Soulful Living - Dein Podcast für mehr Achtsamkeit, Embodiment & Cycle Breaking Archiv
54 Episoden
27 Minuten
[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] Mindful Drop Klappe die 2. In der heutigen Folge teile ich 5 Gedanken mit dir, die mir helfen, mit “schlechten” Phasen umzugehen. Und der erste Gedanke ist nämlich direkt: “Es gibt keine schlechten Phasen”. Hör gerne mal rein und erfahre, was ich damit meine und wie diese weiteren Gedanken, mich in solchen Phasen immer gut unterstützen: Kopf aus in diesen Phasen. Aber wie? Gefühle wirklich sehen. Aber nicht mit den Augen. Selbstliebe und Selbstmitleid einladen. Social Media Detox, Medien Deos oder sogar komplett “Social Detox” _ ︎ Folge mir auch gerne auf Instagram und lass uns unter dem Post zu dieser Folge wissen, was du denkst ︎ Lass mir eine Bewertung da ︎ Schreib mir auch gerne eine E-Mail mit deinen Fragen Anregungen oder Feedback,wenn du magst :)
︎ Kennst du schon meine kostenlosen Meditationen, die du dir herunterladen kannst? Schau dafür gerne mal auf Instagram vorbei.
︎ Am 28.11. startet mein neuer Online Kurs: Achtsam durch die dunkle Jahreszeit. Sei dabei und lass dich in einem Raum des Wohlbefinden und der Entspannung fallen. Ich freue mich auf dich! (weitere Infos bei Instagram)
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44 Minuten
Alles Glück dieser Erde liegt auf dem Rücken der Pfer...Schweine
In der heutigen Folge spreche ich mit Maria und ihrem Kindheitstraum Tiere zu retten. Warum gerade Schwein zu retten dabei so eine große Rolle spielt erzählt sie uns in dem Interview. Höre rein und erfahre außerdem:
Wie sie ihren Weg gegangen ist
Wie sie es schafft als vierfach Mama einen Lebenshof zu führen, außerdem einen Foodblog
Wieso das ihre Erfüllung ist
Was ihr Tipp für dich ist, für deine Herzensträume loszugehen und sie nicht aus den Augen zu verlieren
Nimm in der heutigen Folge für dich mit, was dich auf deinen ganz eigenen Weg weiterbringt
Marias Lebenshof “Zweiwelten” findest du auf Instagram unter:
https://www.instagram.com/lebenshof_zweiwelten/
Außerdem findest du Maria auf Instagram auch mit ihrem Foodblog “Naschäffchen”:
https://www.instagram.com/naschaeffchen/
︎ Folge mir auch gerne auf Instagram und lass uns unter dem Post zu dieser Folge wissen, was du denkst
︎ Lass mir eine Bewertung da
︎ Schreib mir auch gerne eine E-Mail, wenn du magst :)
In der heutigen Folge spreche ich mit Maria und ihrem Kindheitstraum Tiere zu retten. Warum gerade Schwein zu retten dabei so eine große Rolle spielt erzählt sie uns in dem Interview. Höre rein und erfahre außerdem:
Wie sie ihren Weg gegangen ist
Wie sie es schafft als vierfach Mama einen Lebenshof zu führen, außerdem einen Foodblog
Wieso das ihre Erfüllung ist
Was ihr Tipp für dich ist, für deine Herzensträume loszugehen und sie nicht aus den Augen zu verlieren
Nimm in der heutigen Folge für dich mit, was dich auf deinen ganz eigenen Weg weiterbringt
Marias Lebenshof “Zweiwelten” findest du auf Instagram unter:
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Außerdem findest du Maria auf Instagram auch mit ihrem Foodblog “Naschäffchen”:
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8 Minuten
[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50]
Mindful Drop Klappe die 1. Heute habe ich einen Impuls mitgebracht und philosophiere ein bisschen darauf rum, wie wir manchmal “Danke” sagen.
Hört gerne mal rein und erfahrt:
eine kleine Story dazu zu einer Situation mit meiner Mama
wie und warum ich selber nicht mehr auf eine bestimmte Weise “Danke” sage
wie wir viel schöner “Danke” sagen können
_
︎ Folge mir auch gerne auf Instagram und lass uns unter dem Post zu dieser Folge wissen, was du denkst
︎ Lass mir eine Bewertung da
︎ Schreib mir auch gerne eine E-Mail, wenn du magst :)
Mindful Drop Klappe die 1. Heute habe ich einen Impuls mitgebracht und philosophiere ein bisschen darauf rum, wie wir manchmal “Danke” sagen.
