Shining me - der Podcast für Frauen und interessierte Männer

25 Jahre Fitnessbranche – was ich heute anders mache als früher





Seit einem Vierteljahrhundert arbeite ich als Trainerin in der Fitnessbranche. In dieser Zeit hat sich unglaublich viel verändert – und ich mich auch.





In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch 25 Jahre Training, Trends und Erkenntnisse. Ich spreche darüber, was ich früher unterrichtet habe, was ich heute komplett anders sehe und warum es so wichtig ist, offen für neue Erkenntnisse zu bleiben.





Wir sprechen über Kalorienverbrennen, Bauchtraining, die Rolle von Beckenboden und Körpermitte, funktionelles Training und darüber, warum Frauen oft noch immer nach veralteten Prinzipien trainieren.





Eine ehrliche Folge über Entwicklung, Erfahrung und die Bereitschaft, Dinge zu hinterfragen.





Viel Freude beim Zuhören!

Mama. Unternehmerin. Ehefrau.





In der neuen Podcast-Folge spreche ich mit Carina Pollischansky-Campos, MA — Unternehmerin, Mama und ausgebildete Arbeitsrecht- und Unternehmensrechtsexpertin.





Mit ihrem Hintergrund in Unternehmensführung sowie Organisations- und HR-Management bringt Carina nicht nur fachliche Expertise mit, sondern auch echte Lebenserfahrung zwischen Karriere, Familie und Verantwortung.





Wir sprechen über Herausforderungen im Berufsleben, über Entscheidungen, Druck, Balance und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst zwischen all den Rollen nicht zu verlieren.





Eine ehrliche, inspirierende Folge über Stärke, Wachstum und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen — auch wenn nicht immer alles perfekt ist. 🤍





Danke liebe Carina für deine Offenheit und dieses tolle Gespräch.

In dieser Folge von Shining Me spreche ich mit Karina Mangold – Mentalcoach, Wegbegleiterin und eine Frau, die selbst erfahren musste, wie sehr uns verdrängte Gefühle irgendwann wieder einholen können.





Karina begleitet heute Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Stärke, Bewusstsein und emotionaler Gesundheit. Doch hinter dieser Arbeit steckt auch ihre eigene Geschichte. Genau darüber sprechen wir heute.





Wir beide haben in jungen Jahren einen nahen Menschen verloren. Und wir beide haben lange funktioniert. Stark sein wollen. Weitermachen. Gefühle wegdrücken. Bis der Körper und das Leben irgendwann zeigen: So funktioniert Heilung nicht.





In dieser sehr ehrlichen und emotionalen Folge sprechen wir über Trauer, Verlust, verdrängte Emotionen, Nervensystem, Burnout, das ständige Funktionieren und darüber, warum echte Stärke oft bedeutet, Gefühle endlich zuzulassen.





Eine Folge über Schmerz.


Aber auch über Heilung.


Über Bewusstsein.


Und darüber, wie wichtig es ist, nicht alles alleine tragen zu wollen.





Vielleicht erkennst du dich in manchen Gedanken oder Gefühlen wieder. Dann soll diese Folge dir zeigen: Du bist nicht allein.

Isabell Pannagl ist Kabarettistin, Moderatorin und eine Frau, die kein Problem damit hat, Dinge auszusprechen, die oft lieber kleingehalten werden.


In dieser Podcastfolge sprechen wir über Frauenbilder, über Unterschiede zwischen Männern und Frauen in der Kabarettszene, über gesellschaftliche Erwartungen, Mental Load, Sichtbarkeit, Druck und darüber, warum viele Themen von Frauen noch immer belächelt statt ernst genommen werden.





Ein ehrliches, tiefes und gleichzeitig humorvolles Gespräch über das Frausein in einer Welt, die oft noch nach alten Regeln funktioniert.