Shining me - der Podcast für Frauen und interessierte Männer Archiv
27 Episoden
32 Minuten
️ Staffel 2, Folge 12 – Shining me: Die Geschichte hinter dem Charity Clubbing für Frauen
In dieser Folge erzähle ich euch die Geschichte hinter Shining me – dem Charity Clubbing für Frauen. Wie kam es zu dieser Idee? Was hat mich dazu inspiriert? Und welche wundervollen Geschenke hat mir das Universum auf diesem Weg gemacht?
Ich spreche darüber, warum es mir so wichtig ist, Frauen zusammenzubringen, um gemeinsam zu feiern, Gutes zu tun und dabei positive Energie zu verbreiten. Ihr erfahrt, welche Herausforderungen es gab, welche besonderen Momente mich geprägt haben und warum Shining Me für mich viel mehr ist als nur ein Event.
Ein ehrlicher Einblick in die Entstehungsgeschichte eines Herzensprojekts – für alle Frauen, die an Zusammenhalt, Empowerment und die Kraft des Gebens glauben.
In dieser Folge erzähle ich euch die Geschichte hinter Shining me – dem Charity Clubbing für Frauen. Wie kam es zu dieser Idee? Was hat mich dazu inspiriert? Und welche wundervollen Geschenke hat mir das Universum auf diesem Weg gemacht?
Ich spreche darüber, warum es mir so wichtig ist, Frauen zusammenzubringen, um gemeinsam zu feiern, Gutes zu tun und dabei positive Energie zu verbreiten. Ihr erfahrt, welche Herausforderungen es gab, welche besonderen Momente mich geprägt haben und warum Shining Me für mich viel mehr ist als nur ein Event.
Ein ehrlicher Einblick in die Entstehungsgeschichte eines Herzensprojekts – für alle Frauen, die an Zusammenhalt, Empowerment und die Kraft des Gebens glauben.
25 Minuten
️ Staffel 2, Folge 11 – Mom Talk: Das Wochenbett ehrlich besprochen
In der ersten Folge der neuen Staffel spreche ich mit drei Jungmamas über das Wochenbett – die ersten Wochen nach der Geburt, voller neuer Eindrücke, Emotionen und Herausforderungen. Wir teilen ehrliche Erfahrungen, sprechen über Gefühle, die oft unausgesprochen bleiben, und wie es einer frischgebackenen Mama wirklich geht – direkt nach der Geburt und in den Wochen danach.
Ein offener und wertvoller Austausch für alle (werdenden) Mamas!
In der ersten Folge der neuen Staffel spreche ich mit drei Jungmamas über das Wochenbett – die ersten Wochen nach der Geburt, voller neuer Eindrücke, Emotionen und Herausforderungen. Wir teilen ehrliche Erfahrungen, sprechen über Gefühle, die oft unausgesprochen bleiben, und wie es einer frischgebackenen Mama wirklich geht – direkt nach der Geburt und in den Wochen danach.
Ein offener und wertvoller Austausch für alle (werdenden) Mamas!
35 Minuten
In der Jubiläumsfolge Nummer 10 spreche ich mit Sandra Burdet, Yoga-Lehrerin, Group-Fitness- und Personal-Trainerin sowie Health Coach. Gemeinsam beleuchten wir, warum es so wichtig ist, präventiv in die eigene Gesundheit zu investieren, und diskutieren nachhaltige Ansätze für ein gesundes und ausgeglichenes Leben.
52 Minuten
In der neunten Folge spreche ich mit Nicole Luger-Göttl, Zyklusmentorin sowie Meditations- und Achtsamkeitstrainerin. Wir unterhalten uns über das Thema Zyklus, die vier Phasen und wie diese uns Frauen beeinflussen. Außerdem beleuchten wir, welche Rolle der Zyklus in der Gesellschaft spielt und wie ein bewusster Umgang damit unser Leben bereichern kann.
23 Minuten
In der heutigen 8. Folge meines Podcasts war ich mein eigener Gast und habe über ein Thema gesprochen, das viele Frauen betrifft, aber oft tabuisiert wird: den Beckenboden. Wir haben beleuchtet, warum viele Frauen keine Hilfe suchen, warum Training oft besser als eine Operation ist, und warum Einlagen nur eine vorübergehende Lösung sein sollten. Zudem habe ich erklärt, wie eng der Beckenboden mit unserer Atmung, unseren Emotionen und unserem Mindset verknüpft ist, und warum ein ganzheitlicher Ansatz – bestehend aus Training, Ernährung und mentaler Stärke – so wichtig ist.
38 Minuten
In der siebten Folge spreche ich mit Natalie Breimaier über ihr Buch Der wichtigste Mensch bist du. Wir unterhalten uns über das Thema toxische Beziehungen, den Einfluss der Eltern und den Weg aus einer Krise.
41 Minuten
In der sechsten Folge des Shining Me Podcasts sprach ich mit Elisabeth Gramberger, Ergotherapeutin und Mama. Gemeinsam beleuchten wir das Thema Mental Load, Glaubenssätze und familiäre Muster und diskutieren, wie diese Aspekte unseren Alltag beeinflussen.
33 Minuten
In der fünften Folge des Shining Me Podcasts durfte ich mit Dr. Gudrun Schröder Gazdag sprechen. Sie ist Zahnärztin, Mutter von zwei Kindern und hat zusätzlich noch zwei weitere Jobs – welche genau, erfährst du im Podcast! Gemeinsam sprechen wir über die Dinge, die du innerlich bist und im Außen anziehst, und darüber, warum das so ist. Außerdem beleuchten wir, wie deine innere Haltung dein Leben beeinflusst.
29 Minuten
In der vierten Folge des Shining me Podcasts durfte ich mit Steffi, Lehrerin und Mutter von zwei Kindern, und Sandra, ebenfalls Mama und Shiatsu-Praktikerin, sprechen. Wir tauschen uns über Brioche-Kipferl, die kleinen Dinge im Leben, die uns Freude bereiten, und darüber aus, wie wir mit Herausforderungen umgehen, die uns manchmal aus der Bahn werfen.
34 Minuten
In der dritten Folge des Shining Me Podcasts spreche ich mit Evi Wangler, Physiotherapeutin und Yoga-Lehrerin, über den Beckenboden und die Körpermitte. Sie gibt wertvolle Tipps für den Alltag und erklärt, wie der Beckenboden nicht nur körperlich, sondern auch in Verbindung mit der Psyche eine wichtige Rolle spielt. Gemeinsam erkunden wir, wie man diese zentrale Körperregion stärken und das eigene Wohlbefinden verbessern kann.
33 Minuten
In der zweiten Folge des Shining me Podcasts spreche ich mit meiner Freundin Sandra-Nathalie Billaudet, Shiatsu-Praktikerin und Mutter, über das Thema Gleichstellung zwischen Männern und Frauen. Im Fokus steht die Rolle der Sprache und die Bedeutung des Genderns. Gemeinsam diskutieren wir, wie Sprache unsere Wahrnehmung von Geschlechterrollen beeinflusst und welche Auswirkungen das Gendern auf die Gesellschaft und kommende Generationen haben kann.
35 Minuten
In der ersten Folge von ‚Shining me’ begrüße ich meine langjährige Freundin und Kollegin, Michaela Süßbauer. Gemeinsam tauchen wir in ein ehrliches Gespräch über unsere persönlichen und beruflichen Erfahrungen ein. Wir teilen wertvolle Einblicke, inspirierende Geschichten und sprechen darüber, was uns im Leben antreibt.