Hört gerne mal rein und erfahrt:
eine kleine Story dazu zu einer Situation mit meiner Mama
wie und warum ich selber nicht mehr auf eine bestimmte Weise “Danke” sage
wie wir viel schöner “Danke” sagen können
_
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47 Minuten
[INTRO überspringen: Jump zu 00:50]
*show notes*
Willkommen zu einer ganz besonderen Podcastfolge: heute spreche ich mit Shanne - Co-Founderin und Ex-Cohost von Soulful Living. Ein unglaublich wertvolles Gespräch für mich, nicht nur, weil ich mit ihr darüber spreche, dass und wie ich dieses Projekt hier alleine fortführe, sondern auch weil Shanne unglaublich wertvolle Impulse aus ihrem Leben und aus ihren Erfahrungen teilt.
Hört gerne mal rein und erfahrt:
wie es für Shanne war/ist eine Festanstellung zu kündigen und nun als Digital Nomad in dewr Welt zu Hause zu sein, unterwegs ein Business zu führen
wie ihr als Leaderinnen euer Business und Leben so kreieren könnt, dass ihr in Fülle und Leichtigkeit seid
Warum ein Vision Board ein so mächtiges Tool ist
& was ihr Tipp für dich ist, für deine Herzensträume loszugehen und sie nicht aus den Augen zu verlieren
Nimm in der heutigen Folge für dich mit, was dich auf deinen ganz eigenen Weg weiterbringt
Shanne findest du auch Instagram unter:
https://www.instagram.com/shanne_boss_coaching/
Finde auch alle Angebote und Möglichkeiten mit Shanne zusammenzuarbeiten u.a. den TLL Guide über den wir sprechen unter: https://shanne-boss.com
Ihren Podcast Rewilded Leader findest du auf Spotify unter:
https://open.spotify.com/show/33RflP2cHdGmtTqJUi1XNH?si=0de0493ee2e04097
_
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*show notes*
Willkommen zu einer ganz besonderen Podcastfolge: heute spreche ich mit Shanne - Co-Founderin und Ex-Cohost von Soulful Living. Ein unglaublich wertvolles Gespräch für mich, nicht nur, weil ich mit ihr darüber spreche, dass und wie ich dieses Projekt hier alleine fortführe, sondern auch weil Shanne unglaublich wertvolle Impulse aus ihrem Leben und aus ihren Erfahrungen teilt.
Hört gerne mal rein und erfahrt:
wie es für Shanne war/ist eine Festanstellung zu kündigen und nun als Digital Nomad in dewr Welt zu Hause zu sein, unterwegs ein Business zu führen
wie ihr als Leaderinnen euer Business und Leben so kreieren könnt, dass ihr in Fülle und Leichtigkeit seid
Warum ein Vision Board ein so mächtiges Tool ist
& was ihr Tipp für dich ist, für deine Herzensträume loszugehen und sie nicht aus den Augen zu verlieren
Nimm in der heutigen Folge für dich mit, was dich auf deinen ganz eigenen Weg weiterbringt
Shanne findest du auch Instagram unter:
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22 Minuten
In der heutigen Folge habe ich dir eine Meditation zum Neumond im Waage (am 14.10. um ca. 19:56) mitgebracht. In dieser Meditation machen wir eine Reise in dein Herzraum, um dich mit deinen Herzenswünschen zu verbinden, um zu manifestieren, um Kraft, Energie und Zuversicht zu tanken.
Alles ist bereits in dir.
Ich wünsche dir ganz viel Freude und Mut für deinen Herzensweg.
Ich freue mich, dass du da bist und wünsche dir, dass du dir das mitnehmen kannst, was du gerade brauchst!
Deine Mel
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Alles ist bereits in dir.
Ich wünsche dir ganz viel Freude und Mut für deinen Herzensweg.
