieser Podcast ist für dich, wenn du
aufhören möchtest, gegen dich selbst zu arbeiten und anfangen
willst, im Flow mit deinem Körper zu leben. Mehr Zyklus Talk auf
Instagram: @annikalimbeck
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