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  3. Sprechstunde Liebe - Hilfe bei Beziehungsproblemen und Trennung Podcast

Episoden

12 Eltern: Wie können wir uns achtsam trennen?

27 Minuten
Eine Trennung ist für Eltern und Kinder wie ein Erdbeben - alles wird erschüttert. Die Frage ist nur, wie viel Schaden dadurch bei allen Beteiligten angerichtet wird. In dieser Folge geht es darum, wie Eltern sich “achtsam” trennen können - also die Erschütterung der Trennung bei ihren Kindern so gering wie möglich zu halten. Du erfährst, was die Forschung über Trennungskinder sagt - was ihnen hilft und was ihnen schadet. Außerdem gibt es konkrete Coaching-Tipps für das Trennungsgespräch, den Alltag nach der Trennung und den Umgang mit schwierigen Gefühlen. Du erfährst: - wann eine Trennung für Kinder besser sein kann als ein dauerhaft konfliktreiches Zusammenleben - welche langfristigen Folgen eine Trennung für Kinder tatsächlich haben kann - warum Loyalitätskonflikte, schlechte Worte über den anderen Elternteil und Parentifizierung besonders belastend sind - worauf es beim Wechselmodell und bei anderen Betreuungsmodellen ankommt - wie ihr euren Kindern die Trennung altersgerecht mitteilen könnt - wie ihr mit Struktur, Selbstfürsorge und einer sachlichen Elternbeziehung Sicherheit schafft Schick mir deine anonyme Sprachnachricht mit deiner Frage oder deinem Kommentar: [Hier Sprachnachricht schicken](https://www.speakpipe.com/Sprechstundeliebe) oder schreib mir auf Instagram @‌sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) **Verbinde dich mit mir:** Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/) Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/) Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe) E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) Dieser Podcast wird produziert von Nadine Mehlis | Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)

11 Einen Partner finden - Sprechstunde to go

33 Minuten
In dieser “Sprechstunde to go” beantworte ich Hörerfragen rund um das Thema Partnersuche. „Warum ist einen Partner zu finden so schwer?“ Diese kurze Frage führt mitten hinein in die großen Themen, die viele Singles bewegen: Bindungsmuster, Ängste, Erwartungen und die Sehnsucht nach der richtigen Person. Du erfährst: - wie ängstliche und vermeidende Bindungsmuster die Partnersuche beeinflussen können - warum Manifestieren nicht dasselbe ist wie psychologische Arbeit an den eigenen Gedanken und Glaubenssätzen - weshalb Menschen, die dir Sicherheit geben, manchmal zunächst uninteressant wirken können - worauf du achten kannst, wenn jemand ständig schlecht über die Ex-Partnerin oder den Ex-Partner spricht - ob sich körperliche Anziehung zu einem Menschen entwickeln kann, wenn sie anfänglich nicht da ist - warum du einen verstorbenen Menschen nicht erst loslassen musst, um wieder lieben zu können - weshalb Beziehung bei dir beginnt und vor allem Mut und Vertrauen ins Leben erfordert Schick mir deine anonyme Sprachnachricht mit deiner Frage oder deinem Kommentar: [Hier Sprachnachricht schicken](https://www.speakpipe.com/Sprechstundeliebe) oder schreib mir auf Instagram @‌sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) **Verbinde dich mit mir:** Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/) Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/) Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe) E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) Dieser Podcast wird produziert von Nadine Mehlis | Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)