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20 Minuten
In der heutigen Folge spreche ich als Astrologie Laie über den Neumond, den wir heute, am 14.10. gegen 19:56 erwarten. NOPE, ich bin weder eine Astrologie Expertin noch wird das hier ein Astrologie Podcast. Aber ich spreche heute darüber
was mich am Mond fasziniert
warum ich glaube, dass wir die Mondphasen sehr gut für uns nutzen können, um Herzensträume zu manifestieren
Und als mega mega tolles Special hat mir Astrologie und Transformations Coach Maren Meier von flow.healing eine Nachricht hinterlassen, die ich euch hier abspielen darf und spricht darüber
was der kommende Neumond für uns auf Lager hat
was die Sternzeichen Waage und Widder vor allem für eine Rolle spielen
wie wir insgesamt diese Energien für uns nutzen können, und welche Punkte im Leben wir uns intensiver anschauen dürfen
Für die komplette Botschaft von Maren schaue unbedingt bei ihr vorbei.
Du findest die komplette Nachricht über ihre Website:
https://marenmeier.de/astro-update-newsletter/
Auf Instagram findest du sie unter: https://www.instagram.com/flow.healing/
__
Deine Mel
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was mich am Mond fasziniert
warum ich glaube, dass wir die Mondphasen sehr gut für uns nutzen können, um Herzensträume zu manifestieren
Und als mega mega tolles Special hat mir Astrologie und Transformations Coach Maren Meier von flow.healing eine Nachricht hinterlassen, die ich euch hier abspielen darf und spricht darüber
was der kommende Neumond für uns auf Lager hat
was die Sternzeichen Waage und Widder vor allem für eine Rolle spielen
wie wir insgesamt diese Energien für uns nutzen können, und welche Punkte im Leben wir uns intensiver anschauen dürfen
Für die komplette Botschaft von Maren schaue unbedingt bei ihr vorbei.
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27 Minuten
Welcome back to Soulful Living! Nach einer doch sehr langen Sommerpause ist der Podcast wieder zurück und meine Vision ist, NOCH mehr Inspiration zu liefern, damit DU dir dein seelenerfülltes Leben kreieren kannst.
In dieser ersten Folge der neuen Staffel, nehme ich dich erstmal nochmal kurz mit:
warum du hier nur noch eine Stimme hörst
warum es ein neues Intro gibt
warum es ein neues cover gibt
warum es sogar eine neue Instagramseite gibt
was das neue Konzept vom Podcast ist und warum du dadurch NOCH mehr Inspiration bekommen sollst
Ich freue mich, dass du da bist und wünsche dir, dass du dir das mitnehmen kannst, was du gerade brauchst!
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In dieser ersten Folge der neuen Staffel, nehme ich dich erstmal nochmal kurz mit:
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Ich freue mich, dass du da bist und wünsche dir, dass du dir das mitnehmen kannst, was du gerade brauchst!
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17 Minuten
Angekommen in meinem Zwischenhafen. Ihr fragt euch nun vielleicht: "was? Wo ist sie gestrandet?". Das erzähle ich (Mel) euch heute in meiner Solo-Podcastfolge. Besonders ist diese Folge auch, weil es (vorerst) unsere letzte Podcastfolge ist! 🥲
Aber dazu haben wir euch ja bereits in der vorletzten Folge ein paar Worte hinterlassen. Wie es weitergeht, wieso dies die letzte Folge ist usw....
Aber kommen wir zurück zum Hafen. Nein, ich befinde mich nicht auf einem Segeltörn und es geht auch nicht wirklich um Schiffe. Viel mehr geht es um ein Gefühl von Rastlosigkeit, das mich viele Jahre begleitet hat. Vielleicht kennst du das auch. Das Gefühl von "es muss doch jetzt irgendwie weitergehen". Und ja, es geht auch immer weiter. Veränderung ist die einzige Konstante. ABER wenn das Bedürfnis nach Veränderung ständig von einem Druck und von einem krampfhaften Suchen nach etwas von außen begleitet wird, wenn jegliche Leichtigkeit und jeglicher Flow fehlt, dann dürfen, nein, dann sollten wir kurz innehalten.
Denn dann sind wir vielleicht gerade in einer Lebensphase, in der Ruhe einkehren darf. Runter von der hohen Welle, rein ins seichte Gewässer. Runter von der Autobahn, rauf auf die Landstraße, wenn nicht sogar in die verkehrsberuhigte Zone...
Ok, genug nun von all den Metaphern. Hört so gerne mal in die neue Folge rein, die ich für euch in einer neuen Energie, aus der "bin frisch Mama geworden" - bubble und vor allem von Herzen aufgenommen habe.
Wenn ihr ganz aufmerksam seid, hört ihr vielleicht sogar den einen oder anderen Kommentar unseres Babys im Hintergrund ;)
Ich bin ganz gespannt zu hören, wie ihr die Folge fandet und ob der eine oder andere Gedanke vielleicht sogar mit euch resoniert.
Schicke ganz viel Liebe und vor allem wie immer einen dicken dicken huggy!!
____
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Track: SkyHigh — Enine [Audio Library Release]
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Watch: https://youtu.be/q-lf6x9cVXw
Free Download / Stream: https://alplus.io/skyhigh
Aber dazu haben wir euch ja bereits in der vorletzten Folge ein paar Worte hinterlassen. Wie es weitergeht, wieso dies die letzte Folge ist usw....
Aber kommen wir zurück zum Hafen. Nein, ich befinde mich nicht auf einem Segeltörn und es geht auch nicht wirklich um Schiffe. Viel mehr geht es um ein Gefühl von Rastlosigkeit, das mich viele Jahre begleitet hat. Vielleicht kennst du das auch. Das Gefühl von "es muss doch jetzt irgendwie weitergehen". Und ja, es geht auch immer weiter. Veränderung ist die einzige Konstante. ABER wenn das Bedürfnis nach Veränderung ständig von einem Druck und von einem krampfhaften Suchen nach etwas von außen begleitet wird, wenn jegliche Leichtigkeit und jeglicher Flow fehlt, dann dürfen, nein, dann sollten wir kurz innehalten.
Denn dann sind wir vielleicht gerade in einer Lebensphase, in der Ruhe einkehren darf. Runter von der hohen Welle, rein ins seichte Gewässer. Runter von der Autobahn, rauf auf die Landstraße, wenn nicht sogar in die verkehrsberuhigte Zone...
Ok, genug nun von all den Metaphern. Hört so gerne mal in die neue Folge rein, die ich für euch in einer neuen Energie, aus der "bin frisch Mama geworden" - bubble und vor allem von Herzen aufgenommen habe.
Wenn ihr ganz aufmerksam seid, hört ihr vielleicht sogar den einen oder anderen Kommentar unseres Babys im Hintergrund ;)
Ich bin ganz gespannt zu hören, wie ihr die Folge fandet und ob der eine oder andere Gedanke vielleicht sogar mit euch resoniert.
Schicke ganz viel Liebe und vor allem wie immer einen dicken dicken huggy!!
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25 Minuten
Podcast-Friday mit der ersten Solofolge in unserem Podcast.
In dieser Episode spricht Shanne über das Thema Scheitern. Sie erzählt von ihren Erlebnissen ihres letzten Launches und die wichtigen Erkenntnisse, die sie daraus gezogen hat.
» Hast du noch Angst zu scheitern?
» Machst du etwas nicht aus Angst, dein Ziel nicht zu erreichen?
und
» Du willst wissen, was du bereits im Voraus tun kannst, um ein Scheitern zu verhindern?
» Du willst 3 konkrete Schritte, was zu tun ist, damit du ein Scheiter doch noch in eine wichtige Erfahrung umwandeln kannst?
Dann ist diese Folge für dich.
big hug
Mel & Shanne
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In dieser Episode spricht Shanne über das Thema Scheitern. Sie erzählt von ihren Erlebnissen ihres letzten Launches und die wichtigen Erkenntnisse, die sie daraus gezogen hat.
» Hast du noch Angst zu scheitern?
» Machst du etwas nicht aus Angst, dein Ziel nicht zu erreichen?
und
» Du willst wissen, was du bereits im Voraus tun kannst, um ein Scheitern zu verhindern?
» Du willst 3 konkrete Schritte, was zu tun ist, damit du ein Scheiter doch noch in eine wichtige Erfahrung umwandeln kannst?
Dann ist diese Folge für dich.
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Mel & Shanne
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Track: SkyHigh — Enine [Audio Library Release]
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36 Minuten
Das große Update! Was geht eigl. bei uns ab und wie geht es nun weiter? Wenn ihr uns auf unseren persönlichen Accounts folgt, habt ihr es ja schon mitbekommen: bei uns geht gerade so viel ab.
