#8 Shining me Barbara Spritzendorfer

In der heutigen 8. Folge meines Podcasts war ich mein eigener
Gast und habe über ein Thema gesprochen, das viele Frauen
betrifft, aber oft tabuisiert wird: den Beckenboden. Wir haben
beleuchtet, warum viele Frauen keine Hilfe suchen, warum Training
oft besser als eine Operation ist, und warum Einlagen nur eine
vorübergehende Lösung sein sollten. Zudem habe ich erklärt, wie
eng der Beckenboden mit unserer Atmung, unseren Emotionen und
unserem Mindset verknüpft ist, und warum ein ganzheitlicher
Ansatz – bestehend aus Training, Ernährung und mentaler Stärke –
so wichtig ist.