Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Rucksack trifft Rad - der Outdoor-Podcast Podcast

Episoden

37 Minuten
#018 – Radfahren im Winter: Kalte Füße, große Klappe

Daniel kommt frisch von einer Radtour vom Ahornboden bei Hinterriss – leicht außer Atem und mit der Erkenntnis, dass eine kurze Hose Ende Oktober auch eine Form von übertriebenem Optimismus ist. Beste Voraussetzungen also, um übers Radfahren im Winter zu sprechen.

Während sein Rennrad bereits blitzblank im ehemaligen Kinderzimmer überwintert, müssen Gravelbike und Mountainbike weiterarbeiten. Dorothee versteht die ganze Aufregung nur bedingt: Wer kein Auto hat, fährt eben auch im Winter Fahrrad. Die Frage nach der Saisonpause hat sich damit ziemlich schnell erledigt.

Wir sprechen über warme Kleidung, kalte Füße, Plastiktüten in den Schuhen und die Kunst, sich so einzupacken, dass man unterwegs noch die Bremse bedienen kann. Außerdem geht’s um Fahrradpflege und unterschiedliche Vorstellungen von Sauberkeit: Daniel gönnt dem Rennrad eine gewachste Kette, Dorothee hinterfragt erst mal den Sinn des Putzens. Wird schließlich sowieso wieder dreckig.

Natürlich landet auch das Indoor-Training auf dem Prüfstand. Daniel hat Zwift ausprobiert und dabei sein 14-Quadratmeter-Zimmer erfolgreich in ein Tropenhaus verwandelt. Virtuelle Mitfahrer, echte Schweißausbrüche und irgendwann die Frage, warum man beim Radfahren eigentlich permanent aufs eigene Bücherregal schaut. Dorothee ergänzt einen weiteren Nachteil: Zu Hause sieht man die dreckige Küche. Draußen kann man wenigstens vor dem Abwasch davonfahren.

Zwischendurch reisen wir gedanklich nach Marokko, wo Dorothee morgens im eingeschneiten Zelt lag – und sprechen über Spikereifen, rutschige Wege und vernünftige Fahrradbeleuchtung. Bei Letzterer gibt Daniel zu, dass zwischen ausführlicher Recherche und tatsächlichem Kauf durchaus mehrere Winter liegen können.

Eine Folge über unsere Erfahrungen mit dem Radfahren in der kalten Jahreszeit – inklusive kleiner Ausrüstungsbeichten und der ziemlich einhelligen Meinung, dass frische Luft selbst durch die schönste virtuelle Landschaft schwer zu ersetzen ist.

Fahrt ihr im Winter weiter oder zieht ihr auf die Rolle um? Und welchen Tipp gegen kalte Hände und Füße sollten wir unbedingt ausprobieren?

Viel Spaß beim Anhören und viel Spaß beim Radeln!

Weitere Infos:

Dorothee womenscyclingguide.com

Daniel rucksacktraeger.com

Dorothees Tipp aus der Folge: Beim pressedienst-fahrrad findet ihr Neuigkeiten und Tipps rund ums Fahrrad – auch für die kalte Jahreszeit. Wer regelmäßig mitlesen möchte, kann sich hier für den Newsletter anmelden:

Newsletter des pressedienst-fahrrad
39 Minuten
Wie viel Abenteuer passt eigentlich in zwei oder drei Tage? Ziemlich viel – zumindest, wenn man Dorothee fragt. Ihre Strategie: Zelt, Schlafsack und Kocher aufs Rad packen, losfahren und abends schauen, wo man landet. Zu viel Planung wird schließlich überschätzt.

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum eine kleine Radreise direkt vor der Haustür manchmal völlig ausreicht, um für ein paar Tage aus dem Alltag auszubrechen. Dorothee erzählt von ihrem jüngsten Mikroabenteuer im Elsass, spontanen Schlafplätzen, günstigen Campingplätzen und davon, warum ein bisschen Ungewissheit für sie einfach dazugehört.

Natürlich geht auch beim Mikroabenteuer nicht immer alles nach Plan. Zum Beispiel dann, wenn nach dem Zeltaufbau plötzlich ein Jäger auftaucht und erklärt, dass genau dort nachts Wildschweine gejagt werden. Immerhin: Dorothee durfte bleiben.

Wir sprechen außerdem darüber, wie viel Ausrüstung man für zwei oder drei Tage wirklich braucht, warum weniger Planung manchmal mehr Abenteuer bedeutet und welche Möglichkeiten es gibt, wenn Wildzelten nicht unbedingt auf der persönlichen Bucket List steht.

Kurz gesagt: weniger planen, mehr radeln – und den Schlafplatz vielleicht vorher kurz auf Hochsitze und Wildschweinspuren überprüfen.

Shownotes:

ADFC Dachgeber – Übernachtungsmöglichkeiten von Radreisenden für Radreisende

Welcome To My Garden – private Gärten als Übernachtungsmöglichkeit

️ 1NITE TENT – private Zeltplätze für eine Nacht

️ Warmshowers – internationales Übernachtungsnetzwerk für Radreisende

Trekking Schwarzwald – legale Trekking-Camps mitten in der Natur

Buchtipp aus der Folge: „Im Feld“ bei Joachim Zelter

️ Rucksack trifft Rad – der Outdoor-Podcast mit Dorothee und Daniel
41 Minuten
In dieser Episode gehen wir steil, aber so richtig.

912 Meter klingen zunächst nach einer Distanz, für die man eigentlich nicht einmal eine Trinkflasche braucht. Blöd nur, wenn es zusätzlich 140 Höhenmeter zu bewältigen gilt.

Wir sprechen über den Dreggichen 1000er in Bad Brückenau – einen Berglauf, bei dem nach wenigen Minuten ziemlich zuverlässig sämtliche Lebensentscheidungen infrage gestellt werden.

Für Daniel ist der Dreggiche allerdings mehr als nur ein Laufevent. Gemeinsam mit Freunden organisiert er die Veranstaltung selbst. Aus einer ziemlich fiesen Trainingsidee für Handballer wurde irgendwann ein offizieller Berglauf – und aus der Idee inzwischen ein Event, für das sich Jahr für Jahr erstaunlich viele Menschen freiwillig anmelden.

Daniel erzählt, wie der Dreggiche entstanden ist, warum die ehemalige Skipiste dabei eine entscheidende Rolle spielt und was eigentlich alles passieren muss, bevor am Veranstaltungstag der erste Läufer vom Felsenkeller Richtung Himmelsleiter geschickt werden kann.

Natürlich geht’s auch um die diesjährige Ausgabe: um schnelle Beine, brennende Oberschenkel, die Jagd nach der magischen Fünf-Minuten-Marke und die Frage, warum man sich ein ganzes Jahr auf etwas freut, das man währenddessen vermutlich kurzzeitig hasst.

Und wir werfen einen Blick hinter die Kulissen: Wie organisiert man so einen Lauf mit Freunden? Was läuft in den Tagen vorher ab? Welche Rolle spielen Helfer, Sponsoren und Zuschauer? Und wie entspannt ist man als Veranstalter eigentlich noch, wenn plötzlich 160 Menschen vor der eigenen Startlinie stehen?

Denn während die Teilnehmer nur knapp einen Kilometer bewältigen müssen, beginnt der eigentliche Dreggiche für das Organisationsteam schon viele Monate vorher.

Und während vorne um Sekunden gekämpft wird, haben viele ohnehin ein ganz anderes Ziel: irgendwie oben ankommen. Genau das macht den Dreggichen 1000er aus.

Am Ende bleibt die Erkenntnis: 912 Meter können erstaunlich lang sein. Für die Läufer ein paar Minuten – für die Veranstalter eher ein ganzes Jahr. ️

Viel Spaß beim Anhören! ️

Weitere Infos:

Dorothee  https://womenscyclingguide.com

Daniel  https://rucksacktraeger.com

 Dreggicher 1000er:

 https://dreggicher1000er.de/

 Ergebnisse 2026:

 https://dreggicher1000er.de/ergebnisse-2026/#1_3A2764

 Save the Date: 26. September 2027
42 Minuten
Früher BMX, Baumhaus und mit nasser Hose in der Schule – heute Smartphone, E-Scooter und E-Bike? In Episode 15 fragen wir uns, ob Kinder wirklich immer fauler werden – und zwei Menschen ohne eigene Kinder sind dafür natürlich die absolut perfekten Experten.

Wir sprechen über fast vier Stunden Smartphone-Zeit pro Tag, Bundesjugendspiele, Gewinnen und Verlieren, schließende Schwimmbäder, fehlende Abenteuer und die Frage, warum ein Kind eigentlich einen Motor am Fahrrad braucht.

Doch dann bekommen unsere provokanten Vorurteile Risse: Kinder spielen weiterhin regelmäßig draußen, fahren gerne Rad und Sportvereine sowie der Alpenverein können sich über ordentlich Nachwuchs freuen.

Sind die Kids also wirklich das Problem – oder haben wir Erwachsenen ihnen einfach eine ziemlich bequeme Welt gebaut?

Wir wünschen euch viel Spaß beim Anhören!

