Soulful Living - Dein Podcast für mehr Achtsamkeit, Embodiment & Cycle Breaking Archiv
54 Episoden
55 Sekunden
Willkommen im Soulful Living Podcast - Dein Space für Achtsamkeit, Soul Empowerment und Yoga
Bist du bereit, deine innere und äußere Welt bewusst zu gestalten?
Dieser Podcast ist für alle bewussten Mamas, Soul Coaches, Mentorinnen und Soul Seekers, die sich nicht mehr mit dem Status Quo zufrieden geben. Wir sind die Cycle Breaker:innen, die mutig hinschauen, alte Muster durchbrechen und kraftvoll vorangehen, auch wenn die Welt um uns herum laut und chaotisch ist.
Was dich hier erwartet:
Inspirierende Geschichten: Wahre Erzählungen von Menschen, die im Kleinen begonnen und die Welt verändert haben.
Soulful Power Talks: Impulse zu Achtsamkeit, Mindset und dem Mut, als bewusste Gestalter:in loszugehen.
Deep Dives & Meditationen: Tools, die dich erden und dir helfen, deine Vision mit Klarheit umzusetzen.
Dies ist kein Ort für „Good Vibes Only“. Dies ist ein Ort für radikale Ehrlichkeit, tiefe Empathie und Mut für die eigenen Träume loszugehen.
Werde Teil der Bewegung: Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und starte deine Reise zu einem Leben, das sich von innen heraus echt anfühlt.
Dein Geschenk zum Start: Hol dir mein 0 € Erdungs-Skript für dich oder deine Kurse und entdecke mein neues Meditation-Toolkit: https://melaniemai.de/meditationsskript_geschenk/
Alles Liebe & Namaste,
Deine Mel
Bist du bereit, deine innere und äußere Welt bewusst zu gestalten?
Dieser Podcast ist für alle bewussten Mamas, Soul Coaches, Mentorinnen und Soul Seekers, die sich nicht mehr mit dem Status Quo zufrieden geben. Wir sind die Cycle Breaker:innen, die mutig hinschauen, alte Muster durchbrechen und kraftvoll vorangehen, auch wenn die Welt um uns herum laut und chaotisch ist.
Was dich hier erwartet:
Inspirierende Geschichten: Wahre Erzählungen von Menschen, die im Kleinen begonnen und die Welt verändert haben.
Soulful Power Talks: Impulse zu Achtsamkeit, Mindset und dem Mut, als bewusste Gestalter:in loszugehen.
Deep Dives & Meditationen: Tools, die dich erden und dir helfen, deine Vision mit Klarheit umzusetzen.
Dies ist kein Ort für „Good Vibes Only“. Dies ist ein Ort für radikale Ehrlichkeit, tiefe Empathie und Mut für die eigenen Träume loszugehen.
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Dein Geschenk zum Start: Hol dir mein 0 € Erdungs-Skript für dich oder deine Kurse und entdecke mein neues Meditation-Toolkit: https://melaniemai.de/meditationsskript_geschenk/
Alles Liebe & Namaste,
Deine Mel
24 Minuten
Willkommen zurück in der Soulful Living Lounge!
Soulful Living Podcast ist wieder da mit dem Soulful Sunday PowerTalk !
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir dem aktuellen Weltschmerz kraftvoll begegnen können. Ich teile mit dir die wahre Geschichte von Wangari Maathai, einer Frau, die mit 7 kleinen Setzlingen eine ganze Nation veränderte. Es ist Zeit, dass wir als bewusste Gestalter:innen und Cycle Breaker:innen unser Licht wieder scheinen lassen.
Im heutigen Soulful Power Talk:
Warum „Losgehen vor Perfektion“ der Schlüssel für echte Veränderung ist.
Wie wir mit den Schatten der Welt (Krieg, Rechtsruck, Krisen) umgehen, ohne die Hoffnung zu verlieren.
Eine inspirierende Geschichte über den Mut, im Kleinen zu beginnen.
Eine kraftvolle Mini-Meditation für deine innere Kraft.
FÜR MENTORINNEN & SOUL SEEKER: Entdecke mein umfassendes Meditations-Toolkit inklusive 20 Meditationsskripten zum Vorlesen oder als Inspiration für deine Räume, Mudra Guide, Best Practices zum Meditationen anleiten und Journaling Templates.
Das Tool für bewusste Mamas, Mentorinnen und alle Soul Seekers, die mehr Achtsamkeit und Soul Power in die Welt bringen möchten. https://melaniemai.de/meditations-toolkit/
Zum Kennenlernen schenke ich dir vorab ein Erdungs-Skript mit Impulsen für dich oder deine Kurse, hol es dir hier einfach für 0 €: https://melaniemai.de/meditationsskript_geschenk/
LASS UNS VERBINDEN
Instagram: https://www.instagram.com/soulfulliving_mel/
Website: https://melaniemai.de/
YouTube: https://youtu.be/SMJqm9fxEL0
Abonniere diesen Kanal für wöchentliche Impulse & Meditationen. Deine Reise zu Soulful Living beginnt hier.
QUELLEN DIESER FOLGE:
Titel: Wangari Muta Maathai – die Mutter der Bäume Autor: Redaktion Afrika-JuniorVeröffentlichungsdatum: n.v. (Dossier-Stand 2026) Datum des Aufrufs: 22. März 2026 Link:https://www.afrika-junior.de/inhalt/wissen/afrikanische-persoenlichkeiten/wangari-muta-maathai-die-mutter-der-baeume.html
Titel: The Green Belt Movement: Story Autor: The Green Belt Movement OrganisationVeröffentlichungsdatum: n.v. Datum des Aufrufs: 22. März 2026 Link:https://www.greenbeltmovement.org/wangari-maathai/biography
Titel: The Nobel Peace Prize 2004 – Wangari Maathai Facts Autor: Nobel Prize Outreach ABVeröffentlichungsdatum: 2004 Datum des Aufrufs: 22. März 2026 Link:https://www.nobelprize.org/prizes/peace/2004/maathai/facts/
Soulful Living Podcast ist wieder da mit dem Soulful Sunday PowerTalk !
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir dem aktuellen Weltschmerz kraftvoll begegnen können. Ich teile mit dir die wahre Geschichte von Wangari Maathai, einer Frau, die mit 7 kleinen Setzlingen eine ganze Nation veränderte. Es ist Zeit, dass wir als bewusste Gestalter:innen und Cycle Breaker:innen unser Licht wieder scheinen lassen.
Im heutigen Soulful Power Talk:
Warum „Losgehen vor Perfektion“ der Schlüssel für echte Veränderung ist.
Wie wir mit den Schatten der Welt (Krieg, Rechtsruck, Krisen) umgehen, ohne die Hoffnung zu verlieren.
Eine inspirierende Geschichte über den Mut, im Kleinen zu beginnen.
Eine kraftvolle Mini-Meditation für deine innere Kraft.
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Das Tool für bewusste Mamas, Mentorinnen und alle Soul Seekers, die mehr Achtsamkeit und Soul Power in die Welt bringen möchten. https://melaniemai.de/meditations-toolkit/
Zum Kennenlernen schenke ich dir vorab ein Erdungs-Skript mit Impulsen für dich oder deine Kurse, hol es dir hier einfach für 0 €: https://melaniemai.de/meditationsskript_geschenk/
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QUELLEN DIESER FOLGE:
Titel: Wangari Muta Maathai – die Mutter der Bäume Autor: Redaktion Afrika-JuniorVeröffentlichungsdatum: n.v. (Dossier-Stand 2026) Datum des Aufrufs: 22. März 2026 Link:https://www.afrika-junior.de/inhalt/wissen/afrikanische-persoenlichkeiten/wangari-muta-maathai-die-mutter-der-baeume.html
Titel: The Green Belt Movement: Story Autor: The Green Belt Movement OrganisationVeröffentlichungsdatum: n.v. Datum des Aufrufs: 22. März 2026 Link:https://www.greenbeltmovement.org/wangari-maathai/biography
Titel: The Nobel Peace Prize 2004 – Wangari Maathai Facts Autor: Nobel Prize Outreach ABVeröffentlichungsdatum: 2004 Datum des Aufrufs: 22. März 2026 Link:https://www.nobelprize.org/prizes/peace/2004/maathai/facts/
11 Minuten
Here we are eine neue Folge soulful voices uncut heute beschäftigt mich das Thema Mondphasen total. Damit meine ich nicht nur Vollmond und Neumond sondern gerade die Phasen dazwischen! Ich will das mehr für mich nutzen und dies ist ein erster Start.
Bist du im Thema oder möchtest auch da reinstarten? Let’s Connect
https://www.instagram.com/soulfulliving_mel?igsh=OTRvb2IyeTJqYWQy&utm_source=qr
Bist du im Thema oder möchtest auch da reinstarten? Let’s Connect
https://www.instagram.com/soulfulliving_mel?igsh=OTRvb2IyeTJqYWQy&utm_source=qr
13 Minuten
Herzlich willkommen zu einem neuen Format: Soulful Voices Uncut, ein Format, in dem ich einfach los quatschen möchte.
Soulful Voices Uncut sind quasi wie Sprachnachrichten an deinen Freund oder Freundin, die gerade nicht erreichbar ist, die du gerade nicht belästigen möchtest oder die du vielleicht gerade einfach nicht hast. Worum es geht? Keine Ahnung. Das Ganze hat kein Konzept keinen Plan, sondern ich quatsche einfach drauf los in dem Vertrauen, dass es mir und dir hilft.
-
Heute das Thema: emotionale Ausbrüche, lower self, alles PMS? Und kein Wunder bei der Erziehung der vergangenen Generationen. Auch mir wurde nicht in die wiege gelegt wie ich mit meinen großen Gefühlen umgehen kann.
Soulful Voices Uncut sind quasi wie Sprachnachrichten an deinen Freund oder Freundin, die gerade nicht erreichbar ist, die du gerade nicht belästigen möchtest oder die du vielleicht gerade einfach nicht hast. Worum es geht? Keine Ahnung. Das Ganze hat kein Konzept keinen Plan, sondern ich quatsche einfach drauf los in dem Vertrauen, dass es mir und dir hilft.
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Heute das Thema: emotionale Ausbrüche, lower self, alles PMS? Und kein Wunder bei der Erziehung der vergangenen Generationen. Auch mir wurde nicht in die wiege gelegt wie ich mit meinen großen Gefühlen umgehen kann.
20 Minuten
**INTRO überspringe: 00:50
___
Hey beautiful soul! Welcome back to soulful living podcast!
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Hey beautiful soul! Welcome back to soulful living podcast!
8 Minuten
Herzlich willkommen zu einem neuen Format: Soulful Voices Uncut, ein Format, in dem ich einfach los quatschen möchte.
Soulful Voices Uncut sind quasi wie Sprachnachrichten an deinen Freund oder Freundin, die gerade nicht erreichbar ist, die du gerade nicht belästigen möchtest oder die du vielleicht gerade einfach nicht hast. Worum es geht? Keine Ahnung. Das Ganze hat kein Konzept keinen Plan, sondern ich quatsche einfach drauf los in dem Vertrauen, dass es mir und dir hilft.
Soulful Voices Uncut sind quasi wie Sprachnachrichten an deinen Freund oder Freundin, die gerade nicht erreichbar ist, die du gerade nicht belästigen möchtest oder die du vielleicht gerade einfach nicht hast. Worum es geht? Keine Ahnung. Das Ganze hat kein Konzept keinen Plan, sondern ich quatsche einfach drauf los in dem Vertrauen, dass es mir und dir hilft.
8 Minuten
Herzlich willkommen zu einem neuen Format: Soulful Voices Uncut, ein Format, in dem ich einfach los quatschen möchte.
Soulful Voices Uncut sind quasi wie Sprachnachrichten an deinen Freund oder Freundin, die gerade nicht erreichbar ist, die du gerade nicht belästigen möchtest oder die du vielleicht gerade einfach nicht hast. Worum es geht? Keine Ahnung. Das Ganze hat kein Konzept keinen Plan, sondern ich quatsche einfach drauf los in dem Vertrauen, dass es mir und dir hilft.
Soulful Voices Uncut sind quasi wie Sprachnachrichten an deinen Freund oder Freundin, die gerade nicht erreichbar ist, die du gerade nicht belästigen möchtest oder die du vielleicht gerade einfach nicht hast. Worum es geht? Keine Ahnung. Das Ganze hat kein Konzept keinen Plan, sondern ich quatsche einfach drauf los in dem Vertrauen, dass es mir und dir hilft.
11 Minuten
Herzlich willkommen zu einem neuen Format: Soulful Voices Uncut, ein Format, in dem ich einfach los quatschen möchte.
Soulful Voices Uncut sind quasi wie Sprachnachrichten an deinen Freund oder Freundin, die gerade nicht erreichbar ist, die du gerade nicht belästigen möchtest oder die du vielleicht gerade einfach nicht hast. Worum es geht? Keine Ahnung. Das Ganze hat kein Konzept keinen Plan, sondern ich quatsche einfach drauf los in dem Vertrauen, dass es mir und dir hilft.
Soulful Voices Uncut sind quasi wie Sprachnachrichten an deinen Freund oder Freundin, die gerade nicht erreichbar ist, die du gerade nicht belästigen möchtest oder die du vielleicht gerade einfach nicht hast. Worum es geht? Keine Ahnung. Das Ganze hat kein Konzept keinen Plan, sondern ich quatsche einfach drauf los in dem Vertrauen, dass es mir und dir hilft.
17 Minuten
[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] Freunde der Sonne, welcome BACK!!! Ahh ich freue mich SO sehr, dass ihr wieder reinhört, nachdem ich eine ungeplante Pause gemacht habe. Ich schicke dir heute ganz liebe und sonnige Grüße aus Griechenland und hole dich mal ein bisschen ab, WAS in den letzten Monaten so geschah. Ich freue mich außerdem unglaublich doll, mit dir zu teilen: welche Prozesse ich in meiner Selbstständig wieder durchgemacht habe und was meine Vision vom Ganzen ist. ein wundervolles kurzes Interview mit einer Bekanntschaft aus Griechenland, die mich vor einem Jahr schon unglaublich inspiriert hat und ich dieses Jahr wiedereröffnen durfte wieso „Passion“ und „Take risks“ deine Geheimwaffe werden kann, wenn es darum geht, ein glückliches, seelenerfülltes Leben zu kreieren. Echt, mega schön, dass DU wieder da bist und ich wünsche dir ganz viel Freude mit der heutigen Folge! Alles Liebe, deine Mel! ︎ Folge auch mir gerne auf [Instagram](https://www.instagram.com/soulful_living_official) und lass uns unter dem Post zu dieser Folge wissen, was du denkst ︎ Lass mir eine Bewertung da ︎ Schreib mir auch gerne eine [E-Mail](mailto:soulful.living.official@gmail.com) mit deinen Fragen Anregungen oder Feedback,wenn du magst :) ︎ Kennst du schon meine kostenlosen Meditationen, die du dir herunterladen kannst? Schau dafür gerne mal auf [Instagram](https://www.instagram.com/soulfulliving_mel) vorbei.
**kleiner disclaimer am Rande: ich konnte diese Folge leider nicht wie gewohnt editieren und daher entschuldigt bitte die teilweise schlechte Qualität und ungleiche Lautstärke! Ich hoffe ganz doll, dass ihr diese Folge trotzdem genießt!
**kleiner disclaimer am Rande: ich konnte diese Folge leider nicht wie gewohnt editieren und daher entschuldigt bitte die teilweise schlechte Qualität und ungleiche Lautstärke! Ich hoffe ganz doll, dass ihr diese Folge trotzdem genießt!
38 Minuten
[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] In der heutigen Folge spreche ich über ein Tabu Thema, das aber viele Menschen immer wieder betrifft und definitiv mehr beleuchtet werden muss! Denn es ist wie bei vielen Schattenthemen so: Nur wenn wir mit der Lampe draufleuchten, kann aus Schatten Licht werden. Ich finde das Thema ultra spannend und habe mich selber in dieser Hinsicht in der Vergangenheit viel reflektiert.
Eine Zusammenfassung von eigenen Erfahrungen und Recherchen zum Thema Prokrastinieren und wie du das überwinden kannst, hörst du in der heutigen Folge.
Höre gerne mal rein, wieso mir diese 5 Tipps besonders dabei helfen aus dem Prokrastinieren rauszukommen:
Rahmen schaffe, erlaube dir, zu prokrastinieren
Warum finden
Step by step, kleine To Dos
Monatsplanung vs Tagesplanung
die 5 Sekunden Regel US-amerikanischen Erfolgsautorin und Motivationstrainerin Mel Robbins
Alles Liebe,
deine Mel!
︎ Folge auch mir gerne auf Instagram und lass uns unter dem Post zu dieser Folge wissen, was du denkst
︎ Lass mir eine Bewertung da
︎ Schreib mir auch gerne eine E-Mail mit deinen Fragen Anregungen oder Feedback,wenn du magst :)
︎ Kennst du schon meine kostenlosen Meditationen, die du dir herunterladen kannst? Schau dafür gerne mal auf Instagram vorbei.
Eine Zusammenfassung von eigenen Erfahrungen und Recherchen zum Thema Prokrastinieren und wie du das überwinden kannst, hörst du in der heutigen Folge.
Höre gerne mal rein, wieso mir diese 5 Tipps besonders dabei helfen aus dem Prokrastinieren rauszukommen:
Rahmen schaffe, erlaube dir, zu prokrastinieren
Warum finden
Step by step, kleine To Dos
Monatsplanung vs Tagesplanung
die 5 Sekunden Regel US-amerikanischen Erfolgsautorin und Motivationstrainerin Mel Robbins
Alles Liebe,
deine Mel!
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1 Stunde 7 Minuten
[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] In der heutigen Folge spreche ich mit Osman Yagmur, Tanz-Coach und selbstständiger Copywriter.
Das wundervolle Projekt “wir bewegen Schule” war der Grund, warum ich Osman UNBEDINGT in den Podcast einladen wollte. Ein wundervolles Projekt, bei dem Schülerinnen und Schule einen ganz besonderen Zugang zu Musik erhalten, Zusammenhalten aufbauen und stärken und vor allem auch innerlich an Stärke gewinnen. Ja, ich hatte schon eine sehr schöne Vorstellung von dem Projekt aber das Gespräch mit Ozi hat mir nochmal gezeigt, WIE wertvoll “Wir bewegen Schule” wirklich ist und dass das unbedingt noch viel bekannter werden muss. Wenn du selber Kinder in der Schule hast, dann ist diese Folge auch unbedingt für dich!
Mal so nebenbei teilt Ozi auch noch wundervolle Erfahrungen und Erkenntnisse, vor allem Zum Thema Ängste überwinden, vor großen Menschenmengen sprechen und einfach seiner Leidenschaft folgen.