Gleichzeitig haben wir uns Gedanken gemacht, wie es mit soulful living weitergehen soll. Denn auch wenn es ein so großes Herzensprojekt von uns beiden ist, können wir nicht die Zeit und den Fokus für soulful living derzeit aufbringen wie wir es uns wünschen.
Was wir aber wissen: wir wollen mit dieser Seite, mit den Posts, mit dem Podcast, mit unseren Coachings Menschen erreichen, sie inspirieren und sie zu einem seelenerfüllten Leben führen. Denn wir alle haben genau das verdient!
ABER wir haben eine Entscheidung getroffen.
Soulful Living Update - Über Wachstum, über unsere Träume und Ausblicke -
hört doch gerne mal rein!
Wir freuen uns, wenn unseren Weg weiterhin begleitet ️
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Track: SkyHigh — Enine [Audio Library Release]
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Gleichzeitig haben wir uns Gedanken gemacht, wie es mit soulful living weitergehen soll. Denn auch wenn es ein so großes Herzensprojekt von uns beiden ist, können wir nicht die Zeit und den Fokus für soulful living derzeit aufbringen wie wir es uns wünschen.
Was wir aber wissen: wir wollen mit dieser Seite, mit den Posts, mit dem Podcast, mit unseren Coachings Menschen erreichen, sie inspirieren und sie zu einem seelenerfüllten Leben führen. Denn wir alle haben genau das verdient!
ABER wir haben eine Entscheidung getroffen.
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52 Minuten
Neue Podcastfolge, soulis!! Wir haben heute Nina als Gästin in unserem Podcast. Nina ist True Power Coach, Soul Coach und Breathwork teacher (i.A.). Sie ist aus Bali zugeschaltet und wir sprechen mit ihr wie diese Reise ihre Beziehung zu Ihrem Partner auf's nächste Level gehoben hat, wie sie das Bedürfnis nach Sicherheit von außen loslassen konnte und dadurch tiefe Selbstliebe und Selbstwertgefühl finden konnte und über so viel mehr.
Bleibt gerne bis zum Ende dran, denn Nina hat ein kleines spontanes Geschenk für uns mitgebracht.
Ein super inspirierendes Gespräch mit unserer ehemaligen Kommilitonin aus der True Power Coaching Ausbildung. Es war uns eine unglaubliche Ehre und Freude und wir freuen uns, dass wir dieses Gespräch mit dir teilen dürfen!
Wir hoffen wie immer, dass du dir ganz viel Inspiration oder das, was du gerade brauchst, aus der Folge mitnehmen kannst!
Lass uns doch gerne an deinen Gedanken teilhaben!
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Hier findest du Nina und kannst sie und ihre wundervolle Vision unterstützen:
⋙ Nina on instagram: @Nina.backus Nina l True Power Coach
⋙ Nina on YouTube: Nina Backus
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Track: SkyHigh — Enine [Audio Library Release]
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Bleibt gerne bis zum Ende dran, denn Nina hat ein kleines spontanes Geschenk für uns mitgebracht.
Ein super inspirierendes Gespräch mit unserer ehemaligen Kommilitonin aus der True Power Coaching Ausbildung. Es war uns eine unglaubliche Ehre und Freude und wir freuen uns, dass wir dieses Gespräch mit dir teilen dürfen!
Wir hoffen wie immer, dass du dir ganz viel Inspiration oder das, was du gerade brauchst, aus der Folge mitnehmen kannst!
Lass uns doch gerne an deinen Gedanken teilhaben!
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Track: SkyHigh — Enine [Audio Library Release]
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30 Minuten
Hallo Soulis! Willkommen zu einer neuen SEHR besonderen Podcastfolge. Besonders ist nicht nur das Thema, besonders ist vor allem, dass es die allererste Folge ist, in der wir beide in real live nebeneinander sitzen. Ihr wisst ja, dass wir sonst Hunderte Kilometer und eine Landesgrenze auseinander sind. Aber in der heutigen Folge sitzen wir zusammen in der Schweiz.
