Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE Archiv

In questo audio ho cercato di condensare tutto ciò che ho osservato nella mia esperienza. Cerco di accompagnarti all'ascolto di te, dei pensieri, delle emozioni e delle tensioni fisiche, affinchè tu possa ascoltare, riconoscerle e superarle... Fammi sapere cosa ne pensi e come ti sei sentito! Un abbraccio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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La nostra vita è fatta di automatismi...automatismi che se "ben installati" ci fanno evolvere, se male installati ci fanno autodistruggere. Come abbiamo creato i nostri pensieri boicottanti, cosi possiamo creare quelli che ci fanno evolvere, basta prenderci la responsabilità di noi stessi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Benvenuti a questa sessione di autoipnosi, pensata per aiutarvi a rafforzare la vostra capacità di dire "basta" quando ne avete bisogno. Che si tratti di abitudini, situazioni o pensieri che non vi servono più, imparare a stabilire limiti sani è un passo fondamentale verso una vita più serena e in armonia con voi stessi. Prendetevi un momento per trovare una posizione comoda, dove non sarete disturbati per i prossimi 10 minuti. Potete sedervi o sdraiarvi, l'importante è che vi sentiate a vostro agio. Chiudete delicatamente gli occhi quando vi sentite pronti e iniziate a fare qualche respiro profondo e lento, lasciando che ogni espirazione porti via un po' di tensione. Immaginate di inspirare calma e di espirare qualsiasi preoccupazione. Ripetete mentalmente queste affermazioni, sentendole risuonare dentro di voi: "Ho il diritto di dire 'basta' a ciò che non mi serve più." "Scelgo di proteggere la mia energia e il mio benessere." "Ogni giorno divento più forte nel stabilire limiti sani." Lasciate che queste parole si imprimano nel vostro subconscio. Ora, lentamente, iniziate a riportare la vostra consapevolezza al vostro respiro. Sentite il vostro corpo, la sedia, la stanza in cui vi trovate. Quando vi sentite pronti, con una sensazione di pace e forza ritrovata, potete riaprire gli occhi. Ricordate, questa è una pratica che potete richiamare ogni volta che ne sentite il bisogno. Siete in grado di proteggere la vostra energia e di vivere in modo più autentico. Portate con voi questa sensazione di empowerment per il resto della vostra giornata. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Questo è il primo audio di un percorso di domande...di ricerca di risposte, per sviluppare un dialogo interiore di crescita decrescita o cambiamento. Fammi sapere cosa ne pensi...condividi per favore se ti fa piacere... Grazie infinite!!! Per restare sempre aggiornato sulle mie attività, iscriviti alla mia newslettere qui: https://goffredobordese.substack.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Continua il nostro percorso di conoscenza di sè.Chi sono DAVVERO io? Cosa direbbero di me le persone attorno a me?Fammi sapere cosa ne pensi...condividi per favore se ti fa piacere...Grazie infinite!!!Per restare sempre aggiornato sulle mie attività, iscriviti alla mia newslettere qui:https://goffredobordese.substack.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Spesso ci incastriamo nei ricordi...o in quelli che crediamo essere i nostri ricordi. E così...questi decidono il nostro presente, le nostre reazioni, le nostre scelte, i nostri evitamenti. Dove sono i tuoi primi ricordi? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Di chi sono i tuoi pensieri? Agisci o reagisci? Tutti noi siamo condizionati da ciò che succede attorno a noi.In questo audio ti accompagno ad ascoltare come reagisci...per farti sentire se quello che fai, lo SCEGLI o lo SUBISCI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La vita ci sposta, ci stacca da noi, dal nostro sentire, dalle promesse che siamo fatto.Qui ti propongo 3 minuti, 3 minuti per te, per respirare...per dire comincio, IO, ORA.Ti auguro un abbraccio... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Abbiamo tutti dei confini che pensiamo essere nostri...che determinano la nostra vita, che hanno costruito il nostro passato, che è diventato il nostro presente e che diventerà il nostro futuro... In questi aufio cerco di accompagnarti in un percorso di autoesplorazione...nelle azioni della tua vita, mentre cammini, passeggi, guidi...perchè è nella normalità che si costruisce una NUOVA normalità FAmmi sapere cosa ne pensi...e commenta! Un abbraccio e grazie della tua fiducia! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Spesso viviamo la nostra vita pensando di averla scelta, di aver scelto in funzione dei nostri gusti, delle nostre convinzioni. Ma ne siamo proprio sicuri? In questi audio...spero di poterti accompagnare nei tuoi momenti di riflessione, di autoesplorazione.... Dimmi cosa ne pensi nei commenti! Ti ringrazio...e ti auguro un abbraccio! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices