Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE Archiv

Ognuno di noi ha un suo percorso. Spesso viviamo come se non avessimo alternative. Ci sentiamo messi su dei binari , e pensiamo che la nostra vita debba essere quella, che c'è una sorta di destino scritto per noi. La scuola, il lavoro, spesso anche gli affetti. Crediamo di scegliere e invece magari scegliamo solo per compiacere, per essere diversi da qualcuno, per fare un dispetto ai nostri genitori o al nostro partner, e così ci ingabbiamo, creiamo la nostra gabbia. Una gabbia di doveri, scadenze, compromessi continui. Quindi, se potessi cambiare la tua vita, ma cambiarla davvero, cosa faresti?www.goffredobordese.comwww.goffredobordesepsicologopavia.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il sonno dice molto di chi siamo. La nostra capacità di lasciarci andare, il nostro bisogno di controllo, la paura dell'ignoto, il bisogno di scappare da tutto. Il sonno però è anche la prima cosa che inquiniamo e perdiamo quando non siamo sereni. In questo spazio, in questo audio, cerco di accompagnarti alla creazione di un corpo molle, capace di distendersi, mollare il controllo e ritrovare il centro di sé stessi.www.goffredobordese.comwww.goffredobordesepsicologopavia.comgoffredobordese@gmail.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il sonno dice molto di chi siamo. La nostra capacità di lasciarci andare, il nostro bisogno di controllo, la paura dell'ignoto, il bisogno di scappare da tutto. Il sonno però è anche la prima cosa che inquiniamo e perdiamo quando non siamo sereni. In questo spazio, in questo audio, cerco di accompagnarti alla creazione di un corpo molle, capace di distendersi, mollare il controllo e ritrovare il centro di sé stessi.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questa meditazione, cerco di aiutarti a lasciarti andare per poter dormire al meglio, per poter chiudere la giornata e poter recuperare le energie e l'equilibrio necessario per affrontare al meglio le tue giornate e magari preparare il terreno per una vita più equilibrata e centrata.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questa meditazione tratta da un gruppo on line, invito le persone ad ascoltare la connessione corpo-generazione di pensieri, aiutandole a creare un "corpo molle", una condizione affinchè ci si possa rilassare davvero, interrompendo pensieri ossessivi, ruminazioni, generando così un effetto a cascata anche sul corpo, che potrà distendersi facendo passare contrazioni croniche, tensioni muscolari e quindi anche emotive.Per qualsiasi informazione: Goffredo Bordeseanimapavia@gmail.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Continua il percorso di ascolto di sé attraverso il rilassamento, il silenzio e la quiete. Da dove vengono i tuoi pensieri? Dove si incastrano? Dove li senti?Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo incontro cerchiamo di prenderci lo spazio per fermarci. Il Primo spazio, quello che percepiamo difficile, quando siamo sovrastati da tensioni e sentiamo il bisogno di ritrovare l'equilibrio emotivo e fisico.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ciao a tutti, in questo episodio partiamo da zero. Ho registrato come io inizio la giornata, come mi prendo 10/15 minuti per "centrarmi", per partire in equilibrio, per vivere meglio e in modo più presente tutta la giornata, cercando di mantenere l'attenzione su ciò che mi fa bene e ciò che mi fa male. Buon ascolto!Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo podcast provo a proporre alcune riflessioni per imparare ad ascoltarci, a cambiare prospettiva sulle nostre tensioni interne, per provare a capire che si può star bene, anche facilmente.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-e-meditazione-uno-spazio-per-ritrovarsi--5209538/support. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices