Mein Longevity Protokoll - wie ich nur 8 Monate pro Jahr altere | Ep. 001

(00:00) Warum ich diesen Longevity Podcast starte


(02:10) Mein Ziel, Alterung messbar verlangsamen


(05:40) Pace of Aging, mein Wert von 0,69 erklärt


(09:30) Welche Marker ich alles messe


(13:40)Mein Schlafprotokoll


(18:20) Mein Sportprotokoll


(23:50) Mein Ernährungsprotokoll


(28:40) Meine Supplemente


(34:30) Mein Protokoll für die Haut


Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu
verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity
Protokoll. Wie es dazu kam, berichte ich in dieser ersten Folge.


Pace Protokoll: https://piaanders.com


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Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu
Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung,
Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei
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