︎ Besuche und folge Osman bei Instagram gerne auf seiner privaten Seite oder auf seiner Unternehmensseite
︎ alles über das Projekt “Wir bewegen Schule” findest du auch bei Instagram:
︎ Folge auch mir gerne auf Instagram und lass uns unter dem Post zu dieser Folge wissen, was du denkst
︎ Lass mir eine Bewertung da
︎ Schreib mir auch gerne eine E-Mail mit deinen Fragen Anregungen oder Feedback,wenn du magst :)
︎ Kennst du schon meine kostenlosen Meditationen, die du dir herunterladen kannst? Schau dafür gerne mal auf Instagram vorbei.
︎ Am 18.01. geht es in die vorerst letzte Runde meines Online Kurses gestartet: Achtsam durch die dunkle Jahreszeit. Sei gerne noch dabei - 19:30 Uhr, via Zoom - und lass dich in einem Raum des Wohlbefindens und der Entspannung fallen, erhalte Impulse wie du dein 2024 kraftvoll und selbstbestimmt gestalten kannst. Ich freue mich auf dich! (weitere Infos bei Instagram)
Das wundervolle Projekt “wir bewegen Schule” war der Grund, warum ich Osman UNBEDINGT in den Podcast einladen wollte. Ein wundervolles Projekt, bei dem Schülerinnen und Schule einen ganz besonderen Zugang zu Musik erhalten, Zusammenhalten aufbauen und stärken und vor allem auch innerlich an Stärke gewinnen. Ja, ich hatte schon eine sehr schöne Vorstellung von dem Projekt aber das Gespräch mit Ozi hat mir nochmal gezeigt, WIE wertvoll “Wir bewegen Schule” wirklich ist und dass das unbedingt noch viel bekannter werden muss. Wenn du selber Kinder in der Schule hast, dann ist diese Folge auch unbedingt für dich!
Mal so nebenbei teilt Ozi auch noch wundervolle Erfahrungen und Erkenntnisse, vor allem Zum Thema Ängste überwinden, vor großen Menschenmengen sprechen und einfach seiner Leidenschaft folgen.
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54 Minuten
[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] häääpppiieee new year beautiful souls! Ich wünsche dir von Herzen ein wundervolles neues Jahr 2024 und damit meine ich im wahrsten Sinne des Wortes ein Jahr voller großer und kleiner Wunder in deinem Leben. Und natürlich auch viel Gesundheit!
In der heutigen Podcastfolge aus der Kategorie Mindful Drop lasse ich selber mein 2023 etwas Revue passieren. Teile mit dir ein paar persönliche Ereignisse in meinem 2023 und was ich für mich daraus gelernt habe. Und damit möchte ich dich einladen, für dich das mitzunehmen, was mit dir räsoniert und /oder dich inspirieren, auch dein 2023 auf eine andere Art zu reflektieren und für dich zu sehen, welche Ereignisse dich eigentlich wie wachsen lassen haben.
Meine persönlichen Ereignisse 2023 sind:
Wohnung aufgelöst, Reisen im Camper mit unserem Baby für 4 Monate
Kostenlos Achtsamkeitssessions beim ex Arbeitgeber angeboten. Einfach so. On top.
Neue Instagram Seite und jeden einzelne neuen follower gefeiert
Neue feste Stelle: mich gezeigt, wie ich bin. Transparenz von Anfang an.
Tasse heißes Wasser am Morgen
Manifestiert. Jeden Abend gejournalt. Kommunikation geübt.
persönliches Mantra: ich weiß zwar noch nicht wie aber ich weiß, dass ich es schaffen werde. Weil ich weiß WAS und WARUM.
Höre gerne mal rein, wenn du mehr zu diesen oben genannten Stories hören möchtest und was ich daraus für mich mitgenommen habe.
Alles Liebe,
deine Mel!
︎ Folge auch mir gerne auf Instagram und lass uns unter dem Post zu dieser Folge wissen, was du denkst
︎ Lass mir eine Bewertung da
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︎ Mein Online Kurs : Achtsam durch die dunkle Jahreszeit findet nur noch im Januar statt. Sei gerne noch dabei, 10.01.2024 und 18.01.2024 - 19:30 - und lass dich in einem Raum des Wohlbefinden und der Entspannung fallen. Ich freue mich auf dich! (weitere Infos bei Instagram)
In der heutigen Podcastfolge aus der Kategorie Mindful Drop lasse ich selber mein 2023 etwas Revue passieren. Teile mit dir ein paar persönliche Ereignisse in meinem 2023 und was ich für mich daraus gelernt habe. Und damit möchte ich dich einladen, für dich das mitzunehmen, was mit dir räsoniert und /oder dich inspirieren, auch dein 2023 auf eine andere Art zu reflektieren und für dich zu sehen, welche Ereignisse dich eigentlich wie wachsen lassen haben.
Meine persönlichen Ereignisse 2023 sind:
Wohnung aufgelöst, Reisen im Camper mit unserem Baby für 4 Monate
Kostenlos Achtsamkeitssessions beim ex Arbeitgeber angeboten. Einfach so. On top.
Neue Instagram Seite und jeden einzelne neuen follower gefeiert
Neue feste Stelle: mich gezeigt, wie ich bin. Transparenz von Anfang an.
Tasse heißes Wasser am Morgen
Manifestiert. Jeden Abend gejournalt. Kommunikation geübt.
persönliches Mantra: ich weiß zwar noch nicht wie aber ich weiß, dass ich es schaffen werde. Weil ich weiß WAS und WARUM.
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︎ Mein Online Kurs : Achtsam durch die dunkle Jahreszeit findet nur noch im Januar statt. Sei gerne noch dabei, 10.01.2024 und 18.01.2024 - 19:30 - und lass dich in einem Raum des Wohlbefinden und der Entspannung fallen. Ich freue mich auf dich! (weitere Infos bei Instagram)
14 Minuten
[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] ohhhh Christmas is here! Ich wünsche dir von Herzen ein wundervolles, (seelen)erfülltes Weihnachtsfest im Kreise deiner Liebsten! Dass du gesund und glücklich bist!
Mein kleines Weihnachtsgeschenk an dich ist die heutige Meditation. Es ist eine Fantasiereise zu einem Kraftort. Fantasiereisen und Kraftorte sind übrigens ein wundervolles Werkzeug der Achtsamkeit, um immer wieder zurück zu dir, zu Ruhe und innere Stärke zu finden, wenn es mal im Außen unruhig ist.
Und ja, das kann an Weihnachten schon mal sein! Trubel, viele Menschen, viel Programm. Da kann es schon mal sein, dass wir einen Hauch von Stress und Überforderungen spüren. Aber das ist auch normal, wenn viel los ist! Verurteile dich nicht, aber wisse auch, dass du nicht alles an dich ranlassen musst.
Diese Meditation kannst du dir gerne abspeichern, denn du kannst sie auch in anderen stressigen Situationen für dich nutzen, unabhängig von Weihnachten.
Ich hoffe sehr, dass du diese Meditation für dich nutzen kannst.
Alles Liebe,
deine Mel!
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︎ Am 28.11. ist mein neuer Online Kurs gestartet: Achtsam durch die dunkle Jahreszeit. Sei gerne noch dabei - jeden Dienstag, 19:30 - und lass dich in einem Raum des Wohlbefinden und der Entspannung fallen. Ich freue mich auf dich! (weitere Infos bei Instagram)
Mein kleines Weihnachtsgeschenk an dich ist die heutige Meditation. Es ist eine Fantasiereise zu einem Kraftort. Fantasiereisen und Kraftorte sind übrigens ein wundervolles Werkzeug der Achtsamkeit, um immer wieder zurück zu dir, zu Ruhe und innere Stärke zu finden, wenn es mal im Außen unruhig ist.
