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1 Stunde 6 Minuten
In dieser Folge von DIG DEEPER spricht Nora mit Vanessa Martin. Vanessa ist Expertin für Zyklus- und Nervensystemgesundheit und Gründerin von VM-fem. Mit ihrer Arbeit übersetzt sie Zyklus-Wissen und Nervensystemgesundheit in einen echten Vorteil für Unternehmen und begleitet Frauen dabei, mit ihrer Biologie zu arbeiten statt gegen sie.
In diesem Gespräch geht es um die Basics, die jede Frau über ihren Zyklus wissen sollte: Was passiert in den einzelnen Phasen, warum sich Stress je nach Zyklusphase ganz unterschiedlich anfühlen kann und was Du selbst tun kannst, um Deinen Zyklus, Deine Stimmung und dein Nervensystem im Alltag zu unterstützen.
Fragen, Feedback oder Gäst:innen-Wünsche? Schreib mir gern auf Instagram.
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DIG DEEPER – Dein digitaler Safe Space für alles, was unter die Oberfläche geht.
Go deeper. Grow further.
In diesem Gespräch geht es um die Basics, die jede Frau über ihren Zyklus wissen sollte: Was passiert in den einzelnen Phasen, warum sich Stress je nach Zyklusphase ganz unterschiedlich anfühlen kann und was Du selbst tun kannst, um Deinen Zyklus, Deine Stimmung und dein Nervensystem im Alltag zu unterstützen.
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DIG DEEPER – Dein digitaler Safe Space für alles, was unter die Oberfläche geht.
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48 Minuten
Kennst Du diese Momente, in denen auf einmal alles Sinn ergibt? Ich bin gerade mittendrin in einem großen Full Circle Moment, und in dieser Solo-Folge nehme ich Dich mit auf mein letztes Jahr.
Vor einem Jahr saß ich noch in meinem Corporate Sales Job, war ständig krank und konnte mir meine Zukunft nicht mehr vorstellen. Dann kamen Sydney, eine unerwartete Kündigung, ein Vision Board, das erst im Feuerpferdjahr entstehen wollte und eine Anfrage aus Griechenland, die alles verändert hat. Heute bin ich all in selbstständig mit summeronyourmind, habe meine eigene Journaling Methode entwickelt und meine neue Website ist live.
Ich erzähle, warum man manchmal erst ein Jahr später zurückschauen muss, um zu verstehen, was eigentlich passiert ist. Warum der Prozess selbst mein größter Anker geworden ist. Und warum Du Dinge infrage stellen darfst, auch wenn sie auf dem Papier gut aussehen.
Meine Frage an Dich: Was ist in Deinem letzten Jahr passiert, wovon Du vor einem Jahr noch keine Ahnung hattest?
Shownotes
Die Kolumne zur Folge, „A lot can happen in a year“
Die neue Website, ich freue mich über Dein Feedback: https://summeronyourmind.com
New Era Kick Off am So, 08.11., 12–14 Uhr bei GOLDA Books Berlin: https://luma.com/xl41tm6m
Let’s connect: @soym.connect
Fragen, Feedback oder Gäst:innen-Wünsche? Schreib mir gern auf Instagram.
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Vor einem Jahr saß ich noch in meinem Corporate Sales Job, war ständig krank und konnte mir meine Zukunft nicht mehr vorstellen. Dann kamen Sydney, eine unerwartete Kündigung, ein Vision Board, das erst im Feuerpferdjahr entstehen wollte und eine Anfrage aus Griechenland, die alles verändert hat. Heute bin ich all in selbstständig mit summeronyourmind, habe meine eigene Journaling Methode entwickelt und meine neue Website ist live.
Ich erzähle, warum man manchmal erst ein Jahr später zurückschauen muss, um zu verstehen, was eigentlich passiert ist. Warum der Prozess selbst mein größter Anker geworden ist. Und warum Du Dinge infrage stellen darfst, auch wenn sie auf dem Papier gut aussehen.
Meine Frage an Dich: Was ist in Deinem letzten Jahr passiert, wovon Du vor einem Jahr noch keine Ahnung hattest?
Shownotes
Die Kolumne zur Folge, „A lot can happen in a year“
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53 Minuten
In dieser Folge von DIG DEEPER spricht Nora mit Sarah Göhler-Töpfer über Mindful Leadership und Work-Life-Balance, zwei Buzzwords, die wir alle kennen, die im Alltag aber gar nicht so leicht umzusetzen sind.
Sarah ist Gründerin von Mindspire, einer Initiative, die Professionals, Leaders und Eltern dabei unterstützt, in einer zunehmend komplexen und fordernden Arbeitswelt mehr Klarheit, Ruhe und Orientierung zu finden. Nebenbei ist sie in einer Führungsposition in der Automotive-Branche tätig und Mutter von zwei Kindern.
Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wie sich all diese Rollen wirklich vereinen lassen, woran man merkt, dass man gerade „on the edge“ ist, warum mentale Stabilität gerade für Führungskräfte so zentral ist und warum man eine verschlossene Tür nicht immer umgehen muss. (Spoiler: Genau bei diesem Thema öffnet sich mitten in der Aufnahme eine Tür, ganz ohne Einladung.)
Zum Schluss teilt Sarah ihre liebsten Achtsamkeitsübungen, für Dich, für Kinder und für den Arbeitsalltag.
Eine ehrliche Folge über die Herausforderungen des Alltags und darüber, wie Selbstfürsorge in jeder Rolle Raum finden kann.
Sarah findest du hier:
Mindspire: mindspire-studio.de
LinkedIn: Sarah Göhler-Töpfer
Nora & summeronyourmind:
Kolumne „A Pep Talk to Myself“ auf Substack
Instagram: summeronyourmind
Komm vorbei:
summeronyourmind: New Era & Community Gathering
Sonntag, 08.11. · 12–14 Uhr · GOLDA Books, Berlin
Tickets: https://luma.com/xl41tm6m
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Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wie sich all diese Rollen wirklich vereinen lassen, woran man merkt, dass man gerade „on the edge“ ist, warum mentale Stabilität gerade für Führungskräfte so zentral ist und warum man eine verschlossene Tür nicht immer umgehen muss. (Spoiler: Genau bei diesem Thema öffnet sich mitten in der Aufnahme eine Tür, ganz ohne Einladung.)
Zum Schluss teilt Sarah ihre liebsten Achtsamkeitsübungen, für Dich, für Kinder und für den Arbeitsalltag.
Eine ehrliche Folge über die Herausforderungen des Alltags und darüber, wie Selbstfürsorge in jeder Rolle Raum finden kann.
Sarah findest du hier:
Mindspire: mindspire-studio.de
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Nora & summeronyourmind:
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Instagram: summeronyourmind
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33 Minuten
I’m back! ️
Nach der Sommerpause ist DIG DEEPER zurück, und ich hab so viel zu erzählen! Seit Ende August bin ich all-in selbstständig und baue mit summeronyourmind mein Herzensprojekt auf. In dieser Folge nehme ich Dich mit in diese ersten, aufregenden Wochen.
Es wird ehrlich: Ich erzähle Dir von den Höhen und Tiefen, von den Phasen, durch die man beim Gründen geht, und davon, was mich durch die Zweifel getragen hat. Und ich teile meine wichtigsten Learnings mit Dir, die vielleicht auch Dir helfen, wenn Du gerade selbst mutig etwas Neues wagst.
Und natürlich verrate ich Dir, was als Nächstes kommt. Spoiler: Es wird gut.
Ab jetzt gibt es DIG DEEPER wieder jeden Dienstag, im Wechsel Solo-Folgen und Gespräche mit inspirierenden Gäst:innen.
Schön, dass du (wieder) dabei bist!
Links:Website COMING SOON www.summeronyourmind.com Meine Kolumne „A Pep Talk to Myself“: norajkatz.substack.comInstagram: @soym.connect
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Nach der Sommerpause ist DIG DEEPER zurück, und ich hab so viel zu erzählen! Seit Ende August bin ich all-in selbstständig und baue mit summeronyourmind mein Herzensprojekt auf. In dieser Folge nehme ich Dich mit in diese ersten, aufregenden Wochen.
Es wird ehrlich: Ich erzähle Dir von den Höhen und Tiefen, von den Phasen, durch die man beim Gründen geht, und davon, was mich durch die Zweifel getragen hat. Und ich teile meine wichtigsten Learnings mit Dir, die vielleicht auch Dir helfen, wenn Du gerade selbst mutig etwas Neues wagst.
Und natürlich verrate ich Dir, was als Nächstes kommt. Spoiler: Es wird gut.
Ab jetzt gibt es DIG DEEPER wieder jeden Dienstag, im Wechsel Solo-Folgen und Gespräche mit inspirierenden Gäst:innen.
Schön, dass du (wieder) dabei bist!
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37 Minuten
Ups and downs, ganz ehrlich. So fühlt sich mein Leben gerade an.
Du bist selbst in einem Umbruch und stehst vor einem Neubeginn? Dann ist diese Folge für Dich.
In dieser Solo-Folge nehme ich Dich mit in meinen aktuellen Umbruch - den Schritt in die Selbstständigkeit, das Gefühl, zwischen zwei Identitäten zu stehen und die Frage, wie unbequem Wachstum eigentlich ist.
Ich spreche darüber, wie ich mit Zweifeln, Vergleichen und Angst umgehe - und was mir gerade am meisten hilft, um bei mir zu bleiben.
Am Ende gibt's noch eine kleine Hausaufgabe für die Sommerpause.
Wir hören uns in aller Frische im Oktober - meine Kolumne auf Substack läuft wöchentlich weiter.
Du bist eine Lese-Maus? Zu meiner Kolumne
Du bist selbst in einem Umbruch und stehst vor einem Neubeginn? Dann ist diese Folge für Dich.
In dieser Solo-Folge nehme ich Dich mit in meinen aktuellen Umbruch - den Schritt in die Selbstständigkeit, das Gefühl, zwischen zwei Identitäten zu stehen und die Frage, wie unbequem Wachstum eigentlich ist.
Ich spreche darüber, wie ich mit Zweifeln, Vergleichen und Angst umgehe - und was mir gerade am meisten hilft, um bei mir zu bleiben.
Am Ende gibt's noch eine kleine Hausaufgabe für die Sommerpause.
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Über diesen Podcast
How deep can we get? Conversations on energy, feelings &
connection. Ich bin Nora J Katz – Wellness Founder & (Event)
Host von summeronyourmind. Nach Jahren voller persönlicher
Erfahrungen mit Mental Health und Inner Work ist dieser Podcast
mein nächster Schritt: ein Raum für ehrliche Gespräche und
bewusstes Wachstum. Dein digitaler Safe Space für Themen rund um
Mental Health, Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und co. In Dig
Deeper spreche ich mit Gästen – oder solo – über alles, was unter
die Oberfläche geht. Go deeper. Grow further. Regelmäßig neue
Folgen auf Deutsch (& Englisch).
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