Und dann jammen wir auch noch über ein so schönes Thema: Wie wählst du für dich den richtigen Coach? Auf diese Frage gibt es eigentlich NUR individuelle Antworten. Denn die Coachingwelt wächst! Es gibt so viele unglaublich tolle Guides da draußen. Aber wer passt zu dir? Wir geben dir in der heutigen Folge ein paar Impulse, wie du diese Frage für dich beantworten kannst. Wir sprechen aber auch darüber, WIESO ein Coach überhaupt wertvoll für dich sein kann, welche Art von Coachings du in Anspruch nehmen kannst und worauf es bei der Entscheidung am Ende ankommt.
Hör gerne mal rein! Wir freuen uns, wenn du für dich etwas aus der Folge mitnehmen kannst.
Lass uns gerne an deinen Gedanken teilhaben!
Big hug,
Shanne & Mel
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Track: SkyHigh — Enine [Audio Library Release]
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Und dann jammen wir auch noch über ein so schönes Thema: Wie wählst du für dich den richtigen Coach? Auf diese Frage gibt es eigentlich NUR individuelle Antworten. Denn die Coachingwelt wächst! Es gibt so viele unglaublich tolle Guides da draußen. Aber wer passt zu dir? Wir geben dir in der heutigen Folge ein paar Impulse, wie du diese Frage für dich beantworten kannst. Wir sprechen aber auch darüber, WIESO ein Coach überhaupt wertvoll für dich sein kann, welche Art von Coachings du in Anspruch nehmen kannst und worauf es bei der Entscheidung am Ende ankommt.
Hör gerne mal rein! Wir freuen uns, wenn du für dich etwas aus der Folge mitnehmen kannst.
Lass uns gerne an deinen Gedanken teilhaben!
Big hug,
Shanne & Mel
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Track: SkyHigh — Enine [Audio Library Release]
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Watch: https://youtu.be/q-lf6x9cVXw
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48 Minuten
Freitag ist Podcasttag! You know it by now :) und heute ist eine ganz besondere Folge online gegangen: Wir sprechen über YSOAM - Your Soul On A Mission. ⠀
Shanne's Coaching Programm, das im Mai gelauncht wird.⠀
⠀
Ein unglaublich wertvolles Programm, das DICH dabei unterstützen kann, deine soulmission zu erkennen und zu leben. Was genau heißt das denn? Hör so gerne in die Podcastfolge rein. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, die Soulmission zu kennen und zu leben, wie du deine Einzigartigkeit erkennen kannst... ⠀
⠀
Außerdem gibt es exklusive Sneak Peaks in Shanne's Coaching Programm und sogar mit einer kleinen oder großen Aufgabe, die du sofort machen kannst, um deiner Soulmission näher zu kommen... ⠀
⠀
Und nun > play drücken und lasst uns auf Instagram unbedingt wissen, was euch an der Folge am meisten berührt hat. ⠀
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Shanne's Coaching Programm, das im Mai gelauncht wird.⠀
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Außerdem gibt es exklusive Sneak Peaks in Shanne's Coaching Programm und sogar mit einer kleinen oder großen Aufgabe, die du sofort machen kannst, um deiner Soulmission näher zu kommen... ⠀
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36 Minuten
In unserer heutigen Folge haben wir spontan eine kleine gemeinsame Reflexion Session gemacht. Vor über einem Jahr haben wir zusammen die True Power Coaching Ausbildung bei Loa Helfer gestartet und diese Ausbildung war für uns der Start oder vielmehr der Katalysator für unseren heutigen Weg.
Nimm dir aus dieser Folge ganz viel Inspiration mit, auf deinem individuellen Weg zu bleiben.
big hug
Shanne & Mel
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Nimm dir aus dieser Folge ganz viel Inspiration mit, auf deinem individuellen Weg zu bleiben.
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Shanne & Mel
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48 Minuten
In unserer heutigen Folge haben wir ein spannendes Interview mit Julia Allnoch, Yogalehrerin und Mentoring, für euch.
Wir sprechen über ihren Weg zum Yoga, über den achtgliedrigen Pfad und darüber wieso Yoga noch so so viel mehr ist als "nur" Meditation oder Dehnübungen.
Nimm dir aus dieser Folge ganz viel Inspiration mit, auf deinem individuellen Weg zu bleiben.
big hug
Shanne & Mel
Du willst mehr Inspiration für deinen Alltag?
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Track: SkyHigh — Enine [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/q-lf6x9cVXw
Free Download / Stream: https://alplus.io/skyhigh
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