Experiment Longevity mit Pia Anders Archiv
33 Episoden
1 Stunde 10 Minuten
(00:00) Intro & Hadis Weg zum Thema Longevity
(07:35) Warum Diagnostik die Basis für Selbstoptimierung ist
(11:20) Ab welchem Alter macht Longevity-Diagnostik Sinn
(14:46) Was fehlt beim Standard-Check-Up?
(17:19) HbA1c, Blutdruck & die wichtigsten Basiswerte
(20:33) Level 1 (Beginner): Mit welchen Biomarkern man starten sollte
(54:30) Level 2 (Intermediate): Bewertung von Tools & Biomarkern wie Fitness Gadgets, CGMs, Darmtests
(01:10:36) Profi-Level: Ganzkörper-MRT, Genetiktest & Liquid Biopsy
Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen, es zu verbessern.
Pace Protokoll: https://piaanders.com
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Links zu Dr. Hadi Saleh
Website: https://hadi-saleh.com/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-hadi-saleh/
Sein Podcast: https://open.spotify.com/show/5Wy4nJW1MACxVLRzZjB2dw
Sein Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071495605
Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.
(07:35) Warum Diagnostik die Basis für Selbstoptimierung ist
(11:20) Ab welchem Alter macht Longevity-Diagnostik Sinn
(14:46) Was fehlt beim Standard-Check-Up?
(17:19) HbA1c, Blutdruck & die wichtigsten Basiswerte
(20:33) Level 1 (Beginner): Mit welchen Biomarkern man starten sollte
(54:30) Level 2 (Intermediate): Bewertung von Tools & Biomarkern wie Fitness Gadgets, CGMs, Darmtests
(01:10:36) Profi-Level: Ganzkörper-MRT, Genetiktest & Liquid Biopsy
Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen, es zu verbessern.
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Sein Podcast: https://open.spotify.com/show/5Wy4nJW1MACxVLRzZjB2dw
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36 Minuten
(00:00) Warum ich diesen Longevity Podcast starte
(02:10) Mein Ziel, Alterung messbar verlangsamen
(05:40) Pace of Aging, mein Wert von 0,69 erklärt
(09:30) Welche Marker ich alles messe
(13:40)Mein Schlafprotokoll
(18:20) Mein Sportprotokoll
(23:50) Mein Ernährungsprotokoll
(28:40) Meine Supplemente
(34:30) Mein Protokoll für die Haut
Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity Protokoll. Wie es dazu kam, berichte ich in dieser ersten Folge.
Pace Protokoll: https://piaanders.com
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(02:10) Mein Ziel, Alterung messbar verlangsamen
(05:40) Pace of Aging, mein Wert von 0,69 erklärt
(09:30) Welche Marker ich alles messe
(13:40)Mein Schlafprotokoll
(18:20) Mein Sportprotokoll
(23:50) Mein Ernährungsprotokoll
(28:40) Meine Supplemente
(34:30) Mein Protokoll für die Haut
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3 Minuten
Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen, es zu verbessern.
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