Hannich und Hannich – Psychologie und Alltagschaos Archiv
19 Episoden
1 Stunde 8 Minuten
Was bedeutet Erholung eigentlich? In dieser Folge nehmen wir uns bewusst Zeit für ein Thema, das oft zu kurz kommt: echte Erholung. Wir sprechen über die Definition von Erholung, darüber, warum sie für jede:n anders aussieht und weshalb «abschalten» manchmal alles andere als einfach ist. Gemeinsam hinterfragen wir den Begriff der Powerfrau, reden offen über Erschöpfung, Überforderung und die Momente, die uns an unsere Grenzen gebracht haben – inklusive der Erkenntnisse, die daraus entstanden sind.
Es gibt auch Facts zum Thema Schlaf, zum Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus, zu Stressmodellen und Erholung im Sport.
Und: ein riesiges Merci für die ersten 100 Follows auf Spotify – ihr seid grossartig.
Die erwähnten Filme für Eltern: https://www.goodenoughparents.de
Es gibt auch Facts zum Thema Schlaf, zum Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus, zu Stressmodellen und Erholung im Sport.
Und: ein riesiges Merci für die ersten 100 Follows auf Spotify – ihr seid grossartig.
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58 Minuten
Wut wird häufig negativ erlebt. Gleichzeitig ist sie ein wichtiges Signal, kann Energie mobilisieren und uns helfen, für uns einzustehen.
Diesem Spannungsfeld widmen wir uns in der heutigen Folge. Nadine gibt Einblicke, wie sie die Wut ihrer Kinder im Alltag begleitet . Ilona erzählt, wie sie sich mit ihrer Sportpsychologin intensiv mit dieser Emotion auseinandergesetzt hat.
Gemeinsam sprechen wir über Alltagssituationen, die uns wütend machen und ordnen die Emotion fachlich ein: Wut ist eine Basisemotion – was bedeutet das eigentlich? Welche Geschlechterunterschiede gibt es im Ausdruck von Wut? In welchen Kontexten kann Wut die Leistung steigern, und wann steht sie uns im Weg?
Danke fürs Reinhören und eure Feedbacks & Kommentare!
Diesem Spannungsfeld widmen wir uns in der heutigen Folge. Nadine gibt Einblicke, wie sie die Wut ihrer Kinder im Alltag begleitet . Ilona erzählt, wie sie sich mit ihrer Sportpsychologin intensiv mit dieser Emotion auseinandergesetzt hat.
Gemeinsam sprechen wir über Alltagssituationen, die uns wütend machen und ordnen die Emotion fachlich ein: Wut ist eine Basisemotion – was bedeutet das eigentlich? Welche Geschlechterunterschiede gibt es im Ausdruck von Wut? In welchen Kontexten kann Wut die Leistung steigern, und wann steht sie uns im Weg?
Danke fürs Reinhören und eure Feedbacks & Kommentare!
47 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über Neuanfänge. Jobwechsel, Umzug, Studienbeginn – sie können uns neue Chancen eröffnen, sind aber häufig auch von Unsicherheit und Stress geprägt. Wie hat Ilona das Ende der Spitzensportkarriere erlebt? Und Nadine den Übergang ins Muttersein? Würden wir etwas anders machen, wenn wir neu anfangen könnten?
Wir werfen zudem einen Blick auf die gesundheitspsychologische Forschung und wie sie uns dabei helfen kann, unsere Neujahrsvorsätze in die Tat umzusetzen.
Auch über die dissoziative Fugue erfahrt ihr etwas (ausser, wie man das Wort ausspricht) –und wer den Aha-Orden aus Folge #1 gewonnen hat!
Wir werfen zudem einen Blick auf die gesundheitspsychologische Forschung und wie sie uns dabei helfen kann, unsere Neujahrsvorsätze in die Tat umzusetzen.
Auch über die dissoziative Fugue erfahrt ihr etwas (ausser, wie man das Wort ausspricht) –und wer den Aha-Orden aus Folge #1 gewonnen hat!
51 Minuten
#1 - Heute sprechen wir über Aha-Erlebnisse. In dieser Folge erfahrt ihr, wie Archimedes den Begriff «Heureka» geprägt hat, welches die wichtigsten Aha-Erlebnisse in unserem Leben waren und was wir über Fusspflege denken.