Quellen & weiterführende Infos

Bewegung von Kindern und Jugendlichen:

WHO – Physical Activity Factsheet Germany 2024

Smartphone-Nutzung von Jugendlichen:

JIM-Studie 2025

Freizeit- und Medienverhalten von Kindern:

KIM-Studie 2024

Fahrradnutzung von Kindern:

Fahrrad-Monitor Deutschland 2025

Schwimmfähigkeit von Grundschulkindern:

DLRG – Schwimmfähigkeit 2022

Bundesjugendspiele, Wettkampf und Urkunden:

Bundesjugendspiele – aktuelle Ausschreibung

Mitgliedschaften in deutschen Sportvereinen:

DOSB – Bestandserhebung 2025

️ Deutscher Alpenverein und Nachwuchs:

DAV – Mitgliederrekord 2025

Mehr von Dorothee & Daniel

Ihr wollt mehr über die Abenteuer von Dorothee und Daniel erfahren? Dann schaut auf ihren Blogs unter womenscyclingguide.com und rucksacktraeger.com vorbei.

Alle Infos und Links findet ihr auch unter rucksacktrifftrad.de. ️
43 Minuten
In dieser Episode wird’s kontrovers. Zumindest war das der Plan.

Dorothee und Daniel nehmen sich elf gewagte Outdoor-Thesen vor – und wollen herausfinden, bei welchen Themen endlich mal so richtig die Fetzen fliegen.

Braucht wirklich jeder ein Gravelbike? Ist Ultralight vor allem ultrateuer? Verlernen wir dank Komoot und GPS das Navigieren? Sind Gipfel überbewertet? Und liefern Drohnen die besten Aufnahmen – oder hauptsächlich dieses unfassbar nervige „Sssssssss“ am Berg? ️

Außerdem geht’s um die großen Fragen des Outdoor-Lebens: Muss draußen immer Leistung bedeuten? Braucht man für eine Weltreise viel Geld und monatelanges Training? Ist Wildcampen wirklich so romantisch, wie Instagram behauptet? Und wie viele Tage ohne Dusche sind noch gesellschaftlich vertretbar?

Daniel berichtet außerdem von seinem emotionalen Wochenende beim Ötztaler Radmarathon – Startplatz gehabt, lange darauf hingefiebert und wegen der Schulterverletzung am Ende doch nur andere angefeuert. Dorothee erklärt derweil, warum man für eine Weltreise nicht zwingend vorher trainieren muss.

Und das große Streitgespräch? Nun ja … erstaunlicherweise sind wir uns bei ziemlich vielen Thesen einig. Oder Dorothee hat Daniel einfach überzeugt.

Zum Schluss gibt’s noch einen Hilferuf: Dorothee braucht eine neue Isomatte. Leicht, robust und möglichst nicht nach kurzer Zeit kaputt. Empfehlungen ausdrücklich erwünscht!

Viel Spaß beim Anhören! ️

Ihr wollt mehr über die Abenteuer von Dorothee und Daniel erfahren? Dann schaut auf ihren Blogs unter womenscyclingguide.com und rucksacktraeger.com vorbei. Alle Infos und Links findet ihr auch unter rucksacktrifftrad.de.
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Dorothee ist Weltreisende. Zweimal um die Welt. Einmal komplett durch Afrika. Mit dem Fahrrad. Kein Witz. Daniel ist der Rucksackträger. Sportlich am liebsten alles ausprobieren, Hauptsache in den Bergen – zu Fuß, auf Ski, mit dem Gravelbike oder beim Trailrunning. Bewegung ist Pflicht. Seit vielen Jahren sprechen die beiden über Reisen, Outdoor-Abenteuer, Ausdauersport und die Geschichten, die unterwegs entstehen. Nur bisher hat keiner zugehört. Mit „Rucksack trifft Rad“ werden diese Gespräche öffentlich. Hier geht es um Wanderungen, Radreisen, Bergsport, Trailrunning, Expeditionen und außergewöhnliche Menschen. Um Erlebnisse, die im Gedächtnis bleiben. Um Momente, in denen Pläne scheitern, Grenzen verschoben werden und die besten Geschichten entstehen. Mal sprechen Dorothee und Daniel untereinander, mal sitzen spannende Gäste am Mikrofon: Abenteurer, Sportler, Reisende und Menschen mit außergewöhnlichen Geschichten. Ehrlich, persönlich, manchmal kritisch, oft lustig – aber immer mit Fernweh, Bewegung und Abenteuerlust im Gepäck. Für alle, die gerne draußen unterwegs sind oder davon träumen.
Podcast melden

„Rucksack trifft Rad - der Outdoor-Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz