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  4. Rilassiamoci! Partiamo da ZERO. Primi passi per stare bene
Ciao a tutti, in questo episodio partiamo da zero. Ho registrato
come io inizio la giornata, come mi prendo 10/15 minuti per
"centrarmi", per partire in equilibrio, per vivere meglio e in modo
più presente tutta la giornata, cercando di mantenere l'attenzione
su ciò che mi fa bene e ciò che mi fa male. Buon ascolto!Diventa un
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„Rilassiamoci! Partiamo da ZERO. Primi passi per stare bene“

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