10 Mental Load von Müttern - Warum sieht niemand, wie viel ich trage?

23 Minuten
“Ich habe das Gefühl, mein Kopf ist wie ein Browserfenster mit zwanzig offenen Tabs und ich kann keins davon schließen.” Warum fühlt sich Familienorganisation oft so belastend an? Mental Load heißt das Phänomen, wenn eine Person (oft die Mutter) ständig alle Termine, Aufgaben und To-dos im Kopf jongliert – selbst wenn die Arbeit scheinbar fair geteilt ist. Diese verdeckte Last sorgt in vielen Beziehungen für Frust und das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Mental Load entsteht, warum sie so ungleich verteilt ist und wie ihr gemeinsam wieder mehr Leichtigkeit in euren Familienalltag bringt. Du erfährst: - was Mental Load eigentlich ist und warum sie so erschöpft - wie Mental Load und Workload sich unterscheiden - was aktuelle Studien zur Aufgabenverteilung im Haushalt zeigen - warum „Sag mir einfach, was ich machen soll!“ das Problem nicht löst - wie Glaubenssätze und Prägungen die Verteilung beeinflussen - eine Coaching-Anleitung für zu Hause, mit denen ihr Mental Load endlich sichtbar macht und fairer verteilt Die Anleitung zum Aufgaben-Inventar findest du [hier:](https://diebeziehungsschmiede.de/aufgaben-inventar-mental-load-sichtbar-machen/) Schick mir deine anonyme Sprachnachricht mit deiner Frage oder deinem Kommentar: [Hier Sprachnachricht schicken](https://www.speakpipe.com/Sprechstundeliebe) oder schreib mir auf Instagram @‌sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) **Verbinde dich mit mir:** Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/) Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/) Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe) E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) ** Wichtiger Hinweis:** Meine Coaching-Tipps richten sich an psychisch gesunde Menschen. Wenn es dir sehr schlecht geht und das schon länger als zwei Wochen anhält, such dir bitte unbedingt professionelle Hilfe. **Hilfe in akuten Krisen:** - [Krisentelefone & Anlaufstellen ](https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen) - [TelefonSeelsorge Deutschland:](https://www.telefonseelsorge.de/) 0800/1110111 · 0800/1110222 · 116123 (kostenfrei) - Krisenchat (für Menschen unter 25 Jahren): [krisenchat](https://krisenchat.de/) Dieser Podcast wird produziert von Nadine Mehlis [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)

09 Wie zeigt sich Trauma in Beziehungen?

35 Minuten
„Warum verliere ich in Beziehungen manchmal völlig die Kontrolle obwohl ich eigentlich weiß, dass kein echter Grund zur Angst besteht?“ Diese Frage stellen sich viele Menschen, die immer wieder an die gleichen, schmerzhaften Beziehungsmuster geraten. Gemeinsam mit Traumatherapeutin Julia Wiedemann spreche ich offen und ehrlich über Bindungstrauma, Nervensystem, Trigger und den Weg zur Heilung. Wir zeigen dir, warum die Vergangenheit manchmal lauter ist als die Gegenwart und wie du heute neue emotionale Sicherheit lernen kannst. Du erfährst: - was Bindungstrauma wirklich ist und wie du es erkennst - wie Bindungsstile entstehen und dein Beziehungsverhalten bestimmen - woran du merkst, dass dich alte Wunden beeinflussen - warum Streit, Drama oder Verlustangst oft mehr mit früher als mit heute zu tun haben - was „Nervensystem regulieren“ eigentlich bedeutet und wie du das übst - wie Therapie, Partnerschaft und Freundschaften neue Sicherheit schenken können - wie die Methode EMDR bei der Heilung helfen kann – mit anschaulichen Beispielen aus der Praxis Deine Frage für den Podcast: Schreib mir auf Instagram @‌sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) **Verbinde dich mit mir:** Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/) Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/) Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe) E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) **Zusätzliche Ressourcen:** Kontakt zu Julia: [Website](https://www.psychologie-wiedemann.de) Die Anleitung zum Trigger Mapping: [Hier klicken](https://diebeziehungsschmiede.de/trigger-mapping-dein-innerer-kompass-zu-sicherer-bindung/) [Blogartikel: ](https://diebeziehungsschmiede.de/habe-ich-einen-aengstlichen-bindungsstil-20-reflexionsfragen/)Habe ich einen ängstlichen Bindungsstil? Höre auch diese Folgen zum Thema Bindungsstile: [02 Warum gerate ich immer an die falschen Männer?](https://sprechstunde-liebe-podcast.podigee.io/3-02-warum-gerate-ich-immer-an-manner-die-sich-nicht-binden-wollen) [03 Wie finde ich einen Partner, der sich binden will?](https://sprechstunde-liebe-podcast.podigee.io/4-wie-finde-ich-einen-partner-der-sich-binden-will) ** Wichtiger Hinweis:** Meine Coaching-Tipps richten sich an psychisch gesunde Menschen. Wenn es dir sehr schlecht geht und das schon länger als zwei Wochen anhält, such dir bitte unbedingt professionelle Hilfe. **Hilfe in akuten Krisen:** - [Krisentelefone & Anlaufstellen ](https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen) - [TelefonSeelsorge Deutschland:](https://www.telefonseelsorge.de/) 0800/1110111 · 0800/1110222 · 116123 (kostenfrei) - Krisenchat (für Menschen unter 25 Jahren): [krisenchat](https://krisenchat.de/) Dieser Podcast wird produziert von Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)