Und ja, das kann an Weihnachten schon mal sein! Trubel, viele Menschen, viel Programm. Da kann es schon mal sein, dass wir einen Hauch von Stress und Überforderungen spüren. Aber das ist auch normal, wenn viel los ist! Verurteile dich nicht, aber wisse auch, dass du nicht alles an dich ranlassen musst.
Diese Meditation kannst du dir gerne abspeichern, denn du kannst sie auch in anderen stressigen Situationen für dich nutzen, unabhängig von Weihnachten.
Ich hoffe sehr, dass du diese Meditation für dich nutzen kannst.
Alles Liebe,
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1 Stunde 12 Minuten
[INTRO Überspringen: Springe zu 01:35] In der heutigen Folge spreche ich mit Ilona Klein, Hebamme und Doula Dozentin.
Liebevoll nenne ich sie gerne aber auch Geschichtenerzählerin und tatsächlich hat sie uns durch ihre umarmende Art total toll in der ersten Zeit mit unserer Tochter begleitet.
Im heutigen Gespräch aber habe ich selber total viel Inspiration mitgenommen zu den Themen:
wie du innere Stärke gewinnst, auch wenn du im Außen Ausgrenzung erlebst
wie die scheinbar größten Umwege dich am Ende zu deinem Herzensweg führen
wie das Universum dir immer mindestens einen Wink mit dem Zaunpfahl gibt. Manchmal auch in Form eines roten Ford Fiestas!
︎ Besuche und folge Ilona gerne auf Instagram
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︎ Am 28.11. ist mein neuer Online Kurs gestartet: Achtsam durch die dunkle Jahreszeit. Sei gerne noch dabei - jeden Dienstag, 19:30 - und lass dich in einem Raum des Wohlbefinden und der Entspannung fallen. Ich freue mich auf dich! (weitere Infos bei Instagram)
Liebevoll nenne ich sie gerne aber auch Geschichtenerzählerin und tatsächlich hat sie uns durch ihre umarmende Art total toll in der ersten Zeit mit unserer Tochter begleitet.
Im heutigen Gespräch aber habe ich selber total viel Inspiration mitgenommen zu den Themen:
wie du innere Stärke gewinnst, auch wenn du im Außen Ausgrenzung erlebst
wie die scheinbar größten Umwege dich am Ende zu deinem Herzensweg führen
wie das Universum dir immer mindestens einen Wink mit dem Zaunpfahl gibt. Manchmal auch in Form eines roten Ford Fiestas!
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46 Minuten
[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] In der heutigen Folge spreche ich mit Dani, Empowerment Coach für Mamas. Sie selber bringt eine beeindruckende Geschichte mit, wie sie Mama geworden ist mit einer Frühchengeburt und teilt u.a. wie diverse Tools der Persönlichkeitsentwicklung sie durch die schwersen Phasen gebracht hat.
Höre so gerne in den inspirieren Talk rein und erfahre
durch welche tiefen Phasen Dani gehen durfte und wie sie diese überstanden hat
welche Kraft sie aus diesen Phasen gezogen hat
wie sie mit ihrem Empowerment Coaching für Mamas diese Welt - vor allem für Frauen - nachhaltig verändern will.
︎ Besuche und folge Dani gerne auf Instagram
︎ Weitere Infos zu Dani und alles über ihre Coaching findest du auf ihrer Website
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︎ Am 28.11. startet mein neuer Online Kurs: Achtsam durch die dunkle Jahreszeit. Sei dabei und lass dich in einem Raum des Wohlbefinden und der Entspannung fallen. Ich freue mich auf dich! (weitere Infos bei Instagram)
Höre so gerne in den inspirieren Talk rein und erfahre
durch welche tiefen Phasen Dani gehen durfte und wie sie diese überstanden hat
welche Kraft sie aus diesen Phasen gezogen hat
wie sie mit ihrem Empowerment Coaching für Mamas diese Welt - vor allem für Frauen - nachhaltig verändern will.
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