08 Polyamore Beziehung - Wie ist es, zwei Männer zu lieben? Mit Anika Mehlis

41 Minuten
“Wie und wie viele darf ich lieben? Und könnte es in der Liebe wirklich mehr für alle geben, wenn wir uns nur trauen, anders zu denken?” Heute ist Anika Mehlis zu Gast. Sie ist systemische Therapeutin und in ihrer Arbeit spezialisiert auf Nicht-monogame Beziehungen. Sie selbst lebt seit Jahren polyamor mit ihrem Ehemann und ihrem Partner mit insgesamt sechs Töchtern. Dich erwartet ein offenes Gespräch über die Realität von Beziehungen mit mehreren Partnern. Anika erzählt über ihre Herausforderungen, Eifersucht, Kommunikation – und was passiert, wenn wir uns von klassischen Beziehungsvorstellungen lösen. Wir fragen: Wird das Herz wirklich größer, wenn wir mehrere Menschen lieben? Und was braucht es, wenn sich mehrere Menschen einen Beziehungspartner teilen? Du erfährst: - Was Polyamorie ist - und was nicht - Wie Anika ihr Leben mit zwei Männern gestaltet - Warum Polyamorie nicht vor Eifersucht schützt und wie Anika damit umgeht - Warum Kommunikation und das offene Gespräch über Bedürfnisse so wichtig sind - Was „Compersion" ist und wie es den Blick auf den Partner verändern kann - Warum es das “typische” polyamore Paar gar nicht gibt und Anikas Leben einfach ganz normal unnormal ist Deine Frage für den Podcast: Schreib mir auf Instagram @‌sprechstundeliebe oder per Mail an [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) **Verbinde dich mit mir:** Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/) Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/) Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe) E-Mail: [podcast@diebeziehungsschmiede.de](mailto:podcast@diebeziehungsschmiede.de) Zusätzliche Links: Website von Anika: [https://anika-mehlis-beratung.com/](https://anika-mehlis-beratung.com/) Anikas Podcast: ["Ganz normal unnormal: verkopft aber herzlich”](https://www.podcast.de/podcast/885352/ganz-normal-unnormal-verkopft-aber-herzlich) Dieser Podcast wird produziert von Podcast Sisters: [kontakt@nadinemehlis.de](mailto:kontakt@nadinemehlis.de)
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Über diesen Podcast

Du steckst in einer Beziehungskrise, durchlebst gerade eine Trennung oder fragst dich, warum es bei dir in Sachen Partnersuche einfach nicht klappen will? Ich bin Sarah Beyer, Paartherapeutin & Beziehungscoach und begleite seit über 10 Jahren Menschen in meiner Praxis "Die Beziehungsschmiede" in München bei Beziehungsproblemen, Trennungen und der Partnersuche. Hier im Podcast beantworte ich eure Fragen wie: - Wie löse ich Konflikte in meiner Beziehung? - Was sind Bindungsmuster und Bindungstypen und wie beeinflussen sie meine Partnerschaft und Partnerwahl? - Wie gehe ich mit einer Trennung um? - Wie kann ich eine Beziehung loslassen? - Wie finde ich als Single endlich den richtigen Partner? - Was mache ich, wenn mein Partner oder ich selbst eine Affaire habe? - Wie kann ich meine Beziehung retten, wenn wir in der Krise stecken? - Wie kann ich eine Trennung verhindern? In jeder Folge bekommst du psychologisches Wissen zur Entstehung von Beziehungsproblemen und konkrete Werkzeuge aus meiner Praxis für dich zum Reflektieren und Ausprobieren. Sprechstunde Liebe ist für alle, die genug vom Drama haben und sich inspirieren lassen möchten, endlich glückliche, erfüllende Verbindungen zu leben - mit anderen und sich selbst. Dabei lege ich besonderen Wert auf den Perspektivwechsel: Dinge mal aus einer anderen Sicht zu sehen eröffnet Wege aus den sogenannten Beziehungs - Mindfucks. Lass dich überraschen! Mehr Informationen: Website: https://www.diebeziehungsschmiede.de/ Instagram: https://www.instagram.com/sprechstundeliebe E-Mail: podcast@diebeziehungsschmiede.de
Webseite
Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer
Urheberangabe
Sarah Beyer - Die Beziehungsschmiede
Durchschnittliche Länge
Ø 23 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 Mon.
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„Sprechstunde Liebe - Hilfe bei Beziehungsproblemen und Trennung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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